(Dân trí) - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động tinh thần, thể chất cũng như hiệu quả công việc của chúng ta.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những bữa sáng ở nhiều quốc gia khác nhau để thấy được sự khác biệt
Trung Quốc
Thực đơn cho một bữa sáng truyền thống của người Trung Quốc bao gồm bánh quẩy, cháo và mì.
Iran
Món ăn với những lát bánh mì mỏng và trứng tráng thảo mộc được người Iran gọi là "kuku sabzi" tượng trưng cho sự trù phú, mọi điều sinh sôi nảy nở, tài lộc đâm chồi và đem lại vận may cho con người.
Pháp
Chỉ cần một tách trà ấm và một chiếc bánh mì baguette tươi, người Pháp đã có ngay một bữa sáng thơm ngon.
Nhật
Người dân Nhật Bản thường chuộng những món ăn tươi sống, ít dầu mỡ nên cơm, súp miso và rong biển là bữa sáng phổ biến ở quốc gia này.
Ai Cập
Ful medames là một món ăn được nấu từ đậu fava, đậu gà với tỏi và chanh. Tuy thường được dùng cho bữa sáng nhưng bạn có thể tìm mua được Ful medames bất cứ lúc nào khi đến Ai Cập.
Colombia
Changua là món súp được nấu từ trứng, sữa với pho mát. Những cư dân của vùng núi cao Colombia thường thưởng thức bữa sáng với Changua để giúp làm ấm cơ thể và cung cấp năng lượng cho một ngày dài.
Thổ Nhĩ Kỳ
Người dân Thổ Nhĩ Kỳ rất quan tâm đến bữa ăn đầu tiên trong ngày nên bữa sáng của họ khá cầu kỳ, bắt mắt với pho mát, ô liu, trái cây, mứt, bánh mì, trứng tráng.
Nigeria
Tây Ban Nha
Món ăn sáng truyền thống này được làm với bánh mì nướng, tỏi tươi, cà chua và dầu ô liu. Tuy hình thức đơn giản nhưng bữa sáng này vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
Lebanon
Ở Lebanon, người dân thường ăn sáng với bánh mì dẹt cùng pho mát, thịt băm và nguyên liệu đặc biệt là cỏ xạ hương.
Nga
Bánh kếp với mứt, mật ong hoặc sữa đặc là một bữa ăn sáng rất phổ biến ở Nga.
Morocco
Ngoài những địa điểm du lịch nổi tiếng, đất nước Morocco còn được biết đến với nền ẩm thực hết sức độc đáo được kết hợp hài hòa từ nhiều hương vị khác nhau. Bữa sáng lý tưởng của người Morocco bao gồm bánh mì dẹt, mật ong, ô liu xanh và cà phê hoặc trà bạc hà.
Thái Lan
Trứng cút lộn được nấu trong chảo gang truyền thống và ăn kèm với nước sốt gia vị Thái cùng bột tiêu. Ở Việt Nam, món ăn này được xem như một món ăn vặt nhưng tại Thái Lan, nó lại được dùng như bữa sáng.
Anh
Nguyên liệu truyền thống cho bữa sáng kiểu Anh là thịt xông khói, trứng, xúc xích, đậu nướng, cà chua, nấm, bánh pudding đen và bánh mì nướng.
Dân sinh
Fica
