20 phút tập mỗi sáng giúp đôi chân thon, tự tin khi đi lại

Hương Thảo

Thứ sáu, 23/07/2021 - 06:39

(Dân trí) - Dành 20 phút mỗi ngày để tập các bài nhón và kéo giãn chân sẽ giúp bạn sở hữu đôi chân thon dài, săn chắc.

20 phút tập mỗi sáng giúp đôi chân thon gọn

Từ khoá:
khởi đầu mới

Chủ tịch Hà Nội yêu cầu làm rõ vụ hai nhà báo bị hành hung

Chủ tịch Hà Nội yêu cầu làm rõ vụ hai nhà báo bị hành hung

Chủ tịch UBND TP Hà Nội giao huyện Thanh Trì phối hợp với Công an thành phố khẩn trương kiểm tra, làm rõ thông tin hai nhà báo bị hành hung khi đang tác nghiệp.

Đề xuất phương án "cứu" 8 dự án BOT giao thông thua lỗ

Đề xuất phương án "cứu" 8 dự án BOT giao thông thua lỗ

8 dự án BOT giao thông do Bộ Giao thông Vận tải quản lý đang gặp vướng mắc, dù đã nhiều lần các bên cùng ngồi lại tìm hướng giải quyết nhưng vẫn chưa chốt được phương án khả quan.

Doanh nghiệp vận hành 3 tuyến cao tốc cạn kinh phí, kêu cứu Bộ GTVT

Doanh nghiệp vận hành 3 tuyến cao tốc cạn kinh phí, kêu cứu Bộ GTVT

Công ty VEC O&M cho biết nếu sắp tới không được chi trả kinh phí, doanh nghiệp có thể không còn đủ tiền để quản lý vận hành 3 tuyến cao tốc Bắc - Nam.

Đắk Lắk: Cửa hàng tạp hóa cháy dữ dội, cột khói cao hàng chục mét

Đắk Lắk: Cửa hàng tạp hóa cháy dữ dội, cột khói cao hàng chục mét

Một cửa hàng tạp hóa tại Đắk Lắk bất ngờ bốc cháy dữ dội, cơ quan chức năng đã điều hàng chục chiến sĩ đến tham gia chữa cháy.

Hà Nội muốn biến bãi rác Nam Sơn thành điểm "check-in"

Hà Nội muốn biến bãi rác Nam Sơn thành điểm "check-in"

Lãnh đạo Sở TN&MT Hà Nội cho biết rác chôn lấp ở bãi rác Nam Sơn sẽ được xử lý bằng cách đốt, sau đó khu vực này thành công viên. Hà Nội kỳ vọng tương lai, đây sẽ là điểm "check-in" mới của giới trẻ.

Nam du khách tử vong, nghi rơi từ khách sạn cao tầng ở Nha Trang

Nam du khách tử vong, nghi rơi từ khách sạn cao tầng ở Nha Trang

Người dân Nha Trang phát hiện một người đàn ông tử vong ở khu đất cạnh khách sạn cao tầng tại địa phương này nên trình báo cơ quan chức năng.

"Không quốc gia nào hóa rồng, hóa hổ mà không có ngành công nghiệp điện tử"

"Không quốc gia nào hóa rồng, hóa hổ mà không có ngành công nghiệp điện tử"

"Một nghiên cứu gần đây cho thấy, không có bất kỳ quốc gia nào hóa rồng, hóa hổ mà không có ngành công nghiệp điện tử, ngành công nghiệp chuyển đổi số", Bộ trưởng TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng nói.

Tỉnh ủy Vĩnh Phúc họp bàn về công tác cán bộ

Tỉnh ủy Vĩnh Phúc họp bàn về công tác cán bộ

Bí thư Tỉnh ủy Vĩnh Phúc Dương Văn An chủ trì cuộc họp của Ban Thường vụ Tỉnh ủy Vĩnh Phúc cho ý kiến chuẩn bị kỳ họp HĐND tỉnh và một số nội dung quan trọng, có công tác cán bộ.

Bộ trưởng GTVT đề nghị phạt nguội với xe máy

Bộ trưởng GTVT đề nghị phạt nguội với xe máy

Bộ trưởng Nguyễn Văn Thắng nhận định việc cải thiện hành vi của người đi xe máy chắc chắn sẽ giúp kéo giảm tai nạn giao thông trong thời gian tới.

Sự thật bất ngờ của tờ giấy "xin lỗi bố mẹ" và đôi dép để trên cầu

Sự thật bất ngờ của tờ giấy "xin lỗi bố mẹ" và đôi dép để trên cầu

Phát hiện tờ giấy với nội dung "con xin lỗi bố mẹ vì áp lực học tập" cùng đôi dép trên cầu, chính quyền đã huy động lực lượng lặn, giăng lưới tìm người nghi nhảy cầu.

Giả danh nữ tu sĩ lừa quyên góp từ thiện để chiếm đoạt hàng tỷ đồng

Giả danh nữ tu sĩ lừa quyên góp từ thiện để chiếm đoạt hàng tỷ đồng

Hải tạo các tài khoản mạng xã hội mạo danh nữ tu sĩ ở Huế để kêu gọi quyên góp cho những hoàn cảnh ngặt nghèo ở Đà Nẵng. Bằng cách này, Hải đã chiếm đoạt số tiền lên tới hàng tỷ đồng.

Hoa hậu Lương Thùy Linh lựa chọn động cơ xanh cho chuyến du lịch hè

Hoa hậu Lương Thùy Linh lựa chọn động cơ xanh cho chuyến du lịch hè

Lương Thùy Linh quen thuộc với giới trẻ Việt Nam. Không chỉ ghi dấu ấn bởi nhan sắc rạng rỡ, trí tuệ sắc bén, cô còn gây ấn tượng khi trở thành gương mặt đại diện cho nhiều dự án cộng đồng, nhất là những dự án về môi trường.

Đắk Lắk: Cửa hàng tạp hóa cháy dữ dội, cột khói cao hàng chục mét

Đắk Lắk: Cửa hàng tạp hóa cháy dữ dội, cột khói cao hàng chục mét

Một cửa hàng tạp hóa tại Đắk Lắk bất ngờ bốc cháy dữ dội, cơ quan chức năng đã điều hàng chục chiến sĩ đến tham gia chữa cháy.

3 nam thiếu niên thay nhau hiếp dâm bé gái 12 tuổi ở Kon Tum

3 nam thiếu niên thay nhau hiếp dâm bé gái 12 tuổi ở Kon Tum

Thấy bạn nữ vừa mới quen qua mạng xã hội đến nhà chơi, 3 nam thiếu niên 15 tuổi kéo vào trong rồi thay nhau thực hiện hành vi hiếp dâm.

Hà Nội muốn biến bãi rác Nam Sơn thành điểm "check-in"

Hà Nội muốn biến bãi rác Nam Sơn thành điểm "check-in"

Lãnh đạo Sở TN&MT Hà Nội cho biết rác chôn lấp ở bãi rác Nam Sơn sẽ được xử lý bằng cách đốt, sau đó khu vực này thành công viên. Hà Nội kỳ vọng tương lai, đây sẽ là điểm "check-in" mới của giới trẻ.

Gây sốt toàn cầu, bộ phim "Nữ hoàng nước mắt" thu lợi nhuận bao nhiêu?

Gây sốt toàn cầu, bộ phim "Nữ hoàng nước mắt" thu lợi nhuận bao nhiêu?

"Nữ hoàng nước mắt" được xem là bộ phim "hot" nhất của truyền hình Hàn Quốc hiện nay khi chiếm sóng các mạng xã hội châu Á. Còn 2 tập nữa, phim kết thúc và đã mang lại khoản lợi nhuận không nhỏ.

Nam du khách tử vong, nghi rơi từ khách sạn cao tầng ở Nha Trang

Nam du khách tử vong, nghi rơi từ khách sạn cao tầng ở Nha Trang

Người dân Nha Trang phát hiện một người đàn ông tử vong ở khu đất cạnh khách sạn cao tầng tại địa phương này nên trình báo cơ quan chức năng.

"Không quốc gia nào hóa rồng, hóa hổ mà không có ngành công nghiệp điện tử"

"Không quốc gia nào hóa rồng, hóa hổ mà không có ngành công nghiệp điện tử"

"Một nghiên cứu gần đây cho thấy, không có bất kỳ quốc gia nào hóa rồng, hóa hổ mà không có ngành công nghiệp điện tử, ngành công nghiệp chuyển đổi số", Bộ trưởng TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng nói.

Sang đường thiếu quan sát, người đi xe máy bị đâm ngã cực nguy hiểm

Sang đường thiếu quan sát, người đi xe máy bị đâm ngã cực nguy hiểm

Sự việc diễn ra hôm 22/4 ở phía trước cây xăng Z133 trên đường Ngọc Thụy, Long Biên, Hà Nội.

Lợi thế giúp biệt thự Đảo Vua được khách hàng quan tâm

Lợi thế giúp biệt thự Đảo Vua được khách hàng quan tâm

Phân khu Đảo Vua của dự án Vinhomes Royal Island (Vũ Yên, Hải Phòng) gây chú ý trên thị trường bất động sản hạng sang nhờ hội tụ loạt lợi thế thỏa mãn các tiêu chí khi chọn chốn an cư của giới tinh hoa, thành đạt.