Quá trình “lột xác” đầy gian khổ của sao Hollywood qua các vai diễn

Dân trí Đằng sau ánh hào quang trên thảm đỏ Hollywood là đầy rẫy những thử thách gian khổ mà các ngôi sao điện ảnh phải trải qua. Đứng đầu trong số đó có lẽ phải kể đến những lần “ép cân” nhằm thay đổi nhanh hàng chục kilogam khối lượng cơ thể chỉ trong vòng vài tháng, để các diễn viên có thể hóa thân một cách hoàn hảo nhất vào nhân vật mà mình được giao.

Chris Pratt

Với những ai đã từng xem bộ phim truyền hình dài tập “Parks and Recreation”, chắc sẽ vẫn không tin được rằng, anh chàng béo vui tính Andy Dwyer sau này lại có thể trở thành anh hùng sáu múi Peter Quill giải cứu cả giải ngân hà, trong bom tấn điện ảnh “Guardians Of The Galaxy”. Trên thực tế, điều không tưởng này đã được nam tài tử Chris Pratt, người đảm nhận cả hai vai diễn vốn đối lập nhau về mặt ngoại hình trên, hiện thực hóa bằng một nghị lực phi thường.

Theo đó, để phù hợp với nhân vật của mình, Chris Pratt đã trải qua một quá trình “ép cân” không tưởng giúp anh chàng này giảm hơn 27 kg trong vòng 6 tháng. Cụ thể, Chris Pratt đã kết hợp song song các bài tập giảm cân và tăng cường cơ bắp ở cường độ cao, cùng một chế độ ăn kiêng kham khổ liên tục hàng tháng trời cho đến khi đạt được thể trạng mong muốn. Sự lột xác ngoạn mục của anh chàng nặng 136 cân trong “Parks and Recreation” đã từng khiến cho các fan hâm mộ phải ngỡ ngàng. Thậm chí, nó còn trở thành một đề tài hot trên các tờ báo hàng đầu vào thời điểm đó.

Quá trình “lột xác” đầy gian khổ của sao Hollywood qua các vai diễn - 1

Christian Bale

Trái ngược với Chris Pratt, trước khi trở thành người Dơi với thân hình vạn người mê trong “Batman Begins”, nam diễn viên Christian Bale đã từng trông không khác gì một bộ xương di động khi góp mặt vào bộ phim “The Machinist”. Được biết, ở thời điểm đó, Christian Bale chỉ còn nặng khoảng 54 kg sau khi giảm 28 kg, bằng một quá trình ép cân gian khổ. Để có thể lấy lại thân hình với cơ bắp cuồn cuồn cần có của một siêu anh hùng, Christian Bale đã phải áp dụng một chế độ ăn giàu calo liên tục trong vài tháng trời, nhằm tăng nhanh cân nặng.

Sau khi đã có được khối lượng cơ thể cần thiết, ngôi sao điện ảnh này bắt đầu chuyển sang giai đoạn “săn chắc hóa” bằng các bài tập thể hình chuyên biệt, nhằm tăng kích thước của các nhóm cơ cần thiết. Ngoài ra, trong giai đoạn này, Bale cũng chia khẩu phần ăn của mình thành nhiều bữa nhỏ cách nhau 2-3 tiếng với các loại thực phẩm giàu protein và các chất béo lành mạnh.

Quá trình “lột xác” đầy gian khổ của sao Hollywood qua các vai diễn - 2

Chris Hemsworth

Khi được chọn để hóa thân vào vai thần sấm trong bom tấn điện ảnh Thor(2011), chàng diễn viên người Australia, Chris Hemsworth hầu như đã hội tụ đủ mọi tố chất mà đoàn làm phim cần như: khả năng diễn xuất, gương mặt, giọng nói… ngoại trừ một điểm chính là tiêu chuẩn về cơ thể cường tráng của một vị thần Bắc Âu. Chính vì điều này, trước khi bộ phim được bấm máy, Chris đã phải trải qua một quá trình tập luyện đặc biệt để có thể tăng từ 83 kg lên 98 kg. Được biết để thực hiện điều này, anh đã phải dành đến 90 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần cho các bài tập như: chống đẩy, lên xà, squat, cử tạ…được bố trí một cách khoa học nhằm đáp ứng song song hai yêu cầu là tăng cân và tăng kích thước cơ bắp.

Quá trình “lột xác” đầy gian khổ của sao Hollywood qua các vai diễn - 3

Minh Nhật

Theo The Richest

MỚI NHẤT
Bật cười với đoạn clip hài hước “bóc mẽ” chiêu trò ảo thuật
Bật cười với đoạn clip hài hước “bóc mẽ” chiêu trò ảo thuật

(Dân trí) - Mới đây, một đoạn clip hài hước “bóc mẽ” các chiêu thức cơ bản thường xuất hiện trong các tiết mục ảo thuật “sơ đẳng” đã gây sốt trên mạng xã hội.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 11:27

Bằng Kiều “ấm ức” tiết lộ Hồng Nhung là cháu họ nhưng vẫn phải gọi “chị”
Bằng Kiều “ấm ức” tiết lộ Hồng Nhung là cháu họ nhưng vẫn phải gọi “chị”

(Dân trí) - Bằng Kiều tiết lộ: “Bố Bằng Kiều là em của ông nội Bống Hồng Nhung nhưng Bống “nó” lại “nổi” trước mình nên nhiều khi mình phải gọi “nó” bằng chị”. Còn ca sĩ Hồng Nhung chia sẻ: “Mẹ của Bằng Kiều chính ra bế Hồng Nhung nhiều hơn bế Bằng Kiều”.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 08:38

Vì sao vai của Vũ Thu Phương, Lý Nhã Kỳ trong “Shanghai” bị chỉ trích thậm tệ?
Vì sao vai của Vũ Thu Phương, Lý Nhã Kỳ trong “Shanghai” bị chỉ trích thậm tệ?

(Dân trí) - Diễn viên Lý Nhã Kỳ và Vũ Thu Phương đã từng phải hứng chịu không biết bao nhiêu lời chỉ trích vì vai diễn trong phim “Shanghai” bị cắt ngắn tới mức “lướt qua màn hình”.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 08:00

Bật cười với bài kiểm tra IQ siêu ngắn chỉ 3 câu hỏi (Đáp án)
Bật cười với bài kiểm tra IQ siêu ngắn chỉ 3 câu hỏi (Đáp án)

(Dân trí) - Câu trả lời của những người có chỉ số IQ ở mức trung bình, thường sẽ là: 10 xu; 100 phút; 24 ngày. Nhưng đương nhiên, đáp án… không phải vậy!

Thứ bảy, 14/10/2017 - 07:46

Kinh ngạc những bức tranh chân thực “không khác gì ảnh chụp”
Kinh ngạc những bức tranh chân thực “không khác gì ảnh chụp”

(Dân trí) - Một họa sĩ người Hàn Quốc hiện đang khiến thế giới hội họa sửng sốt bởi những bức tranh chân thực “khủng khiếp”, đến mức trông không khác gì ảnh chụp, dù là nhìn từ góc độ nào, khoảng cách nào.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 07:43

Vợ Đăng Dương sẵn sàng… bán nhà để được nhìn chồng thăng hoa trên sân khấu
Vợ Đăng Dương sẵn sàng… bán nhà để được nhìn chồng thăng hoa trên sân khấu

(Dân trí) - Để thực hiện liveshow đầu tiên sau 22 năm đi hát, nam ca sĩ nhạc đỏ được vợ ủng hộ hết mình. “Cô ấy khóc, thậm chí sẵn sàng thế chấp sổ đỏ vay tiền ngân hàng, hoặc bán nhà chỉ với mong muốn tôi có một liveshow đúng nghĩa”, ca sĩ Đăng Dương trải lòng.

Thứ bảy, 14/10/2017 - 06:00

Quốc Cơ - Quốc Nghiệp khiến khán giả thót tim trên truyền hình Đức
Quốc Cơ - Quốc Nghiệp khiến khán giả thót tim trên truyền hình Đức

(Dân trí) - Màn biểu diễn ly kỳ và “thót tim” của anh em “hoàng tử xiếc” Quốc Cơ - Quốc Nghiệp hồi tháng 5/2017 đang được cư dân mạng lan truyền với cảm hứng thích thú. Ngay cả 3 giám khảo lẫn khán giả có mặt tại trường quay cũng đứng ngồi không yên với màn biểu diễn này.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 06:35

Rao bán biệt thự đắt nhất thế giới giá… 9.500 tỷ đồng
Rao bán biệt thự đắt nhất thế giới giá… 9.500 tỷ đồng

(Dân trí) - Căn biệt thự đắt nhất thế giới hiện đang được đem rao bán trên thị trường với giá… hơn 418 triệu USD (tương đương hơn 9.500 tỷ đồng).

Thứ sáu, 13/10/2017 - 02:29

Bật cười với bài kiểm tra IQ siêu ngắn đang gây sốt
Bật cười với bài kiểm tra IQ siêu ngắn đang gây sốt

(Dân trí) - Hiện tại, bài kiểm tra IQ siêu ngắn với chỉ 3 câu hỏi tưởng “dễ như bỡn” này đang được lan truyền trên mạng. Với chỉ 3 câu hỏi rất ngắn gọn, tưởng như đơn giản, bạn có đủ tự tin rằng mình sẽ vượt qua?

Thứ sáu, 13/10/2017 - 11:00

Cựu người mẫu Vũ Thu Phương chia sẻ từng bị Harvey Westein quấy rối
Cựu người mẫu Vũ Thu Phương chia sẻ từng bị Harvey Westein quấy rối

(Dân trí) - “Tôi đã tha thứ cho Harvey và không còn trách cứ bởi tôi vẫn đã cảm nhận được một quãng thời gian mình được trân trọng. Tôi thực sự kính phục tài năng chuyên môn của ông. Nhưng với những kết quả điều tra thu nhận thì tôi nghĩ ông Weistein nên bị trừng phạt bởi hành vi coi thường nhân phẩm và giá trị người phụ nữ”, cựu người mẫu Vũ Thu Phương chia sẻ.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 10:52

Ngọc Sơn và Quang Linh “tranh cãi” trước cách hát Bolero của Erik
Ngọc Sơn và Quang Linh “tranh cãi” trước cách hát Bolero của Erik

(Dân trí) - Hình ảnh "soái ca" của nam ca sĩ Erik khi hát Bolero cũng "đốn tim" hàng triệu khán giả truyền hình. Tuy nhiên, vì quá lo lắng Erik đã quên lời ngay đoạn đầu nhưng vẫn thả hồn và hoàn thành tiết mục của mình.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 09:35

Công bố Quyết định thanh tra công tác cổ phần hóa Hãng phim truyện Việt Nam
Công bố Quyết định thanh tra công tác cổ phần hóa Hãng phim truyện Việt Nam

(Dân trí) - Sáng 13/10, Thanh tra Chính phủ đã công bố quyết định thanh tra công tác cổ phần hóa Hãng phim truyện Việt Nam của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch.

Thứ sáu, 13/10/2017 - 09:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Cha của Angelina Jolie đóng cảnh “ăn chơi” ở tuổi 78
Cha của Angelina Jolie đóng cảnh “ăn chơi” ở tuổi 78

(Dân trí) - Nam diễn viên Jon Voight (78 tuổi) - cha đẻ của nữ diễn viên Angelina Jolie - vừa tái xuất trên màn ảnh nhỏ trong vai diễn một “tay chơi gạo cội”.

Thứ năm, 12/10/2017 - 08:35

Thanh niên qua đời tại lễ hội đua bò truyền thống
Thanh niên qua đời tại lễ hội đua bò truyền thống

(Dân trí) - Một thanh niên 33 tuổi đã vừa bị bò húc tử nạn khi tham gia lễ hội đua bò truyền thống tại Tây Ban Nha.

Thứ năm, 12/10/2017 - 04:26

Nữ du khách ngã từ ban công “triển lãm thì thầm” cao 30m
Nữ du khách ngã từ ban công “triển lãm thì thầm” cao 30m

(Dân trí) - Du khách có mặt tại Nhà thờ chính tòa Thánh Paul (London, Anh) đã vừa kinh hoàng chứng kiến một phụ nữ ngã từ tầng gác cao gần 30m xuống sàn nhà thờ, tử vong tại chỗ, trước đó, người phụ nữ này đã hòa vào dòng du khách đến chiêm ngưỡng “triển lãm thì thầm”.

Thứ năm, 12/10/2017 - 02:44

Điều chưa biết về thầy Văn Như Cương qua lời kể của nhạc sỹ Nguyễn Trọng Tạo
Điều chưa biết về thầy Văn Như Cương qua lời kể của nhạc sỹ Nguyễn Trọng Tạo

(Dân trí) - Nhạc sỹ Nguyễn Trọng Tạo với PGS Văn Như Cương chơi với nhau khá nhiều năm. Cả hai còn là những bạn văn chương khá “tâm đầu ý hợp”. Trong cuộc trò chuyện mới đây, nhạc sỹ “Khúc hát sông quê” đã chia sẻ khá nhiều điều thú vị về người thầy giáo đáng kính này.

Thứ năm, 12/10/2017 - 11:48

Chiều ngang qua phố cũ” đoạt giải Phim hay nhất tại Nhật Bản
Chiều ngang qua phố cũ” đoạt giải Phim hay nhất tại Nhật Bản

(Dân trí) - Bộ phim truyền hình “Chiều ngang qua phố cũ” do Trịnh Lê Phong làm đạo diễn vừa được trao giải Phim hay nhất tại Liên hoan phim truyền hình quốc tế Tokyo do Hiệp hội truyền hình Nhật Bản và Đài truyền hình NHK tổ chức.

Thứ năm, 12/10/2017 - 11:35

Vợ đạo diễn Trần Anh Hùng mang tác phẩm sơn mài đến phiên đấu giá Christie’s
Vợ đạo diễn Trần Anh Hùng mang tác phẩm sơn mài đến phiên đấu giá Christie’s

(Dân trí) - Bà xã của đạo diễn Trần Anh Hùng là minh tinh Trần Nữ Yên Khê vừa mang một tác phẩm sơn mài thiết kế độc bản đến tham dự phiên đấu giá của nhà Christie’s được tổ chức tại London ngày 18/10 tới. Đây là tác phẩm sơn mài mang tinh thần truyền thống và đương đại được dựa trên ý tưởng về chiếc nón của Việt Nam.

Thứ năm, 12/10/2017 - 08:58

Sững sờ khoảnh khắc gấu quay ra tấn công người huấn luyện
Sững sờ khoảnh khắc gấu quay ra tấn công người huấn luyện

(Dân trí) - Đây là khoảnh khắc gây sững sờ khi một con gấu phục vụ trong đoàn xiếc bất ngờ quay ra tấn công nghệ sĩ xiếc đang biểu diễn cùng nó trên sân khấu.

Thứ năm, 12/10/2017 - 06:30

Haruki Murakami và sự “vô duyên” với giải Nobel Văn học…
Haruki Murakami và sự “vô duyên” với giải Nobel Văn học…

(Dân trí) - Như Katy Perry là ngôi sao ca nhạc quốc tế nhưng mãi không có một giải Grammy, như tài tử Leonardo DiCaprio thuộc hàng siêu sao điện ảnh nhưng chờ hơn hai thập kỷ mới lần đầu chạm tay vào tượng Oscar, Murakami cũng bị định mệnh “vô duyên” với Nobel Văn học.

Thứ năm, 12/10/2017 - 06:29

Những khoảnh khắc hậu trường cực hiếm của các bộ phim điện ảnh đình đám
Những khoảnh khắc hậu trường cực hiếm của các bộ phim điện ảnh đình đám

(Dân trí) - Những khoảnh khắc hậu trường cực hiếm dưới đây sẽ giúp chúng ta có được một góc nhìn khác, về các nhân vật hay cảnh quay để đời của những bộ phim từng nổi đình nổi đám trong làng điện ảnh thế giới suốt thời gian qua.

Thứ tư, 11/10/2017 - 03:35

Sở Văn hóa vào cuộc vụ trình diễn thời trang phản cảm tại quán bar
Sở Văn hóa vào cuộc vụ trình diễn thời trang phản cảm tại quán bar

(Dân trí) - Trước hình ảnh trình diễn thời trang nhạy cảm tại một quán bar Hà Nội gây bức xúc dư luận, ông Tô Văn Động- Giám đốc Sở Văn hóa và Thể thao Hà Nội cho biết Sở đã vào cuộc kiểm tra và nếu có vi phạm sẽ xử lý nghiêm theo quy định của pháp luật.

Thứ tư, 11/10/2017 - 02:08

Chuyện tình của “hoàng tử xiếc” Quốc Nghiệp - ca sỹ Ngọc Mai
Chuyện tình của “hoàng tử xiếc” Quốc Nghiệp - ca sỹ Ngọc Mai

(Dân trí) - Quốc Nghiệp là nghệ sỹ xiếc, Ngọc Mai là ca sỹ kiêm giảng viên thanh nhạc. Cả hai đến với nhau như mối duyên trời định bởi trước đó họ không hề ấn tượng gì về nhau. Cho đến nay, mái ấm của họ đã có tiếng cười con thơ và hạnh phúc cứ nhân lên từng ngày.

Thứ tư, 11/10/2017 - 02:04

NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam và các doanh nhân hảo tâm ủng hộ đồng bào miền Trung
NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam và các doanh nhân hảo tâm ủng hộ đồng bào miền Trung

(Dân trí) - Sáng 11/10, Đại diện BTC chương trình Vẻ đẹp Việt Nam (NTK Đỗ Trịnh Hoài Nam, Tổng Đạo diễn Quang Tú) cùng các nhà hảo tâm đã trao số tiền 130 triệu đồng ủng hộ người dân bị lũ lụt các tỉnh miền Trung thông qua Quỹ Nhân ái - báo Dân trí.

Thứ tư, 11/10/2017 - 02:00