Những điều cơ bản cần biết để có làn da đẹp đón Tết

Thưa bác sĩ, một làn da khỏe đẹp phải có những tiêu chí như thế nào?

Xin chào độc giả của báo Dân trí. Một làn da đẹp luôn là mong muốn của tất cả chúng ta, chị em phụ nữ cũng như phái mạnh. Không chỉ đơn giản là căng bóng không tì vết, một làn da đẹp trước hết phải là một làn da khỏe, mịn màng săn chắc, ít các nếp nhăn trên da, cân bằng về độ ẩm và mức độ tiết dầu.

Một yếu tố khác để đánh giá một làn da có đẹp hay không là độ sáng của da. Người Việt thuộc chủng da vàng, khác với người châu Âu, nên một làn da sáng, đều màu, không có các đốm sắc tố luôn là đích để chúng ta hướng đến. Da tiếp xúc ánh nắng nhiều, không được bảo vệ khỏi các tia tử ngoại, sẽ dễ xuất hiện các đốm sắc tố, nếp nhăn, và mất nước, dẫn đến tình trạng khô, nhăn và nám, xạm da.

Theo bác sĩ những yếu tố nào có thể tác động đến sức khỏe làn da?

Da của chúng ta là cơ quan bao bọc toàn bộ cơ thể, là ranh giới giữa cơ thể và môi trường bên ngoài nên hàng ngày phải tiếp nhận rất nhiều các thay đổi, tác động lên cấu trúc và chức năng của da.

Các yếu tố tác động lên da có thể đến từ môi trường bên ngoài, như nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng, không khí, bụi, trang phục, các hóa chất, thực phẩm... Hoặc hình thành từ bên trong cơ thể như các hormone, các chất oxy hóa sinh ra từ quá trình trao đổi chất, tình trạng stress kéo dài... Cho nên, việc chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt là vào dịp cận Tết rất cần thiết để duy trì một làn da khỏe và đẹp.

Trong dịp Tết Nguyên Đán mọi người sẽ thường bận bịu hơn, và đặc biệt nhiều chị em phụ nữ sẽ không có quá nhiều thời gian để chăm sóc da kỹ lưỡng. Vậy theo bác sĩ, chúng ta nên tuân thủ những bước chăm sóc da cơ bản nào để có một làn da khỏe đẹp đón Tết ?

Nhiều chị em thường gặp vấn đề trong ngày Tết là bận bịu, có quá ít thời gian để chăm sóc da. Nhưng chúng ta nên nhớ rằng, ngay từ bây giờ, khi làn da còn khỏe đẹp, mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tự chăm sóc da sẽ mang lại hiệu quả lâu dài mà ít tốn kém hơn rất nhiều so với việc đợi đến khi các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện mới vội vàng đi làm các trị liệu trẻ hóa da.

Mỗi buổi tự chăm sóc da hàng ngày đều cần có ít nhất những bước sau: làm sạch da, loại bỏ lớp trang điểm (nếu có), dùng toner, thoa kem dưỡng ẩm cho da, và sau đó là kem chống nắng (vào ban ngày). Lưu ý là chọn các sản phẩm không gây kích ứng cho da, và hạn chế thay đổi khi chúng ta đã có sản phẩm hợp với da của mình. Một bước cuối cùng rất quan trọng là uống đủ nước. Da thiếu nước sẽ không thể đẹp được, dù có chăm sóc kỹ đến mấy.

Các thực phẩm cũng ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Chế độ ăn nhiều carbonhydrat tinh chế, nhiều chất béo dễ làm da tăng tiết nhiều dầu. Ngày tết nên duy trì chế độ ăn đúng bữa, cân bằng chất đạm, chất béo, vitamin, uống đủ nước, tránh sử dụng các thức ăn nhanh để tránh những tác động không tốt tới làn da

Thưa bác sĩ, rất nhiều chị em ái ngại về việc trang điểm vào ngày Tết sẽ gây nên tình trạng kích ứng và dễ nổi mụn, bác sĩ có lời khuyên gì về vấn đề này?

Ngày Tết cũng như ngày thường, việc trang điểm làm cho da đẹp hơn, chúng ta tự tin hơn, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ sinh mụn. Đặc biệt với người có da tiết nhiều dầu, chú ý là nếu da của chúng ta khô, mất nước kéo dài cũng dễ tăng tiết dầu. Cho nên việc chăm sóc da nên duy trì như thường ngày, và nên tẩy bỏ lớp trang điểm ngay khi có thể. Để lớp trang điểm trên da trong nhiều giờ liên tục sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông, dễ phát sinh mụn, kích ứng da.

Ai cũng mong muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp tự nhiên. Chính vì vậy việc duy trì lối sống lành mạnh, yêu bản thân và chăm sóc cho làn da không bao giờ là phí thời gian.

Xin cảm ơn Thạc sĩ, Bác sĩ Vũ Ngọc Quý!