5 loại thức uống ngoài cà phê giúp bạn tỉnh táo

(Dân trí) - Ngoài cà phê cũng có rất nhiều loại thức uống khác lành mạnh với sức khỏe và giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Cà phê nổi tiếng với tác dụng giúp người dùng tỉnh táo và tập trung cao độ. Tuy nhiên, rất nhiều cũng có rất nhiều thức uống khác bạn có thể lựa chọn để thay thế cà phê mà vẫn cung cấp thêm năng lượng giúp bạn có một tinh thần làm việc tốt. 

Nước cam tươi

Nước cam tươi có vị chua tự nhiên, giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì trong thời gian ngắn. Trong nước cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe của bạn mỗi ngày. Không chỉ vậy, hương cam giúp thư giãn và giảm căng thẳng rất hiệu quả. 

5 loại thức uống ngoài cà phê giúp bạn tỉnh táo - 1

Nước cam tươi có tác dụng giúp bạn tỉnh táo tức thì (Ảnh: Resonews). 

Một ly nước cam tươi vào buổi sáng giúp bạn có một tinh thần phấn chấn và vẻ ngoài tươi tắn. Bạn cũng có thể thưởng thức một ly nước cam vào giữa buổi làm việc để luôn tỉnh táo và giúp tập trung cao độ. 

Nước dừa

Nước dừa là thức uống phổ biến, là thức uống quen thuộc giúp giải khát hiệu quả. Ngoài ra, nước dừa cũng cung cấp cho bạn những chất điện giải tự nhiên. Một ly nước dừa tươi mát lạnh giống như "nước tăng lực" giúp bạn cảm thấy tỉnh táo tức thì. Nếu bạn đang quá căng thẳng khi làm việc, hãy dùng lại một chút, thưởng thức một ly nước dừa tươi và hãy thả lỏng cơ thể để giúp lấy lại tinh thần nhé. 

Ngoài ra nước dừa cũng giúp phục hồi thể trạng rất tốt. Nếu bạn cảm thấy cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, hãy dùng một ly nước dừa để giúp sức khỏe phục hồi nhanh chóng. 

Nước chanh tươi

Có khá nhiều người sử dụng nước chanh để thay thế cho cà phê bởi vì có khá nhiều người gặp cảm giác nôn nao, bồn chồn, mất ngủ khi uống cà phê . Trong khi đó, nước chanh không chỉ mang lại sự tươi tỉnh, đầy năng lượng mà không khiến bạn gặp tình trạng như trên vì nước chanh không chứa caffeine. 

5 loại thức uống ngoài cà phê giúp bạn tỉnh táo - 2

Thêm vài lát vỏ chanh vào ly giúp bạn cảm nhận hương tinh dầu chanh thơm lừng (Ảnh: Capherangxay). 

Một ly nước chanh tươi chứa vài lát vỏ chanh sẽ mang lại hương thơm dễ chịu, giúp tinh thần tỉnh táo và sảng khoái ngay lập tức. Tinh dầu trong vỏ chanh giúp bạn cảm thấy vô cùng thư giãn. 

Cacao

Công việc căng thẳng khiến bạn mệt mỏi nhưng đầu óc không thể tập trung? Nếu cần tiếp thêm năng lượng thể chất cũng như tinh thần hãy uống một ly cacao nóng. Cacao có vị đắng nhẹ hơn so với cà phê, trong cacao cũng có chứa caffeine nhưng thấp hơn nhiều so với cà phê nguyên bản. Tuy nhiên cacao vẫn đem lại hiệu quả tốt giúp bạn tỉnh táo và tập trung cao độ. 

5 loại thức uống ngoài cà phê giúp bạn tỉnh táo - 3

Nếu không muốn uống cà phê bạn có thể thay thế bằng một ly cacao (Ảnh: Phongkhamlamdep.com). 

Trà xanh

Bạn có thể thay thế một ly cà phê bằng một ly trà xanh. Trong trà xanh cũng cung cấp cho bạn một lượng caffeine nhất định. Trà xanh giúp bạn tỉnh táo trở lại rất nhanh, cảm giác mệt mỏi, uể oải không còn. Thay vào đó, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và hậu vị ngọt ngào dễ chịu trà xanh giúp bạn cảm thấy thư giãn. 

Trên đây là một số loại đồ uống bạn có thể lựa chọn để thay đổi hàng ngày thay vì sử dụng cà phê liên tục. Chúc các bạn có sự lựa chọn hợp lý để giúp tinh thần luôn sảng khoái và tràn đầy năng lượng!

Tin liên quan