1. Dân trí   ›  
  2. Ung thư   ›  
Thứ Bảy 23/06/2018 - 15:00

5 tuyệt chiêu phòng ung thư đơn giản ai cũng phải biết

Chia sẻ
Dân trí Các chuyên gia đã chỉ ra, có khoảng trên 40% trường hợp ung thư liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể ngăn ngừa được bằng cách thay đổi lối sống khoa học...

Nói không với thuốc lá, rượu bia

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, có đến khoảng 73.8% ca mắc ung thư thanh quản, 50% ca mắc ung thư thực quản, 46.9% ca mắc ung thư bàng quang được xác định có liên quan đến khói thuốc... Riêng tại Việt Nam, khoảng trên 90% bệnh nhân ung thư phổi có hút thuốc và đây cũng là nguyên nhân chính liên quan đến khoảng trên 80% ca tử vong do bệnh gây ra.

Không hút thuốc lá sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh nguy hiểm
Không hút thuốc lá sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh nguy hiểm

Những người nghiện rượu thường có xu hướng nghiện thuốc lá và thật không may sự kết hợp hai yếu tố này càng làm tăng cao nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư. Nhiều số liệu thống kê chỉ ra, có khoảng gần ½ trường hợp ung thư miệng và ung thư họng ở nam giới liên quan đến rượu, với nữ giới tỷ lệ này là khoảng ¼ ca mắc. Ngoài ra, rượu còn được biết đến là yếu tố có khả năng gây ung thư gan, ung thư đại trực tràng…

Duy trì cân nặng hợp lý, tích cực luyện tập thể thao

Béo phì, lười vận động đều làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư. Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý, tích cực luyện tập thể thao cần đặc biệt chú ý.

Duy trì cân nặng hợp lý, tích cực luyện tập thể dục thể thao có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư cổ tử cung, ung thư vú (ở nữ giới), ung thư đại trực tràng...

Đa dạng các loại thực phẩm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Nhiều loại trái cây, rau xanh có tác dụng tốt trong phòng bệnh ung thư
Nhiều loại trái cây, rau xanh có tác dụng tốt trong phòng bệnh ung thư

Không có thực phẩm nào có thể ngăn ngừa tất cả các bệnh ung thư nhưng sự kết hợp các loại thực phẩm có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, phòng tránh được bệnh tật. Theo Viện nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, một khẩu phần ăn lành mạnh phải đáp ứng ⅔ thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, đạm từ động vật không vượt quá ⅓ khẩu phần ăn.

Hạn chế sử dụng thịt đỏ, thịt chế biến

Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn chứa nhiều chất phụ gia là những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của bạn, làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Vì vậy, hạn chế sử dụng thịt đỏ, thịt chế biến mà thay vào đó là cá, thịt gia cầm là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho bạn.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt

Khám sàng lọc ung thư định kì luôn được các bác sĩ khuyến khích
Khám sàng lọc ung thư định kì luôn được các bác sĩ khuyến khích

Tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời có thể gây bỏng da, ung thư da, loét giác mạc, đục thủy tinh thể… Bức xạ cực tím là yếu tố có liên quan đến khoảng 96% u ác tính trên da ở nam giới và 93.7% u ác tính trên da ở nữ giới.

Ung thư không chừa bất kì ai. Vì vậy, ngoài duy trì lối sống sinh hoạt khoa học, khám sức khỏe và tầm soát ung thư định kì luôn được các bác sĩ khuyến khích để phát hiện ung thư sớm, ngay khi bệnh chưa có biểu hiện hay mới chỉ tiến triển ở giai đoạn tiền ung thư.

Luôn đồng hành cùng mọi khách hàng trong cuộc chiến chống ung thư, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã xây dựng và triển khai gói tầm soát ung thư cơ bản và nâng cao phù hợp với đầy đủ các xét nghiệm cho nam giới và nữ giới. Gói tầm soát ung thư cơ bản thường khuyến khích cho mọi người trưởng thành, có thể phát hiện sớm các bệnh ung thư thường gặp; gói tầm soát ung thư nâng cao khuyến khích cho những người trên 40 tuổi, có nguy cơ mắc bệnh cao hơn và có thể phát hiện hầu hết các bệnh ung thư trên cơ thể. (Chi tiết: gói tầm soát ung thư cơ bản và gói tầm soát ung thư nâng cao )

Để đăng kí khám tại Bệnh viện Thu Cúc và biết thêm thông tin chi tiết, bạn đọc vui lòng liên hệ 1900 55 88 96/ Hotline 0904 970 909 website https://ungbuouthucuc.vn/

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Tuổi 30 và những vấn đề sức khỏe chị em phải đối mặt
Tuổi 30 và những vấn đề sức khỏe chị em phải đối mặt

(Dân trí) - Theo bác sĩ Nguyễn Minh Hương – Trưởng khoa Ung bướu, bệnh viện Thu Cúc, phụ nữ là đối tượng dễ mắc nhiều bệnh khác nhau, trong đó có ung thư do sự thay đổi hormone trong cơ thể, do quá trình sinh nở, do bận rộn với công việc và gia đình, ít quan tâm tới sức khỏe…

Thứ ba, 24/07/2018 - 02:00

Bệnh nhân ung thư điều trị bằng thuốc bổ sung dễ tử vong hơn
Bệnh nhân ung thư điều trị bằng thuốc bổ sung dễ tử vong hơn

(Dân trí) - Những bệnh nhân ung thư chọn điều trị bằng thuốc bổ sung thay vì các phương pháp điều trị chính thống như hóa trị, hoặc phẫu thuật, dễ tử vong hơn gấp hai lần trong vòng bảy năm, một nghiên cứu lớn đầu tiên đã chỉ ra.

Thứ sáu, 20/07/2018 - 10:03

Giảm 70% nguy cơ tử vong do ung thư đại trực tràng nhờ nội soi định kỳ
Giảm 70% nguy cơ tử vong do ung thư đại trực tràng nhờ nội soi định kỳ

(Dân trí) - Ung thư đại trực tràng là một trong những bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm nhất ở 2 giới. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở người lớn tuổi. Theo trang cancer.gov, nội soi đại tràng định kỳ ở những người trên 50 tuổi, có thể phòng và phát hiện sớm ung thư, giúp giảm nguy cơ tử vong tới 70%.

Thứ tư, 18/07/2018 - 02:23

5 bệnh ung thư “rình rập” nam giới ngoài 50
5 bệnh ung thư “rình rập” nam giới ngoài 50

(Dân trí) - Ngoài 50 tuổi, hệ thống miễn dịch của cơ thể giảm sút, các cơ quan bắt đầu lão hóa, cùng với sự tác động của môi trường làm việc, thói quen ăn uống - sinh hoạt… khiến nam giới dễ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm.

Thứ ba, 17/07/2018 - 01:00

Ung thư dạ dày: đừng để bị “đánh lừa” bởi các triệu chứng viêm dạ dày thông thường
Ung thư dạ dày: đừng để bị “đánh lừa” bởi các triệu chứng viêm dạ dày thông thường

(Dân trí) - Đều là những bệnh lý dạ dày thường gặp, viêm loét dạ dày và ung thư dạ dày có những biểu hiện tương đồng dễ gây nhầm lẫn, khiến không ít người chủ quan mà bỏ qua thăm khám dẫn đến việc phát hiện khi ung thư đã ở giai đoạn muộn…

Thứ năm, 12/07/2018 - 10:00

Có triệu chứng mới cần tầm soát ung thư: bạn đã nhầm!
Có triệu chứng mới cần tầm soát ung thư: bạn đã nhầm!

(Dân trí) - Đa số các bệnh ung thư đến khi có biểu hiện rõ ràng đều ở giai đoạn muộn. Vì vậy, tầm soát ung thư định kì ngay khi cơ thể khỏe mạnh luôn được các bác sĩ đặc biệt khuyến khích.

Thứ hai, 02/07/2018 - 02:30

Sống “siêu sạch” sẽ kích hoạt bệnh bạch cầu cấp ở trẻ
Sống “siêu sạch” sẽ kích hoạt bệnh bạch cầu cấp ở trẻ

(Dân trí) - Nhốt trẻ cả ngày trong ngôi nhà “siêu sạch”, tránh xa những đứa trẻ khác, có thể kích hoạt bệnh bạch cầu ở trẻ, một nghiên cứu mang tính bước ngoặt cho thấy.

Chủ nhật, 01/07/2018 - 08:15

Ung thư tử cung: Mối đe dọa cho phụ nữ thừa cân, mãn kinh
Ung thư tử cung: Mối đe dọa cho phụ nữ thừa cân, mãn kinh

(Dân trí) - Bên cạnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, cổ tử cung, thì ung thư tử cung cũng là bệnh ung thư rất phổ biến trong đường sinh sản nữ. Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, ung thư tử cung là bệnh ung thư phổ biến thứ 6 ở nữ giới. Và đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nhất đó là phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ thừa cân và béo phì…

Thứ bảy, 30/06/2018 - 02:00

Nguy cơ ung thư vú vì quá gầy khi trẻ
Nguy cơ ung thư vú vì quá gầy khi trẻ

(Dân trí) - ​Bị thiếu cân khi trẻ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư vú khi ở tuổi tiền mãn kinh, nghiên cứu mới cho thấy.

Thứ tư, 27/06/2018 - 10:53

Thuốc mới có thể ngăn ngừa ung thư di căn
Thuốc mới có thể ngăn ngừa ung thư di căn

(Dân trí) - Các nhà khoa học đã phát hiện ra hợp chất có thể “đóng băng” các tế bào ung thư trên đường đi và ngăn chúng di căn, có thể khiến chúng dễ bị tiêu diệt hơn, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications.

Thứ ba, 26/06/2018 - 07:16

Bác sĩ quốc tế chỉ cách phân biệt u lành hay ác tính
Bác sĩ quốc tế chỉ cách phân biệt u lành hay ác tính

(Dân trí) - Theo bác sĩ Michael, Khoa Ung bướu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, khối u là dấu hiệu phổ biến nhất của nhiều loại ung thư. Tuy nhiên, khối u cũng có thể là lành tính. Vậy làm thế nào để phân biệt u lành và u ác?

Thứ hai, 25/06/2018 - 02:41

Cảnh báo phấn rôm - “quả bom ung thư hẹn giờ”
Cảnh báo phấn rôm - “quả bom ung thư hẹn giờ”

(Dân trí) - Một luật sư đã cảnh báo về “quả bom ung thư hẹn giờ” ở phụ nữ trung niên do sử dụng phấn rôm ở tuổi thiếu niên.

Thứ hai, 25/06/2018 - 10:20

ĐÁNG QUAN TÂM

8 dấu hiệu thầm lặng của ung thư gan
8 dấu hiệu thầm lặng của ung thư gan

(Dân trí) - Hãy chắc chắn rằng bạn được kiểm tra thường xuyên nếu có nguy cơ, và đến gặp bác sĩ nếu thấy bất kỳ triệu chứng nào nghi có liên quan quan với ung thư gan.

Thứ năm, 21/06/2018 - 07:48

Những dấu hiệu SOS từ cơ thể cảnh báo ung thư cổ tử cung
Những dấu hiệu SOS từ cơ thể cảnh báo ung thư cổ tử cung

(Dân trí) - Bệnh ung thư cổ tử cung thường được gây ra bởi virus HPV. Đây là một trong những căn bệnh có tỷ lệ mắc cao hàng đầu ở phụ nữ, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Bệnh ung thư cổ tử cung khi phát hiện sớm, hoàn toàn có thể chữa được.

Thứ ba, 19/06/2018 - 09:00

Chỉ 10% chúng ta biết rằng đồ uống này gây ung thư
Chỉ 10% chúng ta biết rằng đồ uống này gây ung thư

(Dân trí) - Bạn có nằm trong 10% số này? Bạn có là tín đồ của thức uống tiềm ẩn nguy cơ ung thư?

Thứ ba, 19/06/2018 - 08:29

Đại tiện ra máu: chớ coi thường!
Đại tiện ra máu: chớ coi thường!

(Dân trí) - Có rất nhiều nguyên nhân, từ các bệnh lý thông thường đến ung thư làm xuất hiện tình trạng đi ngoài phân có máu. Tình trạng này đôi khi xuất hiện đơn lẻ, không kèm theo bất kì triệu chứng nào khiến người bệnh chủ quan mà bỏ qua cơ hội phát hiện bệnh sớm.

Thứ bảy, 16/06/2018 - 09:00

Người thừa cân, béo phì dễ mắc bệnh ung thư nào?
Người thừa cân, béo phì dễ mắc bệnh ung thư nào?

(Dân trí) - Tại các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam, tình trạng thừa cân, béo phì đang có xu hướng tăng lên nhanh chóng. Đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, hô hấp… và thậm chí là ung thư.

Thứ năm, 14/06/2018 - 03:03

Vì sao nam giới và nữ giới đều có thể bị ung thư phổi?
Vì sao nam giới và nữ giới đều có thể bị ung thư phổi?

(Dân trí) - Ung thư phổi chiếm khoảng 12% những loại ung thư nói chung trên thế giới, với khoảng 1,83 triệu người mắc bệnh. Theo thống kê, nước ta có khoảng 20.000 người mắc ung thư phổi mỗi năm. Đây là bệnh lý ung thư thường gặp đứng đầu ở cả 2 giới.

Thứ ba, 12/06/2018 - 09:00

Ung thư dạ dày vì... "ăn ngon"
Ung thư dạ dày vì... "ăn ngon"

Ung thư dạ dày đang ngày một gia tăng, đặc biệt đối với nam giới lớn tuổi, người thường xuyên ăn thức ăn nhiều muối, hun khói, ít rau trái tươi và hút thuốc lá.

Thứ hai, 11/06/2018 - 09:17

Nếu thấy dấu hiệu này ở móng tay, cần đi kiểm tra ung thư ngay
Nếu thấy dấu hiệu này ở móng tay, cần đi kiểm tra ung thư ngay

(Dân trí) - Mặc dù bạn có thể không bao giờ nghĩ là phải kiểm tra ung thư vì 1 dấu hiệu nào đó của móng tay nhưng một thợ làm móng đã làm điều đó.

Thứ hai, 11/06/2018 - 05:43

Đột phá mũi tiêm "tiêu tan" khối u ung thư vú giai đoạn cuối
Đột phá mũi tiêm "tiêu tan" khối u ung thư vú giai đoạn cuối

(Dân trí) - Một phụ nữ mà các bác sĩ dự đoán chỉ còn sống vài tháng sau khi tất cả các phương pháp điều trị ung thư vú thất bại đã được chữa khỏi hoàn toàn nhờ một mũi tiêm đột phá.

Chủ nhật, 10/06/2018 - 07:40

Triệu chứng ung thư và bệnh thông thường có gì khác nhau?
Triệu chứng ung thư và bệnh thông thường có gì khác nhau?

(Dân trí) - Các triệu chứng của ung thư rất giống các bệnh lý thông thường như: ho, sổ mũi, sốt, giảm cân, mệt mỏi… Đó chính là lý do khiến chúng ta dễ lơ là, và giải thích cho nguyên nhân vì sao ung thư thường phát hiện muộn.

Thứ bảy, 09/06/2018 - 09:00

Đau đầu, ngạt mũi đi khám phát hiện… ung thư vòm họng
Đau đầu, ngạt mũi đi khám phát hiện… ung thư vòm họng

(Dân trí) - Các bác sĩ Khoa Ung bướu, Bệnh viện Thu Cúc cảnh báo ung thư vòm họng là căn bệnh dễ đánh lừa bạn bởi những triệu chứng tưởng chừng rất bình thường. Không ít trường hợp bị chẩn đoán ung thư vòm họng giai đoạn muộn mà không có biểu hiện gì đặc biệt ngoài đau đầu, ngạt mũi…

Thứ sáu, 08/06/2018 - 10:00

5 bệnh ung thư từ ăn uống mà ra
5 bệnh ung thư từ ăn uống mà ra

(Dân trí) - Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ung thư tới nay vẫn chưa được kết luận cụ thể nhưng có nhiều yếu tố khác nhau làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh, trong đó có thói quen ăn uống. Thống kê cho thấy có tới 35% ung thư do chế độ ăn uống hàng ngày gây ra.

Thứ năm, 07/06/2018 - 09:00