Dinh dưỡng & giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ

Cùng khám phá một vài bí quyết để chăm sóc bé tốt nhất!

Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ những năm tháng đầu đời, vì thế hầu hết các mẹ đều tìm cách duy trì nguồn sữa cho bé đều đặn - ngay cả khi mẹ quay trở lại với công việc. Theo chuyên viên tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ và huấn luyện tiền sản Trần Thị Sáng, nguyên trưởng bộ phận tiền sản bệnh viện FV, mẹ có thể:

- Vắt sữa và lưu trữ sẵn trong tủ lạnh để cho bé uống khi không có mẹ bên cạnh.

- Khi bé lớn hơn, từ 6 tháng tuổi trở đi, mẹ có thể cho bé ăn dặm. TS.BS Trần Thị Minh Hạnh - Phó giám đốc trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM chia sẻ trong buổi tư vấn “Cho con bú đúng cách”: Ăn dặm là thời kì đặc biệt giúp bé nhanh chóng tăng trưởng và phát triển. Các nhà khoa học chuyên ngành dinh dưỡng đều thống nhất rằng kể từ 6 tháng tuổi, bên cạnh sữa mẹ thì trẻ cần ăn dặm thêm bột với thực phẩm giàu đạm (thịt, cá…), chất béo (dầu, mỡ…), và rau củ.

- Để cho bé dễ ăn & dễ tiêu hóa thì thức ăn cho bé cần nhuyễn, mềm mịn.

Ngủ ngon, đủ giấc cho trẻ phát triển tốt

Nếu được ngủ ngon sâu giấc và đúng giờ thì trẻ con sẽ luôn có tinh thần thoải mái, ăn uống tốt, sức đề kháng cao, phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ (trí não, trí thông minh, năng lực tuy duy, khả năng suy nghĩ ….). Ngược lại, nếu bé ngủ thất thường, ngủ ít, ngủ không sâu thì bé sẽ hay quấy khóc, ăn uống kém, tăng cân chậm và sức đề kháng kém. TS.BS Trần Thị Minh Hạnh cũng có một vài lưu ý dành cho mẹ để bé ngủ ngon hơn:

- Tư thế nằm sấp: Bạn nên để ý vì bé có thể lật người và nằm ngủ với tư thế úp mặt xuống giường. Tư thế ngủ này sẽ gây sức ép lên bụng, ngực và khiến bé khó thở.

- Bé ngủ cùng cha mẹ: Nhiều bậc cha mẹ không có thói quen cho bé nằm cũi mà muốn bé ngủ chung giường. Bạn nên cẩn thận vì nhiều khi ngủ chung, chăn, gối… của cha mẹ có thể đè lên người bé. Ngoài ra, thân nhiệt của bé không giống như người lớn, do đó, bạn cũng cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng điều hòa, quạt máy… trong phòng ngủ.

- Không ủ ấm bé: Bạn nên chọn quần áo rộng rãi, chất liệu mềm mại mặc cho bé khi ngủ (không cần mặc thêm áo ngoài). Nếu trời lạnh, bạn có thể đắp thêm chăn (loại dành cho bé, hạn chế sử dụng chăn, gối của người lớn).

- Lưu ý với bề mặt cũi, giường: Bạn nên đảm bảo độ an toàn và vệ sinh tối thiểu với mặt cũi, mặt giường của bé. Nên sử dụng những tấm nệm mỏng để lót phía dưới bề mặt cũi (giường) khi bé ngủ. Mùa đông, bạn có thể dùng những tấm nệm dày hơn nhưng phải lưu ý để nệm không bị xô, nghiêng, co… trong quá trình bé ngủ.

- Nếu bé của bạn có thói quen ngậm núm vú giả hoặc bú bình, bạn có thể chọn cho bé loại bình có van chống đầy hơi nằm bên trong núm vú, giúp không khí lưu thông trong bình sữa, không vào bụng bé khi bé bú, cho bé cảm giác dễ chịu hơn, giảm thiểu đầy hơi, đau bụng và tránh bị sặc sữa. Điều này sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi tiến sĩ Alan Lucas ở Anh đã ghi nhận, trẻ được cho bú bằng bình sữa có van chống đầy hơi của Philips Avent ít quấy khóc so với nhóm được cho bú bằng bình sữa khác.

Mai Anh

Truy cập trang web http://www.philips.com.vn/c/Preparing-for-feeding/scf870_20/prd/ hoặc liên hệ 1800 5999 88 để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm hoặc mua tại các cửa hàng dành cho mẹ và bé thuộc hệ thống Baby Land trên toàn quốc.

Clip hướng dẫn chế biến thức ăn dặm cho bé.