Trên 60, vẫn “sung mãn”

Để cơ thể, tâm hồn mình được thư giãn

Ở thời điểm này, hai người cũng nên tham gia nhiều hình thức thư giãn, giải trí cùng nhau. Đặc biệt, không bao giờ quên nhắc mình khẩu hiệu: “Sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên”.

Bởi, theo Tiến sĩ Jeffrey M. Drazen, biên tập viên của New England Journal of Medicine: “Điều tốt nhất bạn cần làm là hãy tiêu tiền vào một phòng tập thể dục”.

Chia sẻ sự riêng tư của mình, ông Butler, 76 tuổi, cựu giám đốc Viện trên Lão hóa và các sáng lập viên Trung tâm Tuổi thọ quốc tế thành phố New York cũng cho rằng: “Chúng tôi tập thể dục hàng ngày với nhiều hình thức linh hoạt, phù hợp với sức khỏe, cân bằng về tư thế. Vào những ngày cuối tuần, chúng tôi cùng bạn bè đi bộ”. Và họ đã luôn có một lộ trình xa hơn để kéo dài tình dục hạnh phúc.

Tìm sự trợ giúp của bác sĩ

Cũng phải thừa nhận vào độ tuổi này, cơ thể đang già nua và rệu rã. Đặc biệt phụ nữ tuổi này thường từ chối sex cao hơn nam giới bởi họ gặp phải các vấn đề thường trực nặng nề hơn. Tác động của tuổi hậu mãn kinh sẽ gây ra những lo lắng thường xuyên về tâm lý, cơ thể khó có khả năng đáp ứng... Do vậy, đừng quên đưa nhau đến thăm khám ở các phòng bệnh một cách thường xuyên và ở đó những tìm lời khuyên thông thái nhất.

Các bác sĩ, các nhà tư vấn không những giúp hai người tránh được rủi ro, trục trặc mà còn hỗ trợ để tăng cường khả năng tình dục thông qua những trợ giúp về tâm lý của người già đối với sex; cung cấp những thông tin tư vấn về cách thức sinh hoạt trong đời sống vợ chồng theo tuổi tác; tư vấn về dinh dưỡng, cung cấp các loại thuốc can thiệp và cả những chỉ dẫn về liệu pháp trị liệu...

Theo Hiền Chi

Phụ Nữ Việt Nam/ Time