Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏeViệc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
00:31Em bé với tư thế ngủ "bá đạo"Không rõ em bé trong đoạn clip có phải là hậu duệ của một cao thủ võ lâm nào hay không, nhưng lại sở hữu một tư thế ngủ hết sức "bá đạo".
Lợi hại các tư thế ngủThường chúng ta ít chú ý đến tư thế ngủ mà chỉ để ý ngủ đủ, ngủ ngon. Có thể chúng ta chưa biết, tư thế ngủ không đúng sẽ làm chúng ta giảm bớt tuổi thọ.
00:12Bật cười với tư thế ngủ gật của mèoKhông rõ chú mèo này đã mệt mỏi đến mức nào mà có thể ngủ gật ở tư thế ngồi, như thể con vật đang giận dỗi chủ nhân của mình.
00:31Chết cười với những tư thế ngủ “bá đạo” của trẻ emCó lẽ chỉ có trẻ em mới có thể tạo được những tư thế ngủ “bá đạo” và vẫn cảm thấy thoải mái khi đang nằm ngủ ở những tư thế như vậy.
Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?Theo nghiên cứu, tư thế ngủ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, từ đau cổ và ngừng thở khi ngủ tới giảm tuần hoàn máu, mơ thấy ác mộng. Thậm chí, tư thế ngủ yêu thích của bạn có thể gây ra hoặc góp phần tăng nặng những vấn đề sức khỏe bạn đang mang.
Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất bạn cần biếtNhững gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được tư thế ngủ phù hợp, làm giảm các triệu chứng đau thường gặp.
3 tư thế ngủ an toàn cho trẻ sơ sinhTư thế ngủ của trẻ không đúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bố mẹ nên hiểu ưu nhược điểm của 3 tư thế sau để giúp trẻ có tư thế ngủ đúng.
Đoán mức độ mặn nồng qua tư thế ngủ các cặp đôiTheo một nghiên cứu mới, tư thế ngủ cùng với đối tác phần nào đó phản ánh mối quan hệ yêu đương của bạn.
Tư thế ngủ nào là tốt nhất để có giấc ngủ và sức khỏe tốt hơnVới một người khỏe mạnh, thì có thể nói tất cả các tư thế ngủ đều hiệu quả như nhau về mặt chất lượng giấc ngủ. Nhưng không phải tất cả các tư thế ngủ đều là tư thế tốt.
00:13Em bé với tư thế ngủ gật "khó đỡ"Trẻ em luôn dễ ngủ và ngay khi cơn buồn ngủ bất ngờ ập đến, những đứa trẻ có thể ngủ gật bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang chơi đùa vui vẻ, chẳng hạn như trường hợp của em bé trong đoạn clip dưới đây.
Dân sinh
Fica
DTiNews
