Có 21.347 tin tức, video về "

tư thế ngủ

"

Lợi hại các tư thế ngủ

Lợi hại các tư thế ngủ

Thường chúng ta ít chú ý đến tư thế ngủ mà chỉ để ý ngủ đủ, ngủ ngon. Có thể chúng ta chưa biết, tư thế ngủ không đúng sẽ làm chúng ta giảm bớt tuổi thọ.

Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe

Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe

Việc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?

Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe?

Theo nghiên cứu, tư thế ngủ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, từ đau cổ và ngừng thở khi ngủ tới giảm tuần hoàn máu, mơ thấy ác mộng. Thậm chí, tư thế ngủ yêu thích của bạn có thể gây ra hoặc góp phần tăng nặng những vấn đề sức khỏe bạn đang mang.

Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất bạn cần biết

Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất bạn cần biết

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được tư thế ngủ phù hợp, làm giảm các triệu chứng đau thường gặp.

3 tư thế ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh

3 tư thế ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh

Tư thế ngủ của trẻ không đúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bố mẹ nên hiểu ưu nhược điểm của 3 tư thế sau để giúp trẻ có tư thế ngủ đúng.

Đoán mức độ mặn nồng qua tư thế ngủ các cặp đôi

Đoán mức độ mặn nồng qua tư thế ngủ các cặp đôi

Theo một nghiên cứu mới, tư thế ngủ cùng với đối tác phần nào đó phản ánh mối quan hệ yêu đương của bạn.

Tư thế ngủ nào là tốt nhất để có giấc ngủ và sức khỏe tốt hơn

Tư thế ngủ nào là tốt nhất để có giấc ngủ và sức khỏe tốt hơn

Với một người khỏe mạnh, thì có thể nói tất cả các tư thế ngủ đều hiệu quả như nhau về mặt chất lượng giấc ngủ. Nhưng không phải tất cả các tư thế ngủ đều là tư thế tốt.

1

2

3

4

5

❯