Đi bộ một tuần một lần giảm nguy cơ chết sớmTheo một nghiên cứu mới, một cuộc đi bộ nhanh dù chỉ một lần một tuần cũng đủ để giảm đáng kể nguy cơ chết sớm.
Ăn chay không giúp giảm nguy cơ chết sớmĐối với những người ăn chay với hy vọng sẽ được sống lâu hơn mà phải bỏ qua những niềm vui thích khi ăn thịt gà rán và thịt nướng, một nghiên cứu mới đang mang đến cho họ một tin không tốt: ăn chay không liên quan gì đến việc giảm nguy cơ chết sớm.
Mỗi ngày 1 chén nhỏ những thứ này, giảm 16% nguy cơ chết sớmNghiên cứu kéo dài 13 năm của Mỹ cho thấy nếu chịu khó bổ sung đầy đủ vitamin K – thứ rất dễ tìm trong thực phẩm, người lớn tuổi sẽ đẩy lùi bệnh tim mạch và nguy cơ chết sớm.
Mỗi ngày làm điều này 21 phút, nguy cơ chết sớm giảm gần một nửa!Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy những việc làm hết sức thông thường có thể giúp giảm mạnh nguy cơ chết sớm từ tuổi 65, chỉ với 2,5 giờ mỗi tuần.
Ngồi quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ chết sớmTiến bộ công nghệ ngày nay đã làm giảm nhu cầu di chuyển của con người. Ngày càng có nhiều người ngồi liên tục trong thời gian dài suốt ngày, dù là ở bàn làm việc tại cơ quan hay xem TV ở nhà.
Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ chết sớmMột nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng nhưng phụ nữ trung niên ngồi quá nhiều có nguy cơ gặp phải các vấn đề sức khỏe, dù họ có chăm chỉ tập thể dục.
Ăn nhiều thịt có thể làm tăng nguy cơ chết sớmNghiên cứu mới đây cho thấy ăn kiêng kiểu nhiều thịt/ít cơm (như Atkins) dễ gây tăng cân về lâu dài và thậm chí tử vong ở những người có nguy cơ bệnh tim mạch cao.
Phụ nữ gặp phải rắc rối "khó nói" này, nguy cơ chết sớm tăng 34%Nghiên cứu kéo dài 18 năm của Đại học Harvard (Mỹ) đã tìm thấy mối liên hệ bất ngờ giữa những rắc rối trong chu kỳ kinh nguyệt của quý cô với cái chết sớm.
Một tuần uống vài ly rượu làm giảm nguy cơ chết sớm vì bệnh timTheo một nghiên cứu mới, rượu có thể có ích cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng những người mà gia đình có tiền sử mắc ung thư thì nên tránh.
Ăn món này 1 lần/tuần, tăng 46% nguy cơ chết sớm vì đột quỵ, đau timNghiên cứu trên 21 quốc gia, dẫn đầu bởi Đại học Aga Khan (Pakistan) cảnh báo chỉ với 150g thịt chế biến sẵn mỗi tuần, bạn nên coi chừng những cơn đột quỵ và đau tim.
Tìm thấy cách dự đoán cái chết của bản thânMột nghiên cứu mới cho rằng, những người bị mất khứu giác ở tuổi trung niên hoặc tuổi già có nguy cơ chết sớm.
Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, coi chừng... chết sớmCó lẽ không có gì sung sướng bằng một giấc ngủ trưa "thẳng cẳng" sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới, giấc trưa thoải mái có thể làm tăng 30% nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân.
Fica
DTiNews
