Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏeViệc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
Bé nằm sấp khi ngủ có đáng lo?Bé nhà em được 2 tháng tuổi. Trộm vía bé không có vấn đề gì ngoài thói quen ngủ nằm sấp, co 2 chân. Nghe nói kiểu nằm này không tốt. Em thử chèn chăn gối để bé nằm ngửa nhưng không thành công. Xin hỏi như vậy có đáng lo? Nguyễn Quỳnh Trang (Hà Nội)
Nguyên tắc cho con một giấc ngủ an toànHội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh có thể xảy ra nếu các bậc phụ huynh không biết cách bảo vệ con bằng các nguyên tắc ngủ an toàn.
Nằm ngủ thế nào đúng khoa học?Lần cuối cùng bạn có một giấc ngủ ngon là khi nào? Hóa ra, đó có thể đã là một thời gian rất dài đối với nhiều người trong số chúng ta.
Nằm sấp khi ngủ là biểu hiện của nhiễm giun sán?Bé trai nhà em được gần 16 tháng tuổi. Dạo gần đây bé hay ngủ nằm sấp, nghiêng mặt qua một bên, chân co lại, mông chổng lên. Nhìn thì cũng thấy yêu ghê lắm nhưng em search trên mạng lại thấy nói có thể là bé bị giun. Em lo quá. (Khánh Nguyệt)
Tư thế ngủ thế nào là đúng để không ảnh hưởng đến sức khỏe?Mỗi người trong chúng ta đều có một tư thế quen thuộc khi đi ngủ. Dù đó là nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp thì mỗi tư thế cũng đều tồn tại đồng thời cả tác động tiêu cực và tích cực lên cơ thể. Vậy làm thế nào để hạn chế được những ảnh hưởng không tốt này?
Tư thế ngủ dễ chịu nhất cho người đau cổ, vai, lưng, chânNếu đang bị đau cổ, đau vai, đau lưng, chân... giấc ngủ đêm sẽ khó trọn vẹn khi bạn không tìm được tư thế nằm thích hợp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết những tư thế ngủ phù hợp với sức khỏe của bạn.
Muốn khoẻ mạnh, hãy ngủ đúng tư thế!Tư thế ngủ vô cùng quan trọng vì nó quyết định trực tiếp tới chất lượng của giấc ngủ, cũng như tình trạng sức khoẻ của cơ thể. Nằm ngủ đúng sẽ có lợi cho hệ tim mạch, hệ hô hấp, đem lại cảm giác dễ chịu và thoải mái cho cơ thể.
Nữ sinh xứ Huế gây chú ý với bộ ảnh “ ngủ sấp mặt" khắp Đà LạtNhững khoảnh khắc check-in Đà Lạt “có một không hai” với đủ tư thế “vạ vật” của cô gái đến từ xứ Huế Nguyễn Minh Châu nhận được sự quan tâm, chú ý từ phía cư dân mạng.
3 tư thế ngủ an toàn cho trẻ sơ sinhTư thế ngủ của trẻ không đúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bố mẹ nên hiểu ưu nhược điểm của 3 tư thế sau để giúp trẻ có tư thế ngủ đúng.
Lợi hại các tư thế ngủThường chúng ta ít chú ý đến tư thế ngủ mà chỉ để ý ngủ đủ, ngủ ngon. Có thể chúng ta chưa biết, tư thế ngủ không đúng sẽ làm chúng ta giảm bớt tuổi thọ.
Chọn tư thế nằm ngủ hợp với sức khỏeMột điều tự nhiên là khi cảm thấy buồn ngủ, bạn nằm xuống giường và ngủ thiếp đi nhưng trên thực tế không phải ai cũng làm được như vậy. Jack Lee (Mỹ), chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của con người, đã đưa ra những lời khuyên về tư thế ngủ:
Dân sinh
Fica
DTiNews
