5 cách để giảm nguy cơ bệnh timBệnh tim được cho là liên quan mạnh mẽ với lối sống. Do đó, cách hiệu quả để phòng bệnh tim là xây dựng những thói quen sau:
Phẫu thuật giảm cân giảm nguy cơ bệnh tim ở thanh thiếu niênNghiên cứu mới chỉ ra rằng phẫu thuật giảm cân có thể giảm thiểu nguy cơ bệnh tim ở thanh thiếu niên đã trải qua thủ thuật này.
Giảm muối để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵNguy cơ bị bệnh tim và đột quỵ giảm 40% nhờ chế độ ăn ít muối hơn.
Cho con bú làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ ở mẹNuôi con bằng sữa mẹ không chỉ có lợi cho em bé mà còn có thể giúp người mẹ ngăn ngừa đột quỵ hoặc bệnh tim về sau này.
Để giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, uống bao nhiêu sữa?Theo các nhà khoa học trường ĐH Reading và Cardiff (Mỹ), uống sữa thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong do mắc các bệnh mãn tính, trừ ung thư tuyến tiền liệt, tới 20%.
Uống cà phê mỗi ngày có thể giảm gần 30% nguy cơ tử vongKhả năng giảm nguy cơ bệnh tim và tử vong lớn nhất được ghi nhận ở những người uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày.
15 thực phẩm nên ăn nếu muốn sống lâuChống ung thư, tăng miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch... là những yếu tố then chốt để cơ thể khỏe mạnh, trường thọ có mặt trong những thực phẩm dưới đây.
Môn thể thao nào tốt nhất cho sức khỏe?Ai cũng biết những lợi ích sức khỏe của tập luyện; nó làm giảm nguy cơ bệnh tim và kéo dài tuổi thọ. Nhưng trong các môn thể thao, thì môn nào là tốt nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
Mẹo làm giảm nguy cơ mắc bệnh timCác nhà khoa học trường đại học tổng hợp ở Minnhesot đã chứng minh rằng: “Những động vật nuôi trong nhà làm giảm nguy cơ bệnh tim tiến triển tới 3 lần”.
Đừng để “nâng chén tiêu sầu chỉ thêm sầu”Có những thông tin rằng uống rượu (1) giúp phòng ngừa và giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Thực sự thì hội Tim mạch Mỹ có đưa ra khuyến cáo về việc uống rượu. Tuy nhiên, khuyến cáo này cần được hiểu rõ để tránh ngộ nhận, gây tác hại cho sức khoẻ và cuộc sống.
Ăn hải sản 2 lần/tuần: Khoẻ như vâm!Hải sản giúp con người sống thọ hơn và khoẻ mạnh hơn, giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, Alzheimer's, đột quỵ, tiểu đường và các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp.
7 thực phẩm có nhiều vitamin A hơn cà rốtVitamin A - là một thành phần cần phải có trong khẩu phần ăn của chúng ta. Ngoài những tác dụng tích cực tới thị lực, vitamin A tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó nó còn tham gia vào quá trình oxy hoá - khử và tổng hợp protein, và do đó thúc đẩy sự trao đổi chất.
Dân sinh
Fica
DTiNews
