Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyênNhiều người có thể giảm mức cholesterol chỉ bằng cách thay đổi những gì họ ăn. Ăn nho thường xuyên cũng giúp giảm cholesterol.
Cách đơn giản để giảm cholesterolCholesterol cao ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như đời sống của mỗi người. Sau đây là một vài việc làm đơn giản giúp bạn giảm cholesterol một cách tự nhiên.
Mẹo chọn mua thực phẩm giúp giảm cholesterolMột chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng bao gồm: trái cây, rau củ, các thực phẩm làm từ sữa, thịt, các loại hạt và ngũ cốc. Những thực phẩm này đều rất tốt cho hệ thống tim mạch, giúp giảm cholesterol, miễn là bạn chọn lựa sản phẩm một cách khôn ngoan.
Thực phẩm giàu chất xơ: Ăn gì để giảm cholesterol, đẹp da và khỏe ruột?Một cốc đậu thận có thể cung cấp khoảng một phần ba lượng chất xơ bạn cần mỗi ngày. Các loại thực phẩm giàu chất xơ khác bao gồm quả mọng, rau họ cải, yến mạch, hạt chia, sôcôla đen, chuối, bơ...
Nếu hay ăn thực phẩm chiên rán, hãy bổ sung nấm hương để giảm cholesterolMột trong những cách tốt nhất để giảm cholesterol là ăn nấm hương. Loại nấm này có chứa eritadenine chuyển đổi cholesterol không lành mạnh thành axít amin thiết yếu.
Tỏi không "cắt giảm" cholesterolDân gian quan niệm rằng ăn tỏi sẽ giúp giảm cholesterol trong máu nhưng các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật tại Mỹ lại cho kết quả ngược lại.
Hỗ trợ giảm cholesterol máu nhờ sản phẩm LipidcleanzCholesterol là yếu tố quan trọng để đánh giá sức khỏe, đặc biệt khi chỉ số này tăng lên sẽ dẫn đến huyết áp cao, đột quỵ,... Ngày nay, nhiều người đã tin dùng Lipidcleanz giúp hỗ trợ kiểm soát tăng cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nguyên tắc “vàng” giúp giảm cholesterolCholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng sẽ là nguy hiểm nếu nồng độ cholesterol tăng cao. Nồng độ cholesterol cao không được phát hiện là một nguyên nhân quan trọng gây đau tim ở nhiều người.
Dầu thực vật chỉ giúp giảm cholesterol?Thay thế chất béo bão hòa như bơ và mỡ trong chế độ ăn bằng các loại dầu thực vật giàu axit linoleic đã được biết là giúp giảm lượng cholesterol, nhưng việc chuyển đổi này có lẽ không hạn chế được bệnh tim hoặc giúp bạn sống lâu hơn.
Thịt gà không tốt hơn thịt bò để giảm cholesterolNghiên cứu mới thách thức niềm tin phổ biến rằng thịt trắng, như thịt gà, tốt cho chỉ số cholesterol hơn so với thịt đỏ, như thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu.
Cách nào giảm cholesterol (mỡ máu)?Hàng loạt các công trình được công bố từ những năm 1970 đã chứng minh rằng: thừa cholesterol (mỡ máu) chính là thủ phạm chính gây ra các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
Hành tây đỏ giúp giảm cholesterolHành tây đỏ có kích thước rất khiêm tốn nhưng lại rất hiệu quả trong việc phòng bệnh tim, các nhà nghiên cứu Hong Kong cho biết.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
