Dân sinh
FicaHYROX - Vượt qua giới hạn thể chất bằng những chuyển động đời thường
(Dân trí) - Là mô hình thể thao tập trung vào những chuyển động tự nhiên trong đời thường, HYPOX đang trở thành mô hình tập luyện mới được nhiều người theo đuổi.
Không nhất thiết phải là vận động viên chuyên nghiệp với chế độ tập luyện hà khắc, HYROX cho phép mọi người luyện tập bằng những thử thách dựa trên các chuyển động tự nhiên trong đời thường.
Xuất hiện lần đầu tiên tại Đức vào năm 2017, HYROX là một mô hình luyện tập, thi đấu kết hợp giữa chạy bộ và các bài tập chức năng. Một cuộc thi HYROX tiêu chuẩn bao gồm tám vòng chạy 1 km, xen kẽ với các bài tập như kéo xe trượt tuyết (SkiErg), đẩy xe trượt tuyết (Sled Push), nhảy xa burpee (Burpee Broad Jumps), chèo thuyền (Row), bước gập với túi cát (Sandbag Lunges), và ném bóng vào tường (Wall Balls). Những thử thách này được thiết kế để kiểm tra sự bền bỉ, sức mạnh và khả năng chịu đựng của người tham gia.
Một trong những điểm đặc biệt của HYROX là sự bình đẳng trong thi đấu. Đây là sân chơi mà bất kỳ ai cũng có thể tham gia và thử sức, bất kể là người thường hay những vận động viên chuyên nghiệp. Trong HYROX, không hiếm trường hợp những người mới bắt đầu tập luyện cạnh tranh bên cạnh những vận động viên giàu kinh nghiệm và thể lực, tạo nên một bầu không khí lành mạnh và đầy hứng khởi.
Ngay cả những vận động viên mạnh mẽ nhất cũng phải chật vật và cố gắng hết mình trong các thử thách của HYROX. Sở hữu chiều cao 1m93 và là một trong những cầu thủ có sức mạnh, thể hình ấn tượng của bóng rổ Việt Nam, Tim Waale (Đinh Khải Tâm) đã phải đổ rất nhiều mồ hôi mới có thể hoàn thành hết các thử thách của HYROX. Cầu thủ sinh năm 1998 cho rằng HYROX là một trải nghiệm thú vị mà ai cũng nên tham gia ít nhất một lần trong đời.
Các cô gái cũng tự tin thử sức cùng bài kiểm tra HYROX.
Với thể thức sáng tạo, toàn diện và không kém phần khó nhằn, HYROX đã nhanh chóng trở thành một trong những sự kiện thể thao phát triển nhanh nhất thế giới kể từ ngày ra mắt. Kể từ năm 2017, HYROX đã được tổ chức tại hơn 30 quốc gia với hàng trăm nghìn người tham gia. Riêng tại Việt Nam, chỉ trong vòng một tháng đầu tiên phát động, bài kiểm tra thể chất HYROX P'F"T đã thu hút hơn 5.000 lượt đăng ký tham gia, minh chứng cho sức hút mạnh mẽ và sự lan tỏa rộng rãi của mô hình này.
Vượt qua giới hạn thể chất từ những chuyển động đời thường
Khác với các cuộc thi thể thao truyền thống, triết lý của HYROX là mô phỏng những chuyển động cơ bản và tự nhiên của con người như chạy, đẩy, kéo, nhảy và ném. Những động tác mà chúng ta thường làm hàng ngày đều được chuyển thành các thử thách, có thể áp dụng được trong các tình huống đời thường chẳng hạn như đẩy xe khi xe hỏng, xách túi nặng đi mua sắm, bế con, dọn nhà, leo cầu thang, làm vườn…, qua đó, giúp người tập dễ dàng đối mặt và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.
Tại các sự kiện HYROX, người thân có thể theo dõi toàn bộ quá trình người tham gia chinh phục từng thử thách, tạo nên sự kết nối mạnh mẽ hơn giữa người tham gia và khán giả khi mang tới khích lệ và động lực lớn lao trên đường đua.
Doanh nhân Phillip An - COO của Homebase hào hứng hoàn thành bài kiểm tra thể chất P'F"T.
Để giúp người tập làm quen với HYROX và đánh giá mức độ thể lực của mình, California Fitness & Yoga đã triển khai các lớp học để chinh phục bài kiểm tra thể chất tiêu chuẩn quốc tế - HYROX P'F"T (Physical Fitness Test). Đây là bài kiểm tra gồm các bài tập chạy bộ 1000m trên máy, 50 lần nhảy xa, 100 cái gập gối, 1000m chèo thuyền máy, 30 lần hít đất, 100 lần ném bóng tạ (bóng 4kg cho nữ và 6kg cho nam tại các câu lạc bộ của thương hiệu trên toàn quốc.
Với sự hướng dẫn của bộ phận đào tạo huấn luyện viên sức khỏe (Master Trainer), người tập sẽ vừa có thể thử vượt qua giới hạn của bản thân, đồng thời tham gia vào một cộng đồng nhiệt huyết và năng động.
