Top thực phẩm đốt cháy chất béo

1. Chanh

Hầu hết các loại quả thuộc họ cam quýt đều có khả năng đốt cháy chất béo dư thừa, trong đó chanh là loại quả có tác dụng mạnh hơn cả.

2. Cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C như chanh vì thế góp phần đốt cháy chất béo hiệu quả. Đồng thời chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng tốt cho cơ thể.

3. Cà rốt

Cà rốt đã được chứng minh là giúp tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

Nên ăn cà rốt sống vì quá trình nấu nướng làm mất  rất nhiều vitamin và chất khoáng.

4. Táo

Trong táo có nhiều vitamin C như chanh vì thế cũng có tác dụng tăng cường khả năng đốt cháy chất béo.

5. Cá hồi

Axit béo Omega-3 trong cá hồi được chứng minh là  giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch.

6. Ớt

Loại gia vị đặc biệt này tăng cường sự trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Nên ăn ớt đã bỏ hết hạt vì đây là phần gây nóng và cay nhất.

7. Mù tạt

Mù tạt cũng tăng cường hữu hiệu khả năng đốt cháy chất béo dư thừa của cơ thể.

8. Tỏi

Không những giúp đốt cháy chất béo,tỏi còn rất tốt cho hệ miễn dịch.

Tỏi chứa nhiều vitamin và chất khoáng tốt cho sức khoẻ.

9. Củ gừng

Là 1 trong những gia vị quan trọng và rất hữu hiệu trong việc đốt cháy chất béo dư thừa.

Quỳnh Liên

Theo EAS