Tắm nắng tốt cho “tinh binh”

Nghiên cứu được tiến hành trên 340 nam giới, một nửa trong số đó thường xuyên ttiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày.  Kết quả cho thấy số nam giới thường xuyên không tiếp xúc với ánh nắng mặc trời có tỷ lệ hàm lượng vitamin D thấp hơn 50 nmol /l (nanomolar/lít), trong đó tỷ lệ vitamin D tối thiểu cần có là 75nmol/l và số lượng tinh cũng như chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn rất nhiều so với nhóm người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc tăng cường độ vững chắc của xương cũng như sản sinh và tăng chất lượng tinh trùng của nam giới.

Ánh sáng mặt trời là một yếu tố quan trọng trong việc tạo ra vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ can-xi tốt hơn, từ đó có thể cải thiện nhu động và sự linh hoạt tinh trùng, giúp tăng khả năng thụ thai.

Lan Thu

Theo people