Phụ nữ có thai uống bao nhiêu sữa là đủ?

BS Sản khoa Nguyễn Duy Ánh (BV Phụ sản Trung ương): Đúng là trong sữa có các thành phần cần thiết cho thai nhi như DHA, torine, canxi, đường  đạm… Những thành phần đó cũng có trong thức ăn nhưng ta thường không biết chúng có cụ thể trong loại thực phẩm nào vì thế uống thêm sữa là chắc chắn đảm bảo có những chất cần thiết đó. Tuy nhiên, uống đến 3 cốc sữa bột mỗi ngày như vậy là nhiều.

Chị cũng nên biết là trong sữa bột có chất chống thối, chống mốc, thậm chí còn có cả kháng sinh chống thối để bảo quản được lâu. Uống nhiều sữa quá cũng là đưa vào cơ thể nhiều chất không tốt đó. Ngoài ra còn gây tăng cân quá mức ở mẹ và thai quá to, khiến gặp nhiều khó khăn trong quá trình sinh nở.

Một chế độ ăn uống đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo, vitamin và bổ sung 1 cốc sữa mỗi ngày là tốt nhất cho thai phụ.

Kiều Nga