Phòng chống lão hoá da

Dân trí Làm thế nào để biết được da bắt đầu lão hoá và cách gì để làm chậm quá trình này? 5 lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.



1. Dấu hiệu chung

 

Tuỳ từng người mà dấu hiệu lão hóa khác nhau, ở những thời điểm khác nhau.

 

Thường một người đang ở tuổi 20 luôn sẽ có làn da khoẻ mạnh và mịn màng nhất những cũng có thể xuất hiện những dấu hiệu cho thấy sự “xuống cấp” như da khô hoặc thô ráp, da tối hoặc xỉn màu, da thường sần sùi không mịn mềm và không đồng đều nhau.

 

Với những người đang ở tuổi 30 thì dấu hiệu là giảm độ căng mịn, lỗ chân lông to ra và thậm chí đã xuất hiện nếp nhăn.

 

Những người ở tuổi 40 thì những nếp nhăn hình thành từ tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ rệt hơn, “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da xỉn, ít sức sống.

 

Những người ở độ tuổi 50, 60 thì những nếp nhăn sâu rõ, những nếp gấp xuất hiện. Làn da trở nên khô và xù xì, dấu hiệu của tuổi tác về già xuất hiện.

 

2. Nguyên nhân gây lão hoá

 

90% da bị lão hoá là do ánh nắng mặt trời và 10% là do di truyền.

 

Những yếu tố bên trong làm chậm quá trình thay da, chất sebum và collagen ( hai loại này có tác dụng làm trẻ hoá làn da) ít được sản xuất... là không thể tác động.

 

Nhưng với yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời thì có thể phòng tránh được. Thông thường tác hại này không nhận thấy ngay lập tức mà qua nhiều năm nó mới thể hiện rõ.

 

3. Không bao giờ là quá sớm

 

Làn da bắt đầu lão hoá ngay từ khi chúng ta sinh ra. Vì thế không bao giờ là quá sớm để bảo vệ làn da trước những ánh nắng gắt.

 

Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và bôi kem trước khi ra ngoài 15 phút, nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng manh của bé nhà bạn nữa.

 

4. Bỏ thuốc lá

 

Không chỉ thuốc lá gây tổn hại cho sức khoẻ mà còn làm ảnh hưởng tới vẻ đẹp làn da. Nó ngăn cản sự lưu thông máu đến da và là lý do khiến da trở nên khô ráp, xám xịt. Hút thuốc nhiều cũng là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn quanh miệng và sớm xuất hiện vết chân chim quanh mắt. Vì vậy hãy cố gắng từ bỏ thuốc lá.

 

5. Những cách khác chống lão hoá da

 

- Cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh và đảm bảo sức khoẻ

 

- Uống nhiều nước và hạn chế uống quá nhiều rượu

 

- Giảm các loại đồ uống chứa cafein

 

- Tập thể dục để tăng cường lưu thông máu và giúp duy trì cân nặng hợp lý.

 

- Hạn chế và kiểm soát stress

 

- Ngủ đủ giấc

 

- Chăm sóc da hàng ngày

 

Minh Anh

Theo AWT

Tag :
MỚI NHẤT
Nước khoáng, không phải ai cũng nên uống
Nước khoáng, không phải ai cũng nên uống

(Dân trí) - Nước khoáng có những chất khoáng cần cho cơ thể, với tỷ lệ cân đối sẽ có hiệu quả tốt phòng, chữa bệnh. Tuy nhiên, nếu sử dụng sản phẩm nước khoáng không đúng cách cũng có thể gây bệnh cho cơ thể.

Chủ nhật, 26/04/2009 - 06:02

Sống vui khỏe ở tuổi mãn kinh
Sống vui khỏe ở tuổi mãn kinh

(Dân trí) - Trước đây, mãn kinh là 1 giai đoạn đáng sợ nhưng ngày nay, với sự phát triển của y học và các nguồn tham khảo, các quý bà phần nào yên tâm khi bước vào thời kỳ này.

Chủ nhật, 26/04/2009 - 05:30

Làng đặc sản thịt chó “siêu bẩn” vẫn cháy hàng
Làng đặc sản thịt chó “siêu bẩn” vẫn cháy hàng

Làng Mễ Trì (Mỹ Đình, Từ Liêm) - thủ phủ của các lò mổ cung cấp thịt chó cho nội thành Hà Nội vẫn hoạt động hết công suất. Mới vào đầu làng, đã nghe mùi hôi thối bốc lên nồng nặc.

Thứ bảy, 25/04/2009 - 05:02

Chất phụ gia thực phẩm kích thích khối u ác tính phát triển?
Chất phụ gia thực phẩm kích thích khối u ác tính phát triển?

(Dân trí) - Những thực phẩm chứa chất phụ gia có thể làm các khối u ác tính ở phổi lớn nhanh hơn, nghiên cứu thực hiện trên động vật cho thấy.

Thứ bảy, 25/04/2009 - 04:00

Dinh dưỡng cho trẻ 1 - 3 tuổi
Dinh dưỡng cho trẻ 1 - 3 tuổi

(Dân trí) - Sau 1 tuổi, lượng sữa bú mẹ hay bú bình đều đã giảm. Giai đoạn ăn dặm đã qua và bé đã có thể "vô tư" ăn các loại thức ăn cứng. Điều quan trọng lúc này là một chế độ ăn đa dạng, đáp ứng nhu cầu của cơ thể bé.

Thứ bảy, 25/04/2009 - 11:07

Chất lượng nước đóng chai: Báo động đỏ
Chất lượng nước đóng chai: Báo động đỏ

(Dân trí) - Theo kết quả lấy mẫu một số loại nước đóng bình trên toàn quốc trong tháng 4/2009, có 44/177 mẫu vi phạm về độ PH cao, nhiễm vi sinh vật Coliform hoặc Pseudomonas.

Thứ bảy, 25/04/2009 - 09:46

Ngủ nhiều hay ít đều làm tăng nguy cơ tiểu đường
Ngủ nhiều hay ít đều làm tăng nguy cơ tiểu đường

(Dân trí) - Những người ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường typ 2, các nhà khoa học Anh cho biết.

Thứ bảy, 25/04/2009 - 08:46

10 nhóm thực phẩm không gây bệnh
10 nhóm thực phẩm không gây bệnh

(Dân trí) - Trong số hàng trăm loại thực phẩm, loại nào không đưa đến bệnh tật cho cơ thể? Cách dùng như thế nào mới khoa học và thực sự có ích cho sức khoẻ? Dưới đây là khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ:

Thứ bảy, 25/04/2009 - 08:15

Hà Nội: Thêm một bệnh nhân mắc tả
Hà Nội: Thêm một bệnh nhân mắc tả

(Dân trí) - Ngày 24/4, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội xác nhận, tại xã Xuân La, Tây Hồ lại thêm một bệnh nhân mắc tả.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 09:48

Thêm một trường hợp nhiễm vi rút H5N1 tử vong
Thêm một trường hợp nhiễm vi rút H5N1 tử vong

(Dân trí) - Ngày 24/4, Cục Y tế dự phòng và Môi trường (Bộ Y tế) xác nhận một trường hợp ở Thanh Hóa mắc cúm A/H5N1 và bệnh nhân này đã tử vong.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 09:22

Sữa đậu nành đường phố: Thấy mà... kinh!
Sữa đậu nành đường phố: Thấy mà... kinh!

Theo Trung tâm Dịch vụ phân tích thí nghiệm - Sở Khoa học công nghệ TPHCM: các loại vi sinh gây bệnh tiêu chảy: Bacillus cereus, Clostrisdium perfringens, Coliforms, E.coli, nấm men, mốc, TPC - sinh vật hiếm khí đều phát hiện thấy trong mẫu sữa đậu nành ngoài đường phố được kiểm nghiệm.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 04:49

Bị bệnh mụn giộp khi bầu bí
Bị bệnh mụn giộp khi bầu bí

(Dân trí) - Tôi có thai được 9 tuần và tôi đang mắc bệnh herpes sinh dục lần đầu. Tôi bị lây bệnh từ chồng. Vậy bệnh này có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Thứ sáu, 24/04/2009 - 01:42

ĐÁNG QUAN TÂM
Cứu sống sản phụ bị tắc mạch máu nuôi ruột
Cứu sống sản phụ bị tắc mạch máu nuôi ruột

(Dân trí) - Ngày 23/4, TS.BS Vũ Hữu Vĩnh, Phó khoa Ngoại Lồng ngực - Mạch máu, bệnh viện Chợ Rẫy (BV CR) cho biết, bệnh viện vừa cấp cứu thành công một thai phụ bị tắc mạch máu nuôi ruột nhưng không thể cứu được bào thai đã 7 tháng tuổi.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 11:02

Hà Tĩnh: Hàng loạt trâu bò bị bệnh lở mồm long móng
Hà Tĩnh: Hàng loạt trâu bò bị bệnh lở mồm long móng

(Dân trí) - Liên tục nhiều ngày qua hàng loạt trâu, bò tại xã Hoà Hải, huyện Hương Khê bị mắc bệnh lở mồm long móng. Dịch hiện vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại. Hiện đã có 1 bê con bị chết.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 10:26

Nắng nóng, dịch sốt vi rút hoành hành
Nắng nóng, dịch sốt vi rút hoành hành

(Dân trí) - Bác sỹ Cấn Phú Nhuận, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhi TƯ, cho biết: mấy ngày gần đây, số bệnh nhi đến khám tăng lên 1.800 - 2.200 trẻ/ngày. Trong đó, chiếm nhiều nhất là sốt vi rút, tiếp đó là bệnh viêm đường hô hấp, dị ứng, tiêu chảy...

Thứ sáu, 24/04/2009 - 09:41

Cho con bú giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Cho con bú giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

(Dân trí) - Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ cho con bú từ 1 năm trở lên sẽ ít bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim hơn các bà mẹ không cho con bú là 10%.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 08:22

Những thói quen xấu nhất trong ăn uống
Những thói quen xấu nhất trong ăn uống

(Dân trí) - Khi nói đến ăn uống, nhiều thói quen xấu có thể gây ra những “tổn thất” khó lường. Dwis đây là những hướng dẫn giúp bạn có một thói quen ăn uống lành và mạnh và nhiều năng lượng hơn.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 08:11

Một tháng, gần 1000 người ngộ độc thực phẩm
Một tháng, gần 1000 người ngộ độc thực phẩm

(Dân trí) - Ngày 23/4, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Quốc Triệu gửi báo cáo công tác y tế tháng 4/2009 lên Văn Phòng chính phủ. Theo đó, trong "Tháng hành động vì chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm đã xảy ra 8 vụ ngộ độc thực phẩm tại 4 tỉnh với 936 người mắc.

Thứ sáu, 24/04/2009 - 04:55

Khắc phục tác dụng phụ của thuốc tránh thai
Khắc phục tác dụng phụ của thuốc tránh thai

(Dân trí) - Các phương pháp tránh thai dựa trên cơ sở tăng giảm hormone thường gây ra các phản ứng phụ với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Sau đây là một số giải pháp cho các vấn đề thường gặp nhất:

Thứ năm, 23/04/2009 - 04:29

Mua axit chanh để... muối dưa, làm chua nước canh
Mua axit chanh để... muối dưa, làm chua nước canh

Chất làm chua được người bán hàng, chủ hàng cơm bụi "thúc" cho dưa muối, cà pháo, dưa góp... nhanh "chín" hơn, hoá ra là axit chanh, vừa được sử dụng trong thực phẩm, vừa để tẩy trắng quần áo.

Thứ năm, 23/04/2009 - 02:03

Thận trọng khi dùng thuốc chữa loét miệng Bonjela
Thận trọng khi dùng thuốc chữa loét miệng Bonjela

(Dân trí) - Các bậc cha mẹ nên cẩn thận và tuyệt đối không cho trẻ dưới 16 tuổi dùng loại thuốc bôi chống loét miệng Bonjela bởi vì thuốc có thể gây ra những phản ứng phụ không lường trước.

Thứ năm, 23/04/2009 - 12:22

Chỉ đạo làm rõ vụ một cháu bé tử vong sau khi tiêm vắc xin “6 trong 1”
Chỉ đạo làm rõ vụ một cháu bé tử vong sau khi tiêm vắc xin “6 trong 1”

(Dân trí) - Cục Y tế dự phòng và Môi trường (Bộ Y tế) vừa có công điện khẩn chỉ đạo làm rõ vụ một cháu bé tử vong sau khi tiêm vắc xin “6 trong 1” mà báo Điện tử Dân trí ngày 21/4/2009 phản ánh.

Thứ năm, 23/04/2009 - 09:49

Miền Bắc vào “mùa” đau mắt đỏ
Miền Bắc vào “mùa” đau mắt đỏ

(Dân trí) - TS Phạm Ngọc Đông, Phó khoa Kết - Giác mạc, BV Mắt TƯ cho biết, thời điểm này là bắt đầu của dịch đau mắt đỏ. Hiện đã có nhiều bệnh nhân ở Hà Nội và một vài tỉnh lân cận đến khám vì bệnh này.

Thứ năm, 23/04/2009 - 09:05

1 giọt vang thai phụ cũng không nên uống
1 giọt vang thai phụ cũng không nên uống

(Dân trí) - Những phụ nữ uống đồ uống chứa cồn trong giai đoạn bầu bí sẽ khiến việc xây dựng quan hệ với trẻ mới sinh trở nên khó khăn hơn, các nhà khoa học Anh tuyên bố.

Thứ năm, 23/04/2009 - 08:21