Những lý do bạn nên ăn hoa chuối

Dân trí Ai cũng biết chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng không nhiều người biết hoa chuối cũng có những lợi ích không ngờ:

Những lý do bạn nên ăn hoa chuối - 1

1. Điều hòa kinh nguyệt và có lợi cho các bà mẹ đang cho con bú

Hoa chuối có khả năng điều hòa kinh nguyệt vì chúng giúp tăng hàm lượng progesteron ở phụ nữ. Progesteron là loại hoóc môn ở phụ nữ điều chỉnh các hoạt động quan trọng cơ thể như điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, duy trì thai kỳ và chuẩn bị cho cơ thể thụ thai.

Hàm lượng progesteron cao được biết là nguyên nhân dẫn tới một số triệu chứng như trướng bụng, đau ngực hoặc buồn rầu quanh kỳ kinh nguyệt. Hàm lượng thấp có xu hướng gây mất kinh. Cùng với điều hòa chu kỳ kinh, hàm lượng progesteron cao cũng kích thích các tuyến sản sinh sữa trong thời kì mang thai, vì vậy, tăng cường cung cấp sữa cho trẻ sau này.

2. Thực phẩm tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường

Một nghiên cứu chỉ ra rằng khi bệnh nhân tiểu đường ăn hoa chuối, hàm lượng đường huyết của họ đã giảm.

Insulin là hoóc môn trong cơ thể được tạo ra bởi tuyến tụy, được sử dụng để điều chỉnh đường huyết. Những người bị tiểu đường có quá nhiều đường huyết trong máu do vậy không sản xuất đủ insulin và điều này có thể gây hại cho cơ thể.

3. Chữa thiếu máu

Hoa chuối làm tăng hemoglobin trong cơ thể vì chúng giàu sắt. Sắt là một thành phần của hemoglobin, một chất có trong tế bào hồng cầu. Hemoglobin được sử dụng để vận chuyển khí oxy từ phổi tới các cơ quan trọng cơ thể. Sắt là một phần không thể thiếu của hoạt động cơ thể vì thiếu nó gây suy giảm sức khỏe. Nếu bạn không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể tạo ra đủ tế bào hồng cầu, kết quả là thiếu máu.

4. Giảm táo bón

Hoa chuối giàu chất xơ. Chất xơ là một phần thiết yếu của cơ thể vì nó giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều chỉnh nhu động ruột và loại bỏ nhanh chóng các chất thải độc hại ra khỏi đại tràng. Chất xơ cũng có lợi trong việc giảm cân.

Những lý do bạn nên ăn hoa chuối - 2

5. Giúp phòng tránh nhiễm trùng

Hoa chuối chống lại nhiễm trùng một cách tự nhiên vì chúng chứa chiết xuất dựa trên ethanol. Những chiết xuất này ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh, đó là các vi khuẩn có thể gây tụ cầu khuẩn, viêm họng và nhiều tình trạng không mong muốn.

6. Giúp giảm gốc tự do trong cơ thể

Hoa chuối chứa methanol, hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm giảm các gốc tự do. Các gốc tự do tấn công các tế bào khỏe mạnh và dẫn tới các vấn đề sức khỏe bất lợi như ung thư, bệnh tim và lão hóa da.

7. Giàu vitamin và khoáng chất

Hoa chuối chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bao gồm vitamin A, C, E, kali và chất xơ. Vitamin A cần thiết để duy trì thị lực bình thường, khả năng sinh sản và hệ miễn dịch. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa và hỗ trợ sự phát triển và phục hồi các mô, làm lành các vết thương trên cơ thể. Vitamin E tốt cho hệ miễn dịch, da và mắt. Nó cũng giúp bảo vệ chống lại các gốc tự do. Kali làm quan trọng để các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể hoạt động thích hợp.

8. Giảm mức độ lo lắng và huyết áp

Hoa chuối hoạt động như một chất chống trầm cảm tự nhiên. Chúng chứa nhiều magiê, đóng vai trò quan trọng trong cải thiện tâm trạng, giảm stress mà không có những tác dụng phụ mà phần lớn các thuốc chống trầm cảm đều có. Magiê cũng có khả năng làm giảm huyết áp (huyết áp cao), điều này có thể dẫn tới đau tim hoặc đột quỵ.

Hà Ngân

Theo Lifehack

MỚI NHẤT
Chuyên gia tư vấn cách điều trị sẹo rỗ hiệu quả
Chuyên gia tư vấn cách điều trị sẹo rỗ hiệu quả

Để có một quá trình điều trị sẹo rỗ mang lại hiệu quả cao nhất, sau đây là những lời khuyên hữu ích từ các bác sĩ da liễu tại Doctor Scar - Phòng khám da liễu chuyên điều trị sẹo rỗ đầu tiên.

Thứ tư, 21/09/2016 - 07:09

Phổ cập cách phòng ngừa Zika hiệu quả, an toàn
Phổ cập cách phòng ngừa Zika hiệu quả, an toàn

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh do vi rút Zika nói riêng và các bệnh truyền nhiễm khác do muỗi gây ra tại các nước thuộc khu vực Đông Nam Á nói chung, việc phổ cập các kiến thức phòng và xử trí bệnh là rất quan trọng để bậc phụ huynh và nhà trường kịp thời có những biện pháp chữa trị kịp thời.

Thứ tư, 21/09/2016 - 07:05

Lợi ích không ngờ từ việc ăn sữa chua mỗi ngày
Lợi ích không ngờ từ việc ăn sữa chua mỗi ngày

Thói quen ăn sữa chua mỗi ngày được cho là giúp tiêu hóa tốt và đẹp da cũng như nhiều lợi ích sức khoẻ khác. Vậy ăn bao nhiêu là đủ và lợi ích thiết thực của sữa chua với từng độ tuổi như thế nào? Dưới đây là khuyến nghị của PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia.

Thứ tư, 21/09/2016 - 06:32

Tiêu chảy - nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi
Tiêu chảy - nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi

Tiêu chảy là bệnh lý thường gặp ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ dưới 5 tuổi. Bệnh nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn tới mất nước, rối loạn điện giải và nặng có thể thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, ngoài việc chủ động trang bị kiến thức để phòng tránh bệnh cho con, các mẹ cần phát hiện sớm dấu hiệu bệnh cũng như vai trò của xét nghiệm để con được chẩn đoán kịp thời và điều trị khi cần thiết.

Thứ tư, 21/09/2016 - 06:27

Đừng để hối tiếc vì… cái dằm
Đừng để hối tiếc vì… cái dằm

Khi vết thương nhỏ xíu bị nhiễm trùng do cái dằm, nó có thể trở thành khối viêm, áp-xe, đe dọa sức khỏe và cần phẫu thuật

Thứ tư, 21/09/2016 - 06:19

Vỡ ruột thừa, ngư dân được mổ ngay tại đảo Bạch Long Vĩ
Vỡ ruột thừa, ngư dân được mổ ngay tại đảo Bạch Long Vĩ

(Dân trí) - Ngư dân được đưa vào Bệnh viện cấp cứu với tình trạng nguy kịch do vỡ ruột thừa, tiền sử có bệnh tim mạch. Trong khi thời tiết xấu, không thể chuyển bệnh nhân về đất liền. Các bác sĩ tại Trung tâm Y tế quân dân y Bạch Long Vĩ (thành phố Hải Phòng) đã hội chẩn, quyết định mổ và đã cứu sống được bệnh nhân.

Thứ tư, 21/09/2016 - 04:15

Bỏng toàn thân vì ngậm xăng phun lửa lúc múa lân
Bỏng toàn thân vì ngậm xăng phun lửa lúc múa lân

(Dân trí) - Qua nhiều ngày điều trị, một bệnh nhân bị bỏng xăng nặng trong lúc múa lân đã qua cơn nguy kịch.

Thứ ba, 20/09/2016 - 07:25

Ca lao gan trên nền bệnh Wilson “cực hiếm” xuất hiện tại Việt Nam
Ca lao gan trên nền bệnh Wilson “cực hiếm” xuất hiện tại Việt Nam

(Dân trí) - Sau trường hợp thứ nhất tại Maroc, ca bệnh thứ hai trên thế giới bị lao gan trên bệnh nhân Wilson vừa được ghi nhận tại Việt Nam. Bác sĩ nghi ngờ sự xuất hiện lao gan trên nền bệnh Wilson có thể do việc sử dụng thuốc ức chế miễn dịch.

Thứ ba, 20/09/2016 - 04:50

Cần Thơ: Cứu sống bệnh nhân 3 lần ngưng tim, ngưng thở
Cần Thơ: Cứu sống bệnh nhân 3 lần ngưng tim, ngưng thở

(Dân trí) - Chiều 20/9, bác sĩ Nguyễn Minh Nghiêm - Trưởng phòng kế hoạch tổng hợp, bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các bác sĩ của bệnh viện này vừa cứu sống bệnh nhân 3 lần ngưng tim.

Thứ ba, 20/09/2016 - 03:39

Tạm giữ 420 lọ thuốc "thúc" hoa quả nhanh chín
Tạm giữ 420 lọ thuốc "thúc" hoa quả nhanh chín

(Dân trí) - Cơ quan chức năng TP Móng Cái (Quảng Ninh) đang tiến hành tạm giữ 420 lọ thuốc từ Trung Quốc có tác dụng tăng trưởng cho cây trồng và làm cho hoa quả nhanh chín.

Thứ ba, 20/09/2016 - 01:37

Phát hiện hai công ty dùng giấy kiểm nghiệm giả công bố thực phẩm chức năng
Phát hiện hai công ty dùng giấy kiểm nghiệm giả công bố thực phẩm chức năng

(Dân trí) - Cục An toàn thực phẩm vừa ra quyết định phạt tiền 30 triệu đồng với hai công ty sử dụng Phiếu kết quả kiểm nghiệm giả khi thực hiện công bố sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Trinh nữ Hoàng cung & Tam thất và sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nhất vương bổ thận Xtramen Gold.

Thứ ba, 20/09/2016 - 01:18

Tính cách phổ biến nhất của con người là đố kỵ
Tính cách phổ biến nhất của con người là đố kỵ

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới về hành vi đã tiết lộ rằng kiểu tính cách phổ biến nhất ở con người là “đố kỵ” – nghĩa là chỉ muốn hơn đồng nghiệp, bất kể kết quả thế nào.

Thứ ba, 20/09/2016 - 12:39

ĐÁNG QUAN TÂM
Dự báo tỷ lệ sống thêm 10 năm sau khi có chẩn đoán ung thư
Dự báo tỷ lệ sống thêm 10 năm sau khi có chẩn đoán ung thư

(Dân trí) - Lần đầu tiên các chuyên gia đã dự đoán được có bao nhiêu bệnh nhân ung thư có thể kỳ vọng sống thêm được một thập kỷ.

Thứ ba, 20/09/2016 - 11:21

Thải độc tế bào - Sự kỳ diệu của tạo hoá
Thải độc tế bào - Sự kỳ diệu của tạo hoá

Gan được ví như cơ quan thải độc tối ưu của cơ thể. Vậy nhưng khi gan quá tải, cơ thể sẽ phải làm gì?

Thứ ba, 20/09/2016 - 10:04

Bộ Y tế khuyến cáo không sử dụng một số hải sản miền Trung
Bộ Y tế khuyến cáo không sử dụng một số hải sản miền Trung

(Dân trí) - Bộ Y tế khuyến cáo không sử dụng một số hải sản thuộc 4 tỉnh miền Trung bị ảnh hưởng bởi sự cố Formosa như ghẹ, tôm, tôm tít, ốc, mực, cá đuối, cá đục, bạch tuộc, cua đá và các hải sản khác sống ở tầng đáy trong vòng 20 hải lý…

Thứ ba, 20/09/2016 - 09:36

Phẫu thuật thành công ca tăng 4cm chiều dài “cậu nhỏ”
Phẫu thuật thành công ca tăng 4cm chiều dài “cậu nhỏ”

(Dân trí) - Các bác sĩ bệnh viện Việt Đức vừa thực hiện ca phẫu thuật tăng chiều dài, kích cỡ cho “cậu nhỏ” của một người đàn ông trung niên 40 tuổi ở Hà Nội.

Thứ ba, 20/09/2016 - 08:16

Cách nào phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa?
Cách nào phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa?

(Dân trí) - Theo GS.TS Đào Văn Long, những người bệnh có nguy cơ cao như có tiền sử viêm dạ dày, gia đình có người thân bị ung thư đường tiêu hoá, từng phát hiện có vi khuẩn HP, đi ngoài ra máu, trên 50 tuổi... cần tái khám định kỳ để phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa.

Thứ ba, 20/09/2016 - 04:03

Dịch Zika bủa vây, các bộ trưởng y tế ASEAN họp khẩn
Dịch Zika bủa vây, các bộ trưởng y tế ASEAN họp khẩn

(Dân trí) - Chiều 19/9, Bộ trưởng Bộ Y tế 10 quốc gia ASEAN đã họp khẩn trực tuyến, cùng bàn luận đối phó với dịch bệnh do vi rút Zika đang có xu hướng lan rộng ở các quốc gia này.

Thứ hai, 19/09/2016 - 06:28

TPHCM: Dịch bệnh do muỗi đốt tiếp tục "leo thang"
TPHCM: Dịch bệnh do muỗi đốt tiếp tục "leo thang"

(Dân trí) - Tuần qua, bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn thành phố tiếp tục gia tăng cao so với trung bình 4 tuần trước. Bên cạnh đó, ngành y tế phải tập trung các biện pháp ngăn chặn nguy cơ lây nhiễm của bệnh Zika.

Thứ hai, 19/09/2016 - 05:24

Quý ông chi trăm triệu bơm mỡ để có "hàng khủng"
Quý ông chi trăm triệu bơm mỡ để có "hàng khủng"

Ngỡ "của quý" càng to sẽ làm người phụ nữ thỏa mãn hơn, nhiều đấng mày râu đã cắn răng chi ra cả trăm triệu để bơm mỡ, silicon.

Thứ hai, 19/09/2016 - 04:18

Những sai lầm chết người khi sơ cứu, di chuyển bệnh nhân đột quỵ
Những sai lầm chết người khi sơ cứu, di chuyển bệnh nhân đột quỵ

(Dân trí) - Không đánh giá tình trạng tim phổi, bế xốc nách người bệnh, vội vã dẫn tới té ngã, chuyển viện không đúng cách... khiến nhiều người bị đột quỵ nặng thêm. Cùng với việc dự phòng bệnh, bác sĩ khuyến cáo, sơ cứu ban đầu, chuyển viện đúng cách sẽ hạn chế nguy hiểm cho người bệnh.

Thứ hai, 19/09/2016 - 01:11

Cà Mau: Các bệnh truyền nhiễm tăng bất thường
Cà Mau: Các bệnh truyền nhiễm tăng bất thường

(Dân trí) - Theo ngành y tế tỉnh Cà Mau, trong tháng 8, nhiều bệnh truyền nhiễm trên người tăng bất thường so với tháng trước, trong đó bệnh sốt xuất huyết vẫn còn chiều hướng diễn biến phức tạp.

Thứ hai, 19/09/2016 - 12:11

Dấu hiệu nên tắm sáng
Dấu hiệu nên tắm sáng

(Dân trí) - Tắm buổi tối có lợi cho giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, nếu có những dấu hiệu dưới đây bạn nên tắm buổi sáng thay vì buổi tối:

Thứ hai, 19/09/2016 - 11:13

Chủ cơ sở đông lạnh chưa đồng ý tiêu hủy 20 tấn cá nhiễm phenol
Chủ cơ sở đông lạnh chưa đồng ý tiêu hủy 20 tấn cá nhiễm phenol

(Dân trí) - Lấy lý do chưa nhận được câu trả lời thỏa đáng về khoản hỗ trợ sau khi đưa hải sản trong kho đi tiêu hủy, chủ cơ sở đông lạnh có 20 tấn cá được xác định nhiễm phenol đã không đồng ý tiêu hủy cá.

Thứ hai, 19/09/2016 - 10:44