Nguy hiểm như 5 phương pháp giảm cân cực đoan

Dân trí Béo phì là nỗi ám ảnh của nhiều người. Việc giảm cân nhanh, không cần tập luyện là điều hầu như không tưởng. Tuy vậy, vẫn còn nhiều người qua lời mách bảo, tin đồn hoặc đọc thông tin trên mạng đã thực hiện nhiều biện pháp giảm cân cực đoan và nguy hiểm.
>>Cảnh báo toàn cầu về thuốc giảm cân gây chết người!
>>“Góc khuất” của các thuốc giảm cân
>>Tử vong vì giảm cân: Sự thật về phương pháp thanh lọc nhịn ăn

Có thể kể các phương pháp giảm cân nguy hiểm sau:

Tự gây chán ăn

Chế độ này thường được gọi là Anna Boot Camp hay ABC. Chế độ này dựa trên một giả thuyết rằng, khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng, cơ thể bị đẩy vào “chế độ đói” và sẽ đáp ứng bằng cách tăng cường hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn. Do vậy nếu bạn thay đổi số lượng calo mỗi ngày bạn có thể  “lừa” cơ thể ngăn ngừa chế độ đói. 

Những người tham gia liệu trình này phải thực hiện chế độ ăn giảm calo xuống còn từ 100-500 kcal mỗi ngày và thường xuyên thay đổi mức calo khác nhau giữa các ngày. Liệu trình kéo dài khoảng 50 ngày. Chế độ ăn uống thất thường như vậy làm cho người ăn kiêng cảm thấy chán ăn. Một số người còn cho rằng ngoài đói, thì đau còn giúp giảm cân tốt nên những người thực hiện biện pháp này còn tự hành xác, thận chí cắt xẻ vào thịt da mình.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Do ăn chế độ ít calo thất thường và kéo dài, nhiều người bị tổn thương đường tiêu hóa nghiêm trọng và trở thành biếng ăn và suy kiệt vĩnh viễn. Trung tâm Quốc gia về Rối loạn ăn uống Úc còn tổng kết thấy nhiều tai biến nghiêm trọng xảy ra ở người thực hiện chế độ ABC nói trên như: Có cơn đau tim, tổn thương não vĩnh viễn, suy các cơ quan quan trọng như gan, dạ dày, tuyến tụy, suy kiệt và rối loạn tâm thần.

Chế độ Thanh lọc cơ thể  (Cleansing hay Detox)

Là chế độ nhịn ăn và chỉ dùng một số loại nước hoa quả. Thường được áp dụng nhất là chế độ nhịn ăn và uống nước pha muối với 8-12 quả chanh mỗi ngày và với ớt bột hay hạt tiêu. 

Mặc dù được gọi là chế độ thanh lọc cơ thể, nhưng các nhà khoa học không tìm thấy chất độc cụ thể nào được thanh lọc mà lại thấy nhiều chất chuyển hóa độc được sản sinh trong chế độ ăn kiêng này. Cụ thể, cơ thể phải tiêu hủy các mô dự trữ  như mô mỡ, mô cơ và phải sử dụng các sản phẩm chuyển hóa độc hơn như ketonic để sinh năng lượng. 

Khi quá trình nhịn ăn nếu kéo quá dài, cơ thể khi hết nguồn dự trữ phải tiêu hủy các mô quan trọng để sinh năng lượng như mô cơ, thậm chí cả cơ tim và não thì người ta có thể tử vong. Ngoài ra chế độ này có thể gây thiếu hụt vitamin, rối loạn nước điện giải trầm trọng hoặc gây suy giảm chức năng nhiều cơ quan.

Cho đến nay, Tại Mỹ đã thống kê được hơn 60 trường hợp tử vong khi thực hiện giảm cân bằng chế độ thanh lọc cơ thể. Và mới đây, tháng 7/2014 tại Việt nam cũng có trường hợp nữ sinh 18 tuổi tử vong vì nhịn ăn thanh lọc cơ thể. 

Chế độ KE Bride Diet

KE Bride Diet là một chế độ giảm cân khá kỳ cục, người ăn kiêng không ăn gì cả mà chỉ đặt một ống truyền qua mũi xuống dạ dày và đeo một túi dịch để nhỏ giọt liên tục một dung dịch loãng, chứa ít protein và gluco, vitamin và điện giải vào dạ dày. Do đó người ta không cần ăn, chỉ hấp thụ ít calo mà vẫn không thấy đói.

Tuy nhiên, chế độ này thường gây tình trạng teo niêm mạch dạ dày ruột, táo bón nếu dùng kéo dài. Một số trường hợp vẫn có thể gây viêm mũi xoang do ống thông hoặc suy chức năng cơ quan nghiêm trọng do thiếu năng lượng.

Chế độ dùng sán dây giảm cân

Là một chế độ giảm cân được coi là  “ghê tởm”. 

Lý thuyết của chế độ giảm cân này là bạn nuôi một số sán dây trong ruột. Bạn có thể tiếp tục ăn bình thường nhưng giun sán sẽ tiêu hóa một nửa số calo bạn ăn vào. Chế độ này thỉnh thoảng vẫn có người ở châu Âu và Úc áp dụng. 

Để có sán dây trong ruột, người ta phải nuốt sống thịt lợn gạo hoặc thịt bò có ấu trùng sán. Ngoài việc bị các biến chứng do sán gây ra cho mình, những người này còn là nguồn gây lây lan bệnh giun sán ra cộng đồng.

Thuốc gây giảm cân cấp tốc

Có nhiều loại thuốc có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Đó có thể là thuốc làm giảm cảm giác thèm ăn, thuốc gây cảm giác no giả hiệu, thuốc tăng chuyển hóa. Một số thuốc đã được kiểm tra đảm bảo tính an toàn. Tuy nhiên cũng có một số thuốc gây nguy hiểm, dù đã bị cấm nhưng vẫn được bán trên thị trường chợ đen, trong đó phải kể đến 2,4- Dinitrophenol (DNP). 

Loại thuốc này gây tăng chuyển hóa, tăng thân nhiệt để tăng tiêu thụ calo làm tăng tiêu mỡ. Thuốc này có thể gây đục thủy tinh thể. Khi dùng quá liều, thân nhiệt bị tăng quá cao người dùng sẽ tử vong. Trên thế giới đã ghi nhận ít nhất 5 trường hợp tử vong như vậy. 

Ngay cả những thuốc được cho là an toàn với người bình thường như Sibutramine thì cũng có chống chỉ định với người có tiền sử bệnh tim vì làm tăng nguy cơ có các tai biến tim mạch. Chính vì vậy việc dùng các thuốc hỗ trợ giảm cân cần có sự tư vấn và theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc. Tuyệt đối không nên tự dùng thuốc hỗ trợ giảm cân theo những lời mách bảo vu vơ, tin đồn hay những lời quảng cáo trên mạng.

Béo là hiện tượng lớp mỡ tích dần dưới da bụng, cằm, đùi, cổ do lượng calo nạp vào quá nhiều nhưng lại không tiêu thụ hết khiến người càng trở nên to béo, lên cân. Nguy hiểm hơn, ở một số người, mỡ lại tích ở tạng, gây tăng mỡ máu, gan, thận, tuỵ nhiễm mỡ… khiến các bộ phận này ngày càng giảm chức năng.

Cách giảm cân tốt nhất là khống chế lượng thức ăn ăn vào, buộc cơ thể phải lấy calo từ kho dự trữ vốn là lớp mỡ thừa. Theo đó, ăn đầy đủ nhóm dinh dưỡng nhưng ăn ít đi, chia nhiều bữa nhỏ để giảm tổng số calo nạp vào; giảm đồ mỡ, béo, ngọt và tăng cường nhiều rau, hoa quả, nước đậu nành... kết hợp với tăng cường vận động, ít nhất mỗi ngày 1 tiếng đi bộ.

Các bác sĩ cũng lưu ý, muốn giảm cân phải kiên trì, cần thời gian 1 - 3 cân/tháng là tối đa, để cơ thể thích nghi từ từ. Để tránh lên cân trở lại cần hình thành thói quen ăn uống, vận động như trong suốt quá trình thực hiện giảm cân.

Có một vóc dáng hoàn hảo là mơ ước của hầu hết chúng ta. Nhưng với người quá cân, việc thực hiện giảm cân phải được thực hiện khoa học thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ lao động và tập luyện tiêu hao năng lượng phù hợp và tốt nhất nên có sự tư vấn của các chuyên gia về dinh dưỡng, về vận động thể thao.

ThS. BS Nguyễn Trung Cấp 

Khoa Cấp cứu - BV Bệnh nhiệt đới Trung ương

MỚI NHẤT
Vô sinh - Đâu phải chỉ do phụ nữ!
Vô sinh - Đâu phải chỉ do phụ nữ!

Trong rất nhiều gia đình hiếm muộn người phụ nữ thường phải “mang tiếng” việc chậm hoặc thậm chí không có con là do mình. Tuy nhiên, theo bác sĩ CKII Nguyễn Thị Phương Liên, BS Khoa Sản Phụ BV Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, thực tế hoàn toàn không phải như vậy.

Thứ ba, 19/05/2015 - 10:56

"Kinh hãi" với những thành phần có trong mỹ phẩm giả
"Kinh hãi" với những thành phần có trong mỹ phẩm giả

Nước tiểu, chất độc xyanua, chất thải từ chuột... đã được tìm thấy trong thành phần các loại mỹ phẩm giả xuất hiện tại thị trường Anh.Thông tin trên được tiết lộ bởi sở Cảnh sát London, Anh quốc.

Thứ ba, 19/05/2015 - 10:00

Trẻ mắc hen suyễn dễ dị ứng với lạc
Trẻ mắc hen suyễn dễ dị ứng với lạc

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy những đứa trẻ mắc bệnh hen suyễn có nhiều nguy cơ dị ứng với lạc hơn so với những đứa trẻ khỏe mạnh.

Thứ ba, 19/05/2015 - 08:52

Xài dầu gội, tóc còn loe hoe!
Xài dầu gội, tóc còn loe hoe!

Ẩn sau nhiều loại mỹ phẩm đẹp đẽ, thơm tho là các hóa chất độc hại gây bệnh, thậm chí gây tử vong.

Thứ ba, 19/05/2015 - 07:38

Người làm công việc dễ chấn thương nên chữa cận thị theo cách nào?
Người làm công việc dễ chấn thương nên chữa cận thị theo cách nào?

Chào bác sỹ, em 18 tuổi, bị cận 5,5 độ, loạn 1 độ. Em đang dự định thi Đại học An ninh. Em được biết nếu đỗ vào trường sẽ phải mổ mắt để bỏ kính nên đã gặp bác sỹ để tư vấn về việc mổ cận thị...

Thứ ba, 19/05/2015 - 04:30

Những hậu quả đáng sợ từ thử nghiệm ngủ 6 tiếng mỗi ngày
Những hậu quả đáng sợ từ thử nghiệm ngủ 6 tiếng mỗi ngày

(Dân trí) - Sarah Chalmers đã tham gia vào một nghiên cứu về giấc ngủ của trường Giấy ngủ London (Anh) nhằm mục tiêu tìm ra những gì tác động đến thói quen ngủ hiện nay và nó ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể ra sao. Và Sarah đã phát hiện ra nhiều điều:

Thứ ba, 19/05/2015 - 04:20

Vì sao bệnh viêm xoang khó chữa?
Vì sao bệnh viêm xoang khó chữa?

Khi bị viêm nhiễm, mũi xoang sẽ trở nên rất nhạy cảm với những tác động từ chủ quan tới khách quan. Vì vậy, nếu người bệnh không để tâm đúng mực trong việc điều trị thì bệnh không chỉ khó được chữa khỏi mà còn để lại nhiều biến chứng nguy hiểm.

Thứ ba, 19/05/2015 - 03:32

 Nữ y tá hôn mê 42 năm sau khi bị cưỡng hiếp
Nữ y tá hôn mê 42 năm sau khi bị cưỡng hiếp

Một nữ y tá Ấn Độ - người sống thực vật trong 42 năm sau khi bị tấn công tình dục trong lúc làm việc tại bệnh viện - đã qua đời ngày hôm nay, 18/5.

Thứ hai, 18/05/2015 - 06:02

Măng vàng “được tắm” 2 lần hóa chất
Măng vàng “được tắm” 2 lần hóa chất

(Dân trí) - Để có được những búp măng tươi vàng óng, đẹp mắt bán ra thị trường, chủ cơ sở chế biến măng tại xã Hàm Trí, huyện Hàm Thuận Bắc, Bình Thuận đã dùng đến 2 lần hóa chất…

Thứ hai, 18/05/2015 - 05:03

Hà Nội: Hơn 500 trường hợp mắc tay chân miệng
Hà Nội: Hơn 500 trường hợp mắc tay chân miệng

(Dân trí) - Từ đầu năm 2105 đến nay, số ca mắc tay chân miệng Hà Nội ghi nhận là 530 ca, phân bố rải rác tại 204 xã, phường, thị trấn. So với cùng kỳ năm ngoái, số mắc tuy tăng nhưng các các ca bệnh thường thể nhẹ, không có ca tử vong.

Thứ hai, 18/05/2015 - 04:06

 Người phụ nữ "đeo" 2 khối u khổng lồ trên mặt
Người phụ nữ "đeo" 2 khối u khổng lồ trên mặt

“Đeo” trên mặt 2 khối u khổng lồ khiến gương mặt bị biến dạng, bệnh nhân Lý Mùi Xiên (SN 1968, ở Cao Bằng) đang được các bác sĩ BV K Trung ương chăm sóc trước ca đại phẫu thuật.

Thứ hai, 18/05/2015 - 03:19

Nâng cấp làn da của quý ông hiện đại
Nâng cấp làn da của quý ông hiện đại

Chăm sóc da là việc cần thiết để da luôn toát ra nét khỏe khoắn, nam tính. Đây cũng là một trong những vũ khí bí mật giúp nam giới hiện đại tự tin chinh phục mọi thử thách. Nam giới cần lưu ý điều gì để giữ gìn thứ “vũ khí” này?

Thứ hai, 18/05/2015 - 03:07

ĐÁNG QUAN TÂM
Vì sao lại cấm chất bảo quản parabens trong dược mỹ phẩm?
Vì sao lại cấm chất bảo quản parabens trong dược mỹ phẩm?

Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) vừa bổ sung quy định cấm năm dẫn xuất parabens do những chất này có nguy cơ gây nguy hại sức khỏe và chỉ được sử dụng hỗn hợp methylchlorothiazolinone (MCT + MIT) theo tỷ lệ 3:1 với nồng độ dưới 0.0015% trong các sản phẩm dầu gội, sữa tắm….Vì sao lại cấm chất bảo quản vốn đã rất quen thuộc này?

Thứ hai, 18/05/2015 - 01:09

Infographic: Ngồi nhiều thêm sinh bệnh!
Infographic: Ngồi nhiều thêm sinh bệnh!

(Dân trí) - Nếu công việc khiến bạn không có cơ hội rời khỏi ghế thì những phân tích đáng báo động dưới đây sẽ cho thấy việc ngồi làm việc toàn thời gian sẽ gây hại cho chúng ta như thế nào.

Thứ hai, 18/05/2015 - 11:06

 Bệnh vì… “nằm ổ”
Bệnh vì… “nằm ổ”

Kiêng cữ một cách máy móc, thiếu khoa học có thể dẫn đến nhiều nguy cơ cho sản phụ và em bé mới sinh.

Thứ hai, 18/05/2015 - 10:00

Giới trẻ quá “cởi mở” trong quan hệ tình dục
Giới trẻ quá “cởi mở” trong quan hệ tình dục

(Dân trí) - Đây là chia sẻ của TS Lã Ngọc Quang, ĐH Y tế công cộng Bình Định sau khi công bố kết quả nghiên cứu hơn 800 đối tượng là sinh viên về vấn đề quan hệ tình dục trước hôn nhân.

Thứ hai, 18/05/2015 - 09:03

Phát hiện cơ sở chế biến đường sử dụng hóa chất công nghiệp
Phát hiện cơ sở chế biến đường sử dụng hóa chất công nghiệp

Vào lúc 10h30 phút ngày 17/5, Phòng Cảnh sát phòng chống tội phạm về môi trường (PCTPVMT), Công an Bình Thuận đã phát hiện và bắt quả tang cơ sở sản xuất kinh doanh gia vị đậu, đường trong khu vực Bến xe Nam, phường Đức Long, TP Phan Thiết đang chế biến đường sử dụng hóa chất công nghiệp không nằm trong danh mục cho phép.

Thứ hai, 18/05/2015 - 08:02

Cảnh báo chất độc từ đồ dùng văn phòng
Cảnh báo chất độc từ đồ dùng văn phòng

Kết quả phân tích của Viện Công nghệ hóa học (thuộc Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam) cho thấy chất lỏng trong sản phẩm chặn giấy chứa một số kim loại nặng bao gồm chì, asen, Cd (cadmium) với hàm lượng khá cao.

Thứ hai, 18/05/2015 - 05:34

Rắn hổ mang - “Khắc tinh” của bệnh khớp
Rắn hổ mang - “Khắc tinh” của bệnh khớp

Được nhắc đến nhiều nhất trong các truyền thuyết, giai thoại, rắn còn là loài vật rất có ích cho con người với tác dụng chữa bệnh vô cùng phong phú và nhiều công dụng của nó đã được y học hiện đại công nhận, trong đó có bệnh khớp.

Thứ hai, 18/05/2015 - 03:57

Phát hiện sán xơ mít “khủng” dài 12m trong ruột người
Phát hiện sán xơ mít “khủng” dài 12m trong ruột người

(Dân trí) - Ngày 17/5, y sĩ Lê Công Danh, Bệnh viện Y học cổ truyền Huế cho biết vừa chữa trị thành công cho 1 bệnh nhân có con sán xơ mít “khủng”, dài đến hơn 12m ở trong ruột.

Chủ nhật, 17/05/2015 - 10:19

Đồng loạt ra quân hoạt động tình nguyện vì sức khỏe cộng đồng trên toàn quốc
Đồng loạt ra quân hoạt động tình nguyện vì sức khỏe cộng đồng trên toàn quốc

(Dân trí) - Ngày 17/5, ngày hội “Thầy thuốc trẻ làm theo lời Bác, tình nguyện vì sức khỏe cộng đồng" năm 2015 đã đồng loạt diễn ra tại 63 tỉnh, thành phố trên cả nước.

Chủ nhật, 17/05/2015 - 08:58

Đột tử tại hiệu thuốc - Giật mình với thói quen chết người
Đột tử tại hiệu thuốc - Giật mình với thói quen chết người

Sau khi xảy ra vụ một người đàn ông ở tỉnh Đồng Nai ra hiệu thuốc mua và uống, ngay sau đó gục chết tại chỗ, nhiều người mới giật mình với kiểu tự chữa bệnh cho chính mình. Thuốc là con dao hai lưỡi có thể “giết” người nhanh chóng. Vì vậy, thói quen sử dụng thuốc tùy tiện sẽ vô cùng nguy hại.

Chủ nhật, 17/05/2015 - 10:12

Tăng cường sàng lọc bệnh nhân tăng huyết áp tại cộng đồng
Tăng cường sàng lọc bệnh nhân tăng huyết áp tại cộng đồng

(Dân trí) - Số liệu thống kê toàn cầu cho thấy rằng chỉ có 50% những người có huyết áp cao biết rằng mình có bệnh. Do đó, việc tăng cường sàng lọc tại cộng đồng sẽ giúp giảm 25% tăng huyết áp không kiểm soát.

Chủ nhật, 17/05/2015 - 08:34

Nát lòng nhìn trẻ đi phá thai
Nát lòng nhìn trẻ đi phá thai

8h sáng, Trung tâm tư vấn sức khoẻ và kế hoạch hoá gia đình, BV Phụ sản TƯ (Hà Nội) đã đông người. Những khuôn mặt non choẹt thập thò ở cửa phòng kế hoạch hóa. Những cặp mắt rầu rĩ của các ông bố, bà mẹ bất đắc dĩ phải đưa con đi kế hoạch.

Chủ nhật, 17/05/2015 - 07:44