Làm gì khi bị hôi miệng?

Chứng hôi miệng của bạn cũng là nỗi phiền toái của rất nhiều người. Bệnh không nguy hiểm nhưng làm mất đi sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Nguyên nhân gây bệnh rất đơn giản: do mắc các bệnh về răng miệng như: viêm chân răng, viêm lợi...; Do các bệnh về mũi họng và đường tiêu hóa; ngoài ra còn phải kể đến nguyên nhân là do ăn những thức ăn có nhiều gia vị như tỏi, hành...

Trước hết, bạn cần chữa khỏi những bệnh là nguyên nhân gây hôi miệng nếu có như: viêm lợi, viêm họng... và thường xuyên vệ sinh răng miệng hàng ngày. Bạn cần phải đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày hoặc cẩn thận hơn nên đánh răng sau mỗi bữa ăn.

Việc đánh răng sẽ giúp loại bỏ những thức ăn dư thừa còn bám lại trong miệng sau khi ăn. Nếu không bị lấy đi, những mảnh vụn thức ăn này sẽ tích tụ lại tạo thành những mảng bám - đây chính là tác nhân gây sâu răng, hôi miệng; Uống nhiều nước và nhai kẹo cao su giúp khoang miệng luôn duy trì được độ ẩm; Ngoài ra, stress và những lo lắng là một trong những nhân tố gây nên chứng hôi miệng.

Bởi vậy, nếu không muốn bị chứng hôi miệng, bạn hãy nhanh chóng “xả” stress. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ bị hôi miệng, nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình nhiều loại rau quả và trái cây như cà-rốt, cam, táo..

Theo BS. Đức Minh

Sức khỏe & Đời sống