Hé lộ 4 bí quyết chữa khản tiếng, đau họng cho thầy cô giáo

4 giải pháp chữa đau họng, khản tiếng

Thông thường, thanh quản, hốc miệng, hốc mũi, đặc biệt là các xoang cạnh mũi là những bộ phận cộng hưởng âm thanh và tạo âm sắc. Nhưng khi các thầy cô giảng dạy trong nhiều giờ liền, dây thanh quản rung và va chạm vào nhau liên tục sẽ làm niêm mạc thanh quản bị kích thích, phù nề, sưng đau (viêm thanh quản) lâu ngày sẽ bị xơ hóa (hạt xơ dây thanh, polyp dây thanh), dây thanh khó rung động, cộng hưởng âm kém dẫn tới tình trạng khản tiếng, đau họng, hụt hơi ở nhiều giáo viên.

Với 3 biện pháp đơn giản từ chế độ sinh hoạt hàng ngày, khản tiếng đau họng sẽ không làm khó bạn nữa:

Ăn

Nhằm chữa trị và phòng bệnh viêm họng, thầy cô nên tìm cách tăng sức đề kháng cơ thể bằng cách ăn những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để bảo vệ niêm mạc họng như: Ăn nhiều hành, tỏi, gừng, chanh giúp long đờm, giảm đau, hoặc những thực phẩm giàu Vitamin A và C tăng sức đề kháng…

Uống

Tập thói quen uống nhiều nước; chỉ nên uống nước ấm, nóng thay vì nước lạnh hoặc nước đá khi khát. Nước nóng có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh. Luôn vệ sinh răng miệng, súc miệng bằng nước muối cho họng sạch sẽ hàng ngày. Ngoài ra, các đồ uống nóng như cà phê, nước gừng, sữa ấm lại có công dụng vô cùng hiệu quả trong việc chữa viêm họng. Tính ấm của các đồ uống có thể xoa dịu vết thương ở cổ họng nhanh chóng và hiệu quả. Một ly trà mật ong cũng giúp giảm sự đau rát cổ họng. Nếu khản tiếng, mất tiếng kéo dài, bạn có thể dùng củ cải tươi giã hoặc ép lấy nước uống. Nếu không sợ mùi tỏi thì phối hợp với tỏi sẽ cho kết quả tốt hơn.

Để thanh quản nghỉ ngơi

Khi họng có dấu hiệu đau và viêm, thầy cô không nên nói nhanh, tần suất hoạt động của giọng nói cũng nên được giảm xuống. Nên để giọng nói nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, ví dụ như giờ ra chơi, hoặc khi về nhà thì cần hạn chế nói. Với những thầy cô có tiền sử bị đau họng, khản tiếng đã có chỉ định điều trị, cần thực hiện nghiêm túc, uống thuốc theo toa, đúng phác đồ kháng sinh được kê toa, không được tự ý uống kháng sinh điều trị vì sẽ gây ra tình trạng kháng thuốc, bệnh khó khỏi hẳn.

Ngoài ra, giáo viên có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ âm thanh trong quá trình giảng dạy như micro, loa... Như vậy giáo viên sẽ tránh nói to vì sẽ rất dễ làm tổn thương họng, thanh quản.

Cải thiện khản tiếng, đau họng bằng thảo dược

Bên cạnh 3 giải pháp đơn giản bên trên, thầy cô giáo có thể nâng cao hiệu quả phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bằng cách sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên dựa trên những bài thuốc quý đã được cha ông ta tích lũy từ hàng ngàn năm trước và lưu truyền cho tới ngày nay. Xu hướng này đang là lựa chọn của các chuyên gia trong việc phòng và hỗ trợ điều trị khản tiếng, đau họng. Nổi bật trong số đó là sản phẩm có thành phần chính từ rẻ quạt.

Rẻ quạt còn có tên khác là xạ can, đây là một loại cây bụi, thân thảo thường được trồng làm cảnh và làm thuốc. Trong thân rễ của rẻ quạt có chứa các glucosid như shekanin, tectoridin… Theo Đông y, rẻ quạt có vị đắng, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt giải độc, chỉ khái hóa đàm, tán kết tiêu viêm. Vì vậy, rẻ quạt thường được dùng để trị viêm, sưng đau vùng họng, thanh quản, không tác dụng phụ và ngăn ngừa tái phát viêm họng, viêm thanh quản, khản tiếng.

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy rằng, rẻ quạt chứa nhiều hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid, do đó, nó có tính chất kháng viêm cực mạnh, không thua kém các loại kháng sinh, chống viêm nguồn gốc hóa dược. Có thể nói, đây là những tác dụng nổi trội của vị thuốc rẻ quạt, làm nên hiệu quả trị viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng một cách hiệu quả, an toàn.

Việc kết hợp rẻ quạt với bồ công anh, bán biên liên, sói rừng tạo thành công thức toàn diện, có tác dụng tiêu sưng, giảm viêm, tăng cường đề kháng, bảo vệ thanh quản. Từ đó, sản phẩm giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các triệu chứng như khản tiếng, mất tiếng, giảm sưng, giảm đau họng.

Trên đây là 4 cách chữa đau họng khản tiếng rất hữu ích cho giáo viên. Hãy kết hợp các phương pháp này với uống sản phẩm từ rẻ quạt để nhanh chóng lấy lại giọng nói trong sáng nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - viên nén Tiêu Khiết Thanh: Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói

Những người hay phải nói nhiều, nói to như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên, người dẫn chương trình, người bán hàng, diễn giả, cổ động viên, những người làm việc lâu trong môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá nhiều,… thường rất dễ bị viêm thanh quản. Biểu hiện thường thấy và nặng nề của viêm thanh quản là khản tiếng hoặc mất tiếng, gây cho người bệnh nhiều khó chịu và phiền toái trong cuộc sống, thậm chí phải nghỉ việc, bỏ nghề.

Khi thanh quản bị viêm nhiễm sẽ sưng to lên, bịt lấy khí quản, khiến bệnh nhân bị nghẹt thở, nói khó khăn kèm theo hiện tượng ho, sốt, nhiều đờm, hít vào có tiếng rít; bệnh nhân mệt nhiều và gần như không nói được.

Hiện nay, xu hướng đang được nhiều người tin dùng lựa chọn là sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, đại diện cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược quý như: bán biên liên, rẻ quạt, bồ công anh, sói rừng. Sản phẩm có tác dụng giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, viêm amidan, khản tiếng, mất tiếng, giảm viêm thanh quản, đặc biệt hữu dụng với các trường hợp bị khản tiếng, mất tiếng, làm trong sáng giọng nói.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Tiêu Khiết Thanh là một lựa chọn mới và khả quan cho mọi người trong việc phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng, giúp giọng nói trong sáng hơn.

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á  Âu.

Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

Liên hệ: 024.38461530 – 024.37367519. Hotline miễn cước: 18006103, https://tieukhietthanh.vn /.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Khánh Vũ