Giải quyết gốc rễ 5 vấn đề thường gặp ở da

Dân trí Thường da được phân loại thành da khô, da dầu hay da hỗn hợp, nhưng theo bác sĩ da liễu hàng đầu của Anh, TS Trevor Cates có tới 5 loại da và những vấn đề ở da mặt đều có liên quan với mất cân bằng hoóc môn hay dinh dưỡng và có thể khắc phục trong 2 tuần.

TS Trevor cảnh báo trên Dailymail rằng: việc sử dụng thuốc trị mụn, phát ban, thuốc chống lão hóa… chỉ đơn thuần là trị triệu chứng chứ không phải giải quyết rốt ráo gốc gác của vấn đề.

Thật vậy, làn da giống như một chiếc gương phản chiếu các thói quen sức khỏe của chúng ta. Do đó, phải biết chắc da mình thuộc loại gì, bạn mới có thể giữ nó luôn khỏe mạnh.

Da không đều màu

Tăng sắc tố, tàn nhang và da không đều màu đều có thể do tổn thương ôxy hóa và mất cân bằng hooc môn
Tăng sắc tố, tàn nhang và da không đều màu đều có thể do tổn thương ôxy hóa và mất cân bằng hooc môn

Biểu hiện: Tăng sắc tố (da đậm màu ở một số vùng), da không đều màu, tàn nhang và nám da

Nguyên nhân: Sau khi đi nắng, bạn sẽ thấy sắc tố da sẽ đậm lên ở những vùng có tàn nhang hay nám. Kem chống nắng sẽ ngăn ngừa sự gia tăng thêm sắc tố nhưng không thể làm biến mất những nốt đậm màu này.

Có 2 nguyên nhân gốc gây ra tình trạng này: sự ôxy hóa trầm trọng và mất cân bằng hoóc môn.

Nám thường xuất hiện khi mang thai, uống thuốc tránh thai và dùng liệu pháp hoóc môn. Theo Cates, hoóc môn stress cortisol cũng kích thích tình trạng viêm, làm tình trạng ôxy hóa da trầm trọng thêm.

Giải pháp: Thoa kem chống nắng thường xuyên và cân bằng nội tiết tố bằng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, quản lý stress, có những giấc ngủ sâu và tập luyện thường xuyên.

Da nổi mụn trứng cá

Giải quyết gốc rễ 5 vấn đề thường gặp ở da - 2

Biểu hiện: Mụn trứng cá, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, lỗ chân lông to...

Nổi mụn nhiều thường gặp ở người có xu hướng da dầu, hoặc dễ bị nổi mụn. Thông thường, giải pháp là tìm mọi cách để lấy đi lớp dầu thừa, từ rửa mặt, đắp mặt nạ, dùng chất làm se lỗ chân lông cho đến mài da siêu dẫn (siêu mài mòn). Thật đáng tiếc là tất cả những việc làm này lại gây hại cho da hơn.

Nguyên nhân: Hoóc môn liên quan với mụn là có nhưng theo Cates, thủ phạm chính gây ra mụn chính là hậu quả của chế độ ăn quá nhiều đường hay các thực phẩm chế biến sẵn. Khi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, nó sẽ tạo phản ứng viêm và kích hoạt mụn bùng phát.

Mụn trứng cá cũng liên quan với gen.

Do đó, ngoài việc cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, bạn còn cần cân bằng lại cả vi sinh vật trên da - nội công ngoại kích để giải quyết vấn đề.

Giải pháp: Dinh dưỡng là chìa khóa để giải quyết tình trạng mặt nổi đầy mụn. Giảm tinh bột và đường, trong khi bổ sung thêm probiotic và prebiotic. Cũng nên dùng các sản phẩm chăm sóc da có pH cân bằng như dầu argan.

Da nhạy cảm

Giải quyết gốc rễ 5 vấn đề thường gặp ở da - 3

Biểu hiện: tình trạng kích ứng, phản ứng đỏ lên do thời tiết, nhiệt độ, nổi mạch máu...

Da sẽ dễ dàng ửng đỏ, viêm và kích ứng. Theo y học truyền thống, không có cách nào điều trị chứng đỏ da do kích ứng nhưng có thể giảm tình trạng này.

Nguyên nhân: Da kích ứng là dấu hiệu của tình trạng viêm sâu bên trong. Theo Cates, nguyên nhân sâu xa là do mất cân bằng ở ruột, do sự mất cân bằng hoóc môn và cả tình trạng quá căng thẳng. Đó là lý do vì sao khi điều trị da nhạy cảm, tinh thần bạn cũng sẽ tươi mới hơn.

Giải pháp: Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống cân bằng vi sinh, bạn cần phải giảm bớt căng thẳng. Thiền, tập Pilates hay yoga, dùng các sản phẩm thảo dược thư giãn và đi chăm sóc da.

Da khô và viêm da dị ứng

Giải quyết gốc rễ 5 vấn đề thường gặp ở da - 4

Biểu hiện: Da khô, có vảy, viêm da dị ứng/chàm, da nổi ban, viêm da tiết bã, ngứa da, chốc lở...

Nếu bạn gặp các vấn đề trên, hệ miễn dịch của bạn đang hoạt động quá mức hoặc không hoạt động ở mức tối ưu. Điều này đồng nghĩa với chứng dị ứng - một chứng bệnh tự miễn - nơi cơ thể bắt đầu tấn công chính nó.

Nguyên nhân: Khi hệ miễn dịch bị tổn thương, da sẽ bị tấn công. Điều này xảy ra do ăn những thực phẩm gây viêm, do hoóc môn và ddooi khi là do rối loạn vi sinh (70% miễn dịch của cơ thể nằm ở ruột).

Giải pháp: Tránh các thực phẩm gây viêm và dị ứng như sữa, gluten, trứng, ngô, lạc và đậu nành và dùng các chất bổ sung chống viêm như nghệ.

Da lão hóa sớm

Giải quyết gốc rễ 5 vấn đề thường gặp ở da - 5

Biểu hiện: da nhăn, dão, da khô quá mức, da mỏng và lâu lành vết thương

Bạn trên 40 tuổi và bạn thấy mình già nhanh hơn so với bạn bè cùng tuổi? Đó là do gen và sự mất đi collagen gây ra tình trạng này. Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách thay đổi lối sống.

Nguyên nhân: Nói đến da lão hóa chúng ta thường nghĩ tới ánh nắng, gen và hoóc môn nhưng theo Cates, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng nhất. “Tình trạng thừa đường sẽ làm cho collagen “biến chất”, khiến da dễ bị nhăn nhúm hơn”.

Giải pháp: Cần tránh xa các chất có thể gây rối loạn hoóc môn như parabens và phthalates (chúng được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm, thực phẩm và thuốc men). Cần đảm bảo omega-3, kẽm, probiotics, và vitamins A, B, C, D, và E.

Nhân Hà

CÁC BÀI MỚI
Khô khốc trong người: Báo động đỏ của suy kiệt sức khỏe
Khô khốc trong người: Báo động đỏ của suy kiệt sức khỏe

Khi bị khô khốc trong người, miệng khô, lưỡi khô, nóng trong lồng ngực, bức rứt, vật vã… là lúc cơ thể đang lên tiếng cầu cứu. Đó là khởi đầu cho nhiều hội chứng suy giảm sức khỏe.

Thứ hai, 08/05/2017 - 06:08

Liên tiếp bắt giữ hàng tấn thực phẩm bẩn sắp được đưa đi tiêu thụ
Liên tiếp bắt giữ hàng tấn thực phẩm bẩn sắp được đưa đi tiêu thụ

(Dân trí) - Trong những ngày gần đây, lực lượng chức năng tại Hà Tĩnh liên tiếp bắt giữ nhiều vụ vận chuyển, tàng trữ thực phẩm bẩn. Hiện hàng tấn nội tạng, thịt thối đã bị tiêu hủy.

Thứ hai, 08/05/2017 - 05:11

Thanh Hóa: Còn thiếu gần 2.000 giường bệnh
Thanh Hóa: Còn thiếu gần 2.000 giường bệnh

(Dân trí) - Qua tải giường bệnh, chỉ tiêu biên chế còn thiếu so với định mức quy định khiến nhiều đơn vị trong ngành y tế Thanh Hóa gặp không ít khó khăn, nhất là tuyến y tế cơ sở. Để đạt được tỷ lệ bác sĩ/vạn dân thì từ nay đến năm 2020, ngành y tế Thanh Hóa còn thiếu hơn 1.200 bác sĩ và gần 2.000 giường bệnh.

Thứ hai, 08/05/2017 - 04:19

6 bước cho người muốn giảm 5 kg trọng lượng thừa
6 bước cho người muốn giảm 5 kg trọng lượng thừa

(Dân trí) - Nếu bạn tập trung vào 6 bước chính dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì có thể giảm 5kg cân nặng một cách nhẹ nhàng.

Chủ nhật, 07/05/2017 - 05:18

45 người bị thương vong trong vụ xe tải đối đầu xe khách tại Gia Lai
45 người bị thương vong trong vụ xe tải đối đầu xe khách tại Gia Lai

(Dân trí) - Báo cáo nhanh của Sở Y tế Gia Lai cho biết, vụ tai nạn giao thông xe tải tông vào xe khách tại huyện Chư Sê, Gia Lai làm 45 người thương vong, trong đó 12 người tử vong, 33 người đang được cấp cứu, điều trị tại bệnh viện.

Chủ nhật, 07/05/2017 - 04:59

Tại sao nước tăng lực có hại hơn soda?
Tại sao nước tăng lực có hại hơn soda?

(Dân trí) - Nước tăng lực rất nhiều cafein, nằm cùng danh sách với soda và cà phê. Nhưng chúng còn gây hại cho tim và huyết áp hơn các loại đồ uống chứa cafein khác.

Chủ nhật, 07/05/2017 - 01:33

5 kiểu béo bụng không liên quan với tăng cân
5 kiểu béo bụng không liên quan với tăng cân

(Dân trí) - Mùa hè đã đến, nhiều người muốn có vẻ ngoài thật hoàn hảo cho kỳ nghỉ tuyệt vời ở biển. Nhưng đôi khi, vòng 2 lại không giảm size dù bạn đã nỗ lực hết sức. Theo James Duigan, một huấn luyện viên hàng đầu cho các ngôi sao như Elle Macpherson vàRosie Huntington-Whiteley, thủ phạm của tình trạng béo bụng là do:

Chủ nhật, 07/05/2017 - 10:07

Ước gì…!
Ước gì…!

Nghệ thuật “ăn sao cho khỏe” gom lại chẳng qua nguyên tắc: Thay đổi thực đơn sao cho hợp thời và hợp khẩuvị, như Kinh Dịch từ mấy ngàn năm trước đã khẳng định “thuận thời thì sống”.

Chủ nhật, 07/05/2017 - 07:18

Bùng phát dịch cúm gia cầm H5N1 với số lượng lớn
Bùng phát dịch cúm gia cầm H5N1 với số lượng lớn

(Dân trí) - Số lượng gia thủy cầm nhiễm bệnh lên đến hàng nghìn con chính quyền địa phương phải ban hành công văn hỏa tốc yêu cầu các xã, thị trấn triển khai các biện pháp phòng, chống, dập dịch và người dân không được bán tháo gia cầm.

Chủ nhật, 07/05/2017 - 04:01

Thực phẩm chức năng không có tác dụng hỗ trợ điều trị?
Thực phẩm chức năng không có tác dụng hỗ trợ điều trị?

(Dân trí) - Đây là một trong những nội dung gây tranh cãi tại tọa đàm trực tuyến “Đề xuất góp ý xây dựng khung pháp lý quản lý thực phẩm chức năng tại Việt Nam” tổ chức chiều 5/5 tại Hà Nội với sự tham gia của cơ quan chức năng, Hội Thực phẩm chức năng.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 04:48

Cảnh báo khẩn: Xuất hiện loại ma tuý siêu nguy hiểm gây chết người
Cảnh báo khẩn: Xuất hiện loại ma tuý siêu nguy hiểm gây chết người

Cảnh sát Mỹ đã đưa ra cảnh báo khẩn cấp sau hàng loạt cái chết tại nước này liên quan tới loại ma túy siêu nguy hiểm có thể đoạt mạng sống của những người sử dụng quá liều chỉ qua tiếp xúc ngoài da.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 02:03

Vì sao nhân viên y tế liên tục bị hành hung?
Vì sao nhân viên y tế liên tục bị hành hung?

(Dân trí) - Làm nhiệm vụ cứu người nhưng nhiều y bác sĩ lại bị chính bệnh nhân và người nhà hành hung trọng thương hoặc mất mạng. Câu chuyện đáng buồn trên là thực tế đang diễn ra song nguy cơ vẫn chưa có hồi kết bởi nhiều yếu tố chủ quan và khách quan của nghề y.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 11:16

CÙNG CHUYÊN MỤC
Cứu sống một bệnh nhân tự cứa cổ
Cứu sống một bệnh nhân tự cứa cổ

(Dân trí) - Ngày 6/5, Bệnh viện Đa khoa Quảng Nam cho biết, vừa cứu thành công bệnh nhân đứt gần lìa khí quản. Đó là ông Trần Văn Tuấn (47 tuổi, dân tộc M’Nông, trú xã Trà Leng, huyện Nam Trà My).

Thứ bảy, 06/05/2017 - 10:32

Trích xuất camera truy tìm đối tượng tát liên tục vào mặt sinh viên Y khoa
Trích xuất camera truy tìm đối tượng tát liên tục vào mặt sinh viên Y khoa

(Dân trí) - Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa TƯ Thái Nguyên cho biết, lực lượng bảo về của bệnh viện đang phối hợp với cơ quan chức tiến hành trích xuất hình ảnh từ camera để truy tìm, xử lí nghiêm đối tượng có hành vi tát sinh viên Y khoa Phạm Lê Tùng, khi đang thực tập tại khoa cấp cứu.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 07:10

Phát minh áo ngực có khả năng cảnh báo sớm ung thư vú
Phát minh áo ngực có khả năng cảnh báo sớm ung thư vú

(Dân trí) - Một thanh niên người Mexico đã phát minh ra loại áo ngực có khả năng cảnh báo sớm bệnh ung thư vú sau khi mẹ em qua đời vì bệnh ung thư khi em mới 13 tuổi.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 07:05

Nhập viện nguy kịch vì suy thận cấp chỉ sau 1 thang thuốc nam
Nhập viện nguy kịch vì suy thận cấp chỉ sau 1 thang thuốc nam

(Dân trí) - Vốn bị sỏi thận, ông L.V.Đ (63 tuổi, Lạng Sơn) mua thuốc nam của thầy lang về uống. Mới uống được 1 thang thuốc ông đã xuất hiện tình trạng nôn, đau bụng, bí tiểu.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 06:43

Bác sĩ trẻ nguy kịch vì căn bệnh quái ác
Bác sĩ trẻ nguy kịch vì căn bệnh quái ác

Thấy có triệu chứng ho, mệt, đánh trống ngực, bác sĩ 29 tuổi nghĩ do mình làm việc nhiều, ít ngủ nên mới bị. Chỉ thời gian ngắn sau, anh bị hôn mê, tình trạng rất nguy kịch.

Thứ bảy, 06/05/2017 - 05:58

Băn khoăn chuyện “cậu nhỏ” không lớn
Băn khoăn chuyện “cậu nhỏ” không lớn

Nhiều thanh thiếu niên băn khoăn về kích thước dương vật có ảnh hưởng như thế nào đến đời sống sinh sản và tình dục. Sự tự tin của nam giới về khả năng tính dục của mình cũng có thể bị ảnh hưởng do cảm nhận về chính cơ thể mình.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 09:00

Hải quan khẳng định "vô can" vụ 20.000 viên thuốc trị ung thư bị huỷ
Hải quan khẳng định "vô can" vụ 20.000 viên thuốc trị ung thư bị huỷ

(Dân trí) - Liên quan đến việc hơn 20.000 viên thuốc đặc trị ung thư phải tiêu huỷ vì hết hạn dùng diễn ra tại Bệnh viện Truyền máu và Huyết học TP.HCM, Tổng cục Hải quan vừa có phản hồi trước một số nghi ngờ cho rằng do cơ quan hải quan địa phương kéo dài thủ tục thông quan.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 07:54

Thu hồi toàn quốc loại thuốc chữa loét dạ dày, trào ngược
Thu hồi toàn quốc loại thuốc chữa loét dạ dày, trào ngược

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định ngừng tiếp nhận, xem xét hồ sơ nhập khẩu, hồ sơ đăng ký thuốc và rút số đăng ký lưu hành thuốc Esalep ra khỏi danh mục các thuốc được cấp số đăng ký tại Việt Nam.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 04:33

Cứu chân trái dập nát của bé trai 5 tuổi sau tai nạn
Cứu chân trái dập nát của bé trai 5 tuổi sau tai nạn

(Dân trí) - Khi bà nội đang chở đi chơi xảy ra va chạm xe, bé N.D.P (5 tuổi, Hà Nội) bị ngã xuống đường, một chiếc ô tô đã cán vào chân trái, khiến phần cơ thể từ mông xuống đùi và cẳng chân bệnh nhi bị dập nát toàn bộ.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 03:59

Kế hoạch "đánh thức" cái đầu đông lạnh đầu tiên
Kế hoạch "đánh thức" cái đầu đông lạnh đầu tiên

(Dân trí) - GS Sergio Canavero, Giám đốc Turin Advanced Neuromodulation Group, đang hướng tới mục tiêu ghép đầu người lần đầu tiên trong vòng 10 tháng tới và sau đó là bắt đầu các thử nghiệm về ghép não. Nếu quy trình thành công, ông tin rằng có thể rã đông não đông lạnh và ghép vào thân người hiến tặng.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 03:32

Cô gái mang khối u gần 2kg lại ngỡ do béo phì
Cô gái mang khối u gần 2kg lại ngỡ do béo phì

(Dân trí) - Một khối u nhầy buồng trứng trái có kích thước khổng lồ với đường kính hơn 20cm và nặng 1,8kg đã được các bác sĩ khoa Phụ sản (Bệnh viện E) lấy ra thành công.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 02:47

Bạn đã tận dụng hết công dụng diệt khuẩn của ion bạc?
Bạn đã tận dụng hết công dụng diệt khuẩn của ion bạc?

Từ lâu người ta vẫn thường sử dụng bạc như món trang sức quý và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ về cơ chế diệt khuẩn của bạc, dẫn đến việc “lãng phí” ứng dụng tuyệt vời của nó trong đời sống.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 02:00