Dùng nước đúng cách mới khỏe

Nước ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một người trưởng thành cần bổ sung 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Riêng đối với phụ nữ mang thai thì lượng nước uống mỗi ngày cần cung cấp một lượng nước nhiều hơn, khoảng 2-3 lít nước/ngày - tương đương với 10 – 12 cốc nước.

Còn đối với những người vận động nhiều hay những người luyện tập thể thao thì chế độ uống nước cũng khác. Họ cần nhiều nước hơn chế độ thông thường và phụ thuộc vào chế độ tập luyện cũng như vận động của mỗi bộ môn thể thao.

Nếu không cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể có thể sẽ gây ra rối loạn thân nhiệt, hoặc làm cảm trở hoạt động của các bộ phận trong cơ thể (não bộ, tim mạch, thận….), gây ra táo bón, khô da, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể…

Tử vong vì nước chưa an toàn

Theo thống kê của Bộ Y tế, 80% bệnh tật của con người có liên quan đến nguồn nước. Hiện trên cả nước có tới 17,2 triệu người đang sử dụng nguồn nước sinh hoạt từ giếng khoan chưa được kiểm nghiệm hay qua xử lý , 17 triệu người đang sống trên khu vực nhiễm asen … Ô nhiễm nước để lại những hậu quả hết sức nghiêm trọng đến sức khỏe người dân.

Hằng năm Việt Nam có khoảng 9.000 người tử vong do nguồn nước vệ sinh kém, 200.000 người mắc bệnh ung thư mới được phát hiện, trên cả nước tồn tại 37 làng ung thư do nguồn nước ô nhiễm…

70% trọng lượng cơ thể là nước, thông qua việc đưa nước vào cơ thể chúng ta có thể đưa những khoáng chất hay nước tinh khiết để phục vụ cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhưng có thể cũng đưa các chất độc hại, nguy hiểm vào cơ thể như: vi rút, vi khuẩn, kim loại nặng…. Những chất này có thể gây ra các bệnh tật đối với cơ thể, đặc biệt là kim loại nặng hay các chất như asen, amoni, nitrat… là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm, khó lường, những căn bệnh đó không biểu hiện ngay mà có thể ủ trong cơ thể rất lâu cho đến khi phát bệnh thì đã rất nguy hiểm, nhất là bệnh ung thư.

Sử dụng nước một cách thông minh

Do nước rất quan trọng với sức khoẻ vì thế khi nghi ngờ nguồn nước không đảm bảo, để đảm bảo có kết quả chính xác, người dân nên mang mẫu nước đến các trung tâm kiểm định uy tín để kiểm tra. Bên cạnh đó, mọi người cũng có thể tự nhận biết bằng cảm quan qua màu sắc và mùi bất thường.

Các biện pháp được khuyến cáo xử lý trước mắt, đầu tiên bạn cần làm nhất đó chính là đun sôi nước trước khi sử dụng. Trong vòng 36h sau khi đun sôi nước bạn nên sử dụng hết, nếu ngoài 36h rất có khả năng nguồn nước đó có thể nhiễm vi khuẩn trở lại. Nếu có sử dụng nước mưa làm nguồn nước sinh hoạt thì cũng phải chờ một khoảng thời gian nhất định để hạn chế tối đa những tạp chất lẫn trong không khí theo mưa.

Để được nguồn nước ngầm sạch, tất cả các nguồn nước giếng phải khai thác nguồn nước tránh xa các khu vực nhà vệ sinh bể phốt để tránh gây ra ô nghiễm nguồn nước ngầm và không sử dụng nước ngầm trực tiếp. Tuyệt đối không để những vận dụng hóa chất ở gần các dụng cụ chứa là nguy cơ gây ra độc hại nghiêm trọng nguồn nước sinh hoạt.

Xử lý nguồn nước ngầm bằng hệ thống lọc nước giếng khoan và các thiết bị xử lý sắt, canxi, vi sinh để nguồn nước được loại bỏ bớt một số tạp chất độc hại….

Sử dụng máy lọc nước cần lựa chọn những loại máy lọc nước có tên tuổi, đảm bảo… bằng cách thẩm tra kỹ nguồn gốc máy, kiểm tra các chứng nhận kiểm nghiệm và kết luận an toàn tại các đơn vị uy tín và độc lập với doanh nghiệp như Viện sức khỏe nghề nghiệp và môi trường (Bộ Y Tế), Tổng cục Tiêu chuẩn đo lường chất lượng….

Khi đã có nguồn nước bảo đảm an toàn, cần uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể: Theo đó, không nên đợi khát mới uống; khi cơ thể có các biểu hiện như da khô, táo bón, cần tăng cường bổ sung lượng nước hằng ngày. Lưu ý chia lượng nước uống vào cơ thể thành nhiều lần trong ngày, không nên uống lượng nước lớn cùng 1 lúc.

Máy lọc nước RO thông minh Karofi là thế hệ máy lọc nước tiên tiến hàng đầu hiện nay, được sản xuất tại Việt Nam.