Đổ mồ hôi nhiều mùa hè: Nguyên nhân thầm lặng gây loạn nhịp tim ở người trung niên

Đây là tình trạng âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ, từ mệt mỏi, chuột rút đến rối loạn nhịp tim, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

Mất nhiều mồ hôi mùa hè: Vì sao cơ thể dễ hạ kali máu?

Những ngày nắng nóng gay gắt, nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chuột rút hoặc tim đập nhanh sau khi lao động ngoài trời, chơi thể thao hay thậm chí chỉ di chuyển trong thời tiết oi bức. Phần lớn đều nghĩ rằng, cơ thể chỉ bị mất nước.

Tuy nhiên, theo ThS.BS Hoàng Quốc Việt - chuyên khoa Can thiệp tim mạch - Vinmec Hạ Long, mất nước chỉ là một phần của vấn đề. Điều đáng lo ngại hơn là sự thất thoát các chất điện giải, trong đó có kali - khoáng chất đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của tim, cơ và hệ thần kinh.

“Kali tham gia vào quá trình dẫn truyền xung điện của tim và giúp các tế bào cơ hoạt động bình thường. Khi nồng độ kali trong máu giảm xuống dưới ngưỡng bình thường, các hoạt động này sẽ bị rối loạn, làm tăng nguy cơ xuất hiện những biến chứng tim mạch nguy hiểm”, bác sĩ Việt cho biết.

Mặc dù lượng kali mất qua mồ hôi không quá lớn so với nước, nếu tình trạng đổ mồ hôi kéo dài nhiều ngày, đặc biệt ở người lao động ngoài trời, người tập luyện cường độ cao hoặc người cao tuổi, lượng kali thất thoát có thể trở nên đáng kể. Nguy cơ càng tăng khi người bệnh chỉ uống nước lọc để bù nước mà không bổ sung điện giải hợp lý.

Bên cạnh thời tiết nắng nóng, nhiều yếu tố khác cũng khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng hạ kali máu như tiêu chảy, nôn kéo dài, sử dụng thuốc lợi tiểu điều trị tăng huyết áp hoặc suy tim, mắc bệnh thận, bệnh nội tiết hoặc chế độ ăn thiếu thực phẩm giàu kali.

Theo ThS.BS Hoàng Quốc Việt, nhóm người trung niên và người mắc bệnh tim mạch cần đặc biệt lưu ý. Đây là đối tượng thường đang điều trị bằng nhiều loại thuốc, trong đó có thuốc lợi tiểu. Khi kết hợp với thời tiết nắng nóng, nguy cơ hạ kali máu sẽ tăng lên đáng kể nếu không được theo dõi sát.

Điều đáng nói là hạ kali máu thường diễn tiến âm thầm. Ở giai đoạn nhẹ, người bệnh chỉ thấy mệt mỏi, yếu cơ, chuột rút hoặc táo bón nên dễ bỏ qua. Chỉ đến khi xuất hiện hồi hộp, đánh trống ngực, choáng váng hoặc ngất, nhiều người mới đến bệnh viện thì tình trạng đã trở nên nghiêm trọng.

Đừng chủ quan với những cơn chuột rút và hồi hộp trong mùa nắng nóng

ThS.BS Hoàng Quốc Việt cho biết, tim hoạt động dựa trên hệ thống dẫn truyền điện rất tinh vi. Kali là một trong những yếu tố quyết định sự ổn định của hệ thống này. Khi kali trong máu giảm, quá trình dẫn truyền xung điện của tim bị rối loạn, làm tăng nguy cơ xuất hiện ngoại tâm thu, nhịp tim nhanh, rung nhĩ hoặc các rối loạn nhịp nguy hiểm hơn ở người có bệnh tim nền.

Đối với người khỏe mạnh, tình trạng hạ kali nhẹ có thể chỉ gây cảm giác mệt mỏi hoặc giảm khả năng vận động. Tuy nhiên, ở người mắc tăng huyết áp, bệnh mạch vành, suy tim hoặc từng có tiền sử rối loạn nhịp tim, việc kali giảm kéo dài có thể trở thành yếu tố khởi phát các biến cố tim mạch nghiêm trọng.

“Nhiều bệnh nhân nhập viện vì đánh trống ngực hoặc rối loạn nhịp tim trong mùa hè mới phát hiện nguyên nhân liên quan đến rối loạn điện giải. Đây là tình trạng có thể phòng ngừa nếu được nhận biết sớm”, bác sĩ chia sẻ.

Để hạn chế nguy cơ hạ kali máu, người dân không nên chỉ tập trung uống thật nhiều nước. Khi phải hoạt động ngoài trời trong thời gian dài hoặc đổ nhiều mồ hôi, cần bổ sung nước hợp lý kết hợp bù điện giải theo từng trường hợp. Chế độ ăn hàng ngày cũng nên tăng cường các thực phẩm giàu kali như chuối, cam, bơ, nước dừa, rau xanh, khoai lang, các loại đậu...

Tuy nhiên, người mắc bệnh thận mạn tính hoặc đang điều trị các bệnh lý đặc biệt cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung nhiều kali để tránh gây tăng kali máu.

Đối với người đang điều trị tăng huyết áp hoặc suy tim bằng thuốc lợi tiểu, việc tự ý uống các chế phẩm bổ sung kali là điều không nên. Liều lượng kali cần được bác sĩ chỉ định dựa trên kết quả xét nghiệm máu và tình trạng bệnh lý cụ thể. Việc bổ sung không đúng cách có thể gây tăng kali máu - một tình trạng cũng nguy hiểm không kém hạ kali máu.

Bác sĩ Việt khuyến cáo, nếu xuất hiện các biểu hiện như mệt mỏi kéo dài, chuột rút liên tục, yếu cơ, tim đập nhanh, hồi hộp, choáng váng hoặc ngất trong những ngày nắng nóng, người dân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và kiểm tra điện giải đồ khi cần thiết.

Đặc biệt, những người có bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc đang sử dụng thuốc lợi tiểu không nên chủ quan với các dấu hiệu tưởng chừng đơn giản này.

Giữ đủ nước, bổ sung điện giải hợp lý, ăn uống cân bằng và theo dõi sức khỏe định kỳ không chỉ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thời tiết nắng nóng, mà còn góp phần giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim và các biến chứng tim mạch nguy hiểm.