Dinh dưỡng ngày Tết cho trẻ

Nguyên nhân của thực trạng này được lý giải bởi nhiều lý do, có thể là do các bậc phụ huynh chiều con, muốn con được vui vẻ, thoải mái trong ngày tết hay do nhiều phụ huynh xuề xòa hơn trong việc đảm bảo thực đơn dinh dưỡng của con…

Với trẻ còn bú sữa mẹ

Tết sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến bữa ăn của trẻ vì nguồn dinh dưỡng chính của trẻ là sữa mẹ luôn được duy trì đều đặn. Bởi vậy, để đảm bảo đủ lượng sữa cho trẻ, các bà mẹ cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng.

Các bà mẹ đang cho con bú cần cố gắng uống nhiều nước và tránh thức khuya trong những ngày vui tết để luôn đảm bảo có đủ sữa cho bé bú. Ngay cả khi gia đình bận rộn, cha mẹ cũng nên tôn trọng giờ giấc sinh hoạt của con, cho con ăn và ngủ đúng giờ. Để tiết kiệm thời gian, các bậc phụ huynh có thể chế biến những món ăn nhanh và vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé như: bột sữa dê, trứng, cháo thịt (bò, lợn) hay rau củ...

Trong trường hợp, gia đình cùng đi du xuân, các bậc phụ huynh có thể cho bé ăn bột dinh dưỡng hoặc thức ăn đóng hộp. Các bé ở độ tuổi này cũng cần bổ sung nhiều trái cây, đặc biệt là các loại: vú sữa, quýt ngọt, đu đủ, xoài cát...

Với các bé đã có thể dùng thức ăn đa dạng như người lớn

Các bé trong độ tuổi này đã có thể cùng tham gia những bữa tiệc Tết của gia đình nhưng điều này không có nghĩa là bố mẹ không phải quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của trẻ. Đặc biệt, cần chú ý hơn đến giờ ăn, thức ăn, đồ uống và giờ nghỉ của trẻ vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa khỏe như người lớn nên với lượng ăn quá nhiều và giống của người lớn sẽ khiến trẻ dễ bị đau bụng, tiêu chảy hay nhiều vấn đề khác.

Ngoài việc cố gắng giữ đúng giờ cho những bữa ăn chính vào buổi sáng, trưa và tối, bố mẹ có thể mang theo một ít bánh flan, sữa hộp, sữa bột … để cho bé ăn giữa cuộc dạo chơi, thăm hỏi.

Với những món ăn chứa nhiều đạm, đường, giàu mỡ và có nguy cơ gây nóng cao hơn sẽ dễ gây rối loạn tiêu hóa và nóng trong cho trẻ nhỏ. Do vậy, cần cho trẻ bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi ngon. Ngoài ra có thể cho trẻ sử dụng một số loại sữa có tác dụng làm mát và hỗ trợ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, cần nghiêm túc tôn trọng giờ ngủ và nghỉ ngơi của con để trẻ có những ngày Tết thật vui, khỏe và ý nghĩa.

Sữa dê có tác dụng rất tốt trong việc giảm tính nóng và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ Sữa dê Goatlac 3  với hệ chất xơ tự nhiên Synergy1 cải thiện tiêu hóa và bảo vệ đường ruột của trẻ. Các phân tử chất béo trong Goatlac 3 nhỏ hơn phân tử chất béo trong các sản phẩm sữa truyền thống khác nên dễ tiêu hóa và dễ đồng nhất hơn. Theo NCBI (National Center For Biotachnology Information), trong thành phần sữa dê rất giàu đạm β-casein (có nhiều trong sữa mẹ) mềm và dễ tiêu hóa hơn α-casein (có nhiều trong sữa truyền thống). Goatlac 3 là giải pháp thay thế tốt nhất dành cho trẻ bị dị ứng với các sản phẩm sữa truyền thống khác. Bên cạnh đó với nguồn Canxi, Vitamin D, Lysine, chất béo và các khoáng chất khác có trong Goatlac 3 không những giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu, cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho não mà còn là môi trường hòa tan các vitamin A, D, E… để trẻ hấp thụ tối đa và phát triển khỏe mạnh.