Đá bóng tốt hơn chạy bộ

Tham gia vào nghiên cứu, các tình nguyện viên được chia làm 3 nhóm: nhóm đá bóng, nhóm chạy bộ và nhóm làm nhiệm vụ giám sát. Kết quả cho thấy nhóm thứ 3 luôn là nhóm về đích muộn nhất.

Việc luyện tập này kéo dài khoảng 2h, diễn ra 3 lần/tuần. Các nhà khoa học đã so sánh tần số nhịp tim, thành phần máu và trạng thái mô cơ trước và sau luyện tập.

Sau 2 tháng, các nhà khoa học đã có kết luận: Tỉ lệ mô mỡ trong cơ thể các cầu thủ bóng đá giảm xuống còn 3,7%, các vận động viên chạy là 2%. Thêm nữa, khối lượng cơ ở nhóm thứ nhất tăng lên 4,5%, trong khi đó ở nhóm chạy hầu như không thấy có sự thay đổi nào so với nhóm thứ nhất. 

Theo dõi sự thay đổi trạng thái của các tình nguyện viên, các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng sau khi luyện tập nhóm chơi bóng cảm thấy ít mệt mỏi hơn nhóm chạy. Các tác giả của công trình nghiên cứu cho rằng, những cầu thủ bóng đá luôn thấy khoẻ mạnh sảng khoái là do môn thể thao này mang tính đồng đội, tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực.

PHY

Theo medlinks