Thân hình săn chắc của nữ giảng viên đẹp nhất xứ chùa Vàng

Bebe hiện là một trong những huấn luyện viên fitness rất có tầm ảnh hưởng tại khu vực châu Á .
>>“Hot girl giảng viên” gây chú ý khi ra sân cổ vũ ĐT Việt Nam

Ritnaka1.jpg

Thanchanok Ritnaka được biết tới nhiều với nickname Bebe, là một mỹ nhân xinh đẹp và đa tài đến từ Thái Lan.

Ritnaka2.jpg

Cô sở hữu gương mặt khả ái và trẻ trung như thể thuộc thế hệ 9x nhưng thực chất, Bebe năm nay đã 32 tuổi.

Ritnaka3.jpg

Người đẹp sinh năm 1987 trước đây từng là mẫu teen được săn đón tại Thái.

Ritnaka4.jpg

Sau này, Bebe gia nhập làng giải trí và đã có nhiều hoạt động đáng chú ý trong vai trò ca sĩ, diễn viên.

Ritnaka5.jpg

Quý cô đa tài này còn là giảng viên tại Đại học Assumption (ABAC), Bangkok môn nguyên lý tiếp thị, khiến nhiều sinh viên ngưỡng mộ bởi tài năng cũng như ngoại hình xuất sắc.

Ritnaka6.jpg

Hiện nay, Bebe đã rẽ sang hướng sang hoạt động trong lĩnh vực fitness, nhận được sự ủng hộ của đông đảo người hâm mộ với tài khoản Instagram lên đến 2,4 triệu fan.

Ritnaka7.jpg

Bản thân chỉ cao 1m58 nhưng thân hình săn chắc, nở nang của Bebe là niềm ao ước của nhiều cô gái.

Ritnaka8.jpg

Cô cũng là người có ảnh hưởng tích cực tới giới trẻ tại Thái Lan nhờ vào lối sống lành mạnh, siêng vận động.

Ritnaka9.jpg

Cô cũng là người có ảnh hưởng tích cực tới giới trẻ tại Thái Lan nhờ vào lối sống lành mạnh, siêng vận động.

Ritnaka10.jpg

Bebe đặc biệt năng tập các bài dành cho vòng 3 vì người đẹp vốn có thân hình hơi mỏng trước khi đến với fitness.

Ritnaka11.jpg

Tập hip-thrust với tạ nặng (lên đến 70kg), leg raise hay squat với các biến thể là các bài tập thường xuyên của Bebe để có vòng 3 hoàn mỹ.

Ritnaka12.jpg

Gần đây, mỹ nhân xứ chùa vàng còn là fan “cứng” của bài tập đơn giản nhưng đốt calo cực hiệu quả: nhảy dây!

Ritnaka13.jpg

Người đẹp vừa nhảy dây vừa nghe nhạc, không nhảy cố định một tư thế mà vừa nhảy vừa di chuyển và liên tục đổi chân để có hiệu quả tối đa.

Ritnaka14.jpg

Loại dây nhảy được Bebe lựa chọn cũng là một loại dây được thiết kế đặc biệt giúp người nhảy có thể cầm nắm và nhảy trong thời gian dài mà tay không bị ra mồ hôi cũng như thoải mái thay đổi tốc độ nhảy một cách dễ dàng.

Ritnaka15.jpg

Được biết, đây cũng là loại dây nhảy do chính Bebe làm gương mặt đại diện.

Ritnaka16.jpg

Ngoài nhảy dây, mỹ nhân đa tài cũng rất thích các môn thể thao ngoài trời đòi hỏi sức bền, sự linh động như tennis, đu xà…

Ritnaka17.jpg

Cô hiện là một trong những huấn luyện viên fitness rất có tầm ảnh hưởng tại khu vực châu Á nói chung cũng như Thái Lan nói riêng.

Ritnaka18.jpg

Hiện tại, Bebe đã kết hôn nhưng cuộc sống gia đình không hề ảnh hưởng tới nhan sắc cũng như lối sống năng động của cô.

Ritnaka19.jpg

Bebe mong muốn truyền tải tình yêu thể thao đến các bạn trẻ.

Ritnaka20.jpg

Cũng nhờ có tình yêu thể thao mà mỹ nhân này mà nếu không nói, có lẽ sẽ rất ít người đoán được tuổi thật của cô.

 

Theo Huân Y Thảo

Dân Việt

MỚI NHẤT
Tết của những người con từ nơi xa xứ trở về nhà
Tết của những người con từ nơi xa xứ trở về nhà

(Dân trí) - 10 giờ đêm tại bến tàu, tiếng còi xé toang hòa cùng những bước chân huỳnh huỵch, có lẽ ai cũng mong ngóng được lên chuyến tàu trở về nhà sau tháng ngày đằng đẵng xa cách.

Chủ nhật, 03/02/2019 - 06:00

Bạn trẻ dành cả đêm trắng mang áo ấm, quà Tết đến với người vô gia cư
Bạn trẻ dành cả đêm trắng mang áo ấm, quà Tết đến với người vô gia cư

(Dân trí) - Trời giáp Tết về đêm se se lạnh nhưng nhóm học sinh, sinh viên học tập tại Hà Nội rời tổ ấm, len lỏi xe máy mang bánh chưng, giò chả, bánh kẹo, quần áo ấm và lì xì tặng những người vô gia cư trên hè phố Hà Nội.

Chủ nhật, 03/02/2019 - 12:05

Thiếu nữ Nam Định: “Tết cổ truyền lưu giữ những nét văn hoá đẹp của người Việt”
Thiếu nữ Nam Định: “Tết cổ truyền lưu giữ những nét văn hoá đẹp của người Việt”

(Dân trí) - “Mỗi người có sở thích và lối sống riêng, bạn trẻ sống ở xã hội đang trong giai đoạn hội nhập và phát triển nên việc ít hào hứng với Tết không phải là điều đáng chê trách. Nhưng theo mình, khi tiếp cận và sống theo lối sống mới, hiện đại cũng không nên quay lưng với Tết cổ truyền vì đó là nơi lưu giữ những nét văn hoá đẹp của người Việt”, Ngọc Huyền chia sẻ.

Thứ bảy, 02/02/2019 - 03:00

Kế hoạch Tết ấm cúng của “viên ngọc” làng điền kinh Quách Thị Lan
Kế hoạch Tết ấm cúng của “viên ngọc” làng điền kinh Quách Thị Lan

(Dân trí) - “Tết đến, thường mình hay mua quần áo về cho bố mẹ, năm nay đã đặt cho bố mẹ mỗi người 2 cái áo. Bố mẹ ở nhà làm nông cũng có đồng ra, đồng vào nhưng mà thương vì nhà hai anh em đều tập luyện xa nhà. Tết âm về sẽ mua thêm hoặc gửi tiền để bố mẹ thích gì sẽ tự mua”, vận động viên Quách Thị Lan kể về kế hoạch Tết 2019.

Thứ bảy, 02/02/2019 - 12:00

Làm gì ngày Tết để không "nhạt"?
Làm gì ngày Tết để không "nhạt"?

(Dân trí) - Giới trẻ ngày nay bị cuốn sâu vào guồng quay tất bật, vội vã của cuộc sống hiện đại. Nhiều người trong chúng ta không còn háo hức đợi chờ mỗi dịp Tết đến Xuân về như những ngày còn bé. Thế nhưng chỉ cần sống chậm lại một chút để cảm nhận những niềm vui dung dị của ngày đoàn viên chắc hẳn bạn sẽ cảm nhận được rằng: Tết đang về trong tim.

Thứ bảy, 02/02/2019 - 10:00

Kế hoạch du lịch Tết cùng gia đình của nữ sinh Bắc Giang xinh đẹp
Kế hoạch du lịch Tết cùng gia đình của nữ sinh Bắc Giang xinh đẹp

(Dân trí) - Phạm Khánh Linh đến từ Bắc Giang, hiện đang học khoa Quản trị nhân lực, Đại học Thương mại Hà Nội. Trong Tết Nguyên Đán 2019, cô dự định sẽ cùng những người thân trong gia đình đi du lịch sau một năm tất bật, vội vã.

Thứ bảy, 02/02/2019 - 08:00

Cầu thủ ĐT Việt Nam tới tấp xây nhà, tậu xe đón Tết
Cầu thủ ĐT Việt Nam tới tấp xây nhà, tậu xe đón Tết

(Dân trí) - Duy Mạnh có nhà mới, Hà Đức Chinh cũng xây cho mẹ một ngôi nhà khang trang. Trong khi đó, Phan Văn Đức cũng vừa mới tậu một chiếc xe hơi dành cho bố mẹ đi chơi Tết.

Thứ bảy, 02/02/2019 - 12:26

"Hot girl quân nhân" xinh đẹp, hát hay chỉ đặt tiêu chuẩn bạn trai... "cao là được"
"Hot girl quân nhân" xinh đẹp, hát hay chỉ đặt tiêu chuẩn bạn trai... "cao là được"

(Dân trí) - Lấy nghệ danh là Mina Young, cô gái này bị nhiều người nhầm tưởng là thần tượng xứ kim chi, nhưng cô đang học tại khoa Thanh nhạc của trường ĐH Văn hoá Nghệ thuật quân đội. Mina Young lấy cảm hứng nghệ thuật từ sự giao thoa văn hoá Việt - Hàn. Cô gái xinh đẹp này bật mí rằng với cô, bạn trai chỉ cần cao là được.

Thứ sáu, 01/02/2019 - 03:00

Chuyện chưa kể về tình yêu đẹp của cặp đôi U80 đang gây sốt mạng
Chuyện chưa kể về tình yêu đẹp của cặp đôi U80 đang gây sốt mạng

(Dân trí) - Dù đã ở tuổi ngoài 80 nhưng tình cảm mà ông Đỉnh dành cho vợ vẫn vẹn nguyên như ngày mới yêu. Khi khỏe mạnh họ cùng nhau đi xuyên Việt, lúc ốm đau thì thay phiên chăm sóc khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ tình yêu đẹp của ông bà.

Thứ sáu, 01/02/2019 - 11:59

Thiếu nữ Ninh Thuận khoe sắc cùng hoa xuân
Thiếu nữ Ninh Thuận khoe sắc cùng hoa xuân

(Dân trí) - Ở các hàng hoa Tết, bên cạnh những người đến mua hoa thì cũng có rất đông bạn trẻ đến chỉ để... chụp hình. Dù những bạn trẻ này không mua hoa nhưng các chủ hàng vẫn vui vẻ cho mượn hoa để làm dáng chụp hình cho đẹp. Bởi không khí vui tươi, náo nức của các bạn trẻ làm cửa hàng của họ thêm sinh động, rộn ràng và dễ kéo khách hơn.

Thứ sáu, 01/02/2019 - 11:39

BigDaddy và JustaTee tiết lộ bí kíp kiếm 1 tỷ trong đêm giao thừa
BigDaddy và JustaTee tiết lộ bí kíp kiếm 1 tỷ trong đêm giao thừa

(Dân trí) - Với mong muốn đem đến cho khách hàng sự may mắn và tài lộc trong năm mới Kỷ Hợi 2019, ViettelPay giới thiệu game mới trên ứng dụng của mình mang tên “Lắc ViettelPay – Tết Rộn Ràng – Đón Lộc Vàng”. Ngay sau khi ra mắt, game lắc lì xì của ViettelPay đã thu hút hàng triệu khách hàng, trong số đó có không ít nghệ sĩ đình đám như Justatee, BigDaddy, Hoà Minzy…

Thứ sáu, 01/02/2019 - 11:15

Khi các tuyển thủ Việt Nam "đóng" Táo quân, không ngờ lại hợp vai tới vậy
Khi các tuyển thủ Việt Nam "đóng" Táo quân, không ngờ lại hợp vai tới vậy

(Dân trí) - Bạn Linh Trần - fan của đội tuyển Việt Nam thử nghiệm ghép ảnh các cầu thủ bóng đá vào vai các Táo quân trong chương trình Gặp nhau cuối năm. Fans sẽ thích khi thấy HLV Park Hang Seo đóng vai Ngọc Hoàng nghiêm nghị, Quang Hải vai Nam Tào sẵn sàng nghe lệnh, Hà Đức Chinh với nước da ngăm đen rất phù hợp với vai Thiên Lôi...

Thứ sáu, 01/02/2019 - 06:40

ĐÁNG QUAN TÂM
Những sắc màu "hot" nhất dành cho quý cô công sở đầu năm 2019
Những sắc màu "hot" nhất dành cho quý cô công sở đầu năm 2019

(Dân trí) - Đầu năm 2019, cùng khám phá những màu sắc thời trang “bắt trend” nhất năm nay và lắng nghe những lời khuyên hữu để giữ trang phục luôn bền màu đến từ NTK của thương hiệu cao cấp.

Thứ năm, 31/01/2019 - 01:00

Thiếu nữ Đắk Nông vẫn đẹp “hút hồn” với trang phục màu đen
Thiếu nữ Đắk Nông vẫn đẹp “hút hồn” với trang phục màu đen

(Dân trí) - Trang phục đen thường sẽ khó có thể tôn lên nét đẹp nổi bật của người mặc, thế nhưng điều này lại hoàn toàn không chính xác đối với Nhật Linh. Cô gái này xinh xắn, rạng ngời và khiến người đối diện không thể nào rời mắt khỏi.

Thứ năm, 31/01/2019 - 11:10

Teen "trường người ta" rủ nhau làm hẳn Parody đón Tết
Teen "trường người ta" rủ nhau làm hẳn Parody đón Tết

(Dân trí) - Cover theo MV hit “Một năm mới bình an” của Sơn Tùng MTP, cả sinh viên và thầy cô FPT Edu rủ nhau làm hẳn một Parody phiên bản học đường cực chất. Dù là sản phẩm cây nhà lá vườn nhưng video này được nhiều bạn trẻ thích thú chia sẻ vì tính hài hước và ca từ liên quan mật thiết đến đời sống của sinh viên.

Thứ năm, 31/01/2019 - 09:00

Chưa thừa nhận nhưng thủ thành Văn Lâm và bạn gái "tin đồn" ngày càng quấn quýt
Chưa thừa nhận nhưng thủ thành Văn Lâm và bạn gái "tin đồn" ngày càng quấn quýt

(Dân trí) - Bạn gái tin đồn của Văn Lâm cũng như chính thủ thành này ngày càng thoải mái hơn trong việc công khai hình ảnh hẹn hò. Fans của Văn Lâm đoán già đoán non rằng cặp đôi này sắp công khai chuyện tình cảm.

Thứ năm, 31/01/2019 - 07:10

Đây là 3 "nữ hoàng phòng gym" Trung - Việt - Hàn
Đây là 3 "nữ hoàng phòng gym" Trung - Việt - Hàn

Ngây ngất trước thân hình nóng bỏng của 3 "nữ hoàng phòng gym" Trung - Việt - Hàn.

Thứ tư, 30/01/2019 - 03:22

Sở hữu 2 nhà riêng, chàng trai vẫn bị từ chối hẹn hò vì… bụng bự
Sở hữu 2 nhà riêng, chàng trai vẫn bị từ chối hẹn hò vì… bụng bự

(Dân trí) - Khi được MC Cát Tường hỏi vì sao không bấm nút hẹn hò, Nhật Linh thẳng thắn trả lời vì “cảm thấy không có sự rung động, không phải tuýp người cô mong muốn” và chủ yếu là do cái bụng của Trí Thanh.

Thứ tư, 30/01/2019 - 10:00

Sinh viên nước ngoài tại Việt Nam trải nghiệm gói bánh chưng, xin chữ ngày Tết
Sinh viên nước ngoài tại Việt Nam trải nghiệm gói bánh chưng, xin chữ ngày Tết

(Dân trí) - Nhóm sinh viên quốc tế đến từ nhiều quốc gia đã có được những trải nghiệm thú vị về ngày Tết cổ truyền của Việt Nam thông qua các hoạt động gói bánh chưng, mặc áo dài truyền thống, xin chữ ông đồ…

Thứ tư, 30/01/2019 - 08:00

“Hot girl bánh mướt” xứ Nghệ khoe sắc giữa trời tuyết Canada
“Hot girl bánh mướt” xứ Nghệ khoe sắc giữa trời tuyết Canada

(Dân trí) - Đây là lần đầu tiên Kim Khánh được tận mắt thấy những bông tuyết trắng xốp, bởi thế cô không quên ghi lại khoảnh khắc đáng nhớ này để làm kỷ niệm. Cô gái này từng được độc giả Dân trí biết đến với biệt danh “hot girl bánh mướt”, hiện Kim Khánh đang sinh sống và học tập ở Canada.

Thứ tư, 30/01/2019 - 07:13

Gắn kết yêu thương - Lan tỏa muôn điều tốt đẹp
Gắn kết yêu thương - Lan tỏa muôn điều tốt đẹp

(Dân trí) - Tết về là lúc tất cả mọi người gói ghém những tất bật năm cũ và cùng nhau lan tỏa những điều tốt đẹp. Khi giúp đỡ trao đi, nụ cười nhận lại.

Thứ tư, 30/01/2019 - 06:10

Ngưỡng mộ câu chuyện 65 năm một tình yêu của hai ông bà Nghệ An
Ngưỡng mộ câu chuyện 65 năm một tình yêu của hai ông bà Nghệ An

(Dân trí) - Mới đây dân mạng chuyền tay nhau bộ ảnh kỷ niệm ngày cưới của hai ông bà chụp ở thành cổ Vinh, Nghệ An. Những khoảnh khắc ngọt ngào, lãng mạn khiến các bạn trẻ đều tỏ ra ngưỡng mộ, ao ước sẽ có một tình yêu xanh tươi mãi như hai ông bà.

Thứ ba, 29/01/2019 - 11:06

Hoa hậu H'Hen Niê trao bánh chưng Tết tận tay bà con vùng cao Sơn La
Hoa hậu H'Hen Niê trao bánh chưng Tết tận tay bà con vùng cao Sơn La

(Dân trí) - Hoa hậu H'Hen Niê vừa thực hiện hành trình mang Tết sẻ chia, Tết yêu thương đến với bà con của đồng bào tỉnh Sơn La.

Thứ ba, 29/01/2019 - 09:24

Hình ảnh “thuở ấu thơ” của các tuyển thủ Việt Nam khiến dân mạng thích thú
Hình ảnh “thuở ấu thơ” của các tuyển thủ Việt Nam khiến dân mạng thích thú

(Dân trí) - Nhiều nét trên gương mặt ngày còn nhỏ của các tuyển thủ như Duy Mạnh, Xuân Trường, Quang Hải... vẫn còn giữ lại, họ đều được nhận xét đáng yêu, sở hữu gương mặt dễ thương từ bé.

Thứ ba, 29/01/2019 - 06:21