“Nóng” như sĩ tử ngày Hè

Hầm hập từ nhà trọ đến lò luyện

Khăn gói từ Nam Định lên Hà Nội ôn thi, hai cha con bác Trần Văn Khoát lựa chọn một căn phòng trọ nhỏ gần khu vực ĐH Bách Khoa để thuận tiện đi học thêm. Căn phòng trọ nhỏ của hai cha con bác Khoát chỉ gần chục mét vuông, với một khung cửa sổ nhỏ cho “thoáng khí” nên cứ đến trưa nóng là căn phòng không khác gì “lò hấp”, bác Khoát cho biết: “Có nhiều hôm tôi phải lấy nước hắt lên tường cho cái nóng có dịu bớt đi một chút chứ ngộp thế này người lớn như mình còn thấy mệt mỏi nữa là bọn trẻ con”.

Ở nhà trọ đã thế, nhưng những “lò luyện thi” cũng chẳng khá khẩm hơn là bao. Đúng với tên gọi của mình, những “lò” này thường tập trung hàng trăm sĩ tử trong một phòng học lớn với vài ba cửa sổ và một vài chiếc quạt trần hoạt động “rù rà rù rì”.

Hầu hết các buổi học đều bắt đầu từ đầu giờ chiều và chia theo các ca. Tâm lý chung học sinh đều muốn đăng ký học vào những ca muộn để tránh nắng, nhưng diện tích phòng học không đủ đáp ứng, do vậy, nhiều sĩ tử buộc phải học vào những ca học ngay giữa trưa nắng.

Ngồi chờ con tan học từ một “lò luyện”, bác Khoát đưa tay quệt những giọt mồ hôi nhễ nhại trên trán, cho biết thêm: “Ngày nào cũng như ngày nào, cơm nước xong là hai bố tôi đội nắng đến lớp học. Nhìn phòng học bé tẹo mà chật kín người tôi chỉ lo con bị say nắng, mệt mỏi rồi lại không có sức mà tiếp thu bài vở.”

“Bí kíp” hạ nhiệt ngày hè

Cũng giống như cha con bác Khoát, vô vàn các bạn trẻ tìm đến Hà Nội và TP.HCM để nuôi “giấc mơ đại học” cũng đang phải ngày ngày đối mặt với cái nắng gay gắt và bầu không khí ngột ngạt của căn phòng trọ chật hẹp và những lớp học chật kín người.

Tiết trời nắng nóng cùng các điều kiện “khắc nghiệt” khiến cho lượng nước trong cơ thể nhanh chóng bị “bốc hơi” qua tuyến mồ hôi, mồ hôi càng nhiều thì cơ thể càng dễ bị mất nước. Nguy hiểm hơn, lượng nước bị mất đi này còn bao gồm cả các muối khoáng thiết yếu và các chất điện giải cho cơ thể, nên khi mất đi sẽ gây cho cơ thể cảm giác mệt mỏi, choáng váng, thậm chí bị nhức đầu, khó thở…ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu quả học tập.

Để đảm bảo sức khỏe trong tiết trời nắng nóng này, một giải pháp tối ưu là lựa chọn loại nước uống Isotonic cung cấp cả nước và các chất điện giải cho cơ thể để bù vào lượng nước đã mất nhằm cân bằng nhiệt độ cơ thể, tránh cảm giác mệt mỏi, giữ tinh thần tỉnh táo, sảng khoái.