Những thay đổi nhỏ giúp năm mới của bạn thêm phần tích cực

Vào thời khắc chuyển giao năm cũ và năm mới, đã đến lúc bắt tay vào thực hiện những mục tiêu của năm mới! Nếu bạn đang tìm cách để bắt đầu một năm mới tích cực, trước tiên hãy cân nhắc việc thay đổi diện mạo, thu dọn cuộc sống cũng như đặt ra các mục tiêu và dự định.

Bạn có thể làm những việc như cắt tóc, tặng quần áo chưa mặc, bắt đầu thói quen tập thể dục hoặc thực hiện nhiều hành động tử tế ngẫu nhiên hơn.

Những thay đổi nhỏ có thể ảnh hưởng tích cực đến những người xung quanh bạn, vì vậy hãy lựa chọn một cách khôn ngoan. Dù bạn thích cách tiếp cận nào, thật tuyệt khi bắt đầu năm mới với cảm giác sảng khoái và tích cực. Như vậy bạn đã sẵn sàng đón nhận một năm sắp tới.

Tracey L. Rogers, Huấn luyện viên Cuộc sống và Nhà chiêm tinh Chuyên nghiệp có trụ sở tại Philadelphia sẽ gợi ý cho bạn một số nguyên tắc để thay đổi bản thân.

Cân nhắc thay đổi ngoại hình

Bạn hoàn toàn có thể trở nên mới lạ với một mái tóc mới chẳng hạn. Bạn có mái tóc dài và thẳng, hãy cân nhắc cắt ngắn ngang vai và thêm một số lớp. Nếu bạn có một kiểu tóc ngắn, đừng ngại thử việc cắt hai bên ngắn hơn nữa để có một sự thay đổi tinh tế.

Một cách khác, bạn có thể làm những việc như đánh son màu đậm, xỏ khuyên trên mặt hoặc nâng cấp kiểu kính hiện tại của mình. Tìm những gì phù hợp với phong cách và ngân sách của bạn, tìm kiếm một cái gì đó mới mẻ.

Ngoài ra, hãy bắt đầu thói quen tập thể dục cho một cơ thể khỏe mạnh và rạng ngời. Suy nghĩ về sức khỏe hiện tại của bạn và các mục tiêu tập thể dục tổng thể của bạn, đồng thời lập kế hoạch cải thiện sức khỏe của bạn dựa trên các yếu tố khách quan khác.

Thiết lập thái độ tích cực

Lấp đầy cuộc sống mỗi ngày của bạn bằng lòng biết ơn. Thực hành lòng biết ơn có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn nói chung và cải thiện cách nhìn của bạn về cuộc sống.

Làm những hành động tử tế ngẫu nhiên thường xuyên nhất có thể. Những hành động tử tế ngẫu nhiên là những hành động nhỏ, có chủ ý được thực hiện để mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của người khác.

Sử dụng những lời khẳng định tích cực, tự tạo cho bản thân thêm niềm tin và sức mạnh. Điều này có thể nâng cao lòng tự trọng của bạn theo thời gian, và rất hữu ích khi bắt đầu một năm mới.

Đặt mục tiêu

Bắt đầu với một mục tiêu rộng lớn sẽ giúp bạn xác định những gì bạn muốn và tại sao bạn muốn nó. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn thực sự muốn thay đổi điều gì trong cuộc sống và tại sao đó lại là điều bạn quan tâm.

Khi bạn đã có ý tưởng về sự chuyển đổi tổng thể của mình, hãy chia nhỏ nó thành một tập hợp các mục tiêu dễ quản lý hơn.

Xem xét từng mục tiêu riêng lẻ và quyết định những hành động bạn muốn thực hiện để đạt được mục tiêu đó. Nghiên cứu tài nguyên, đặt ngày và lên lịch trước để đảm bảo bạn có thời gian thường xuyên dành riêng cho mục tiêu của mình.

Trước khi bạn bắt đầu, hãy nghiên cứu một mốc thời gian thực tế cho các mục tiêu của bạn. Hãy nhớ rằng các quá trình chuyển đổi có thể đang diễn ra và có thể mất nhiều thời gian hơn một năm.

Giữ cho bản thân có động lực

Bạn có nhiều khả năng tiếp tục tiến lên khi bạn có thể thấy mình đã đi được bao xa. Theo dõi tiến trình của bạn bằng nhiều cách để xem bạn đã đạt được mục tiêu bao xa trong suốt cả năm.

Bạn có thể nói bạn bè và gia đình về mục tiêu của mình. Nói chuyện với những người thân thiết của bạn về những gì đã hoàn thành và những gì bạn vẫn muốn làm. Họ là những nhân chứng và giúp bạn giữ được ngọn lửa đam mê để theo đuổi các mục tiêu đó.

Một số trường hợp trong quá trình thực hiện, khi bạn tiến bộ, mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Hãy đánh giá lại các mục tiêu của bạn vài tuần một lần và điều chỉnh chúng để phù hợp với nhu cầu của bạn.