Điều này có thể xảy ra khi bạn quá bận rộn và không đủ thời gian để nhận thấy rằng mình chọn sai người dù đã có một số dấu hiệu không tốt xuất hiện trong mối quan hệ.

Sự thực thì những mối tình "nhầm người" không bao giờ kết thúc tốt đẹp. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý nổi tiếng như Greg Behrendt và Amiira Ruotola nói với tạp chí Bustle rằng: "Hầu như tất cả chúng ta đều đã từng rơi vào hoàn cảnh đó".

Tất nhiên, cảm giác yêu nhầm người, đối với mọi người là hoàn toàn khác nhau. Oddesty K. Langham, nhà trị liệu sức khỏe tâm thần ở Anh cho biết: "Yêu sai người có thể không tốt cho sức khỏe tinh thần hoặc hạnh phúc của bạn. Tóm lại là bạn đã kết nối với một người không phù hợp với bạn".

Khi bạn thấy mình rơi vào tình huống này không có nghĩa là chuyện tình cảm của bạn bị hủy diệt. Đó chỉ là một tình huống tự nhiên, cực kỳ phổ biến trong thế giới hẹn hò. Nếu tất cả mọi người đều yêu đúng người ngay lập tức, sẽ không ai phải trải qua nỗi đau khi chia tay.

Bạn không cần mất thời gian lo lắng về việc liệu đối tác của mình có lừa dối hay không. Bạn không phải tìm kiếm các dấu hiệu khác nhau cho thấy người ấy là "duy nhất". Thay vào đó, bạn nên dành thời gian tìm kiếm những dấu hiệu cho thấy bạn đang yêu để bạn có thể cảm nhận tất cả những cảm giác tuyệt vời mà bạn và đối tác dành cho nhau.

Mặc dù bạn sẽ cảm thấy đau lòng khi nghĩ đến việc chia tay người mà bạn cho là "người duy nhất" nhưng sẽ tốt hơn khi bạn không nhìn cuộc đời với lăng kính toàn màu hồng.

Langham nói: "Biết càng sớm, bạn càng có thể nhanh chóng thực hiện các bước cần thiết để chấm dứt mối quan hệ, chữa lành vết thương lòng và không mất quá nhiều thời gian cho một người không phù hợp".

Các chuyên gia tiết lộ những dấu hiệu "tinh tế" nhưng lại dễ bị bỏ qua cho thấy bạn đang yêu nhầm người.

Không thể sắp xếp lịch trình cùng nhau

Theo Bethany Ricciardi, một chuyên gia người Anh về mối quan hệ, xung đột trong lịch trình thường là một yếu tố phá vỡ mối quan hệ tình cảm. Ricciardi nói: "Tất cả chúng ta đều có mong muốn và nhu cầu riêng. Đôi khi tôi thích coi mọi người như những bông hoa và họ cần được cung cấp một chút nắng và nước mỗi ngày."

Mặc dù bạn hoàn toàn có thể duy trì mối quan hệ tình cảm với một người sống ở bên kia đất nước hoặc một người làm ca đêm trong khi bạn làm việc thường xuyên từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều nhưng cũng có thể lịch trình không phù hợp khiến mối quan hệ của hai bạn đang bị ảnh hưởng.

Khi bạn không thể cho nhau "nước và nắng", bạn sẽ nhận ra rằng, mối quan hệ này chỉ đơn thuần là không ổn.

Bạn truyền đạt nhu cầu của mình nhưng không có gì thay đổi

"Chờ đợi đối tác của bạn thay đổi là một công thức cho sự đau lòng", Caitlin Killoren, huấn luyện viên quan hệ tại ứng dụng đào tạo mối quan hệ Relish, bày tỏ.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn và đối tác sẽ bày tỏ mối quan tâm của hai người và tìm cách giải quyết các vấn đề cùng nhau. Nhưng nếu bạn yêu nhầm người, bạn có thể nói rất nhiều, trao đổi những mối quan tâm của mình nhưng mọi chuyện không có gì thay đổi. 

Như Behrendt và Ruotola nói, nhiều người chỉ miễn cưỡng thay đổi. Trong những tình huống như thế này, điều quan trọng là phải nhận ra rằng, đây có thể là dấu hiệu của một cuộc chia tay.

"Cuối cùng, bạn sẽ cần phải thành thật với bản thân về việc mối quan hệ này đang đi đến đâu hay sẽ không đi đến đâu", Behrendt và Ruotola chia sẻ.

Mối quan hệ của hai bạn thường xuyên "lên bổng, xuống trầm"

Sau một khoảng thời gian chia tay, nhiều cặp đôi cảm thấy tốt khi quay lại với nhau và "thử lại một lần nữa". Nhưng sự thật là mối quan hệ "khi có, khi không" không tốt cho bất kỳ ai.

Như huấn luyện viên chuyển đổi cuộc sống người Mỹ Jenna Matlin lưu ý: "Sự nguy hiểm trong các mối quan hệ lặp đi lặp lại là bạn đang vô tình đào tạo bản thân để quay trở lại với chính những điều không tốt. Thay vì nhận ra rằng mọi thứ đang không ổn, bạn sống bằng niềm tin và hy vọng rằng tình cảm tốt đẹp sẽ kéo dài".

Matlin nói, nếu hai bạn chia tay và quay lại với nhau thường xuyên, hãy cân nhắc việc dừng lại. Mặc dù rất khó để buông bỏ nhưng bạn sẽ sớm thấy rằng, cuộc sống sẽ ổn hơn mà không có tất cả những thăng trầm đó.

Bạn đang "cho nhiều hơn nhận"

"Nếu bạn thấy mình cho đi quá nhiều và không nhận lại tương tự, bạn có thể đã trao tình cảm nhầm người", Oddesty K. Langham, nhà trị liệu sức khỏe tâm thần ở Anh nói.

Huấn luyện viên mối quan hệ Jenna Ponaman cho biết, đối tác có thể muốn ở bên bạn vì sự cần thiết, dễ dàng hoặc thoải mái hơn là tình yêu thực sự. Họ cũng có thể không quan tâm đến việc mối quan hệ của bạn có mất cân bằng hay không vì họ đang được đáp ứng mọi nhu cầu của mình.

Nếu xu hướng này luôn duy trì thì tình yêu với người ấy sẽ khiến bạn cảm thấy không công bằng và mệt mỏi, điều đó có thể biến thành sự oán giận, tranh cãi và thậm chí là bất mãn.

Bạn bị ảnh hưởng bởi lối sống không lành mạnh

Chuyên viên khai vấn mối quan hệ Ponaman nói rằng, nếu bạn có thói quen tự chăm sóc bản thân trước khi có mối quan hệ tình cảm này nhưng sau đó lại đánh mất thói quen tốt thì đó có thể là một dấu hiệu chỉ rõ rằng bạn đang yêu nhầm người.

Ví dụ: "Nếu bạn đã từng là một người ăn uống lành mạnh nhưng nay bạn thay đổi lối sống vì người ấy, điều đó cho thấy thói quen sống của bạn và đối tác của bạn có thể không hoàn toàn phù hợp", Ponaman nói.

Bất kể lý do gì khiến bạn ngừng quan tâm đến hạnh phúc của chính mình thì việc bạn thiếu chăm sóc bản thân là một dấu hiệu lớn cho thấy bạn có thể cần nhiều hơn tình yêu trong mối quan hệ này.

Bạn nằm trong "một danh sách" của người ấy

Nên cân nhắc mối quan hệ tình cảm nếu ngoài bạn, đối tác của bạn còn có các lựa chọn khác và đang tích cực xem xét chúng.

Mặc dù việc hẹn hò với nhiều người trong những ngày đầu là bình thường, nhưng hãy thành thật với bản thân về cảm xúc nếu người yêu của bạn tiếp tục tìm hiểu những người khác trong nhiều tháng.

Holly Schiff, một nhà tâm lý học lâm sàng làm việc tại Mỹ, cho biết: "Khi điều đó xảy ra nghĩa là người kia muốn giữ bạn hòa nhập và luân chuyển trong danh sách của họ. Nhưng họ có thể không có ý tưởng yêu nghiêm túc".

Nếu bạn không thể tin tưởng đối tác của mình thì việc bạn yêu họ đến mức nào cũng không quan trọng. Langham nói: "Sự an toàn của bạn - ở mọi khía cạnh - nên được ưu tiên. Vì vậy, nếu họ khiến bạn nghi ngờ thì tốt nhất bạn nên rời đi càng sớm càng tốt".

Bạn nhầm lẫn giữa tình yêu với sự ngưỡng mộ

Ngưỡng mộ một ai đó có vẻ giống như tình yêu nhưng điều quan trọng là phải phân biệt được cảm xúc ngưỡng mộ tới "điên rồ" và sự tương thích thực sự.

Theo Matlin: "Ngưỡng mộ thường là sự ám ảnh, quá xúc động và lý tưởng hóa một người. Quan trọng nhất là có một khoảng cách rất lớn giữa bạn và người bạn quan tâm. Khi tình yêu đó là tình yêu đơn phương, bạn biết mình đã yêu nhầm người".

Tình yêu thực sự sẽ thực tế hơn rất nhiều. Rosalind Sedacca, huấn luyện viên người Mỹ về mối quan hệ và hẹn hò, nói: "Tình yêu thường dựa trên cảm giác tôn trọng sâu sắc hơn đối với con người thật của đối phương. Nó không dựa trên ngoại hình hay mong muốn đơn thuần là được ở bên nhau mà là một điều gì đó sâu sắc hơn rất nhiều".

Đôi khi bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi nhận ra rằng người mà bạn đang say đắm không phải là tất cả và cuối cùng.

Hành vi của người đó ở nơi công cộng đôi khi khiến bạn xấu hổ

Xem xét cách đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy như thế nào khi hai bạn cùng ra ngoài. Có thể họ có một thói quen khó chịu là trở nên ồn ào hoặc có thể họ không thể hiện sự tôn trọng đối với người khác.

Chuyên gia về mối quan hệ Davida Rappaport nói: "Bạn sẽ không muốn xin lỗi về hành vi xấu của đối tác. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình huống mà bạn cảm thấy cần phải bào chữa hoặc xin lỗi vì hành vi của đối phương, có lẽ bạn đang yêu nhầm người. Bạn nên cắt đứt quan hệ với những điều như thế này".

Bạn không cảm thấy thoải mái khi nói về tình dục

Định nghĩa về "tình dục lành mạnh" khác nhau ở mỗi người, đó là lý do tại sao có thể truyền đạt những gì bạn muốn với đối tác của mình là rất quan trọng. Nếu có vẻ như hai bạn thiếu sự thân mật hoặc thiếu kết nối để làm như vậy, hãy lưu ý.

Như Ricciardi nói: "Thật không thực tế khi nghĩ rằng hai bạn sẽ say đắm nhau 365 ngày một năm như những cặp uyên ương trong phim nhưng có một đời sống tình dục lành mạnh với nhiều đam mê và ham muốn là điều cực kỳ quan trọng".

Nếu bạn nhận thấy đối tác của mình không hứng thú khi ở bên bạn, có thể bạn đã yêu nhầm người.

Ricciardi nói: "Khi bạn ở bên người phù hợp, niềm vui của bạn sẽ rất quan trọng đối với người đó. Họ sẽ muốn lắng nghe và đáp ứng nhu cầu của bạn, đồng thời họ cũng sẽ sẵn sàng chia sẻ những gì họ muốn. Nếu một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy nặng nề hoặc không thoải mái, có thể đã đến lúc bạn phải ra đi".

Bạn phải "uốn lưỡi 7 lần" trước khi nói

Mặc dù cẩn trọng trong lời ăn, tiếng nói là điều cần thiết nhưng điều quan trọng hơn khi yêu là bạn có thể tự do bày tỏ cảm xúc của mình.

Khi yêu nhầm người, bạn sẽ rất khó để sống với con người thật của mình. Như Ellen Bolin, chuyên gia khai vấn đang làm việc tại Mỹ, nói: "Bạn sẽ không bao giờ muốn làm người kia thất vọng. Vì vậy, bạn thường lo lắng về cách đối tác của bạn sẽ phản ứng với những gì bạn có thể muốn hoặc cần".

Người phù hợp sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái 100% khi là chính mình. Bạn sẽ có thể nói bất cứ điều gì bạn muốn mà không có cảm giác lo sợ bị đánh giá hoặc chế giễu. Nếu đối phương gây ra sự bất an hoặc sợ hãi cho bạn, hãy xem xét lại liệu đây có phải là một mối quan hệ đáng để duy trì hay không.

Sự thiếu tương thích cũng có thể biểu hiện trong cảm giác lo lắng ở mức độ thấp.

Schiff nói: "Trong một mối quan hệ phù hợp, bạn sẽ không rơi vào cảm giác hệ thống thần kinh của bạn thường xuyên ở trong tình trạng cảnh giác cao độ. Bất cứ ai cũng muốn tìm một người cho họ cảm giác nhẹ nhàng, thư thái khi ở bên, đó mới là cảm giác "yêu đúng người".

Người đó không sẵn sàng thỏa hiệp

Một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang gặp nhầm người, đó là bạn luôn là người phải thỏa hiệp. Có thể bạn là người thay đổi lịch đi chơi hoặc bạn là người đặt nhu cầu của mình ở vị trí thứ hai. Dù gì, một mối quan hệ không "công bằng" là một công thức cho thảm họa.

Một nghiên cứu năm 2021 trên 181 cặp đôi được công bố trên Tạp chí Mối quan hệ Xã hội và Cá nhân cho biết: Những cặp đôi cảm thấy họ có tiếng nói bình đẳng trong mối quan hệ hạnh phúc hơn nhiều so với những cặp đôi không cân bằng.

Những cặp đôi sẽ thực sự có cảm giác hài lòng khi họ có nhiều quyền tự do và tự chủ trong mối quan hệ của mình.

Davida Rappaport, chuyên gia về mối quan hệ, làm việc ở Mỹ nói: "Nếu bạn ở bên một người hơi ích kỷ và bạn luôn phải chiều họ, bạn có thể đang gắn bó với một người chưa đủ trưởng thành để có một mối quan hệ tình cảm".

Mối quan hệ lành mạnh với đúng người là mối quan hệ cần có sự cân bằng và thỏa hiệp. Bạn sẽ cảm nhận được là tiếng nói của mình và ý kiến của bạn thực sự quan trọng đối với người đó. Nếu không, bạn có thể đã sai lầm vì chọn một người không đủ tôn trọng bạn.

Bạn phải nỗ lực để thu hút sự chú ý

Khi bạn yêu đúng người, họ sẽ yêu bạn rất dễ dàng. Bạn không cần phải nỗ lực để thu hút sự chú ý của họ. Thay vào đó, tình yêu giữa hai bạn diễn ra một cách tự nhiên và thoải mái.

Nếu không đúng như vậy, bạn sẽ cảm thấy kiệt quệ về tinh thần và cảm xúc, Myisha Jackson, chủ sở hữu của trung tâm tư vấn Hành trình chữa bệnh tại Mỹ, cho biết: "Hãy nói và truyền đạt cảm nghĩ của bạn. Nếu đối tác của bạn thật sự hiểu vấn đề, họ sẽ thay đổi. Nếu không, chính tình trạng đó sẽ khiến bạn cảm thấy kiệt quệ và cô đơn".

Người phù hợp với bạn sẽ quan tâm đến những bất an của bạn và nỗ lực trở thành đối tác tốt nhất có thể còn nếu đối tác của bạn không quan tâm đến cảm xúc của bạn thì mối quan hệ tình cảm của hai bạn sẽ khó bền vững.

Bạn yêu thích tiềm năng hơn thực tế

Khi bạn gặp được một người có nhiều tiềm năng, bạn thường sẽ bắt đầu mơ mộng về tương lai và hình dung mối quan hệ của hai bạn sẽ như thế nào. Mặc dù điều đó hoàn toàn không có gì sai, nhưng điều quan trọng là bạn phải luôn giữ vững lập trường.

Yêu nhầm người là yêu theo kiểu "tiềm năng", đó là mong muốn của bạn về người đó ở thì tương lai trong khi thực tế được xác định bởi các hành động hiện tại.

Khi bạn yêu theo kiểu mong chờ những thứ có khả năng xảy ra nghĩa là bạn sẽ mong người ấy thay đổi và khiến bạn cảm thấy hài lòng. Tiềm năng là thứ mà chúng ta đặt hy vọng để thoát khỏi thực tế hiện tại.

Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân, nếu không có gì thay đổi, bạn có thể thực sự yêu người này nhiều như bạn nghĩ không?

 Thu Hằng