Những cách giúp bạn gái xinh đẹp rạng ngời dù chưa cần trang điểm

Rửa mặt hàng ngày

Bạn luôn nên tạo thói quen rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hàng ngày. Thực hiện thói quen mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Sản phẩm bạn thoa lên mặt phải không chứa cồn vì các sản phẩm chứa cồn có thể gây khô và bong tróc da. Ngoài ra, hãy rửa mặt sau khi tập luyện vì mồ hôi có thể làm tắc lỗ chân lông và gây kích ứng da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm tốt giúp cho làn da của bạn trông trẻ trung và rạng rỡ. Với một sản phẩm dưỡng ẩm tốt, bạn sẽ tránh được tình trạng khô ráp, không đều màu, căng tức và bong tróc. Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách cũng có thể giúp giảm thiểu sự bùng phát của mụn.

Bạn nên dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm để giữ độ ẩm tự nhiên cho da. Đối với da nhờn hoặc lỗ chân lông bị tắc, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có đặc tính "không gây dị ứng".

Sử dụng kem chống nắng

Để tránh làm hại làn da của bạn từ ánh nắng mặt trời có thể gây sạm màu, nếp nhăn, nếp nhăn cũng như mụn trứng cá, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF30 hàng ngày. Bôi kem chống nắng khi cần thiết, đặc biệt là khi đi ra ngoài trời.

Tránh chạm vào mặt bạn

Bàn tay của bạn chứa rất nhiều vi khuẩn. Dùng tay sờ lên mặt có thể làm lây lan vi trùng gây mụn trên da mặt, dễ gây mụn.

Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Chọn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Chúng bao gồm trái cây và rau quả, đặc biệt là những loại có màu sáng. Ví dụ như cà rốt, rau lá xanh đậm và các loại hạt. Chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu các gốc tự do trong da của bạn, do đó làm giảm tổn thương da.

Tránh đồ ăn vặt và thức ăn chế biến sẵn

Tránh tiêu thụ đồ ăn vặt và thực phẩm chế biến sẵn. Những loại thực phẩm này chủ yếu là những loại có đường có thể làm giảm độ đàn hồi của da, dẫn đến da bạn bị chảy xệ. Chưa kể, những thứ này còn có thể gây kích ứng, nổi mụn và hình thành nếp nhăn. 

Mặc dù có thể khó tránh khỏi chúng, nhưng bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn thay thế khác nhau cho chúng. Ví dụ, nếu thèm đồ ngọt, bạn có thể ăn quả mọng chín để thay thế.

Tránh hút thuốc

Một trong những lời khuyên cơ bản cần thực hiện để duy trì làn da đẹp là tránh hút thuốc. Hút thuốc lá gây ra sự suy giảm ổn định trong quá trình sửa chữa vết thương trong cơ thể, là nguyên nhân gây ra sẹo. Hơn nữa, thành phần chính trong thuốc lá - nicotin - có thể gây co thắt mạch máu.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục hàng ngày có thể giúp bạn không chỉ có được một cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn có một làn da tươi trẻ hơn. Bạn nên tập thể dục gắng sức 75 phút mỗi tuần hoặc tập luyện sức mạnh ít nhất hai lần một tuần.

Uống đủ nước

Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để duy trì làn da đẹp. Nó giúp da không bị khô, bong tróc và căng.

Ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon từ 7-8 giờ chắc chắn có thể giúp duy trì làn da tươi trẻ. Tránh xa caffein và rượu, đặc biệt là vào buổi tối vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, hãy tránh những màn hình sáng như trên điện thoại và máy tính trước khi đi ngủ.