Hành trình "lột xác ngoạn mục" khi giảm hơn 10kg của hot girl công nghệ

Thời điểm nặng cân nhất của Lulu là khi cô học năm thứ nhất ngành Công nghệ Thông tin, trường Đại học Khoa học và Tự nhiên. Với tâm lý thoải mái, "xả hơi" sau kỳ thi quan trọng, cô sinh viên thường xuyên chơi game, uống trà sữa, ăn vặt vào buổi tối và bắt đầu tăng cân không kiểm soát.

Tuy không phải nhận những lời chê bai, đánh giá từ người thân và bạn bè về cân nặng của mình nhưng trong thời gian thừa cân, Lulu rất tự ti mỗi lần soi mình trong gương. Mặc dù bề ngoài đô con, mập mạp nhưng do lượng mỡ trong cơ thể cao nên sức khỏe của cô rất yếu, thường xuyên thấy mệt mỏi, lại hay đau đầu. 

Không chỉ vậy, da Lulu còn hay bị khô và nổi mụn nhiều. Vậy là cô nàng lại càng tự ti hơn, lười ra đường, ngại gặp người khác mà chỉ thích thui thủi trong phòng ăn vặt, chơi game.

Cuộc sống của Lulu cứ trôi qua từng ngày như vậy, mãi cho đến năm 3 đại học, mẹ của Lulu bắt buộc cô đi tập gym để "cai game" vì nhận thấy con gái mình đã chơi game quá nhiều.

Nghe lời mẹ, Lulu đến phòng gym nhưng chỉ là đi đi về về cho có lệ chứ không hề nghiêm túc tập luyện. Vậy nên dù "trườn mặt" ở phòng gym khá lâu nhưng cân nặng của cô vẫn "vững như bàn thạch".

"Lúc đó em có vô tình follow một chị người Sing trên instagram (Cathryn Li). Từ lúc xem các đoạn video gym mà chị tập và dáng người của chị, em càng ngày càng cảm thấy thích và nhận ra là mình tập đã hơn 1 năm rồi mà không có gì thay đổi cả. Từ khi được chị Cathryn truyền cảm hứng thì đây cũng là lúc em bắt đầu giảm cân nghiêm túc", Lulu chia sẻ.

Từ một người nghiện ăn vặt, mỗi ngày đều uống 2 ly trà sữa size L full topping, ăn một lúc 2 gói mì, thường xuyên ăn các món dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên... bỗng một ngày cô phải kiêng sạch những món mình thích.

Lulu còn phải tập ăn các món salad "kinh khủng" mà đến bây giờ dù cố gắng nhưng cô nàng xinh đẹp vẫn không thể thấy ngon, phải cắt hết lượng tinh bột thay bằng protein sạch và giữ vững phong độ đến phòng gym mỗi ngày. Nặng nề nhất là cô phải cai hoàn toàn đồ uống có đường.

Lulu chia sẻ rằng có nhiều đêm, cô nằm trằn trọc tới sáng vì đói cồn cào mà không dám ăn. Lúc đó, cô nàng phải tự "thôi miên" bằng cách chơi game nấu ăn trên điện thoại. 

Khi thực hiện hết thảy những chế độ trên, cân nặng của Lulu bắt đầu giảm nhẹ từ 56kg xuống còn 53kg. Nhưng dường như cơ thể đã quen dần với biên độ trên nên không giảm thêm được nữa. 

Đúng vào lúc ấy, nơi Lulu làm việc rủ rê cô tham gia một giải chạy marathon. Không biết "ma xui quỷ khiến" thế nào mà cô nàng "mạnh miệng" đăng ký hẳn 21km trong khi giới hạn từ trước đến nay chỉ tầm 5km thôi. 

Dù biết đã lỡ "gáy" hơi quá sức, nhưng với tính cách không đầu hàng trước khó khăn, Lulu đã dốc sức tập luyện để chứng minh với mọi người rằng mình làm được. Vậy là cô bắt đầu tập chạy mỗi ngày 2 buổi, mỗi buổi 6km và tăng dần lên trong suốt 2 tuần. 

Tuy cuối cùng không tham gia giải chạy được vì từ nước ngoài bay về không kịp nhưng những nỗ lực của cô nàng đã mang lại một niềm vui to lớn bất ngờ.

"Lúc về nước thì lâu lắm rồi em mới đứng lên cái cân. Lúc đó em thật sự shock luôn! Em phải nhìn đi nhìn lại mấy lần. Lần đầu tiên trong đời cân nặng em dưới 50kg, chỉ còn 49kg thôi! Em vui như điên, gọi điện thoại khắp nơi để khoe với tất cả các bạn bè luôn!", Lulu hào hứng kể lại.

Sau khi "lột xác" một cách ngoạn mục, điều khiến cô gái trẻ vui nhất là đã xác nhận chỉ cần bản thân quyết tâm thì chắc chắn sẽ thực hiện được bất cứ việc gì. 

Giờ đây, Lulu đã có được rất nhiều thói quen tốt như đi ngủ sớm, dậy lúc 6h để tập gym trước khi đi làm, uống nhiều nước, vận động nhiều... 

Theo Lulu, những thói quen mới này mang lại rất nhiều điều tích cực trong cuộc sống của cô. Như việc tập thể dục buổi sáng sẽ giúp cô nàng tỉnh táo và tập trung khi làm việc, từ đó công việc trở nên hiệu quả hơn rất nhiều. Hay việc uống nhiều nước đã giúp làn da của cô được đẹp hơn, rất hiếm khi có mụn.

Điều đặc biệt nhất là Lulu đã trở nên năng động, tích cực hơn. Giờ đây, cô đã không còn tự ti, suốt ngày nhốt mình trong phòng chơi game nữa mà lại thích ra ngoài hít thở không khí, gặp gỡ bạn bè, đi du lịch và tham gia nhiều hoạt động.

Nói về bí quyết giảm cân hiệu quả, Lulu chia sẻ: "Điều em thấy hiệu quả nhất chính là hãy chú ý đến cơ thể, đừng cố tập quá nặng ngay từ đầu. Tuy nhiên, đừng để cơ thể ở mãi một cường độ luyện tập vì nó sẽ quen với cường độ này và không có nhiều kết quả mới". 

Cô nàng khuyên mọi người nên cắt giảm tinh bột như cơm, mì... và thay bằng các loại tinh bột dễ tiêu hóa hơn như khoai lang. Nên hạn chế các loại thức ăn ngọt, béo, nhiều dầu mỡ. Và đặc biệt là phải uống nhiều nước mỗi ngày. 

Vì ảnh hưởng của dịch bệnh, dù không được đến phòng gym tập luyện nhưng Lulu vẫn duy trì thói quen dậy sớm và dành 1 tiếng để tự luyện tập tại nhà bằng các bài cardio.