9x hóa “soái ca sáu múi” khi trút bỏ 20kg cân nặng trong 8 tháng

Dân trí Màn “lột xác” ngoạn mục của Anh Tuấn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Từ một chàng trai bụng bia, chỉ sau khoảng thời gian chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn khoa học, Tuấn nhanh chóng có được thân hình sáu múi săn chắc, nhiều người mơ ước.
>>Đặng Văn Lâm khoe thân hình “cực phẩm”, Văn Thanh đẹp trai tựa “soái ca” đón Tết
>>“Soái ca” ĐH Luật vừa học giỏi lại cao ráo, chăm thể thao

Trào lưu “dậy thì thành công” từ khi mới nổi cho đến hiện tại vẫn tạo ra không ít bất ngờ thú vị cho người xem.

Theo đó, nhiều bạn trẻ phải mất một thời gian dài để thay đổi hình ảnh của bản thân, nhưng cũng có những người chỉ trong khoảng thời gian ngắn đã có thay đổi bất ngờ.

9x hóa “soái ca sáu múi” khi trút bỏ 20kg cân nặng trong 8 tháng - 1
Anh Tuấn “dậy thì thành công” sau 8 tháng

Một trong những gương mặt đó là bạn Hoàng Anh Tuấn (sinh năm 1998, TP.HCM). 9x được nhiều người biết đến khi chia sẻ hình ảnh trước và sau khi giảm cân.

Chỉ trong vòng 8 tháng, từ một chàng trai bụng bự, Tuấn đã sở hữu thân hình săn chắc cùng sáu múi quyến rũ. Màn “lột xác” được nhiều người nhận xét rất ấn tượng.

Liên hệ với Anh Tuấn, 9x cho biết bắt đầu giảm cân từ 8/2018. Đó là thời điểm Tuấn đặt ra nhiều mục tiêu phấn đấu và cũng muốn sở hữu vóc dáng đẹp hơn sau những lời chê bai từ mọi người.

Anh chàng quan điểm: “Bây giờ ai cũng thích cái đẹp và quan trọng nhất vẫn là sức khoẻ nên mình quyết định tập luyện”.

Trước khi giảm cân, Anh Tuấn nặng gần 90kg. Với chiều cao 1m72, cân nặng này khiến Tuấn mất cân đối và bạn bè chê cười. Nguyên nhân béo được Tuấn lý giải một phần do anh chàng ăn uống không kiểm soát, luôn thèm ăn.

9x hóa “soái ca sáu múi” khi trút bỏ 20kg cân nặng trong 8 tháng - 2
Anh Tuấn hiện đang là HLV thể hình

“Qua trình giảm cân của mình trong vòng 8 tháng, mình từ 90kg xuống còn 80kg rồi bị ngắt quãng một thời gian do tập mãi không xuống, chán nản và không sắp xếp được thời gian tập đều đặn.

Mình buông bỏ và tập rất ít, phải cho đến tháng 3/2019 mình mới bắt đầu giảm cân tiếp và xuống cân nặng như hiện tại 72kg. Quá trình mất tổng cộng 8 tháng”, Tuấn chia sẻ.

Cuộc sống của chàng trai Sài thành đã thay đổi rõ rệt từ khi cải thiện ngoại hình. Giờ đây, Anh Tuấn đang đảm nhiệm vai trò là huấn luyện viên thể hình, công việc thuận lợi hơn rất nhiều và có rất nhiều người muốn tìm Tuấn để tập luyện, nghe chàng trai chia sẻ về quá trình giảm của mình để có động lực phấn đấu.

9x hóa “soái ca sáu múi” khi trút bỏ 20kg cân nặng trong 8 tháng - 3
Thân hình săn chắc của Tuấn nhiều người mơ ước

Từ trải nghiệm của bản thân, điều Tuấn nhận ra ở hầu hết các bạn trẻ khi muốn tập luyện cải thiện vóc dáng là chưa định hướng cụ thể về quá trình giảm cân của chính mình.

“Các bạn thường chưa có mục tiêu cụ thể, tính kiên trì, quyết tâm và cũng chưa hiểu biết về cách ăn uống khoa học, luyện tập ra sao nên khi tập 1-2 tuần chưa có kết quả và mau nản. Rồi lại quay ra ăn uống không kiểm soát.

Nhiều người luôn nghĩ chỉ cần vài tuần tập là đẹp nhưng theo mình, để có thể giảm cân tốt phải có mục tiêu cụ thể. Tiếp đó là nghiên cứu phương pháp giảm cân khoa học, phù hợp với bản thân”, Tuấn nói.

Sở hữu ngoại hình nhiều người mơ ước, Anh Tuấn không ít lần được các bạn nữ, thậm chí các bạn nam tỏ tình. Tuy nhiên, anh chàng chỉ khéo léo xử lý tình huống để không bị mất lòng.

Được biết, hiện tại 9x đã có người yêu. Trong thời gian tới, Tuấn bật mí muốn tập trung vào công việc để đạt được những mục tiêu đặt ra.

Một số hình ảnh của Anh Tuấn:

9x hóa “soái ca sáu múi” khi trút bỏ 20kg cân nặng trong 8 tháng - 4
Trút bỏ 20kg để có ngoại hình đẹp tựa “soái ca”
9x hóa “soái ca sáu múi” khi trút bỏ 20kg cân nặng trong 8 tháng - 5

Kim Bảo Ngân

Ảnh: NVCC

MỚI NHẤT
Tình huynh đệ "nát bươm" vì "không uống là khinh"
Tình huynh đệ "nát bươm" vì "không uống là khinh"

(Dân trí) - Nể nhau mới uống, uống vì tấm chân tình, tôn trọng mới mời, không uống là khinh... ly bia chén rượu được tâng bốc bởi nể nhau, trọng nhau giữa cánh đàn ông. Và nhiều mối quan hệ cũng "nát bươm" thậm chí tương tàn vì bia rượu.

Thứ năm, 09/05/2019 - 02:57

"Cần đấu tranh với nội dung độc hại trên mạng, nắn chỉnh những giá trị lệch chuẩn"
"Cần đấu tranh với nội dung độc hại trên mạng, nắn chỉnh những giá trị lệch chuẩn"

(Dân trí) - "Đoàn Thanh niên Thành phố Hà Nội xác định rõ việc sử dụng mạng xã hội nhằm định hướng và nắn chỉnh lại những giá trị lệch chuẩn cho thế hệ trẻ ngày nay là phương án trọng tâm để tạo tính lan tỏa và giải quyết được vấn đề một cách nhanh chóng, trực tiếp", Phó Bí thư Thành đoàn Hà Nội Nguyễn Đức Tiến cho biết.

Thứ năm, 09/05/2019 - 12:14

Hiểu "tất tần tật" về Hà Trúc - blogger truyền cảm hứng du lịch hot nhất hiện nay
Hiểu "tất tần tật" về Hà Trúc - blogger truyền cảm hứng du lịch hot nhất hiện nay

(Dân trí) - Lê Hà Trúc đang là cái tên nổi đình nổi đám trong giới đam mê du lịch Việt Nam. Cô như một cánh chim bay không biết mỏi, giỏi khám phá và sở hữu những bức ảnh đẹp như tạp chí. Bao nhiêu bạn trẻ mơ ước được sống với đam mê du lịch như Trúc nhưng cần biết rằng khi du lịch đã trở thành công việc thì khác với bạn tự bỏ tiền túi. Hãy lắng nghe câu chuyện của Hà Trúc để hiểu thêm.

Thứ năm, 09/05/2019 - 10:25

Nữ sinh khoa Du lịch trở thành hoa khôi ĐH Tài chính - Marketing 2019
Nữ sinh khoa Du lịch trở thành hoa khôi ĐH Tài chính - Marketing 2019

(Dân trí) - Vượt qua 200 thí sinh, Nguyễn Thị Phương Uyên, sinh viên năm ba, Khoa Du lịch đã đăng quang Hoa khôi Nét đẹp nữ sinh trường ĐH Tài chính – Marketing. Ngoài vẻ đẹp thuần khiết, nữ sinh này còn luôn đạt kết quả học tập thuộc top xuất sắc nhất của khoa.

Thứ năm, 09/05/2019 - 08:18

Hơn 7.000 thanh niên tình nguyện phục vụ Đại lễ Vesak 2019
Hơn 7.000 thanh niên tình nguyện phục vụ Đại lễ Vesak 2019

(Dân trí) - Tại Đại lễ Phật đản Liên hợp quốc Vesak 2019, được tổ chức tại chùa Tam Chúc, thị trấn Ba Sao, huyện Kim Bảng, tỉnh Hà Nam, sẽ có 7.200 Đoàn viên, thanh niên ưu tú, nhiệt huyết, năng động tham gia công tác phục vụ Đại lễ.

Thứ năm, 09/05/2019 - 05:33

“Hot girl ngủ gật” quyết chuyển mình thành ca sĩ như Chi Pu
“Hot girl ngủ gật” quyết chuyển mình thành ca sĩ như Chi Pu

(Dân trí) - Theo đuổi hình tượng quyến rũ, gợi cảm, Thủy Tiên đang ngày càng nhận được sự quan tâm của mọi người. Mới đây “hot girl ngủ gật” đã quyết định lấy nghệ danh Nhã Tiên để chuẩn bị cho ra mắt sản phẩm đầu tay, với vai trò mới là một ca sĩ.

Thứ tư, 08/05/2019 - 03:00

Cả cơ quan Huyện đoàn chỉ có 2 Phó Bí thư, không "thủ lĩnh" hay nhân viên!
Cả cơ quan Huyện đoàn chỉ có 2 Phó Bí thư, không "thủ lĩnh" hay nhân viên!

(Dân trí) - Cả Huyện đoàn chỉ còn 2 biên chế, thì cả 2 đều đang giữ chức vụ Phó Bí thư, nghĩa là chỉ toàn “lãnh đạo” mà không có nhân viên. Câu chuyện xảy ra tại Huyện đoàn Cẩm Xuyên, tỉnh Hà Tĩnh.

Thứ tư, 08/05/2019 - 01:30

Nguy hiểm khi giới trẻ coi nội dung xấu, độc trên mạng xã hội là bình thường
Nguy hiểm khi giới trẻ coi nội dung xấu, độc trên mạng xã hội là bình thường

(Dân trí) - Trước thực trạng thông tin xấu, độc hại trên mạng xã hội ảnh hưởng tới sự phát triển của người trẻ Việt Nam, đặc biệt là sự xuất hiện của những nội dung liên quan tới ma tuý và khiêu dâm, bà Nguyễn Phương Linh - Viện trưởng Viện Nghiên cứu quản lý phát triển bền vững/Trung tâm Nghiên cứu quản lý và phát triển bền vững đưa ra nhận xét và lí giải theo góc độ chuyên gia.

Thứ tư, 08/05/2019 - 12:00

4 cô gái đẹp Trung Quốc thu tiền tỷ bằng cách không ngờ này
4 cô gái đẹp Trung Quốc thu tiền tỷ bằng cách không ngờ này

(Dân Việt) - Sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng tài năng đỉnh cao, những "thần tiên tỉ tỉ" trong giới beauty blogger Trung Quốc đang dần lấn át các đồng nghiệp xứ Hàn, là làn gió mới cho ngành công nghiệp làm đẹp châu Á.

Thứ tư, 08/05/2019 - 10:00

Cô gái Bình Dương “tán đổ” chàng giám đốc rụt rè tại show hẹn hò
Cô gái Bình Dương “tán đổ” chàng giám đốc rụt rè tại show hẹn hò

(Dân trí) - Sự xuất hiện của chàng giám đốc Khoa Nguyên và cô nàng “tăng động” Nam Phương đã mang lại rất nhiều tiếng cười cho khán giả. Tại buổi hẹn hò, phái nữ hoàn toàn chiếm ưu thế khi liên tục tấn công đàng trai khiến nhiều người tin rằng, thời đại “cọc đi tìm trâu” đã lên ngôi.

Thứ tư, 08/05/2019 - 08:00

Các bạn trẻ thắp nến tri ân Đại tướng Võ Nguyên Giáp
Các bạn trẻ thắp nến tri ân Đại tướng Võ Nguyên Giáp

(Dân trí) - Tối ngày 7/5, nhân ngày kỷ niệm 65 năm chiến thắng Điện Biên lịch sử, nhiều bạn trẻ Thủ đô đã đốt nến, kính cẩn dâng hương tưởng nhớ Đại tướng Võ Nguyên Giáp và các anh hùng đã hy sinh cho chiến thắng vĩ đại Điện Biên Phủ 1954 tại số nhà 30 Hoàng Diệu (Ba Đình, Hà Nội).

Thứ tư, 08/05/2019 - 07:30

Tranh cãi kịch liệt về bộ ảnh "Những đứa trẻ mang bầu"
Tranh cãi kịch liệt về bộ ảnh "Những đứa trẻ mang bầu"

(Dân trí) - Bộ ảnh "Những đứa trẻ mang bầu" - một dự án thúc đẩy nhận thức và kêu gọi cộng đồng lên tiếng về phòng chống xâm hại tình dục trẻ em đang được chia sẻ chóng mặt trên mạng xã hội - đang nhận được những ý kiến trái chiều.

Thứ tư, 08/05/2019 - 06:00

ĐÁNG QUAN TÂM
27 tuổi, tôi từng hẹn hò nhiều lần, nhưng vẫn chưa có tình đầu
27 tuổi, tôi từng hẹn hò nhiều lần, nhưng vẫn chưa có tình đầu

Tôi đã từng rất tự tin, tin rằng một ngày nào đó mình sẽ tìm được người phù hợp, nhưng càng ngày càng thấy khó tìm tình yêu đích thực

Thứ ba, 07/05/2019 - 01:19

Nữ bác sĩ tương lai bất ngờ nổi tiếng vì quá nóng bỏng
Nữ bác sĩ tương lai bất ngờ nổi tiếng vì quá nóng bỏng

Hot girl ngành Y Đa khoa sở hữu chiều cao 1m73 và vóc dáng chuẩn như người mẫu.

Thứ ba, 07/05/2019 - 09:00

Lộ diện quán quân "Lớp tôi là số 1" của ĐH Quốc gia Hà Nội
Lộ diện quán quân "Lớp tôi là số 1" của ĐH Quốc gia Hà Nội

(Dân trí) - Đoàn kết, thấu hiểu nhau, thông minh và hài hước, các sinh viên của Khoa Y Dược - ĐH Quốc gia Hà Nội đã rinh về giải Nhất cuộc thi "Lớp tôi là số 1" đầy xứng đáng.

Thứ ba, 07/05/2019 - 07:46

Mạng xã hội đang là "thiên đường" cho đánh ghen và bôi nhọ cá nhân?
Mạng xã hội đang là "thiên đường" cho đánh ghen và bôi nhọ cá nhân?

(Dân trí) - Dưới hình thức "bóc phốt", cư dân mạng lôi kéo, kích động sự phẫn nộ, thù hằn trên mạng xã hội; đồng thời làm ảnh hưởng tới danh dự của các cá nhân, tổ chức mà các cơ quan chức năng khó lòng kiểm soát.

Thứ ba, 07/05/2019 - 06:35

Thân hình quyến rũ nhìn từ phía sau của bạn gái thủ môn Lâm "Tây"
Thân hình quyến rũ nhìn từ phía sau của bạn gái thủ môn Lâm "Tây"

(Dân trí) - Chăm chỉ tập gym khiến cho Yến Xuân - bạn gái tin đồn của thủ môn Lâm Tây sở hữu thân hình nảy nở, đẹp từ trước ra sau. Cõ lẽ vì tự tin với thân hình của mình, Yến Xuân thường hay khoe "vẻ đẹp nhìn từ phía sau".

Thứ hai, 06/05/2019 - 03:14

Người trẻ trong cơn cuồng "Mày không uống là khinh anh"
Người trẻ trong cơn cuồng "Mày không uống là khinh anh"

(Dân trí) - Văn hóa ""mày không uống là khinh anh" qua cốc bia, ly rượu không chỉ ào ạt ở người trưởng thành, trung niên... mà người trẻ góp phần không nhỏ.

Thứ hai, 06/05/2019 - 02:06

Nam sinh Hà Nội được ví là “cực phẩm”, góc nghiêng giống ca sĩ Sơn Tùng M-TP
Nam sinh Hà Nội được ví là “cực phẩm”, góc nghiêng giống ca sĩ Sơn Tùng M-TP

(Dân trí) - Xuất hiện trên một diễn đàn chuyên về trai xinh gái đẹp, nam sinh sở hữu góc nghiêng “thần thánh” nhanh chóng trở nên nổi tiếng. Thoạt nhìn qua, anh chàng này có nét giống với ca sĩ Sơn Tùng.

Thứ hai, 06/05/2019 - 07:38

Nhức nhối vấn nạn "sóng ngầm" ảnh, video khiêu dâm trên mạng xã hội
Nhức nhối vấn nạn "sóng ngầm" ảnh, video khiêu dâm trên mạng xã hội

(Dân trí) - Xuất hiện clip nhạy cảm của một cô gái trẻ, dân mạng đua nhau chia sẻ hình ảnh, đường link. Mặt khác, có những đối tượng chủ động tung hình ảnh, clip khiêu dâm lên mạng xã hội với tần suất dày đặc song các "ông lớn" mạng xã hội vẫn làm ngơ.

Thứ hai, 06/05/2019 - 06:18

Nam sinh đạt kỷ lục điểm số 19 năm Olympia tiếp tục "chạm" kỷ lục khác
Nam sinh đạt kỷ lục điểm số 19 năm Olympia tiếp tục "chạm" kỷ lục khác

(Dân trí) - Nguyễn Bá Vinh (THPT chuyên Lý Tự Trọng, Cần Thơ) vừa trở thành 1 trong 3 kỷ lục gia có điểm số cao nhất suốt lịch sử 19 năm của Đường lên đỉnh Olympia ở cuộc thi Tuần lại tiếp tục đạt điểm tuyệt đối ở phần thi Tăng tốc trong cuộc thi Tháng.

Chủ nhật, 05/05/2019 - 04:18

Một đêm ở lại nhà bạn trai, tôi phát hiện bí mật động trời
Một đêm ở lại nhà bạn trai, tôi phát hiện bí mật động trời

Khó ngủ, tôi định xuống nhà lấy nước uống thì vô tình nghe được câu chuyện của anh và gia đình. Tôi thật không ngờ anh lại có thể giấu tôi chuyện đó.

Chủ nhật, 05/05/2019 - 02:30

Ngắm "nữ sinh"... U40 chỉ chăm da bằng sữa tươi
Ngắm "nữ sinh"... U40 chỉ chăm da bằng sữa tươi

(Dân trí) - "Em là sinh viên năm mấy?", "Em là nữ sinh trường nào?", "Em có bạn trai chưa? Chúng mình làm quen nhé!"... là những câu chị thường xuyên nhận được cả trên Faceboook lẫn ngoài đời. Thực tế chị đang ở độ tuổi... U40.

Chủ nhật, 05/05/2019 - 12:00

Ấn tượng bộ ảnh kỷ yếu với cô chủ nhiệm “chất” như tạp chí
Ấn tượng bộ ảnh kỷ yếu với cô chủ nhiệm “chất” như tạp chí

(Dân trí) - Rủ cả cô chủ nhiệm chụp ảnh kỷ yếu với ý tưởng “chất” như tạp chí thời trang quốc tế, bộ ảnh kỷ yếu của những bạn trẻ này đang gây bão trên các diễn đàn mạng xã hội.

Chủ nhật, 05/05/2019 - 09:57