2 "nữ hoàng phòng gym Hà thành" giữ dáng qua Tết nhờ thói quen này Thứ bảy, 20/02/2021 - 13:46 2 nữ thần gym sở hữu thân hình săn chắc, vẫn giữ thói quen làm đẹp dù trong hay ngoài Tết. Lê Bống (Lê Xuân Anh) sinh năm 1995 được nhiều người ưu ái gọi là "nữ thần phòng gym" nhờ ngoại hình xinh đẹp cùng body chuẩn đẹp. Cô thường xuyên nhận chỉ trích vì chọn trang phục tôn dáng quá thô dù hình thể đẹp, không ai phủ nhận điều đó. Trước khi có được body hoàn hảo như hiện tại, Lê Bống từng nặng 70kg, cô còn hay ốm vặt, tình trạng sức khỏe không tốt. Người đẹp từng chia sẻ trong quãng thời gian giảm cân, mình đã áp dụng rất nhiều phương pháp, có phương pháp giảm cân đúng, có phương pháp sai. Sau đó Lê Bống đã tìm hiểu và đúc kết được các phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân. Tập luyện và ăn uống đúng cách để duy trì vóc dáng như hiện tại. Thân hình Vệ nữ của cô thuờng xuyên được chia sẻ trên trang cá nhân. Để có được thân hình săn chắc những ngày Tết nguyên đán, bạn có thể học hỏi cô cách thực hiện nhiều bài tập đơn giản tại nhà. Trong đó, dây kháng lực là dụng cụ tập luyện cực tốt có thể luyện tập nhiều động tác khác nhau. Chỉ cần dành ra 15 tới 30 phút mỗi ngày để thực hiện liên hoàn các bài tập cùng dây kháng lực, giúp cơ thể không bị tăng cân trong kỳ nghỉ lễ. Việc giữ cân nặng ổn định trong dịp Tết là điều quan trọng và nhận được sự quan tâm của nhiều người. Với Hana Giang Anh được gọi với tên "nữ hoàng phòng gym" từng chia sẻ rất nhiều bài tập tại nhà. Dây kháng lực cũng là lựa chọn hàng đầu của bà mẹ một con. Chiếc dây nhỏ bé này có thể tập cho cả 3 vòng cơ thể, tập tay hay tập đùi hiệu quả. Mỗi động tác thực hiện khoảng 3 hiệp, mỗi hiệp thực hiện 20 lần. Ngoài tập luyện, chế độ ăn cần duy trì hợp lý khi chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Những đồ ăn nhiều chất béo hay tinh bột nên ăn buổi sáng để tiêu hao calo cho ngày dài. Hạn chế ăn vặt và uống nước ngọt, nước có cồn. Những động tác đơn giản nhưng sẽ giúp cơ thể giãn gân cốt, khí huyết lưu thông chống bệnh "lười" ngày Tết.
Nhịp sống trẻ 4 hot girl nhóm hài nổi tiếng một thời giờ ra sao? Tham gia các nhóm hài đình đám trên mạng, Lâm Á Hân, Kim Nhã, Ngọc Thảo và Ribi Sachi có cuộc sống thay đổi rất nhiều kể từ khi nổi tiếng. Cô gái xinh đẹp từ chối hẹn hò với chàng kỹ thuật viên chưa từng yêu ai Dù có thiện cảm với Xuân Tiến, Ngọc Vui nghĩ hai người thích hợp làm bạn hơn là người yêu. Sếp cho nhân viên nghỉ phép nếu đi làm cảm thấy không vui Để đạt được sự cân bằng tốt hơn giữa công việc và cuộc sống, người sếp ở Trung Quốc cho phép nhân viên nghỉ nếu có tâm trạng không tốt. Cô giáo 9X dạy tiếng Anh theo kiểu độc lạ, hút hàng triệu lượt xem Thủy Tiên từng là nữ sinh sợ nói trước lớp, không giao tiếp được bằng tiếng Anh cho đến khi quyết tâm thay đổi, trở thành "cô giáo triệu view" như hiện tại. Nữ sinh Sân khấu - Điện ảnh "gây sốt" với nhan sắc trong trẻo như búp bê Sau màn xuất hiện ấn tượng tại chương trình truyền hình nổi tiếng, Phan Uyên Nhi dành thời gian trau dồi kiến thức, quyết tâm theo đuổi nghệ thuật nghiêm túc. Sự thật về trào lưu truy tìm kho báu ngoài biển "gây sốt" của giới trẻ Việt Kình ngư Ánh Viên cũng nhập hội đi tìm kho báu và đang chiêu mộ các đồng đội. Chàng trai "gia trưởng", không đồng ý chia tay dù bạn gái muốn dừng lại Lần đầu gặp mặt, Minh Hoàng và Tú Uyên đều không có ấn tượng tốt về đối phương. VĐV Việt làm nên lịch sử khi có mặt tại giải bóng rổ nữ nhà nghề Mỹ Thảo Vy khiến người hâm mộ tự hào khi trở thành vận động viên (VĐV) gốc Việt đầu tiên được gọi tên ở "WNBA Draft". Nhóm bạn trẻ được Tim Cook ghé thăm: "Ông thích thú và khen ngợi chúng tôi" Phương Vũ và nhóm Antiantiart cảm thấy vô cùng bất ngờ, vinh dự khi được CEO Apple ghé thăm trực tiếp "xưởng nghệ thuật" của mình. Nam sinh Ngoại giao đạt 7.5 IELTS, đi làm sớm vẫn có kết quả học tập tốt Trở thành giáo viên dạy IELTS ngay từ khi còn là sinh viên năm hai, Hà Tuấn An không để bản thân cuốn vào công việc quá nhiều, cố gắng duy trì mức điểm GPA đạt 3.84/4.0.
4 hot girl nhóm hài nổi tiếng một thời giờ ra sao? Tham gia các nhóm hài đình đám trên mạng, Lâm Á Hân, Kim Nhã, Ngọc Thảo và Ribi Sachi có cuộc sống thay đổi rất nhiều kể từ khi nổi tiếng.
Cô gái xinh đẹp từ chối hẹn hò với chàng kỹ thuật viên chưa từng yêu ai Dù có thiện cảm với Xuân Tiến, Ngọc Vui nghĩ hai người thích hợp làm bạn hơn là người yêu.
Sếp cho nhân viên nghỉ phép nếu đi làm cảm thấy không vui Để đạt được sự cân bằng tốt hơn giữa công việc và cuộc sống, người sếp ở Trung Quốc cho phép nhân viên nghỉ nếu có tâm trạng không tốt.
Cô giáo 9X dạy tiếng Anh theo kiểu độc lạ, hút hàng triệu lượt xem Thủy Tiên từng là nữ sinh sợ nói trước lớp, không giao tiếp được bằng tiếng Anh cho đến khi quyết tâm thay đổi, trở thành "cô giáo triệu view" như hiện tại.
Nữ sinh Sân khấu - Điện ảnh "gây sốt" với nhan sắc trong trẻo như búp bê Sau màn xuất hiện ấn tượng tại chương trình truyền hình nổi tiếng, Phan Uyên Nhi dành thời gian trau dồi kiến thức, quyết tâm theo đuổi nghệ thuật nghiêm túc.
Sự thật về trào lưu truy tìm kho báu ngoài biển "gây sốt" của giới trẻ Việt Kình ngư Ánh Viên cũng nhập hội đi tìm kho báu và đang chiêu mộ các đồng đội.
Chàng trai "gia trưởng", không đồng ý chia tay dù bạn gái muốn dừng lại Lần đầu gặp mặt, Minh Hoàng và Tú Uyên đều không có ấn tượng tốt về đối phương.
VĐV Việt làm nên lịch sử khi có mặt tại giải bóng rổ nữ nhà nghề Mỹ Thảo Vy khiến người hâm mộ tự hào khi trở thành vận động viên (VĐV) gốc Việt đầu tiên được gọi tên ở "WNBA Draft".
Nhóm bạn trẻ được Tim Cook ghé thăm: "Ông thích thú và khen ngợi chúng tôi" Phương Vũ và nhóm Antiantiart cảm thấy vô cùng bất ngờ, vinh dự khi được CEO Apple ghé thăm trực tiếp "xưởng nghệ thuật" của mình.
Nam sinh Ngoại giao đạt 7.5 IELTS, đi làm sớm vẫn có kết quả học tập tốt Trở thành giáo viên dạy IELTS ngay từ khi còn là sinh viên năm hai, Hà Tuấn An không để bản thân cuốn vào công việc quá nhiều, cố gắng duy trì mức điểm GPA đạt 3.84/4.0.
Tin mới Israel đối mặt rủi ro nào nếu đánh vào Iran? Israel có thể dễ dàng xuyên thủng hệ thống phòng không Iran để thực hiện một cuộc đáp trả, nhưng đổi lại, Tel Aviv có nguy cơ hứng đòn trả đũa thậm chí khốc liệt hơn của Tehran. Mỹ, Anh tung đòn trừng phạt Iran vì trút "mưa hỏa lực" vào Israel Mỹ, Anh công bố lệnh trừng phạt mới lên Iran sau khi Tehran thực hiện vụ tấn công hỏa lực vào Israel tuần trước. Cấm nuôi chó, mèo trong chung cư là vì lợi ích chung cộng đồng Trên nhiều diễn đàn, đa số người dân sống trong khu chung cư đều cho rằng không nên cho phép nuôi chó, mèo nhưng vì pháp luật không cấm nên các hộ có phản đối cũng đành bó tay!. Nhiều nhà đầu tư tìm kiếm cơ hội tại thành phố cửa khẩu Dòng tiền đầu tư 2024 đang tìm kiếm kênh đáng tin cậy và các sản phẩm bất động sản nhà phố thương mại lõi trung tâm là một trong số đó. Những dự án giá trị thực đang được nhiều nhà đầu tư lựa chọn. Thị trường đất đô thị ven đô Hà Nội được nhiều nhà đầu tư hâm nóng Chung cư tại Hà Nội tăng giá mạnh khiến nhiều nhà đầu tư chuyển sang phân khúc nhà thấp tầng ven đô. Những dự án tại các khu vực có sự bứt phá về hạ tầng và quy hoạch như Thường Tín được chú ý. Tăng cường bay đêm, Vietnam Airlines nỗ lực "hạ nhiệt" giá vé máy bay Phục vụ nhu cầu du lịch dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 và cao điểm hè, Vietnam Airlines mở bán nhiều vé hạng phổ thông với mức giá hấp dẫn trong khung giờ tối muộn. Đủ tuổi hưu nhưng mới tham gia bảo hiểm 5 năm có được hưởng lương hưu? Bảo hiểm xã hội Việt Nam tư vấn cho người lao động đã đủ tuổi nghỉ hưu nhưng thiếu năm tham gia bảo hiểm xã hội để có lương hưu sau này. HLV Shin Tae Yong tiết lộ bí quyết giúp U23 Indonesia đánh bại Australia HLV Shin Tae Yong khẳng định U23 Indonesia có sự chuẩn bị tốt nhất, đặc biệt là tinh thần, qua đó toàn đội tạo nên cơn địa chấn trước Australia ở bảng A giải U23 châu Á 2024 tối 18/4 tại Qatar. Toàn cảnh vụ kẻ bịt mặt đi ô tô táo tợn cướp tiệm vàng trong 6 giây Do đánh bạc thua lỗ, Nguyễn Minh Toàn lái ô tô đi cướp tiệm vàng. 4 giờ sau khi gây án, anh ta bị cảnh sát bắt giữ tại thành phố Vinh, Nghệ An. Biển người chen chân trong đêm khai hội du lịch Cửa Lò Hàng nghìn người dân đã đổ về quảng trường Bình Minh để xem bắn pháo hoa, trình diễn thiết bị bay không người lái (drone) trên bầu trời trong đêm khai mạc lễ hội du lịch Cửa Lò năm 2024.
Israel đối mặt rủi ro nào nếu đánh vào Iran? Israel có thể dễ dàng xuyên thủng hệ thống phòng không Iran để thực hiện một cuộc đáp trả, nhưng đổi lại, Tel Aviv có nguy cơ hứng đòn trả đũa thậm chí khốc liệt hơn của Tehran.
Mỹ, Anh tung đòn trừng phạt Iran vì trút "mưa hỏa lực" vào Israel Mỹ, Anh công bố lệnh trừng phạt mới lên Iran sau khi Tehran thực hiện vụ tấn công hỏa lực vào Israel tuần trước.
Cấm nuôi chó, mèo trong chung cư là vì lợi ích chung cộng đồng Trên nhiều diễn đàn, đa số người dân sống trong khu chung cư đều cho rằng không nên cho phép nuôi chó, mèo nhưng vì pháp luật không cấm nên các hộ có phản đối cũng đành bó tay!.
Nhiều nhà đầu tư tìm kiếm cơ hội tại thành phố cửa khẩu Dòng tiền đầu tư 2024 đang tìm kiếm kênh đáng tin cậy và các sản phẩm bất động sản nhà phố thương mại lõi trung tâm là một trong số đó. Những dự án giá trị thực đang được nhiều nhà đầu tư lựa chọn.
Thị trường đất đô thị ven đô Hà Nội được nhiều nhà đầu tư hâm nóng Chung cư tại Hà Nội tăng giá mạnh khiến nhiều nhà đầu tư chuyển sang phân khúc nhà thấp tầng ven đô. Những dự án tại các khu vực có sự bứt phá về hạ tầng và quy hoạch như Thường Tín được chú ý.
Tăng cường bay đêm, Vietnam Airlines nỗ lực "hạ nhiệt" giá vé máy bay Phục vụ nhu cầu du lịch dịp nghỉ lễ 30/4-1/5 và cao điểm hè, Vietnam Airlines mở bán nhiều vé hạng phổ thông với mức giá hấp dẫn trong khung giờ tối muộn.
Đủ tuổi hưu nhưng mới tham gia bảo hiểm 5 năm có được hưởng lương hưu? Bảo hiểm xã hội Việt Nam tư vấn cho người lao động đã đủ tuổi nghỉ hưu nhưng thiếu năm tham gia bảo hiểm xã hội để có lương hưu sau này.
HLV Shin Tae Yong tiết lộ bí quyết giúp U23 Indonesia đánh bại Australia HLV Shin Tae Yong khẳng định U23 Indonesia có sự chuẩn bị tốt nhất, đặc biệt là tinh thần, qua đó toàn đội tạo nên cơn địa chấn trước Australia ở bảng A giải U23 châu Á 2024 tối 18/4 tại Qatar.
Toàn cảnh vụ kẻ bịt mặt đi ô tô táo tợn cướp tiệm vàng trong 6 giây Do đánh bạc thua lỗ, Nguyễn Minh Toàn lái ô tô đi cướp tiệm vàng. 4 giờ sau khi gây án, anh ta bị cảnh sát bắt giữ tại thành phố Vinh, Nghệ An.
Biển người chen chân trong đêm khai hội du lịch Cửa Lò Hàng nghìn người dân đã đổ về quảng trường Bình Minh để xem bắn pháo hoa, trình diễn thiết bị bay không người lái (drone) trên bầu trời trong đêm khai mạc lễ hội du lịch Cửa Lò năm 2024.
Đọc nhiều trong Nhịp sống trẻ Sự thật về trào lưu truy tìm kho báu ngoài biển "gây sốt" của giới trẻ Việt Vóc dáng nóng bỏng của "nữ hoàng phòng gym" có vòng ba 102cm Cô giáo 9X dạy tiếng Anh theo kiểu độc lạ, hút hàng triệu lượt xem Chân dung 4 người trẻ Việt gặp gỡ, trò chuyện với Tim Cook tại Hà Nội Cô gái xinh đẹp từ chối hẹn hò với chàng kỹ thuật viên chưa từng yêu ai