Chớ vội buông rơi tuổi xuân

Làm thế nào để ngăn kẻ phá bĩnh, gây ra đủ rắc rối, để một giai đoạn “không mong chờ” của cuộc đời trở nên êm ả, dễ chịu… là nội dung chính của hội thảo “Estrogen thảo dược - Cội nguồn sức khỏe và tuổi xuân phụ nữ” với sự tham gia của GS.TS Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Đức Vy, nguyên Giám đốc bệnh viện Phụ sản Trung ương; GS.BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng, Chủ tịch Hội Nội Tiết – Sinh Sản – Vô Sinh TPHCM, Bà Tô Thị Kim Thoa, Phó giám đốc Sở Y tế TPHCM, Bà Nguyễn Thị Ngọc Hạnh, Phó Chủ tịch Hội LHPN TPHCM và hơn 500 chị em phụ nữ, do Hội LHPN VN, Hội Phụ sản VN vừa được tổ chức cuối tháng 8 vừa qua tại TPHCM.

Kẻ phá bĩnh đáng ghét

Theo báo cáo khoa học của GS.BS Phượng tại hội thảo, từ 45 - 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, hoóc-môn giới tính nữ estrogen sụt giảm trầm trọng gọi là mãn kinh. Tiền mãn kinh là khoảng thời gian từ 2-5 năm trước khi vào giai đọan mãn kinh.

Điều không may là phần lớn (85%) phụ nữ bị hội chứng tiền mãn kinh với mức độ nặng nhẹ khác nhau với các triệu chứng: rối loạn kinh nguyệt, cơn “bốc hoả”, mất ngủ, khô hạn, giảm ham muốn tình dục, loãng xương, da nhăn, nám, mỡ bụng, eo đùi, vòng 1 không săn chắc, mệt mỏi, hiệu suất làm việc giảm... Cùng với đó là mặc cảm về tuổi già, bi quan, lo lắng.

Ở một số người, những triệu chứng trên đến rất sớm (10% phụ nữ ngoài 30 tuổi có biểu hiện này). Như trường hợp của cô Hiền (45 tuổi, ở Q1, TPHCM) chia sẻ tại hội thảo: Cô bị mất kinh từ năm 37 tuổi. Điều cô lo lắng nhất lúc đó là tuổi già đến sớm vậy sao? Cô tự mày mò, tập thiền và ngâm mình trong nước nóng nửa tiếng mỗi ngày. Kiên trì như vậy suốt 5 năm thì kinh nguyệt có trở lại. Tuy nhiên, cô Hiền cũng chia sẻ rất thật rằng rất hiếm người kiên trì và chiến thắng được cảm giác biết đâu chẳng thu được kết quả gì.

Với chị Lam (39 tuổi, dược sĩ - Phú Mỹ Hưng), việc chuẩn bị cho giai đoạn “khó chịu nhất” trong cuộc đời đã được thực hiện từ cả chục năm trước, khi làn da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, vết nám đầu tiên. Hết đắp ngoài, mát-xa, dưỡng da… chị tăng cường các thực phẩm tốt cho da, xương, tóc… Bởi hơn ai hết chị hiểu rằng những trường hợp mãn kinh bị gãy chân tay vì những lý do như khuỵu chân khi lên cầu thang… hay trở thành cái bóng trong gia đình hoặc nỗi lo thường trực của chồng con bởi tính khí thất thường là do thiếu sự chuẩn bị kỹ lưỡng trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Còn với chị Thảo (31 tuổi, Q. Tân Bình), vấn đề chị quan tâm là chỉ số cân nặng, vòng eo bụng trong vài tháng gần đây chỉ có xu hướng tăng dù chị đã kiêng khem đến mức hoa mắt, mệt mỏi. Còn vòng ngực của chị lại giảm một cách thảm hại sau khi sinh con.

Lối ra cho người phụ nữ gặp khó

Trên thực tế, đã có nhiều nghiên cứu trên thế giới khẳng định hiệu quả của Estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành trong việc làm giảm các khó chịu trong thời kỳ mãn kinh. Ví dụ như một nghiên cứu tại Ý cho thấy tần suất những cơn bốc hỏa giảm đến 45% trong nhóm phụ nữ mãn kinh được sử dụng 76 mg isoflavones tinh chất mầm đậu nành hằng ngày trong suốt 12 tuần. Chế độ ăn giàu mầm đậu nành có thể giúp làm ổn định huyết áp và giảm các khó chịu của thời kỳ mãn kinh, giảm mỡ bụng, nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì tuổi xuân phụ nữ. Tinh chất mầm đậu nành còn giúp gia tăng hấp thu can-xi vào xương và ngăn quá trình loãng xương, từ đó làm giảm nguy cơ gãy xương. Tại Việt Nam, tinh chất mầm đậu nành đã được Bệnh viện Phụ sản Trung ương nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả tác dụng và độ an tòan, phù hợp sinh lý phụ nữ Việt Nam.

Vậy nên, không thể buông xuôi cũng như kiên trì trong nỗi thấp thỏm không biết tỉ lệ tinh chất mầm đậu nành trong chế độ ăn của mình đã đủ độ chưa, bao giờ mới có hiệu quả (ít nhất là bề ngoài như đẹp da, hết nám, tươi trẻ, ngủ ngon… và sau là duy trì đời sống lứa đôi như thuở nào…) thì hãy chủ động ngăn ngừa nó bằng thăm khám, tư vấn của bác sĩ cũng như có thể chọn các loại thực phẩm chức năng có chứa Estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành.

N.H