Bất lực với cuộc chiến “giảm cân”: Chỉ là chưa tìm đúng phương pháp

Sở hữu thân hình quá “đầy đặn” khiến chị em phụ nữ luôn cảm thấy nặng nề, đặc biệt càng khó chịu hơn mỗi khi mùa hè đến. Không chỉ mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nỗi phiền muộn của phái đẹp khi đối mặt với “tăng cân”

Nỗi ám ảnh “cân nhảy số” chắc hẳn không còn là mối lo ngại của riêng ai. “Bạn đồng hành” mang tên mỡ thừa xuất hiện ở bụng, đùi, bắp tay, bắp chân…hẳn đã khiến nhiều chị em phải “mất ăn mất ngủ”. Nhịn ăn để giảm cân, uống thuốc, phẫu thuật thẩm mỹ loại bỏ mỡ thừa... là những phương pháp giảm cân phổ biến nhưng lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đầu tư biết bao nhiêu thời gian, công sức, tiền bạc, thậm chí đánh đổi cả sức khỏe của mình cho những phương pháp giảm cân không đúng cách…để rồi chỉ nhận lại một nỗi thất vọng tràn trề.

Bất lực với cuộc chiến “giảm cân”: Chỉ là chưa tìm đúng phương pháp - 1

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì việc kết hợp luyện tập thể thao mỗi ngày không những mang đến một sức khỏe tốt mà còn giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả, mang đến một vóc dáng thon gọn nhờ cơ chế đốt cháy năng lượng và chất béo dư thừa khi luyện tập.

Các bộ môn thể thao chị em có thể tham khảo và thử nghiệm ngay trong mùa hè này: bơi lội, chạy bộ, nhảy dây, Zumba, Gym, Aerobic, Yoga, Kickboxing…

Nếu muốn tập trung vào việc đốt calorie và giảm cân nặng, thì Kickboxing sẽ là giải pháp cho bạn!

Khởi nguồn từ bộ môn võ thuật từ Trung Quốc, Thái Lan hay Phipplines… những bài tập kickboxing không chỉ giúp cải thiện sức khoẻ của bạn mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả, tiêu hao nhiều năng lượng cho người tập và góp phần giảm stress cực kỳ hữu ích.

Đây là một hình thức kết hợp thú vị giữa aerobic, võ thuật và boxing với những động tác đấm, đá trước, đá bên, những đòn đánh khá nguy hiểm, đầy bạo lực và những cú đấm thôi sơn, đòn phang ống ác liệt…Những tưởng chỉ dành cho cánh mày râu, nhưng hiện nay, kickboxing lại đang được chị em lựa chọn như một môn thể thao rèn luyện vóc dáng và giữ vẻ quyến rũ của bản thân.

Ali KickFitness có các lớp học dành riêng cho phái đẹp với những trang bị bảo hộ đảm bảo về chất lượng
Ali KickFitness có các lớp học dành riêng cho phái đẹp với những trang bị bảo hộ đảm bảo về chất lượng

Một giờ luyện tập kickboxing, cơ thể có thể tiêu hao tới hơn 600 calo giúp phái đẹp đốt cháy được lượng mỡ thừa ở những vùng khó giảm cân như bắp tay, bắp chân và đùi nhờ các động tác đều phải dồn lực vào tứ chi. Các ngón chân buộc phải hoạt động để giữ thăng bằng cho cơ thể trước khi “tung” cú đấm. Tay phải linh hoạt để đỡ đòn đối phương. Mắt luôn quan sát để ứng phó. Não luôn hoạt động để xử lý tình huống. Thế nên, một cú đánh của kickboxing là sự vận động của toàn thân giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Ngoài ra, tập luyện theo phương pháp này còn giúp phái đẹp cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp.

Dành ra 30 phút tập luyện kick-boxing mỗi ngày, bạn có thể dễ dàng sở hữu 3 vòng bốc lửa, săn chắc đầy thu hút.
Dành ra 30 phút tập luyện kick-boxing mỗi ngày, bạn có thể dễ dàng sở hữu 3 vòng bốc lửa, săn chắc đầy thu hút.

Tuy nhiên kickboxing không chỉ đòi hỏi sự tập trung cao độ mà còn cả kỹ thuật thực hiện. Do vậy cần có huấn luyện viên tập hướng dẫn để tránh được những chấn thương rất dễ gặp như sái cổ tay, cổ chân…

Tự hào là trung tâm luyện tập bộ môn thể thao Kickboxing hàng đầu tại Việt Nam, Ali KickFitness hứa hẹn sẽ mang đến những trải nghiệm tuyệt vời với:
Tự hào là trung tâm luyện tập bộ môn thể thao Kickboxing hàng đầu tại Việt Nam, Ali KickFitness hứa hẹn sẽ mang đến những trải nghiệm tuyệt vời với:

Không gian tập luyện sang trọng, đẳng cấp có dịch vụ Massage, xông hơi, chăm sóc sức khỏe và quầy bar phục vụ học viên sau những giờ học đốt mỡ và xả stress.

Đội ngũ huấn luyện viên quốc gia chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong các bài tập từ cơ bản đến nâng cao.

Giáo án luyện tập bài bản tạo điều kiện thuận lợi cho học viên dễ dàng tìm lại vóc dáng mơ ước bằng phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.

Bất lực với cuộc chiến “giảm cân”: Chỉ là chưa tìm đúng phương pháp - 5

Mọi chi tiết xin liên hệ:

Trung Tâm Thể Thao ALI KICKFITNESS

Tầng 2 - Tòa nhà Chelsea Park, Số 116 Trung Kính, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Tell: 0985399598

Email: alikickfitness116trungkinh@gmail.com

Website: http://alikickfit.com.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/alikickfitness/

CÁC BÀI MỚI
Hút mỡ bụng tại thẩm mỹ viện, một nam giới quốc tịch Mỹ tử vong
Hút mỡ bụng tại thẩm mỹ viện, một nam giới quốc tịch Mỹ tử vong

(Dân trí) - Trong quá trình hút mỡ bụng tại Viện phẫu thuật thẩm mỹ Việt Thành, nạn nhân xảy ra biến chứng và tử vong.

Thứ năm, 20/07/2017 - 07:28

Dầu gội của bạn có thực sự an toàn?
Dầu gội của bạn có thực sự an toàn?

(Dân trí) - Trong nhiều thứ khiến bạn lo lắng có lẽ chưa bao giờ bạn nghĩ tới những nguy cơ tiềm ẩn trong dầu gội. Thực ra nó có nhiều thành phần độc hại và FDA cũng đã có những công bố về vấn đề này.

Thứ ba, 18/07/2017 - 01:46

Bữa sáng tốt giúp tránh tăng cân như thế nào?
Bữa sáng tốt giúp tránh tăng cân như thế nào?

(Dân trí) - Ăn bữa sáng thật tốt và bỏ thói quen ăn vặt có thể là chìa khóa mở ra một cuộc sống lành mạnh và ngăn ngừa tăng cân cho nhiều độ tuổi.

Thứ ba, 18/07/2017 - 07:09

Kinh hoàng nổi u, phù tai sau khi bấm lỗ tai
Kinh hoàng nổi u, phù tai sau khi bấm lỗ tai

Ngoài nhiễm khuẩn, uốn ván… nhiều người sau khi bấm lỗ tai làm đẹp đã bị mọc những khối u đu bám như dị dạng.

Thứ hai, 10/07/2017 - 09:46

Nâng mũi làm đẹp và những hệ lụy
Nâng mũi làm đẹp và những hệ lụy

Nâng mũi để làm đẹp là chuyện đã có từ hàng trăm năm trên thế giới. Với người Việt Nam vốn bẩm sinh “mũi tẹt, da vàng”, chuyện nâng mũi cũng không hề xa lạ khi văn hóa Tây phương tràn vào đã mang đến cho người Việt những chuẩn mực mới về cái đẹp.

Thứ bảy, 08/07/2017 - 10:11

Bạn bôi kem chống nắng như thế nào?
Bạn bôi kem chống nắng như thế nào?

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu đã làm một thử nghiệm để biết chính xác thói quen bôi kem chống nắng của chúng ta như thế nào, từ đó đưa ra khuyến nghị phù hợp.

Thứ sáu, 07/07/2017 - 09:24

Tắm gội sai cách - Thủ phạm gây mụn lưng
Tắm gội sai cách - Thủ phạm gây mụn lưng

(Dân trí) - Tình trạng mụn ở lưng thường được điều trị bằng kháng sinh hay điều chỉnh chế độ ăn uống nhưng theo chuyên gia da liễu Kendall Jenner (Hoa Kỳ), bạn có thể “trục xuất” những đốm mụn đáng ghét này bằng cách tắm đúng.

Thứ tư, 05/07/2017 - 07:31

Cảnh báo nguy cơ khi gắn mi giả, nối mi
Cảnh báo nguy cơ khi gắn mi giả, nối mi

(Dân trí) - Theo các chuyên gia sức khỏe Hoa Kỳ, không nên nối mi hay gắn mi giả. Và dưới đây là lý do tại sao:

Thứ ba, 04/07/2017 - 03:43

Phương pháp làm đẹp bí truyền của người Nhật
Phương pháp làm đẹp bí truyền của người Nhật

Các sản phẩm dưỡng da chiết xuất từ nhau thai (Placenta) cung cấp cho da protein, lipid, hàng loạt vitamin, khoáng chất, enzyme, acid nucleic. Các chất này sẽ giúp da được hồi phục, tái tạo và tươi trẻ hơn..

Thứ hai, 03/07/2017 - 09:09

Sốc với thiệp mời “chất lừ” dịp Khai trương Bệnh viện thẩm mỹ Asean
Sốc với thiệp mời “chất lừ” dịp Khai trương Bệnh viện thẩm mỹ Asean

Để chuẩn bị cho lễ khai trương được đầu tư hoành tráng vào ngày 01/07 này, Bệnh viện Tạo hình Thẩm mỹ Asean tiếp tục khiến nhiều người bất ngờ với thiệp mời siêu độc mà hãng vừa chuyển đến tay những khách mời VIP đầu tiên.

Thứ sáu, 30/06/2017 - 10:00

14 lý do khiến cân nặng khó giảm
14 lý do khiến cân nặng khó giảm

(Dân trí) - Trước khi áp dụng bất kỳ chế độ giảm cân nào, hãy kiểm tra xem mình có những thói quen sau không đã nhé!

Thứ sáu, 23/06/2017 - 01:21

Căng da trắng hồng bằng chỉ vàng 24K
Căng da trắng hồng bằng chỉ vàng 24K

Việc sở hữu làn da căng hồng trẻ trung chinh phục người đối diện bởi ý nghĩ chủ nhân là người tràn đầy sức sống.

Thứ ba, 20/06/2017 - 08:00

CÙNG CHUYÊN MỤC
Vì sao khó duy trì cân nặng sau giảm cân?
Vì sao khó duy trì cân nặng sau giảm cân?

(Dân trí) - Sandra Aamodt - Một nhà thần kinh học người Mỹ đã giải thích tại sao chế độ ăn kiêng không thể giúp người thừa cân giảm cân một cách bền vững.

Thứ ba, 06/06/2017 - 08:17

Tàn tạ dung nhan vì làm đẹp thiếu hiểu biết
Tàn tạ dung nhan vì làm đẹp thiếu hiểu biết

Chưa tìm hiểu kỹ xem chất gì, cơ sở thẩm mỹ được phép thực hiện thủ thuật hay không, nhiều chị em phụ nữ vẫn chi mạnh tay để những cơ sở làm đẹp tiêm vào cơ thể silicon, chất làm đầy, làm trắng… mong cải thiện nhan sắc. Đẹp đâu chẳng thấy, nhiều người phải “ngậm đắng nuốt cay” đến bệnh viện giải quyết hậu quả.

Thứ hai, 05/06/2017 - 01:34

Vụ tố tai biến khi nâng ngực: Hai bên đều yêu cầu lập Hội đồng chuyên môn
Vụ tố tai biến khi nâng ngực: Hai bên đều yêu cầu lập Hội đồng chuyên môn

(Dân trí) - Ngày 1/6, Sở Y tế Hà Nội cho biết, liên quan vụ người phụ nữ “tố” bệnh viện (BV) chuyên khoa tạo hình thẩm mỹ Kim Cương (TMV Kim Cương) nâng ngực gây tai biến tím bầm, bên to bên nhỏ, hiện BV này đã phản hồi, yêu cầu Sở Y tế Hà Nội lập Hội đồng chuyên môn đánh giá sự việc.

Thứ sáu, 02/06/2017 - 10:35

Chống nắng cho da ngày hè: Cách nào hiệu quả?
Chống nắng cho da ngày hè: Cách nào hiệu quả?

Nếu đã sẵn sàng đối mặt và có những biện pháp hiệu quả để bảo vệ da thì mùa hè thật sự không quá đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ.

Thứ bảy, 27/05/2017 - 05:03

Dấu hiệu khả nghi của nốt ruồi
Dấu hiệu khả nghi của nốt ruồi

(Dân trí) - Nếu nghi ngờ nốt ruồi trên cơ thể mình, hãy kiểm tra 5 dấu hiệu sau để biết chính xác nó có nguy hiểm như bạn nghĩ:

Thứ tư, 24/05/2017 - 07:13

"Tiêu" calo với 7 hoạt động hằng ngày
"Tiêu" calo với 7 hoạt động hằng ngày

(Dân trí) - ​Chúng ta đều đốt cháy calo cho các hoạt động hàng ngày. Các nhà khoa học thậm chí còn có một cái tên cho nó: sinh nhiệt từ những hoạt động không gắng sức. Đó là năng lượng mà bạn sử dụng khi đi lên cầu thang hoặc mang túi hàng tạp hóa, và với một chút tưởng tượng, thật dễ dàng để biến những hoạt động bình thường này thành những cơ hội tiêu tốn calo.

Thứ ba, 23/05/2017 - 11:42

Giảm 1/3 trọng lượng thừa nhờ nuốt “bóng”
Giảm 1/3 trọng lượng thừa nhờ nuốt “bóng”

(Dân trí) - Không cần phẫu thuật cắt dạ dày, một quả bóng “thu nhỏ” như một viên thuốc có tên Elipse sẽ theo đường miệng vào dạ dày, hỗ trợ những bệnh nhân bị béo phì quá mức có thể giảm số cân thừa chỉ trong 4 tháng.

Thứ hai, 22/05/2017 - 07:25

Bài tập trẻ hóa gương mặt
Bài tập trẻ hóa gương mặt

(Dân trí) - Nếp nhăn, chảy sệ khiến gương mặt của bạn trở nên già nua. Việc tập luyện cơ mặt sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, tăng tái tạo tế bào và sản xuất collagen sẽ khiến các cơ được nâng lên và săn chắc hơn. Nói cách khác, tập thể dục cho mặt cũng hiệu quả như khi bạn tập gym toàn thân vậy.

Chủ nhật, 14/05/2017 - 11:38

7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân
7 mẹo “chống” hình thành nếp nhăn toàn thân

(Dân trí) - Khi có tuổi, cùng với sự khôn ngoan và giàu kinh nghiệm là những nếp nhăn ở những vùng dễ thấy như ngực, chân, tay... bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn không muốn thấy quá trình lão hóa diễn ra quá nhanh, hãy lưu ý các mẹo sau:

Thứ bảy, 13/05/2017 - 01:25

Mặt sưng phù vì làm má lúm đồng tiền tại nhà
Mặt sưng phù vì làm má lúm đồng tiền tại nhà

(Dân trí) - Tin lời quảng cáo về dịch vụ làm đẹp giá rẻ trên mạng xã hội, chị A. đã quyết định làm tiểu phẫu má lúm đồng tiền tại nhà. Tuy nhiên, sau khi làm đẹp, chị đã phải liên tục nhập viện điều trị vì khuôn mặt sưng phù, đau nhức dữ dội.

Thứ ba, 09/05/2017 - 11:28

6 bước cho người muốn giảm 5 kg trọng lượng thừa
6 bước cho người muốn giảm 5 kg trọng lượng thừa

(Dân trí) - Nếu bạn tập trung vào 6 bước chính dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì có thể giảm 5kg cân nặng một cách nhẹ nhàng.

Chủ nhật, 07/05/2017 - 05:18

5 kiểu béo bụng không liên quan với tăng cân
5 kiểu béo bụng không liên quan với tăng cân

(Dân trí) - Mùa hè đã đến, nhiều người muốn có vẻ ngoài thật hoàn hảo cho kỳ nghỉ tuyệt vời ở biển. Nhưng đôi khi, vòng 2 lại không giảm size dù bạn đã nỗ lực hết sức. Theo James Duigan, một huấn luyện viên hàng đầu cho các ngôi sao như Elle Macpherson vàRosie Huntington-Whiteley, thủ phạm của tình trạng béo bụng là do:

Chủ nhật, 07/05/2017 - 10:07