Những bức ảnh có thể giúp bạn thư giãn trong cơn căng thẳng

Tất nhiên, không gì có thể thay thế những trải nghiệm tuyệt vời ngoài thiên nhiên nhưng nghiên cứu mới đây cho biết, chỉ cần ngắm nhìn các bức ảnh thiên nhiên trong vòng 5 phút cũng có tác dụng xoa dịu não bộ.

Giáo sư tâm lý học Sandra Sgoutas-Emch tại Đại học San Diego (Mỹ), cho biết: "Tập trung nhìn những hình ảnh có nội dung dễ chịu có thể khiến tinh thần thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Một nghiên cứu ở Hà Lan vào năm 2015 cho thấy khi học sinh nhìn vào các bức ảnh về thiên nhiên, họ cảm thấy bớt căng thẳng hơn so với hình ảnh chụp các tòa nhà".

Bà Sandra Sgoutas-Emch khẳng định việc nhìn vào hình ảnh thư giãn cũng có thể được coi là một biện pháp hiệu quả giúp thư giãn vùng não liên quan đến sợ hãi và lo lắng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng hình ảnh mang "phân dạng", một thuật ngữ toán học để chỉ các mô hình không bao giờ kết thúc, có tác dụng giúp thư giãn đầu óc. Một vài ví dụ của loại hình ảnh này có thể kể đến lá cây, bông tuyết, tia chớp, mây, vỏ ốc. Hãy thử ngắm nhìn những bức ảnh dưới đây và cảm nhận sự thư giãn trong trí não của bạn...

Những đám mây

Bức ảnh này được chụp ở Mussoorie, Ấn Độ. Nằm ở độ cao hơn 2.000m so với mực nước biển, nơi đây được mệnh danh là "Nữ hoàng của những ngọn đồi". Tại đây có khu bảo tồn động vật hoang dã, một con đường tuyệt đẹp được gọi là "Sống lưng lạc đà", một ngôi đền cổ lâu đời và một thác nước tuyệt đẹp. Với vẻ đẹp lãng mạn và quyến rũ, khu vực này thu hút rất nhiều khách du lịch.

Rừng tre

Trong ảnh là rừng tre Arashiyama ở Kyoto, Nhật Bản. Trên diện tích 16 héc-ta, khu rừng tuyệt đẹp mang lại trải nghiệm êm đềm cho du khách. Vào buổi sáng, những tia nắng đầu ngày xuyên qua các cây tre tạo nên vẻ đẹp thuần khiết.

Ánh sáng ban đêm

Du khách có thể chiêm ngưỡng màn trình diễn ánh sáng ngoạn mục nhất của thiên nhiên ở Canada, Greenland, Iceland, Na Uy, Thụy Điển và Alaska. Nhưng Lapland vẫn là một điểm đến hàng đầu để ngắm cực quang. Trong những tháng đầu mùa hè, mặt trời chiếu sáng suốt cả ngày.

Rừng lá mùa thu

Hồ Diablo ở Washington, Hoa Kỳ, được tạo ra bởi một con đập được xây dựng trên sông Skagit vào năm 1930. Nằm giữa những ngọn núi cao chót vót, hồ có màu xanh ngọc đặc biệt. Đường cao tốc North Cascades chạy ven hồ được xem là một trong những con đường đẹp nhất trên thế giới. Khi mùa thu đến, rừng lá bên đường chuyển màu tuyệt đẹp, thu hút nhiều du khách đến tham quan để tận hưởng sự yên tĩnh và cảnh quan thiên nhiên.

Chạng vạng trên sa mạc

Những cây rung động (quiver) không phải là cây thân gỗ như hình dạng của chúng. Thuộc họ lô hội, cây quiver có thân và cành rỗng. Chúng đã thích nghi với điều kiện khô cằn của sa mạc với những chiếc lá dày mọng nước được phủ một lớp bột trắng như sáp, phản chiếu ánh nắng mặt trời. Với phần lá và cành giống như rễ cây, trông chúng như những cây gỗ mọc ngược. Khu rừng được công nhận là di tích quốc gia vào năm 1995.

Thác nước

Thác nước Gullfoss, ở tây nam Iceland, từng thuộc sở hữu tư nhân. Từ năm 1875, một con đường mòn đã được tạo ra để du khách có thể đến ngắm thác. Hẻm núi này hình thành do lũ quét. Thỉnh thoảng, khu vực này vẫn có lũ đổ về. Cùng với khu vực địa nhiệt Geysir và Công viên Quốc gia Thingvellir, thác nước này tạo nên tam giác du lịch nổi tiếng.

Đại dương sâu thẳm

Đáy biển gần quần đảo Revillagigedo của Mexico (Thái Bình Dương) là nơi du khách có thể trải nghiệm lặn biển để ngắm cá đuối, cá heo mũi chai, cá mập trắng lớn và cá voi lưng gù khổng lồ. Hàng năm, có khoảng 1.200 con cá voi lưng gù di cư đến khu vực này để giao phối hoặc sinh con. Các thợ lặn thậm chí có thể đến gần những con cá voi để có một trải nghiệm không thể nào quên.

Bãi biển

Bãi biển Zenith ở New South Wales, Úc, nằm trong Công viên Quốc gia Tomaree. Bộ phim điện ảnh "Mad Max" phiên bản năm 1979 được quay ở đây. Nhờ những ngọn đồi bao quanh, bãi biển này có những bãi cát vàng và những bãi đá gồ ghề. Do đó, nơi này hấp dẫn những du khách muốn dạo biển và ngắm cảnh hơn là bơi lội.

Băng tuyết

Với độ sâu tối đa lên tới 1.600m, hồ Baikal là hồ sâu nhất thế giới, và là hồ nước ngọt lớn nhất, chứa hơn 20% tổng lượng nước ngọt trên bề mặt trái đất. Đây là di sản thế giới được UNESCO công nhận, cũng là nơi sinh sống của hải cẩu, gấu, chó sói, nai sừng tấm và tuần lộc. Hòn đảo lớn nhất nơi đây là nơi cư trú của 1.500 người. Hơn nửa triệu du khách đến thăm hồ mỗi năm để trượt băng, câu cá và đi bộ đường dài trên băng. Vào mùa đông, lớp băng có thể dày tới hai mét.

Bầu trời đầy sao

Sa mạc là địa điểm ngắm sao lý tưởng bởi nơi đây không có ánh đèn phố thị và bầu trời thì quang đãng.

Ruộng bậc thang

Ruộng bậc thang phổ biến ở miền núi Nhật Bản, Việt Nam, Indonesia, Philippines. Nhiều khách du lịch tới để chụp ảnh những cánh đồng lấp lánh nước vào đầu mùa xuân, biến thành một biển xanh ngọc bích vào mùa hè, và chuyển sang màu vàng rực trong thời kỳ thu hoạch vào mùa thu.