Testosterone nội sinh với sức khỏe đàn ông

Kích hoạt cơ thể tự tiết testosterone nội sinh giúp nam giới nâng cao sức khỏe một cách toàn diện, tăng ham muốn tình dục, ngăn ngừa các bệnh lý trên.

Testosterone nội sinh do cơ thể tự tiết ra một cách tự nhiên, an toàn và bền vững cho sức khỏe, trái với các nội tiết thay thế đưa từ bên ngoài vào dưới dạng tiêm, chích, dán... có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn lên sức khỏe con người.

Khi nào đàn ông thiếu testosterone?

Testosterone chủ yếu được tiết ra từ tinh hoàn, còn một lượng nhỏ ở trong các tuyến thượng thận. Lượng testosterone thay đổi trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm. Bình thường, lượng testosterone là 300-1.200 nanogram/dl.

Một số nguyên nhân khiến lượng testosterone ở nam giới suy giảm, đó là:

- Bệnh đái tháo đường. Đây là một nguyên nhân quan trọng của rối loạn cương cử, có thể do hẹp động mạch thẹn trong, tổn thương thần kinh thực vật hay tổn thương nội mô;

- Ảnh hưởng của tuổi tác. Người lớn tuổi ít quan tâm tới tình dục, xem việc kém hoặc không cương cử cũng không phải là bệnh lý. Nên biết là tình trạng này không phải xảy ra ở cùng một lứa tuổi, có người tuổi ngoài 80 vẫn còn ham muốn và hoạt động tình dục.

- Một số bệnh bẩm sinh, bệnh tự miễn, tác dụng phụ một số thuốc, tai nạn gây chấn thương tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, v.v...

Nguyên tắc làm tăng testosterone nội sinh

Chế độ ăn: Trừ một số trường hợp bệnh lý đòi hỏi chế độ dinh dưỡng đặc biệt (đái tháo đường, vữa xơ động mạch…), chế độ ăn giúp làm tăng testosterone nội sinh một cách tự nhiên nên theo một số nguyên tắc như: không ăn quá ít, nên ăn protein động vật, chất béo, trứng, ăn nhiều glucid, hoa cải, su hào... Nên tránh ăn quá nhiều, tránh ăn nhiều thịt, mỡ, chất xơ và tránh uống nhiều rượu... vì sẽ làm nồng độ testosterone bị hạ thấp.

Lối sống phù hợp: Tập thể dục ít nhất 30phút/ngày, tắm đều đặn và ngủ đẫy giấc. Lối sống tích cực giúp cơ thể phục hồi các chức năng sinh lý và tái tạo tốt testosterone.

Eurycoma Longifolia: Gần đây, một loại sâm cho nam giới là Eurycoma Longifolia, được coi là có tác dụng làm chậm quá trình mãn dục, tăng ham muốn tình dục lên và nâng cao sức khỏe một cách toàn diện, nâng cao chức năng gan, mật, điều hòa đường máu với người đang điều trị bệnh đái tháo đường.

Như vậy, trong bất kỳ tình huống nào, nếu bạn thấy giảm sút ham muốn tình dục, tăng cân mà cố gắng với nhiều biện pháp vẫn không gầy đi được, thì khi đó nên nghĩ tới cách kích hoạt sản xuất testosterone nội sinh một cách tự nhiên, như Eurycoma Longifolia.

GS-TS Phạm Gia Khải - Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam