Bạn có chắc đã cung cấp DHA đúng cách?

Song, bạn có chắc đã cung cấp dưỡng chất “vàng” DHA đúng cách để phát huy tối đa công hiệu của dưỡng chất này chưa?

Những phát hiện mới về dưỡng chất “vàng” DHA

Từ trước đến nay, người ta biết đến dưỡng chất vàng DHA qua việc phát triển trí não vì đây là axit béo quan trọng cho cấu trúc não bộ, chiếm 25% trọng lượng khô của não.

Tuy nhiên, theo những nghiên cứu gần đây tại Mỹ và Tây Ban Nha đã cho thấy DHA còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, giúp giảm thiểu các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm mũi, viêm phế quản/ viêm tiểu phế quản.... Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra, nếu cung cấp sớm DHA với hàm lượng cao hay đạt mức khuyến cáo cho nhũ nhi/trẻ nhỏ sẽ hỗ trợ khả năng cân bằng đáp ứng miễn dịch, từ đó giảm đáng kể tỉ lệ mắc các bệnh đường hô hấp trong 3 năm đầu đời. Đây là chức năng đặc biệt ở DHA mà các dưỡng chất khác không có được.

Dưỡng chất vàng DHA chỉ thực sự “vàng” khi …

DHA chỉ thật sự phát huy tác dụng khi được bổ sung đúng thời điểm với một hàm lượng cao. Theo TS.BS Huỳnh Thị Thu Thủ, PGĐ Bệnh viện Từ Dũ: “Nếu bổ sung không đủ hàm lượng thì DHA sẽ không phát huy tác dụng đối với sự phát triển trí não và hỗ trợ miễn dịch cho bé.  Tuy nhiên, các bà mẹ cần lưu ý là tỷ lệ chuyển hóa từ DHA tiền chất (có nhiều trong thực phẩm như cá biển nhiều mỡ, lòng đỏ trứng) thành DHA trong cơ thể rất thấp. Do vậy, việc bổ sung trực tiếp DHA tạo sẵn với hàm lượng cao sẽ giúp cơ thể các bà mẹ có thể hấp thu nhanh, tạo nguồn “dự trữ” DHA để truyền sang cho con trong khi mang thai & cho con bú”.

Trong trường hợp, nếu vì lý do ốm nghén hay không ăn được nhiều, các bà mẹ có thể chọn sữa bổ sung, như EnfaMama A+ chẳng hạn. Uống 2 - 3 ly sữa mỗi ngày là có thể “nạp” lượng DHA tương đương với 5 quả trứng luộc hay 100g cá hồi.  Ngoài ra, trong sữa EnfaMama A+ còn có các dưỡng chất khác như Choline, Sắt, Axit Folic, Canxi…đạt mức khuyến nghị của Viện Y khoa Hoa Kỳ về dinh dưỡng trong lúc mang thai & cho con bú, giúp bạn mang đến cho bé yêu nguồn dinh dưỡng diệu kỳ để bé phát triển tối ưu. 

Bên cạnh yếu tố đủ hàm lượng, việc cung cấp DHA sớm và trong thời gian dài cũng là yếu tố then chốt để giúp dưỡng chất “vàng” DHA phát huy tối đa hiệu quả. Và thời điểm thích hợp nhất theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng là 9 tháng thai kỳ và 6 tháng cho con bú vì đây là thời kỳ tăng trưởng nhảy vọt của não.

Vậy bây giờ bạn đã biết bổ sung DHA đúng cách chưa?

Hoa Quyên