Phụ nữ đột ngột ăn nhiều trong tháng: Do thay đổi hormone

Cụ thể, các nhà khoa học tìm ra rằng, tại thời điểm phải đối mặt với giai đoạn căng thẳng trước kỳ kinh (khoảng hai tuần trước ngày đầu tiên của chu kỳ mới), phụ nữ nạp vào thêm gần 500 calo mỗi ngày. Đó cũng là lý do tại thời điểm vài ngày trước khi bắt đầu chu kỳ mới, cân nặng của họ nhỉnh hơn khoảng 250 gram so với giai đoạn cuối chu kỳ.

Các nhà nghiên cứu tin rằng cảm giác thèm ăn vào thời điểm này là do sự biến động "hormone hạnh phúc" serotonin - cũng là hormone gây thay đổi tâm trạng. Phụ nữ giai đoạn này thèm ăn bánh mì, pasta, tinh bột nói chung và đồ ngọt.

Nghiên cứu từ Viện Công nghệ Dinh dưỡng và Thực phẩm Quốc gia Tunisia thực hiện trên 30 phụ nữ khỏe mạnh lứa tuổi 18-45 cũng cho thấy rằng, giữa ngày thứ nhất và ngày thứ ba của chu kỳ, phụ nữ tiêu thụ trung bình 1688 calo mỗi ngày, nhưng năng lượng nạp vào tăng mạnh thêm 476 calo trong 3 ngày chuẩn bị bước vào chu kỳ mới.

Các bằng chứng cho thấy, chị em không ăn nhiều hơn trong mỗi bữa nhưng họ ăn vặt nhiều hơn, tăng khoảng 0.3 kg so với chính mình tại thời điểm rụng trứng.

HA
Theo Mailonline