Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?Tư thế ngủ vô cùng quan trọng, quyết định trực tiếp đến mức độ giấc ngủ cũng như trạng thái tinh thần sau khi ngủ dậy. Vậy tư thế nằm nào là tốt nhất cho một giấc ngủ ngon? Hãy tham khảo các tư thế ngủ dưới đây để có sức khỏe tốt nhất.
Tư thế nằm ngủ tốt nhất?Khi ngủ, nhiều người thường nằm theo thói quen để tạo cảm giác dễ ngủ. Nhưng với những người bị bệnh, tư thế nằm không phù hợp có thể sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Chọn tư thế nằm ngủ hợp với sức khỏeMột điều tự nhiên là khi cảm thấy buồn ngủ, bạn nằm xuống giường và ngủ thiếp đi nhưng trên thực tế không phải ai cũng làm được như vậy. Jack Lee (Mỹ), chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của con người, đã đưa ra những lời khuyên về tư thế ngủ:
00:12Chú mèo con với tư thế ngủ cực kỳ hài hướcChú mèo con với tư thế nằm ngủ giống như con người, khiến bất kỳ ai chứng kiến cũng phải bật cười.
Vì sao thai phụ không nên nằm ngửa?Theo một nghiên cứu mới đây ở Ghana, Australila và New Zealand, tư thế nằm ngủ của thai phụ có liên quan với các nguy cơ nhẹ cân và thai lưu.
The Win City - Giải pháp an cư cho cộng đồng chuyên gia tại thủ phủ công nghiệp miền NamVươn mình thành thủ phủ công nghiệp miền Nam, khu Tây TPHCM đang thu hút đông đảo chuyên gia, kỹ sư và người lao động chất lượng cao, song vẫn “khát” những không gian sống bài bản, phù hợp nhu cầu ở thực.
Niềm tin mù quáng vào mật gấu: Bi kịch của những chú gấu con mất mẹTác dụng thực sự của mật gấu đến nay vẫn là dấu hỏi lớn, nhưng niềm tin mù quáng vào "thần dược" này đã khiến nhiều gấu con mất mẹ, bị săn bắt và tước đoạt cuộc sống trong tự nhiên.
Thói quen ngủ tưởng vô hại có thể khiến cổ vai gáy đau mỗi sángNhiều người chọn gối cao vì cảm giác êm và dễ ngủ, nhưng sáng dậy lại bị cứng cổ, đau mỏi, quay đầu khó khăn. Tình trạng này lặp lại ở một số người mà nguyên nhân có thể đến từ chiếc gối sử dụng hàng ngày.
Đặt gương trong phòng ngủ sao cho vừa đẹp, vừa hợp phong thủy?Nếu được đặt đúng, gương giúp nới rộng không gian còn nếu sai thì gia chủ dễ mất ngủ, hao tổn tinh thần.
Ra mắt phân khu The Sunset tại "Thị trấn Hoàng Hôn", đón cơ hội từ APEC 2027Tháng 12, Sun Property (thành viên Sun Group) ra mắt phân khu The Sunset tọa lạc tại núi Ông Quán - vị trí đắc địa ngắm hoàng hôn đảo ngọc và hưởng trọn hệ tiện ích của “Thị trấn Hoàng Hôn”.
5 quy tắc vàng giúp phòng ngủ luôn đẹp và ấm cúngBỏ túi ngay 5 nguyên tắc sắp đặt tinh tế từ kiến trúc sư để biến phòng ngủ trở thành nơi "chữa lành" đúng nghĩa, tái tạo năng lượng sau ngày dài.
Lo triều cường “ngoạm” nhà dân, Gia Lai chi 95 tỷ đồng bố trí tái định cưTrước tình trạng triều cường, xâm thực biển ngày càng nghiêm trọng, đe dọa nhà cửa người dân ven biển, tỉnh Gia Lai chi 95 tỷ đồng xây dựng khu tái định cư, giúp người dân ổn định cuộc sống lâu dài.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
