Thực hư hiệu quả thần kỳ của “thanh lọc" cơ thể?

Dân trí Tìm kiếm cụm từ “thanh lọc” cơ thể trên google trong 1 giây cho ra hàng triệu kết quả. Trong đó, nhóm “thanh lọc” để giảm cân bằng nhịn ăn uống nước chanh tươi, hay dùng nước mía nguyên chất với nước ớt ngọt, cà phê, bằng nước muối... nhận nhiều lời bàn tán xôn xao cửa cư dân mạng bởi những tác dụng thần kỳ loại bỏ độc tố cơ thể và giảm cân.
>>Không phải ai cũng thanh lọc cơ thể được
>>Tử vong vì giảm cân: Sự thật về phương pháp thanh lọc nhịn ăn
>>Nữ sinh 18 tuổi chết vì nhịn ăn thanh lọc cơ thể

Thực hư hiệu quả thần kỳ của “thanh lọc cơ thể”?

Hướng dẫn “thanh lọc” tràn lan trên mạng

Những hình ảnh “người thực việc thực” khi thực hiện phương pháp giảm cân này nhận được sự quan tâm của nhiều người. Như với trường hợp của nhà thơ Trần Đăng Khoa, trên trang cá nhân của mình ông chia sẻ chi tiết quá trình thực hiện thanh lọc cơ thể và đã giảm 10kg và 34cm vòng bụng trong 12 ngày.

Theo đó, nhà thơ đã thực hiện thanh lọc cơ thể trong vòng 12 ngày bằng nước mía nguyên chất với nước ớt ngọt mà không ăn thêm bất cứ một thực phẩm hay nước uống gì. Cũng có người thực hiện thanh lọc bằng nước chanh tươi pha với nước lọc và chỉ uống nước chanh tươi trong vòng 12 ngày.  

Các hướng dẫn “thanh lọc” được chia sẻ rất chi tiết: Buổi sáng, uống hết một lít nước muối loãng (pha khoảng 2 thìa cà phê muối với nước lọc). Sau khoảng 10  - 15 phút uống hết lít nước này, cơ thể sẽ có nhu cầu tháo thụt. Khi cơ thể đào thải hết nước muối loãng thì pha nước mía và nước ớt ngọt theo tỷ lệ 1:1, đồng thời vắt thêm một quả chanh tươi để uống. Mỗi người có lượng uống khác nhau nhưng nên uống bất cứ lúc nào khi thấy đói, không nên chờ tới bữa mới dùng nước mía, như vậy rất dễ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết nguy hiểm. Cả ngày người thanh lọc chỉ được dùng loại nước này mà không được ăn, uống bất cứ một thực phẩm nào khác.

Theo đó, cách thanh lọc này giúp cơ thể đào thải ra các chất có hại cho cơ thể, ngoài ra còn giúp chữa các bệnh về khớp, đào thải mỡ vùng bụng – cánh tay và đùi rất hiệu quả nên đây cũng là cách giảm cân rất tốt.

Thực tế, rất nhiều chia sẻ thành công của cách thanh lọc này trên mạng xã hội như trường hợp của nhà thơ Trần Đăng Khoa. Nhưng cũng đã có trường hợp nữ sinh 18 tuổi được gia đình đưa đến BV Thanh Nhàn trong tình trạng mạch không, huyết áp không do suốt 10 ngày chỉ uống nước cầm hơi nhằm “thanh lọc” giảm béo.

Sự thực của “thanh lọc”!

Cleansing hay Detox: là chế độ nhịn ăn và chỉ dùng một số loại nước hoa quả. Thường được áp dụng nhất là chế độ nhịn ăn và uống nước pha muối với 8-12 quả chanh mỗi ngày và với ớt bột hay hạt tiêu. Một số người lại dùng nước mía với ớt, cà phê.

Mặc dù được gọi là chế độ thanh lọc cơ thể, nhưng các nhà khoa học không tìm thấy chất độc cụ thể nào được thanh lọc mà lại thấy nhiều chất chuyển hóa độc được sản sinh trong chế độ ăn kiêng này.

Do nhịn ăn hoàn toàn cơ thể  bị thiếu năng lượng nên giảm chuyển hóa vì thế từ ngày thứ 3 trở đi người ăn kiêng sẽ không còn thấy đói. Tuy vậy cơ thể phải tiêu hủy các mô dự trữ  như mô mỡ, mô cơ và phải sử dụng các sản phẩm chuyển hóa độc hơn như ketonic để sinh năng lượng. 

Não thiếu năng lượng, giảm chuyển hóa nên người ta thấy suy nghĩ chậm lại, người ăn kiêng tự cảm thấy thanh thản. Và theo phản ứng bản năng sinh tồn của cơ thể phải tìm kiếm nguồn thức ăn khi thiếu năng lượng nên một số giác quan bị huy động tối đa: Mắt tinh hơn, tai thính hơn, vv...  vì thế nhiều người lầm tưởng cơ thể được thanh lọc khỏe khoắn hơn.

Quá trình nhịn ăn nếu kéo quá dài, cơ thể khi hết nguồn dự trữ phải tiêu hủy các mô quan trọng để sinh năng lượng như mô cơ, thậm chí cả cơ tim và não thì người ta có thể tử vong. Ngoài ra chế độ này có thể gây thiếu hụt vitamin, rối loạn nước điện giải trầm trọng hoặc gây suy giảm chức năng nhiều cơ quan.

Thông thường trong điều kiện nghỉ ngơi, cơ thể con người vẫn cần khoảng 30 kcal/kg/24h. Trong đó não tiêu thụ khoảng 18% tổng nhu cầu năng lượng của cơ thể. Nhịn ăn kéo dài rất nguy hiểm, dù tử vong do thiếu năng lượng xảy ra chậm hơn so với tử vong do thiếu nước và điện giải. Tuy nhiên trong một số tình huống có thể tử vong rất sớm nếu tốc độ chuyển hóa của gan thấp, tốc độ tạo glucose không theo kịp với tốc độ sử dụng của của cơ thể, gây cơn hạ đường huyết cấp dẫn đến tử vong. Tình trạng này có thể đồng thời với tình trạng tăng ceton máu do hậu quả của sự giáng hóa lipid. Tử vong sớm còn có thể xảy ra do rối loạn điện giải nếu chế độ ăn kiêng bao hàm cả không bổ xung điện giải.

Ngoài vấn đề tử vong do kiệt năng lượng, tình trạng nhịn đói kéo dài dẫn đến thiểu sản niêm mạc ruột và ngừng tiết enzyme trypsin tại tụy và ruột non. Khi người bệnh được cho ăn lại thì không tiêu hóa được protein làm tăng sinh vi khuẩn C.welchi type C tại ruột, các độc tố do khuẩn này tiết ra này không bị trypsin phân hủy sẽ gây viêm ruột hoại tử. Lịch sử đã ghi nhận rất nhiều nạn nhân sống sót qua trận đói kéo dài nhưng ngay sau khi được ăn lại bữa đầu tiên thì chướng bụng, đi ngoài ra máu rồi tử vong nhanh chóng (hội chứng Pigbel).

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Bác sĩ Tâm thần Hoa kỳ, hơn 2/3 số người thực hiện giảm cân bằng phương pháp này đều tăng cân trở lại như cũ hoặc tăng hơn trong vòng 2 tháng.

Cho đến nay, Tại Mỹ đã thống kê được hơn 60 trường hợp tử vong khi thực hiện giảm cân bằng chế độ thanh lọc cơ thể. Nhiều nước khác cũng đã ghi nhận những ca tử vong khi dùng biện pháp này. Mới đây, tháng 7 năm 2014 tại Việt nam cũng có trường hợp nữ sinh 18 tuổi tử vong vì nhịn ăn thanh lọc cơ thể. 

Tuy gây chết người nhưng đa số những trường hợp này tự mình thực hiện giảm cân nên hầu hết pháp luật không không xử lý được. Chỉ có duy nhất năm 2008 ở Anh, tòa án đã buộc một “chuyên gia dinh dưỡng” đền 800 ngàn bảng Anh vì đã chỉ định chế độ Detox gây tổn thương não vĩnh viễn cho bà Dawn Page, 52 tuổi.

Ths.BS Nguyễn Trung Cấp 

(Trưởng khoa Cấp cứu - BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương)

 

MỚI NHẤT
Vụ nhiều trẻ nhập viện vì tiêu chảy, nôn ói: Sẽ kiểm tra bếp ăn của các trường học
Vụ nhiều trẻ nhập viện vì tiêu chảy, nôn ói: Sẽ kiểm tra bếp ăn của các trường học

(Dân trí) - Phó Chủ tịch Thường trực UBND TP Cần Thơ, ông Lê Văn Tâm vừa chủ trì cuộc họp với các cơ quan ban ngành có liên quan đến vụ ngộ độc thực phẩm ở Trường Mẫu giáo Tư thục Sao Mai, quận Ninh Kiều để rút kinh nghiệm.

Thứ bảy, 09/05/2015 - 10:43

10 bí quyết để sống lâu
10 bí quyết để sống lâu

(Dân trí) - Tuổi thọ của con người đang tăng dần trong những thế kỷ qua, khi chúng ta tiếp tục tìm ra nhiều cách để cải thiện về y tế, vệ sinh, an toàn, điều kiện làm việc và cùng với đó là nhận thức nói chung của mỗi người cũng được thay đổi không ngừng.

Thứ bảy, 09/05/2015 - 09:40

U máu có nguy hiểm đến tính mạng?
U máu có nguy hiểm đến tính mạng?

“Trong chăm sóc ban đầu, các bác sĩ thường nhầm lẫn u máu với dị dạng mạch máu, thường cho rằng u máu tự khỏi và bỏ qua các u máu ở vị trí đặc biệt hay trong giai đoạn phát triển có thể gây nguy biểm cho tính mạng...”.

Thứ bảy, 09/05/2015 - 08:09

Cháu bé 13 ngày tuổi chết bất thường sau tiêm vắc xin phòng lao
Cháu bé 13 ngày tuổi chết bất thường sau tiêm vắc xin phòng lao

(Dân trí) - Sau 4 tiếng được cán bộ y tế xã tiêm một mũi vắc xin phòng bệnh lao, cháu Trịnh Thanh Bình (13 ngày tuổi, xã Xuân Thắng, huyện Thọ Xuân- Thanh Hóa) có biểu hiện bất thường rồi tử vong.

Thứ bảy, 09/05/2015 - 07:10

 Ám ảnh làng ung thư dưới chân núi Nưa
Ám ảnh làng ung thư dưới chân núi Nưa

Hơn 20 năm qua, tâm trạng người dân làng Thổ Vị (xã Tế Thắng, huyện Nông Cống, Thanh Hóa) khá hoang mang khi lần lượt tiễn gần 100 người, trong đó có những người tuổi đời còn rất trẻ, có những gia đình 4 người… về thế giới bên kia vì mắc các bệnh liên quan đến ung thư.

Thứ bảy, 09/05/2015 - 04:31

Sẽ “tẩy độc” cho trẻ nhiễm chì tại làng nghề Đông Mai
Sẽ “tẩy độc” cho trẻ nhiễm chì tại làng nghề Đông Mai

(Dân trí) - Khoảng 70 trẻ em, trong đó có 33 trẻ nhiễm chì nặng tại thôn Đông Mai (Hưng Yên) sẽ được lấy máu xét nghiệm chì miễn phí, tìm “ngưỡng” nhiễm chì để có biện pháp thải độc hiệu quả, nhằm hạn chế thấp nhất ảnh hưởng của chì với sự phát triển trí tuệ, thể chất của trẻ.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 05:12

Dùng mật gấu nguy cơ gây liệt dương
Dùng mật gấu nguy cơ gây liệt dương

Kết quả khảo sát thái độ và hành vi sử dụng mật gấu của hơn 3.000 người tại Hà Nội, Đà Nẵng và TP. Hồ Chí Minh cuối năm 2014 cho thấy tình trạng sử dụng mật gấu đã giảm 61% so với năm 2009.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 04:01

Cứu sống bệnh nhân nguy kịch do bị đâm thấu tim
Cứu sống bệnh nhân nguy kịch do bị đâm thấu tim

(Dân trí) - Bác sĩ Nguyễn Hoàng Các, Giám đốc BVĐK tỉnh Sóc Trăng cho biết, sau hơn một tuần điều trị tại BV, sáng ngày 8/5, bệnh nhân Thạch Thảo (31 tuổi, ngụ TP Sóc Trăng) đã được xuất viện trong trạng thái sức khỏe bình phục, qua cơn nguy kịch.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 03:17

Bỏng nặng trong lúc ăn lẩu bằng bếp cồn
Bỏng nặng trong lúc ăn lẩu bằng bếp cồn

Sau khi nhận bằng tốt nghiệp, nữ tân cử nhân đã cùng chồng đi ăn lẩu nhưng không ngờ trong lúc châm cồn do lửa phựt nên nhân viên quán ăn đã hốt hoảng hất nguyên chai cồn vào người khiến thực khách bị bỏng nặng.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 02:22

Inforgraphic: Sự thật về đồ uống có đường
Inforgraphic: Sự thật về đồ uống có đường

(Dân trí) - Nước ngọt, nước hoa quả, nước uống thể thao… hay bất kể loại nước nào cho thêm đường đều rất giàu năng lượng, làm tăng nguy cơ tăng cân, gây béo phì cùng các biến chứng khó lường.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 01:08

Vụ phát hiện 5 cơ sở nha khoa vi phạm: Kiên quyết xóa bỏ các cơ sở hành nghề không phép
Vụ phát hiện 5 cơ sở nha khoa vi phạm: Kiên quyết xóa bỏ các cơ sở hành nghề không phép

(Dân trí) - Chỉ một ngày sau khi “vi hành”, GĐ Sở Y tế phát hiện “bắt” 5 cơ sở nha khoa vi phạm, giám đốc Sở này tiếp tục có Công văn đề nghị Chủ tịch UBND thành phố Vinh kiên quyết xóa bỏ các cơ sở hành nghề không phép.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 01:05

Ăn trúng cua độc, 3 công nhân ở Lý Sơn phải cấp cứu
Ăn trúng cua độc, 3 công nhân ở Lý Sơn phải cấp cứu

Sáng ngày 8/5, Trung tâm Y tế huyện Lý Sơn cho biết vừa tiếp nhận 3 bệnh nhân bị ngộ độc khi ăn loại cua biển không rõ nguồn gốc, trong đó 1 công nhân phải đưa cấp cứu vào Bệnh viện ĐK Quảng Ngãi khẩn cấp.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 11:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Có nên mổ cận thị bằng phương pháp SMILE?
Có nên mổ cận thị bằng phương pháp SMILE?

Em được bác sỹ tư vấn sử dụng phương pháp SMILE để mổ cận thị và bác sỹ cho biết đây là phương pháp phẫu thuật mới. Vậy phương pháp này có tốt không? (Lê Hà 25 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội).

Thứ sáu, 08/05/2015 - 08:57

Nhập vai bị vợ mưu sát, diễn viên đột quỵ thật
Nhập vai bị vợ mưu sát, diễn viên đột quỵ thật

(Dân trí) - Đang diễn cảnh sau khi vào viện cấp cứu vì đột quỵ, đại gia bất động sản bị vợ lén rút ống thở hòng mưu sát thì diễn viên Mã Trung lên cơn đột quỵ thật. Đồng nghiệp tưởng anh diễn xuất nhập vai, khi anh ôm ngực gục xuống mọi người mới tá hỏa.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 08:26

Công khai danh tính cơ sở thực phẩm sai phạm?
Công khai danh tính cơ sở thực phẩm sai phạm?

Sáng 7/5, Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) TPHCM cho biết qua đợt thanh tra và kiểm tra chuyên ngành 225 cơ sở sản xuất, chế biến, kinh doanh thực phẩm thuộc phạm vi quản lý của ngành y tế, Chi cục đã ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính 56 cơ sở với tổng số tiền trên 962 triệu đồng.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 07:24

Bệnh nặng thêm vì uống thuốc Nam chữa ung thư!
Bệnh nặng thêm vì uống thuốc Nam chữa ung thư!

(Dân trí) - Tại BV Trung ương Huế, có khá nhiều bệnh nhân đã từng uống thuốc nam nhập viện trong tình trạng nặng. Lúc này, họ mới tiếc vì đã không vào viện sớm hơn.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 04:28

7 học sinh tiểu học nhập viện sau khi uống thuốc tẩy giun
7 học sinh tiểu học nhập viện sau khi uống thuốc tẩy giun

(Dân trí) - Sau khi uống thuốc tẩy giun Albendazol 400mg, 7 học sinh Trường Tiểu học Trần Phú (TP Quy Nhơn, Bình Định) có biểu hiện chóng mặt, đau đầu, buồn nôn… phải nhập viện theo dõi.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 04:04

Thắc mắc thường gặp về điều trị bằng kháng sinh
Thắc mắc thường gặp về điều trị bằng kháng sinh

(Dân trí) - Kháng sinh là thuốc điều trị nhiễm khuẩn hiệu quả, tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống kháng sinh đúng cách. Thầy thuốc ưu tú, Thạc sĩ, bác sĩ Trần Anh Tuấn tư vấn để người bệnh sử dụng kháng sinh một cách hiệu quả.

Thứ sáu, 08/05/2015 - 12:28

Không cứu được 4 ngón tay bị máy xay thịt “nuốt chửng”
Không cứu được 4 ngón tay bị máy xay thịt “nuốt chửng”

(Dân trí) - Sau khi được gây tê, giải thoát cánh tay bị máy xay thịt cuốn, do 4 ngón bàn tay trái của nạn nhân đã bị dập nát nên không thể phục hồi. Bác sĩ buộc phải cắt bỏ để tránh nhiễm trùng, hoại tử cho bệnh nhân.

Thứ năm, 07/05/2015 - 10:06

Hoa Kỳ chia sẻ kinh nghiệm Quản lý bệnh viện
Hoa Kỳ chia sẻ kinh nghiệm Quản lý bệnh viện

(Dân trí) - Trong khuôn khổ hợp tác quốc tế của Trường Đại học Y Dược Huế, từ ngày 6-8/5, Trường Đại học Y Dược Huế và Đại học Boston, Tập đoàn Martin’s Point Health Care - Hoa Kỳ phối hợp tổ chức Hội thảo “Quản lý Bệnh viện”.

Thứ năm, 07/05/2015 - 06:04

Việt Nam đứng thứ 3 về tiêu thụ bia ở châu Á
Việt Nam đứng thứ 3 về tiêu thụ bia ở châu Á

(Dân trí) - Ngày 7/5, Cục Y tế dự phòng, cho biết: với mức tiêu thụ đồ uống có cồn, đặc biệt là bia, tại Việt Nam tăng vọt gấp gần 2 lần trong vòng 5 năm qua, đã đẩy Việt Nam trở thành quốc gia tiêu thụ bia đứng thứ 3 châu Á, chỉ sau Nhật Bản, Trung Quốc.

Thứ năm, 07/05/2015 - 03:30

Trẻ em ùn ùn đến viện vì tiêu chảy, viêm đường hô hấp
Trẻ em ùn ùn đến viện vì tiêu chảy, viêm đường hô hấp

(Dân trí) - Trung bình mỗi ngày BV Nhi Trung ương chỉ tiếp nhận khoảng 1.500 bệnh nhân đến khám. Tuy nhiên 3 ngày trở lại đây, con số này đã tăng mạnh, dao động từ 2.000 - 2.700 bệnh nhân/ngày khiến bệnh nhân cũng khổ sở vì chờ đợi, cán bộ y tế cũng thêm nhiều áp lực căng thẳng.

Thứ năm, 07/05/2015 - 02:20

Những nguy cơ đe dọa sức khỏe dân văn phòng
Những nguy cơ đe dọa sức khỏe dân văn phòng

(Dân trí) - Thoạt nhìn thì văn phòng có vẻ là nơi làm việc tuyệt đối an toàn và lành mạnh.

Thứ năm, 07/05/2015 - 01:06

Sẽ điều trị ARV cho bệnh nhân HIV tại bệnh viện quận huyện
Sẽ điều trị ARV cho bệnh nhân HIV tại bệnh viện quận huyện

(Dân trí) - Để ứng phó với tình hình bệnh nhân đăng ký điều trị bằng thuốc kháng vi rút HIV (ARV) sẽ tăng cao trong thời gian tới, Văn phòng Ủy ban Phòng chống AIDS đã thống nhất với Sở Y tế triển khai phương án điều trị ARV tại bệnh viện tuyến quận huyện.

Thứ năm, 07/05/2015 - 11:22