Món ăn giúp nam giới kéo dài “cuộc yêu”

Theo Ths. Bs Lương Giang Đức, chuyên gia về nam học, xuất tinh sớm là cơn ác mộng của hầu hết cánh đàn ông. Đây là hiện tượng nam giới xuất tinh không theo chủ định khi quan hệ tình dục, thường là sau một khoảng thời gian rất ngắn sau khi quan hệ tình dục.

Hiện tượng này không chỉ khiến “cuộc yêu” ngắn ngủi, gián đoạn, mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. 

Sử dụng chế độ ăn uống hàng ngày là cách dễ dàng nhất để tác động lên “cậu bé”. Dưới đây là những thực phẩm nam giới nên ăn:

Hàu

Hàu được mệnh danh là “Viagra tự nhiên” cho đàn ông, chìa khóa ở đây chính là thành phần kẽm. Hàm lượng kẽm và kali trong hàu giúp các chàng cải thiện chức năng tình dục, thúc đẩy cơ thể sản xuất hormone testosterone.

Cơ thể đàn ông sẽ mất đi một lượng kẽm lớn mỗi lần quan hệ. Mỗi lần xuất tinh, cơ thể sử dụng hết khoảng 5 mg kẽm tương đương với 50% lượng kẽm mà cơ thể người đàn ông cần trong một ngày.

Nếu thiếu kẽm lâu dài, thì các đấng mày râu sẽ dễ gặp phải tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Với hơn 13mg kẽm/con hàu, 1 tuần bạn chỉ cần ăn 2 đến 3 con là đủ.

Kẽm cần thiết cho cấu tạo thành phần hoạt động của hormone sinh dục nam testosterone và đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormone khác. Nó cũng cực kỳ cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng.  Kẽm cũng quan trọng đối với tuyến tiền liệt. Hàm lượng kẽm ở tuyến tiền liệt là nhiều nhất so với các tuyến khác.

Trứng cút

Một quả trứng cút có chứa lượng vitamin A, B1, B2, canxi, sắt gấp đôi so với một quả trứng gà. Lượng photpho có trong loại thực phẩm này còn đóng vai trò tăng lưu chuyển máu đến toàn cơ thể, đặc biệt là tới “cậu bé”, bác sĩ Đức cho biết.

Ăn trứng cút giúp giảm hiện tượng xuất tinh sớm, tăng khả năng chiến đấu của các anh chàng khi xuất trận. 

Măng tây

Măng tây chứa rất nhiều vitamin như vitamin A, C, E, B6 và kali. Đây đều là những chất giúp tăng nồng độ testosterone trong máu, giúp tăng ham muốn, sức khỏe và kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu.  

Quả lựu

Các chất axit punicic - loại axit béo không no trong lựu giúp giảm cholesterone xấu. Chính điều này giúp nam giới cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Theo một số nghiên cứu, nước ép lựu có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn tình dục ở cả hai giới. Đồng thời nó cũng giúp làm tăng độ tập trung và độ di động của tinh trùng, làm giảm số lượng tinh trùng bất thường so với những người không uống nước ép lựu.

Chuối

Trong chuối có chứa enzyme bromelain - hợp chất có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Không chỉ vậy, lượng kali rất cao trong chuối cũng hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng và kéo dài thời gian quan hệ. 

Trong 100mg chuối có tới gần 400mg kali, nghĩa là giàu kali nhất trong các loại rau quả chúng ta thường ăn, nhưng lại có rất ít natri, chỉ khoảng 1mg natri trong 100g. 

Hà An