Học người Do Thái cho trẻ ăn gì để được thông minh

Vậy những loại thực phẩm này là gì? Hãy cùng Amvipharm tìm hiểu ngay trong nội dung bài viết sau đây nhé.

Top các loại thực phẩm trẻ càng ăn càng thông minh

Cá tươi

Cá là loại thực phẩm có chứa rất nhiều axit béo cũng như omega 3. Hai chất này góp phần cho sự phát triển của não bộ rất hiệu quả. Bởi thực chất, trong não bộ của con người có đến 60% là chất béo. 20% là ARA (Arachiodinic Acid) và DHA (Docosa Hexaenoic Acid). Trong khi đó, axit béo không những đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô não. Bên cạnh đó, nó còn góp phần trong việc hình thành nên hệ thống miễn dịch ở trẻ.

Ngoài ra, trong cá cũng có chứa nhiều chất kẽm, chất sắt vô cùng có lợi. Đặc biệt là ở cá biển, các dưỡng chất có trong chúng giúp tăng cường khả năng hấp thụ ở các chất sắt khác. Bên cạnh đó, một số loại cá có thân hình nhỏ và mềm cũng sở hữu nguồn canxi vô cùng dồi dào. Do đó, nếu mẹ cho bé ăn nhiều cá thì lượng vitamin D cũng đồng thời được bổ sung hiệu quả đấy.

Trứng

Trong trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ. Lòng đỏ của nó bổ sung một lượng lớn protein rất dồi dào. Đi cùng với đó là folate, choline và vitamin D. Trong đó, choline rất quan trọng cho não bởi nó giúp tổng hợp acetylcholine hiệu quả. Nó giúp trẻ được duy trì khả năng ghi nhớ, tăng cường khả năng hoạt động thường ngày của bé. Đặc biệt, trứng cũng cung cấp nhiều vitamin A, các chất béo và kẽm,... Đây đều là các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Dầu oliu

Dầu oliu giúp bảo vệ não bộ cho bé cực kỳ hiệu quả. Trong dầu oliu có chứa nhiều chất béo không bão hòa Omega 3-6-9 góp phần vào việc vận chuyển thêm oxy vào trong não. Bên cạnh đó, trong dầu cũng có chứa các chất oxy hóa giúp phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch ở trẻ nhỏ. Vậy nên, việc bổ sung thêm dầu oliu trong các bữa ăn của trẻ là cực kỳ cần thiết.

Ngũ cốc

Trong ngũ cốc có chứa các chất vitamin A, B, C. Nó giúp phát triển hệ thống thần kinh và các tế bào não hiệu quả. Không những vậy, trong ngũ cốc còn chứa các chất kẽm và sắt. Nó sẽ giúp làm giảm thiểu nguy cơ bị béo phì ở trẻ. Đồng thời kích thích sự phát triển vượt trội ở bé về thể chất.

Ngoài ra, trong ngũ cốc còn bổ sung thêm nguồn năng lượng dồi dào cho hoạt động của não. Bên trong chất xơ giúp kiểm soát mức đường trong cơ thể một cách hiệu quả. Đặc biệt, đối với những bà mẹ đang mang thai thì ngũ cốc giúp thai nhi bổ sung dinh dưỡng và phát triển toàn diện.

Trái bơ

Trong trái bơ có rất nhiều axit béo Omega 3. Đây vốn được biết là một trong những loại axit giúp tăng lượng máu đi lưu thông lên não. Nhờ đó mà trí thông minh của trẻ được tăng nhanh và kích thích cho sự phát triển của hệ thần kinh nơi trẻ.

Bạn có thể cho trẻ ăn bơ trong bữa ăn dặm vào những bữa ăn đầu tiên. Bởi nó sẽ giúp cho não bộ của trẻ được phát huy một cách tối đa nhất. Với những trẻ mầm non và mới biết đi thì bạn cũng có thể cho bé uống sinh tố bơ để trẻ thay đổi khẩu vị nhưng cũng không hề bị mất dinh dưỡng nhé.

Với những thực phẩm trên, các Mẹ nhớ lưu ý phải đảm bảo nguồn thực phẩm sạch, an toàn và không chứa dư lượng kim loại nặng và thuốc bảo vệ thực vật thì mới giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh nhé.

Mỗi một người làm cha làm mẹ đều mong con cái mình được khỏe mạnh, thông minh và thành người. Vì vậy, chúng ta cần có trách nhiệm trong việc bổ sung dinh dưỡng để trẻ phát triển một cách toàn diện nhé.

Ngoài ra Amvipharm cũng hân hạnh giới thiệu đến bạn một sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhập khẩu nguyên hộp từ Anh Quốc đã có mặt gần 40 quốc gia trên thế giới và nay đã có mặt tại Việt Nam NUTRIGEN OMEGA FISH OIL SYRUP.

Với hàm lượng độc đáo và thành phần đạt tiêu chuẩn an toàn giúp bổ sung đầy đủ Omega 3, Omega 6, DHA, EPA, một số vitamin và khoáng chất hỗ trợ tốt cho mắt và não bộ của bé.

Mọi thông tin về sản phẩm độc giả có thể truy cập và tham khảo tại:

Website: www.amvipharm.vn

Email:cskh.amvi@cclpharm.com.vn

Zalo/Viber/ điện thoại tư vấn: 0886.690.680

Instagram/Facebook/Fanpage: Amvipharm và Nutrigen Việt Nam