Cháy nắng trong ngày râm mát, vì sao?

Tôi có biểu hiện rát da, sạm da khi xuống biển tắm và đi cả ngày mà không đội mũ mặc dù trời hôm ấy nhiều mây và không có nắng. Có phải tôi bị cháy nắng? Tại sao lại bị như vậy?

Trả lời: 

Cháy nắng là do tiếp xúc với ánh sáng cực tím (UV) quá nhiều. Khi tiếp xúc với tia UV, da tăng tốc độ sản xuất melanin để bảo vệ da. Tuy nhiên, bảo vệ chỉ đến một mức độ tùy thuộc vào số lượng melanin cơ thể có thể sản xuất. Số lượng melanin một người sản xuất được xác định về mặt di truyền và nhiều người chỉ đơn giản là không thể sản xuất melanin, đủ để bảo vệ da tốt.

Khi cháy nắng, da bị sạm màu, đỏ ửng, rát. Mức độ nặng hơn có thể gây phồng rộp trên da, sốt, nhức đầu và mệt mỏi nếu diện tích da bị cháy nắng rộng. Các dấu hiệu và triệu chứng bị cháy nắng thường xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nhưng  cũng có thể mất một ngày hoặc  lâu hơn để biết mức độ đầy đủ  của cháy nắng. Trong vòng một vài ngày, da có thể tự bong, lột. Tùy thuộc vào mức độ  có thể mất nhiều ngày hoặc nhiều hơn để vùng da cháy nắng lành trở lại.

Có thể bị cháy nắng vào những ngày nhiều mây, trời râm bởi 90% các tia cực tím đi qua đám mây. Tia UV cũng có thể phản xạ trên cát, nước, tuyết, đá và các bề mặt phản xạ khác gây đốt cháy làn da nghiêm trọng như ánh sáng mặt trời trực tiếp. Để phòng tránh cháy nắng, cần tránh ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều.

Bởi vì tia nắng mặt trời mạnh nhất trong những giờ này. Mặc quần áo dài, bao tay và chân, đội mũ rộng vành khi ra ngoài trời. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên ngay cả vào những ngày có mây. Bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài và bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc khi nó bị cuốn trôi bởi mồ hôi hoặc nước.

Theo BS. Vũ Nam

Sức khỏe & Đời sống 

Tag :
MỚI NHẤT
Đắk Lắk: Trẻ bị dị tật cơ xương khớp – sẹo bỏng có cơ hội được phẫu thuật miễn phí
Đắk Lắk: Trẻ bị dị tật cơ xương khớp – sẹo bỏng có cơ hội được phẫu thuật miễn phí

(Dân trí) - Ngày 18/6, Quỹ Bảo trợ trẻ em tỉnh Đắk Lắk, cho biết, đơn vị sẽ cùng tổ chức phi chính phủ Children Action (Thụy Sỹ) tổ chức chương trình khám sàng lọc miễn phí dị tật cơ xương khớp – Sẹo bỏng năm 2019 cho trẻ em tỉnh Đắk Lắk. Sau sàng lọc, trẻ em sẽ được hỗ trợ phẫu thuật chỉnh hình miễn phí tại các bệnh viện chuyên khoa ở TP.Hồ Chí Minh.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:27

Hơn 5.000 người tham gia “Hành trình đỏ năm 2019” tại Đắk Lắk
Hơn 5.000 người tham gia “Hành trình đỏ năm 2019” tại Đắk Lắk

(Dân trí) - Ngày 18/6, Viện huyết học-truyền máu Trung ương phối hợp với UBND tỉnh Đắk Lắk tổ chức ngày hội Hiến máu tình nguyện năm 2019 với chủ đề “Giọt máu hồng Tây Nguyên – Kết nối dòng máu Việt”.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:23

Bệnh tai mũi họng “vào mùa” và cơ hội khám miễn phí
Bệnh tai mũi họng “vào mùa” và cơ hội khám miễn phí

(Dân trí) - Cứ vào mùa hè nắng nóng, các bệnh về tai mũi họng lại được dịp bùng phát, đe dọa sức khỏe mọi lứa tuổi. Nào viêm amidan, viêm mũi xoang, viêm họng..., nhẹ thì sụt sịt mệt mỏi, nặng thì nguy hiểm không giới hạn.

Thứ tư, 19/06/2019 - 06:08

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên”
Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn: “Đừng bỏ lỡ cơ hội giúp con tăng cường sức đề kháng tự nhiên”

(Dân trí) - Chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn (Bệnh viện Hoàng gia Worcester, Anh) cho biết có đến 4 cách tăng sức đề kháng cho trẻ mà cha mẹ nào cũng có thể làm được.

Thứ tư, 19/06/2019 - 05:00

Chuyên gia hướng dẫn theo dõi, phát hiện phản ứng sau tiêm chủng
Chuyên gia hướng dẫn theo dõi, phát hiện phản ứng sau tiêm chủng

(Dân trí) - PGS.TS Dương Thị Hồng, Phó Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Trưởng Văn phòng Tiêm chủng mở rộng Quốc gia khuyến cáo, sau mũi tiêm, không chỉ việc theo dõi 30 phút đầu ngay tại Trạm Y tế là quan trọng, mà việc theo dõi 1 - 2 ngày sau tiêm chủng rất ý nghĩa để kịp thời phát hiện những bất thường của trẻ.

Thứ ba, 18/06/2019 - 04:07

Đau căng trướng bụng, nội soi mới phát hiện bã xơ mít dài gần nửa mét trong dạ dày
Đau căng trướng bụng, nội soi mới phát hiện bã xơ mít dài gần nửa mét trong dạ dày

(Dân trí) - Qua nội soi ổ bụng, các bác sĩ phát hiện một khối dị vật là cuộn bã xơ mít có đường kính 4 cm, dài 40 cm trong dạ dày người đàn ông 60 tuổi. Dị vật đã được lấy ra ngay sau đó.

Thứ ba, 18/06/2019 - 04:06

Sản phụ chết lâm sàng sau cuộc mổ... bắt con
Sản phụ chết lâm sàng sau cuộc mổ... bắt con

(Dân trí) - Bác sĩ vừa thực hiện thành công cuộc mổ giúp bé gái chào đời thì người mẹ đột nhiên ngưng tim, ngưng thở. Xác định sản phụ bị thuyên tắc ối, các bác sĩ phối hợp liên viện thực hiện cấp cứu, hồi sức giúp sản phụ vượt qua nguy kịch khi đã cận kề cửa tử.

Thứ ba, 18/06/2019 - 02:50

Thai phụ trẻ được phát hiện cặp song thai dính nhau, chung một quả tim
Thai phụ trẻ được phát hiện cặp song thai dính nhau, chung một quả tim

(Dân trí) - Sản phụ trẻ, chị Trần Thị Thu P. (21 tuổi, Tuyên Quang) được các bác sĩ phát hiện mang song thai ở tuần thứ 12. Hình ảnh siêu âm cũng cho thấy cặp song thai dính nhau từ phần phần ngực xuống đến phần bụng, có chung một quả tim và cả 2 thai đều có tăng khoảng sáng sau gáy (2,5mm và 8,0mm).

Thứ ba, 18/06/2019 - 02:32

Kiểm tra công ty cung cấp suất ăn cho công nhân nghi có sán trong tô bún cá
Kiểm tra công ty cung cấp suất ăn cho công nhân nghi có sán trong tô bún cá

(Dân trí) - Sáng 18/6, Đoàn kiểm tra của Ban quản lý an toàn thực phẩm TP Đà Nẵng đã tiến hành kiểm tra Công ty TNHH An Thạnh (đường Thanh Vinh 4, phường Hòa Khánh Bắc, quận Liên Chiểu, TP Đà Nẵng) sau khi tiếp nhận thông tin nghi có sán trong tô bún cá mà công ty này cung cấp cho công nhân của Công ty TNHH điện tử Việt Hoa.

Thứ ba, 18/06/2019 - 02:30

Nghệ An: Xử phạt 100 triệu đồng 5 người Trung Quốc hành nghề tại phòng khám
Nghệ An: Xử phạt 100 triệu đồng 5 người Trung Quốc hành nghề tại phòng khám

(Dân trí) - Cơ quan chức năng tỉnh Nghệ An phát hiện 5 người có quốc tịch Trung Quốc hoạt động tại một phòng khám khi không được phép của cơ quan có thẩm quyền. Với hành vi vi phạm này, cả 5 người bị xử phạt hành chính số tiền 100 triệu đồng.

Thứ ba, 18/06/2019 - 10:23

2 nạn nhân nhỏ tuổi vụ xe khách tông xe tải ở Hoà Bình phải chuyển lên Bệnh viện Việt Đức cấp cứu
2 nạn nhân nhỏ tuổi vụ xe khách tông xe tải ở Hoà Bình phải chuyển lên Bệnh viện Việt Đức cấp cứu

(Dân trí) - Tại Bệnh viện Việt Đức tiếp nhận 4 nạn nhân của vụ xe khách tông xe tải ở Hoà Bình, trong đó có hai bệnh nhân nhỏ tuổi ở Vĩnh Phúc.

Thứ ba, 18/06/2019 - 08:31

Cơ hội chăm sóc sức khỏe miễn phí và nhận quà khủng cho cả nhà
Cơ hội chăm sóc sức khỏe miễn phí và nhận quà khủng cho cả nhà

(Dân trí) - Nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về việc khám sức khỏe, chủ động kiểm soát bệnh tật, ngày 29/06, Hệ thống Y tế Thu Cúc tổ chức Ngày hội sức khỏe gia đình với hàng ngàn ưu đãi chưa từng có.

Thứ ba, 18/06/2019 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM
“Phủ sóng” hồ sơ sức khỏe điện tử cho toàn dân
“Phủ sóng” hồ sơ sức khỏe điện tử cho toàn dân

(Dân trí) - Đến năm 2020 các thông tin sức khỏe của mỗi công dân sẽ được lưu trữ dưới dạng hồ sơ điện tử. Đây sẽ là cơ sở để người dân chủ động bảo vệ sự sống của mình và cũng là “vũ khí” hỗ trợ bác sĩ khám bệnh, cấp cứu, điều trị kịp thời cho bệnh nhân.

Thứ ba, 18/06/2019 - 06:11

Kén ăn, có phải lỗi do con?
Kén ăn, có phải lỗi do con?

(Dân trí) - Theo chuyên gia dinh dưỡng Anh Nguyễn (Bệnh viện Hoàng gia Worcester, Anh), phần lớn những biểu hiện hành vi của con trong bữa ăn như kén ăn, ngậm cơm, ghét hành lá, chối bỏ rau xanh, ham gà rán hơn tôm cá... là do sự không thấu hiểu giữa cha mẹ và con cái. Để mở 'cánh cửa dạ dày' của trẻ biếng ăn, trước hết phải hiểu đúng lý do.

Thứ ba, 18/06/2019 - 05:00

Phú Yên: Phát hiện ổ dịch tả lợn Châu Phi đầu tiên
Phú Yên: Phát hiện ổ dịch tả lợn Châu Phi đầu tiên

(Dân trí) - Ngày 17/6, Phú Yên chính thức công bố có lợn mắc dịch tả Châu Phi ở trên địa bàn huyện Sông Hinh, dù trước đó đã có nhiều biện pháp phòng chống.

Thứ hai, 17/06/2019 - 09:35

Cứu sống nam thanh niên bị sốt xuất huyết, ói ra máu rất nguy kịch
Cứu sống nam thanh niên bị sốt xuất huyết, ói ra máu rất nguy kịch

(Dân trí) - Chiều 17/6/2019 BSCK2 Trần Ngô Phúc Mỹ, trưởng khoa Truyền nhiễm Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các bác sĩ của bệnh viện này vừa cứu sống bệnh nhân sốt xuất huyết  Dengue nặng kèm xuất huyết tiêu hóa nguy kịch.

Thứ hai, 17/06/2019 - 09:33

Bệnh nhân chấn thương cột sống, bác sĩ khoan nhầm cẳng chân
Bệnh nhân chấn thương cột sống, bác sĩ khoan nhầm cẳng chân

(Dân trí) - Nam bệnh nhân bị tai nạn lao động được chuyển đến Chợ Rẫy vì vỡ đốt sống ngực. Tuy nhiên, trong quá trình tiếp nhận, điều trị do có sự nhầm lẫn nên bác sĩ đã khoan vào cẳng chân. Sự cố ngay lập tức được phát hiện, may mắn chưa gây hậu quả cho người bệnh.

Thứ hai, 17/06/2019 - 06:51

Phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo lần đầu tiên được triển khai tại Hà Tĩnh
Phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo lần đầu tiên được triển khai tại Hà Tĩnh

(Dân trí) - Chiều ngày 17/6, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh cho biết, đơn vị vừa tiến hành phẫu thuật thay khớp gối toàn phần thành công cho bệnh nhân bị bệnh lý thoái hóa khớp gối độ III.

Thứ hai, 17/06/2019 - 03:35

Cứu sống thuyền viên bị tai biến mạch máu não trên vùng biển quần đảo Hoàng Sa
Cứu sống thuyền viên bị tai biến mạch máu não trên vùng biển quần đảo Hoàng Sa

(Dân trí) - Sáng 17/6, Trung tâm phối hợp tìm kiếm cứu nạn hàng hải 2 (đóng tại Đà Nẵng) cho biết, tàu SAR 412 đã đưa thuyền viên bị tai biến mạch máu não về đến Đà Nẵng an toàn và được Bệnh viện 199 tiếp nhận để tiếp tục điều trị.

Thứ hai, 17/06/2019 - 10:36

“Tinh trùng làm đẹp da”: Những lời đồn nguy hại
“Tinh trùng làm đẹp da”: Những lời đồn nguy hại

Tinh dịch được phóng ra trong quan hệ tình dục khi người đàn ông đã đạt khoái cảm. Tinh dịch có chứa tinh trùng và được biết đến với chức năng chính là thụ tinh. Song, không ít chị em truyền tai nhau tinh trùng có thêm chức năng mới là làm đẹp da. Vậy thực hư tác dụng này thế nào?

Thứ hai, 17/06/2019 - 06:47

Dịch tả lợn châu Phi hoành hành, cuối năm có lo thiếu thịt lợn?
Dịch tả lợn châu Phi hoành hành, cuối năm có lo thiếu thịt lợn?

(Dân trí) - Đã có 55 tỉnh, thành phố trên cả nước xuất hiện dịch tả lợn châu Phi và hơn 2,4 triệu con lợn bị tiêu hủy. Giá lợn hơi hiện nay đã tăng dần, nhiều người lo ngại dịp cuối năm sẽ khan hiếm thịt lợn và giá loại thịt này sẽ còn tăng cao.

Thứ hai, 17/06/2019 - 06:38

Hoa mắt, chóng mặt mùa nắng nóng: Cảnh giác tác nhân từ… máy lạnh
Hoa mắt, chóng mặt mùa nắng nóng: Cảnh giác tác nhân từ… máy lạnh

(Dân trí) - Nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột ở mức chênh lệch lớn sẽ gây ra gánh nặng rất lớn cho trung tâm điều hòa thân nhiệt của cơ thể, đặc biệt là nhiệt độ cứ nóng lạnh liên tục như thế và dễ gây ra những triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, mặt ửng đỏ, nhịp tim nhanh…

Thứ hai, 17/06/2019 - 06:11

Phòng tránh sốt xuất huyết khi mùa mưa đến
Phòng tránh sốt xuất huyết khi mùa mưa đến

(Dân trí) - Theo Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM, từ đầu năm 2019 đến nay, toàn thành phố ghi nhận 6.733 trường hợp mắc sốt xuất huyết.

Thứ hai, 17/06/2019 - 06:00

Cần có giải pháp giảm bệnh tiêu hóa, hô hấp ở trẻ
Cần có giải pháp giảm bệnh tiêu hóa, hô hấp ở trẻ

(Dân trí) - Tại hội thảo “Khoảng trống miễn dịch ở trẻ và xu hướng bổ sung kháng thể IgG cho trẻ có miễn dịch khỏe”vừa diễn ra vào ngày 15/6, tại TP. HCM, Thứ trưởng thường trực Bộ Y Tế Nguyễn Viết Tiến cho biết số lượng trẻ mắc bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và hô hấp tăng đột biến trong thời gian qua, nhất là tại khu vực phía Nam.

Thứ hai, 17/06/2019 - 06:00