Cảm lạnh - Chuyện xưa mà không cũ

Nói đến cảm lạnh, ai cũng cảm thấy quá quen thuộc đến nỗi không ai là không thuộc lòng các triệu chứng của bệnh như đầu tiên thấy gai lạnh dọc sống lưng, sau đó hắt hơi, ho khan, chảy nước mũi. Nhưng tại sao bệnh cảm lạnh quen thuộc là thế mà chúng ta, nhất là vào thời kỳ giao mùa, số lượng người mắc lại cứ ngày càng tăng lên, như thế là bệnh cảm lạnh vẫn là chuyện không xưa một chút nào.

Đông y gọi cảm lạnh là thương hàn có nghĩa là cảm thương phải khí hàn. Vào mùa đông và khi giao mùa hàn khí lưu hành, nếu cơ thể suy yếu thì chính khí không thể đối kháng được hàn khí, do đó hàn khí sẽ xâm nhập vào kinh lạc và tạng phủ gây ra bệnh thương hàn.

Chính khí hay còn gọi là năng lực tự vệ của cơ thể, Đông y gọi là khí dương, có tác dụng chống lại các tác động từ bên ngoài vào như sự biến đổi thời tiết khí hậu như gió, mưa, nóng, lạnh. Ban ngày khí dương ở ngoài mặt da, ban đêm lui vào tạng phủ. Vì thế người ta hay bị cảm lạnh sau một đêm ngủ mà không mặc đủ ấm hoặc nằm nơi có nhiều gió lùa hoặc để quạt thổi trực tiếp vào người.

Theo Đông y, vùng đầu mặt cổ là nơi hội tụ của tất cả các kinh dương trong cơ thể, vì thế vùng đầu mặt là nơi chịu rét tốt nhất trong cơ thể. Vùng phía sau cơ thể là vị trí của hai đường kinh thái dương, đó có thể coi như cửa ngõ biên giới tuyến đầu bảo vệ cơ thể, vì thế thường khi gặp gió lạnh ở phía nào thì ta quay lưng về phía đó sẽ đỡ lạnh hơn. Khí lạnh muốn xâm nhập được vào cơ thể thì phải phá vỡ được phòng tuyến đó nên những triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh là thấy ớn lạnh dọc sống lưng, đau nhức mỏi cổ vai gáy, nhức đầu và lạnh buốt hai chân.

Nồi lá xông có tác dụng giải cảm rất tốt.
Nồi lá xông có tác dụng giải cảm rất tốt.

Một số biện pháp đơn giản chữa cảm lạnh của Đông y:

Đánh gió: Dầu nóng hoặc một củ gừng tươi.

Cách tiến hành: Bôi dầu, chà xát cho thấm đều vùng dọc hai bên cột sống từ cổ vai gáy xuống, rồi dùng thìa hoặc một đồng xu bằng kim loại cạnh tròn không bén đánh vào vùng đó theo chiều từ trên xuống dưới. Với gừng tươi thì rửa sạch củ gừng, giã nát củ gừng (cả vỏ), vắt nước cốt lên dọc hai bên sống lưng rồi dùng bã chà xát cho đến khi người nóng lên. Dùng khăn khô lau sạch bã gừng.

Theo Đông y, đây là vùng phân bố hai kinh thái dương của cơ thể, là hàng rào đầu tiên bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh. Như vậy, đánh gió là trực tiếp đem khí nóng vào cơ thể, giúp cơ thể đủ khí dương để đánh bạt khí lạnh ra ngoài.

Xông hơi: Lá sả, lá tre, lá bưởi, lá cúc tần, lá kinh giới, lá ngải cứu, mỗi thứ một nắm nhỏ (các loại lá này đều chứa tinh dầu cay nóng).

Cách tiến hành: Rửa sạch các loại lá, cho vào nồi nước đậy kín và đun sôi trong 5-10 phút. Người bệnh ngồi trên giường, phủ một tấm chăn mỏng qua đầu và cả nồi nước xông vừa đun xong để giữ hơi nóng. Mở vung nồi thật chậm cho hơi thoát ra từ từ (nếu không sẽ rất nóng và có thể bỏng). Trong lúc xông phải hít thở thật chậm và sâu để hơi xông lên tác dụng đến đường hô hấp. Mồ hôi sẽ thoát ra từ từ bắt đầu từ trên xuống dưới. Ngừng xông khi thấy trong người đã nhẹ, không còn cảm giác sợ lạnh, sợ gió. Sau đó dùng khăn bông khô lau hết mồ hôi, thay quần áo khô và nằm nghỉ.

Chú ý: Không nên đun sôi kỹ quá nồi nước xông, vì ta sử dụng hơi nước có tinh dầu nên nếu nấu sôi quá 15 phút thì tinh dầu sẽ bay hơi hết và xông ít tác dụng. Không nên ham xông nhiều để cho thoát nhiều mồ hôi, vì như thế thì cơ thể sẽ mất một lúc lượng dịch lớn gây mệt mỏi do mất nước và chất điện giải.

Cháo giải cảm: Cháo thịt nạc hoặc cháo trứng, thái thêm một ít lá tía tô, hành, kinh giới, gừng tươi ăn nóng. Các dược liệu trên đều có chứa tinh dầu, vì thế khi ăn nên tranh thủ hít hơi nóng bốc lên từ tô cháo càng nhiều càng tốt, bởi vì tô cháo cũng có cả tác dụng như một nồi xông nhỏ.

Đa số các trường hợp cảm lạnh thường khỏi sau 7-10 ngày. Tuy nhiên, trong thời gian đó cơ thể suy giảm sức đề kháng nên có thể bị những bội nhiễm thứ phát gây viêm xoang, viêm tai giữa (hay gặp ở trẻ em), viêm họng, viêm phổi do vi khuẩn gây ra.

Lời khuyên của thầy thuốc

Khi thời tiết bắt đầu thay đổi, chúng ta - nhất là cụ già và em nhỏ tối ngủ cần mặc ấm, đi tất phòng trời trở lạnh đột ngột, trước khi đi ngủ kiểm tra cẩn thận các cửa sổ, tránh gió lùa. Các em nhỏ khi đi học có thể cho thêm vào cặp sách một cái áo gió, phòng khi gió mùa đông bắc về. Các cụ già trước khi đi ngủ nên uống một cốc nước nóng có tí gừng, khi muốn bước ra ngoài sân hay ra ngoài ban đêm, hay trời sáng mở cửa bước ra ngoài chúng ta nên có sự đề phòng gió lùa, nên đứng tránh sang một bên, cho người quen dần với sự thay đổi nhiệt độ, chú ý giữ ấm người, nhất là họng và ngực.

Khi đã bị cảm lạnh thì cần có sự chăm sóc tốt, ăn tăng cường chất dinh dưỡng, giữ ấm cơ thể, ăn nhiều hoa quả tươi để tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại những biến chứng do các nhiễm trùng cơ hội có thể xâm nhập. Đặc biệt, trẻ em sau một đợt cảm lạnh bị bội nhiễm viêm phổi dễ bị suy dinh dưỡng gầy sút, các bà mẹ cần chăm sóc con hơn nhưng không nên kiêng khem quá kỹ cho trẻ.

Theo BS. Thu Hương

Sức khoẻ & Đời sống

MỚI NHẤT
Tìm lời giải những cái chết bí ẩn khi trẻ vừa lọt lòng
Tìm lời giải những cái chết bí ẩn khi trẻ vừa lọt lòng

(Dân trí) - “Sinh hai đứa con đầu (1 trai, 1 gái) khỏe mạnh, đẹp như tranh vẽ, nhưng chỉ sau vài ngày, bỗng dưng trẻ khóc ngằn ngặt, lịm đi rồi mãi rời xa vòng tay mẹ...” chị Chính (Mỹ Đức, Hà Nội) nghẹn lời khi nhắc đến hai đứa con đầu.

Thứ hai, 29/02/2016 - 02:05

Làm đẹp cho trẻ: Coi chừng rước họa
Làm đẹp cho trẻ: Coi chừng rước họa

Hàng ngàn loại mỹ phẩm dành cho trẻ em đang được bày bán tràn lan tại TPHCM, trong đó, nhiều loại chưa qua kiểm định.

Thứ hai, 29/02/2016 - 11:11

Bên trong tiệm cắt tóc đặc biệt nhất Việt Nam
Bên trong tiệm cắt tóc đặc biệt nhất Việt Nam

“Đến các tiệm cắt tóc thông thường, người ta phải đắn đo kiểu tóc này với mẫu tóc khác. Còn ở đây, chỉ có cạo trọc hoặc cắt ngắn 3 phân…” – anh Đặng Quang Tuấn, điều dưỡng viên phụ trách cắt tóc cho bệnh nhân tại viện Huyết học và truyền máu TW ngậm ngùi nói.

Thứ hai, 29/02/2016 - 10:54

Tăng mức chất cấm chăn nuôi: Sai lầm!
Tăng mức chất cấm chăn nuôi: Sai lầm!

(Dân trí) - Thông tư 01/2016 của Bộ NN&PTNT, sửa đổi, bổ sung một số điều của thông tư số 57/2012, cho phép tăng giới hạn xác định dương tính với chất cấm. Ngay lập tức đã có ý kiến phản ứng trái chiều với nội dung thông tư này… Chúng tôi xin giới thiệu bài viết của TS.BS Trần Bá Thoại về vấn đề này.

Thứ hai, 29/02/2016 - 09:09

Mỹ: 6 trường hợp nhiễm Zika qua đường tình dục
Mỹ: 6 trường hợp nhiễm Zika qua đường tình dục

(Dân trí) - Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) hôm nay đã tiết lộ 6 ca lây nhiễm vi rút Zika từ những nam giới đã từng đi du lịch đến vùng dịch.

Thứ hai, 29/02/2016 - 08:30

Cảnh giác với thủ đoạn lừa đảo "chạy" suất tiêm vắc xin "5 trong 1"
Cảnh giác với thủ đoạn lừa đảo "chạy" suất tiêm vắc xin "5 trong 1"

Lợi dụng việc khan hiếm vắc xin dịch vụ “5 trong 1” và nắm được tâm lý nhiều người có nhu cầu tiêm bằng mọi giá, một số đối tượng đã lừa đảo bán suất tiêm chủng để chiếm đoạt tiền.

Thứ hai, 29/02/2016 - 08:11

Nhiều mỹ phẩm bị thu hồi
Nhiều mỹ phẩm bị thu hồi

(Dân trí) - 5 loại mỹ phẩm, gồm sản phẩm X-Men xịt khử mùi; kem masage ngực; dầu gội dưỡng tóc hiệu Cencatia buộc phải thu hồi trên toàn quốc vì vi phạm về ghi nhãn.

Thứ hai, 29/02/2016 - 07:06

Bác sĩ gia đình: Giải pháp căn cơ cho ngành y tế
Bác sĩ gia đình: Giải pháp căn cơ cho ngành y tế

(Dân trí) - Chúng ta nghe nói nhiều đến hệ thống bác sĩ gia đình nhưng hệ thống này có thực sự cần thiết hay cũng chỉ như y tế cơ sở đang rất yếu hiện nay? Dưới đây là bài viết của TS.BS Trần Bá Thoại về vấn đề này.

Thứ hai, 29/02/2016 - 06:31

Mỹ: Xác nhận sản phụ nhiễm Zika sinh con mắc tật đầu nhỏ
Mỹ: Xác nhận sản phụ nhiễm Zika sinh con mắc tật đầu nhỏ

(Dân trí) - Mối liên hệ giữa vi rút Zika và căn bệnh đầu nhỏ dù chưa được xác nhận nhưng vẫn dấy lên mối quan ngại sâu sắc khi mới đây Mỹ tiếp tục ghi nhận 1 trường hợp dị tật đầu nhỏ chào đời liên quan với thai phụ nhiễm Zika.

Thứ hai, 29/02/2016 - 05:41

Tăng giới hạn xác định tồn dư chất cấm trong chăn nuôi
Tăng giới hạn xác định tồn dư chất cấm trong chăn nuôi

(Dân trí) - Trước đây, xác định chất cấm dương tính trong nước tiểu của động vật bằng hoặc trên 2ppb (hàm lượng chất cấm trên mẫu), thì mới đây Bộ NN&PTNT ban hành thông tư 01/2016 tăng giới hạn này lên gi bằng hoặc trên 5ppb với chất salbutamol, 3ppb đối với chất clenbuterol, 2ppb đối với chất ractopamine…

Thứ hai, 29/02/2016 - 04:14

Xét nghiệm 83 trường hợp có biểu hiện giống vi rút Zika
Xét nghiệm 83 trường hợp có biểu hiện giống vi rút Zika

(Dân trí) - Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết, 83 mẫu bệnh phẩm có biểu hiện triệu chứng tương tự bệnh do vi rút Zika được lấy đầu năm 2016, tại 8 tỉnh có mật độ lưu hành muỗi Aedes cao khu vực phía Nam đã được tiến hành xét nghiệm.

Chủ nhật, 28/02/2016 - 09:53

101 điều cần biết về bệnh viêm màng não mô cầu
101 điều cần biết về bệnh viêm màng não mô cầu

(Dân trí) - Bệnh màng não cầu (viêm màng não mô cầu) gây bởi vi khuẩn Neisseria meningitidis (còn gọi là khuẩn màng não cầu). Vi khuẩn này được chia thành 13 “nhóm huyết thanh” ký hiệu bằng các chữ trong bảng chữ cái như A, B và C.

Chủ nhật, 28/02/2016 - 01:11

ĐÁNG QUAN TÂM
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Bệnh viện công hay tư đều là chữa bệnh cho dân!
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Bệnh viện công hay tư đều là chữa bệnh cho dân!

(Dân trí) - Nhân ngày thầy thuốc Việt Nam 27/2, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã có chuyến thăm và làm việc tại tỉnh Thanh Hóa. Tại đây, Phó Thủ tướng đã thăm và chỉ đạo các cơ sở y tế từ cấp xã, huyện, tỉnh phải nỗ lực hết mình để phục vụ nhân dân một cách tốt nhất.

Chủ nhật, 28/02/2016 - 09:27

Quảng Trị: Xây dựng khu nhà ở miễn phí cho người nhà bệnh nhân
Quảng Trị: Xây dựng khu nhà ở miễn phí cho người nhà bệnh nhân

(Dân trí) - Nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho người thân các bệnh nhân đang điều trị tại bệnh viện có nơi sinh hoạt, lưu trú, Hội doanh nhân trẻ đã vận động quyên góp cán bộ, anh chị em để xây dựng khu nhà ở miễn phí cho những đối tượng này.

Chủ nhật, 28/02/2016 - 09:19

Bé 1 tuổi tử vong ở Quảng Ninh: không liên quan đến vắc xin Quinvaxem
Bé 1 tuổi tử vong ở Quảng Ninh: không liên quan đến vắc xin Quinvaxem

(Dân trí) - Cơ quan chức năng tỉnh Quảng Ninh vừa có kết luận báo cáo lãnh đạo tỉnh về trường hợp tử vong của cháu Nguyễn Thanh Tùng (Đông Triều, Quảng Ninh). Theo đó, cơ quan chức năng khẳng định cháu Tùng tử vong không có bất cứ mối liên quan gì đến việc sử dụng vắc xin Quinvaxem và vắc xin Sabin cũng như quy trình tiêm chủng.

Chủ nhật, 28/02/2016 - 06:25

Giảm mệt mỏi với 3 tư thế yoga
Giảm mệt mỏi với 3 tư thế yoga

(Dân trí) - Nếu bạn muốn giảm căng thẳng mệt mỏi mà không cần dùng thuốc hãy luyện tập 3 tư thế yoga sau:

Chủ nhật, 28/02/2016 - 06:25

'Ngày Thầy thuốc buồn!'
'Ngày Thầy thuốc buồn!'

Dưới đây là chia sẻ của một bác sĩ trên trang cá nhân của ông nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam 27-2. Bài viết rất xúc động và khiến mọi người hiểu rõ hơn về nghề cao quý này.

Chủ nhật, 28/02/2016 - 04:16

Hàng chục học sinh cấp 2 nhập viện vì nghi ngộ độc thực phẩm
Hàng chục học sinh cấp 2 nhập viện vì nghi ngộ độc thực phẩm

(Dân trí) - Vụ ngộ độc tuy không để lại hậu quả nghiêm trọng nhưng đã khiến nhiều phụ hoang mang, lo lắng và mong sớm làm rõ nguyên nhân vụ việc.

Thứ bảy, 27/02/2016 - 10:29

“Xây dựng một nền y, dược học Việt Nam đổi mới, hội nhập và phát triển”
“Xây dựng một nền y, dược học Việt Nam đổi mới, hội nhập và phát triển”

(Dân trí) - Tại chương trình kỉ niệm ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2 với chủ đề “Y tế Việt Nam – Đổi mới phục vụ - Hội nhập và phát triển”, Chủ tịch nước Trương Tấn Sang tin tưởng ngành y tế Việt Nam ngày càng lớn mạnh.

Thứ bảy, 27/02/2016 - 10:11

Ngày thanh thản là không có bệnh nhân nào rơi vào tay “tử thần”
Ngày thanh thản là không có bệnh nhân nào rơi vào tay “tử thần”

(Dân trí) - Hơn 20 năm công tác trong ngành y, đem lại hy vọng sống cho hàng trăm bệnh nhân nặng nhưng bác sĩ Mỵ Huy Hoàng vẫn còn nhiều điều trăn trở về nghề. Một ngày làm việc thanh thản của anh là không có bệnh nhân nào bị “tử thần” cướp đi sinh mạng vì trọng bệnh…

Thứ bảy, 27/02/2016 - 01:26

Bí quyết "kéo" y tế cơ sở đến gần với dân của một bác sĩ làng
Bí quyết "kéo" y tế cơ sở đến gần với dân của một bác sĩ làng

(Dân trí) - Đã không ít lần tôi ngỏ ý viết về anh nhưng bác sĩ Hoàng Dũng, Trưởng Y tế xã Phú Ninh, huyện Tam Nông, tỉnh Đồng Tháp, đều từ chối rằng: “Vẫn còn nhiều tấm gương âm thầm hy sinh, hết lòng vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe nhân dân. Mình chỉ làm bằng cái tâm, sự yêu nghề của một người thầy thuốc thì có gì đâu để viết…”. Thuyết phục mãi bác sĩ Dũng chịu trò chuyện thân tình bên tách trà nóng.

Thứ bảy, 27/02/2016 - 01:06

Khởi công xây dựng dự án 1.000 giường bệnh
Khởi công xây dựng dự án 1.000 giường bệnh

(Dân trí) - Động thổ đúng ngày Thầy thuốc Việt Nam, tòa nhà với quy mô 1.000 giường tại bệnh viện Quân Y 175 được kỳ vọng sẽ phát triển y học, giảm quá tải chăm sóc sức khỏe quân và dân. Đây là một trong hai dự án lớn, được bệnh viện khởi công trong gần một năm qua.

Thứ bảy, 27/02/2016 - 12:22

Sự sống diệu kỳ của bé sinh non 6 tháng
Sự sống diệu kỳ của bé sinh non 6 tháng

(Dân trí) - Đến nay, sau hơn 2 tháng chào đời tại BVHNĐK Nghệ An, được chăm sóc đặc biệt và điều trị tích cực bởi cán bộ y tế Khoa sản, cùng sự yêu thương chăm sóc của gia đình, bé gái Phạm Thị Phương Thảo - bé sinh non 27 tuần, nặng 1.000g đã phát triển khỏe mạnh, ổn định và được xuất viện về nhà.

Thứ bảy, 27/02/2016 - 11:15

Người giành giật sự sống cho trẻ sơ sinh từ “thần chết” uốn ván
Người giành giật sự sống cho trẻ sơ sinh từ “thần chết” uốn ván

(Dân trí) - Từ trước tới nay, bệnh uốn ván ở người lớn, trẻ lớn đã khó điều trị, uốn ván trẻ sơ sinh lại càng khó hơn. Bệnh uốn ván rốn sơ sinh thường được xác định là “không còn khả năng cứu chữa”. Nhưng bác sỹ Nguyễn Văn Sơn thì nghĩ khác. Đã có hàng chục trẻ sơ sinh được ông cứu khỏi bản tay “tử thần” uốn ván rốn sơ sinh.

Thứ bảy, 27/02/2016 - 10:00