Cách nào ngưng thuốc chống trầm cảm?

Ảnh: Magforwomen

Gần 10% phụ nữ trên 18 tuổi uống thuốc chống trầm cảm và coi đó như một loại thần dược khi cảm thấy xuống tinh thần. Và khi bệnh nhân không phàn nàn quá nhiều về các tác dụng phụ, các bác sĩ sẽ kê thuốc dùng trong thời gian dài. Trong khi đó, các tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm gồm mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, tinh thần uể oải, đau đầu và thỉnh thoảng gây triệu chứng ảo giác. Vậy làm thế nào để dừng thuốc an toàn mà hiệu quả?

Bỏ thuốc từ từ và ổn định

Nếu bạn có kế hoạch dừng sử dụng thuốc chống trầm cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và bỏ thuốc từ từ. Đừng bỏ thuốc đột ngột chỉ trong một ngày chỉ vì những dấu hiệu của bệnh trầm cảm có vẻ đang biến mất trong khi thực tế nó có thể tái diễn. Bạn nên dùng thuốc chống trầm cảm trong vòng 9 tháng trước khi quyết định ngừng thuốc. Nếu các triệu chứng của bệnh trầm cảm có dấu hiệu xuất hiện lặp đi lặp lại, bạn nên tiếp tục dùng thuốc ít nhất là hai năm trước khi bỏ thuốc. Mặc dù bỏ thuốc là tốt nhưng bạn nên làm điều đó một cách đúng đắn và an toàn. Cũng đừng ngưng thuốc khi bạn đang trong tình trạng căng thẳng như có một công việc mới hoặc mới bước đến hôn nhân.

Lập một kế hoạch

Một khi bạn đã quyết định ngừng sử dụng thuốc chống trầm cảm, bạn nên có một kế hoạch giảm liều từ từ. Sau khi tham vấn với bác sĩ của bạn, bạn có thể giảm số lượng thuốc mỗi tuần hoặc mỗi ngày.

Tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu cũng là một cách tốt dành cho bệnh nhân trầm cảm. Các nhà khoa học cũng đã tiến hành liệu pháp tâm lý giúp bệnh nhân trầm cảm hồi phục từ từ mà không dùng tới thuốc.

Tập luyện thể dục đều đặn

Thay vì dùng thuốc chống trầm cảm, bạn có thể thử một số bài tập hoạt động thể chất. Tập thể dục làm cho tâm trạng của bệnh nhân nhẹ nhõm và cơ thể khỏe mạnh. Đây cũng là yếu tố giúp ngăn ngừa dấu hiệu trầm cảm.

Trần Hằng

Theo Magforwomen