Bỗng dưng "đơ" cổ, làm sao?

Cảm giác thức dậy bỗng dưng vùng vai, cổ đau nhức, khó xoay trở, hay dân gian thường gọi là bị "đơ" cổ ai cũng gặp không ít lần trong đờ

Những mùa có thời tiết thất thường, đêm lúc trở lạnh, lúc nóng nực, nguy cơ gặp phải triệu chứng đơ cổ khó chịu càng nhiều hơn. Với đa số mọi người, tuy rất phiền toái nhưng "đơ" cổ thường tự khỏi trong ít ngày và được xem là một vấn đề nhỏ, do tư thế nằm mà ra. Tuy nhiên theo các chuyên gia, triệu chứng này còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý từ nhẹ đến nặng.

Nếu triệu chứng đơ cổ lặp lại nhiều lần, bạn nên tìm đến bác sĩ
Nếu triệu chứng "đơ" cổ lặp lại nhiều lần, bạn nên tìm đến bác sĩ

Ví dụ như trường hợp của chị Ng.B.V. (30 tuổi), một nhân viên văn phòng, mỗi năm đến hơn chục bận chị thức dậy với cái cổ đau, cứng đơ. Phiền toái này đã được giải quyết sau khi chị đi điều trị thoái hóa cột sống cổ và thay đổi lối vận động. "Bác sĩ nói đáng lẽ tôi đi phải đi khám lâu rồi, ai đời cứ vài tuần là lại đau cổ một đợt mà cứ ráng chịu đựng" – chị cười.

TS-BS Nguyễn Tiến Lý, Phó Giám đốc Bệnh viện Chỉnh hình và phục hồi chức năng TP HCM lý giải: triệu chứng "đơ" cổ sau khi thức dậy thường do bạn hoạt động quá mức ngày hôm trước, do căng thẳng, có việc ngồi lâu (ví dụ như ngồi làm việc bên máy tính nhiều giờ liền). Cảm giác đau, khó cử động là do hiện tượng chèn ép thần kinh ngoại vi. Cơn đau này thường giảm dần trong vòng 3-5 ngày rồi hết hẳn.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng này lặp lại quá thường xuyên, thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý. Thường gặp nhất là thoái hóa cột sống cổ, một căn bệnh có chiều hướng "trẻ hóa" thời gian gần đây. Ngoài ra, người bị đái tháo đường, mỡ máu, đang dùng một số thuốc đặc trị cũng có thể gặp phải tình trạng này. Vì vậy, bạn cần đến gặp BS chuyên khoa nếu hiện tượng "đơ" cổ cứ lặp đi lặp lại nhiều lần, hoặc cơn đau không giảm bớt sau vài ngày mà có chiều hướng tăng nặng.

Để phòng ngừa triệu chứng phiền toái này, TS-BS Tiến Lý khuyên mọi người nên xem lại chế độ sinh hoạt, vận động nếu như bị "đơ" cổ hoài. Người chưa bị cũng nên phòng ngừa. Người phải lao động nặng, hoạt động quá mức dễ bị, nhưng nhóm nhân viên văn phòng ngồi làm việc thụ động một chỗ cũng có nguy cơ không kém, có khi còn nhiều hơn.

Việc phòng ngừa khá đơn giản: hãy vận động nhiều hơn, và nếu phải ngồi một chỗ làm việc thì nên thay đổi tư thế, đứng lên đi lại một chút… mỗi 30 phút. Đây cũng là cách hữu hiệu để ngăn chặn thoái hóa cột sống cổ. Không chỉ giới văn phòng mà đối tượng học sinh-sinh viên cũng phải lưu ý điều này.

Như đã nói ở trên, thoái hóa cột sống cổ thời nay không còn là "bệnh người già" nữa. "Tôi từng chữa cho nhiều bệnh nhân dưới 20 tuổi" – ông cho biết.

Theo Anh Thư

Người lao động

MỚI NHẤT
Chuyên gia bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương chỉ dẫn cách theo dõi sốt trong 3 ngày đầu
Chuyên gia bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương chỉ dẫn cách theo dõi sốt trong 3 ngày đầu

(Dân trí) - PGS.TS Nguyễn Văn Kính, Giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới trung ương đã chia sẻ với bạn đọc Dân trí về cách chăm sóc người bệnh bị sốt trong 3 ngày đầu cũng như những dấu hiệu cần đến viện ngay.

Thứ tư, 02/08/2017 - 05:11

Tiết dịch sinh dục quá nhiều: Giàu vẫn mắc “cái eo”
Tiết dịch sinh dục quá nhiều: Giàu vẫn mắc “cái eo”

Dịch nhờn bôi trơn nói riêng và dịch tiết sinh dục nói chung của phụ nữ được tiết suốt quá trình chăn gối, đặc biệt là khúc dạo đầu. Chúng dính líu thiết thân đến cả người trên lẫn dưới gối, thậm chí mệnh hệ đến cả gối chăn.

Thứ tư, 02/08/2017 - 04:17

Trường hợp thứ 5 tử vong do sốt xuất huyết tại Hà Nội
Trường hợp thứ 5 tử vong do sốt xuất huyết tại Hà Nội

(Dân trí) - Theo số liệu mới nhất của Sở Y tế Hà Nội, trường hợp thứ 5 tử vong do sốt xuất huyết từ đầu năm đến nay là một nam giới 61 tuổi, sống tại Hà Đông.

Thứ tư, 02/08/2017 - 03:21

Clip: Nơi nào trong khách sạn chứa nhiều vi khuẩn nhất?
Clip: Nơi nào trong khách sạn chứa nhiều vi khuẩn nhất?

(Dân trí) - Giường trắng tinh, khăn bông sạch sẽ, mọi thứ đều sáng loáng... Vậy nhưng có 1 nơi tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn.

Thứ tư, 02/08/2017 - 01:42

Liệu pháp chỉnh sửa gen - hy vọng mới cho bệnh nhân ung thư máu
Liệu pháp chỉnh sửa gen - hy vọng mới cho bệnh nhân ung thư máu

(Dân trí) - Một phương pháp mới điều trị ung thư đã giúp hai em bé bị bệnh bạch cầu không còn dấu hiệu của bệnh sau 18 tháng.

Thứ tư, 02/08/2017 - 11:08

Hà Nội: Bắt quả tang một cơ sở đang bơm tạp chất vào tôm
Hà Nội: Bắt quả tang một cơ sở đang bơm tạp chất vào tôm

(Dân trí) - Sáng nay (2/8), đoàn kiểm tra liên ngành đã bắt quả tang một cơ sở đang thực hiện hành vi bơm tạp chất vào tôm tại khu vực chợ đầu mối phía Nam thuộc quận Hoàng Mai - Hà Nội. Ngoài ra, cùng thời điểm này tại khu vực trên, đoàn công tác còn phát hiện một hộ kinh doanh bán 12kg tôm đã bơm tạp chất.

Thứ tư, 02/08/2017 - 10:18

Clip: Vì sao sốt xuất huyết tăng nhanh khi chưa đến mùa dịch?
Clip: Vì sao sốt xuất huyết tăng nhanh khi chưa đến mùa dịch?

(Dân trí) - BS Phạm Hùng, Trưởng phòng Kiểm soát bệnh truyền nhiễm (Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế) đã giải đáp cụ thể về những yếu tố góp phần khiến tỉ lệ mắc sốt xuất huyết tăng nhanh và sớm trong giai đoạn hiện nay.

Thứ tư, 02/08/2017 - 09:12

5 dấu hiệu không đau cảnh báo ung thư dạ dày
5 dấu hiệu không đau cảnh báo ung thư dạ dày

(Dân trí) - Ung thư dạ dày là một trong những dạng ung thư gây đau đớn nhất nhưng khi ở giai đoạn sớm lại không hề có cơn đau cảnh báo.

Thứ tư, 02/08/2017 - 08:52

Giao lưu trực tuyến "Bùng phát sốt xuất huyết: Làm sao để ứng phó?"
Giao lưu trực tuyến "Bùng phát sốt xuất huyết: Làm sao để ứng phó?"

(Dân trí) - Trong gần 2 tiếng giao lưu, hơn 30 câu hỏi của độc giả đã được PGS.TS Nguyễn Văn Kính, Giám đốc BV Bệnh Nhiệt đới trung ương và BS Phạm Hùng, Trưởng phòng Kiểm soát bệnh truyền nhiễm (Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế) giải đáp cặn kẽ.

Thứ tư, 02/08/2017 - 07:18

Bác sĩ động viên 2 ngư dân bị bắn tiếp tục ra khơi
Bác sĩ động viên 2 ngư dân bị bắn tiếp tục ra khơi

(Dân trí) - Sau hơn 1 tuần điều trị vì trúng đạn do bị tàu nước ngoài tấn công, một ngư dân đã được xuất viện. Được sự động viên của các bác sĩ, những ngư dân quả cảm cho biết sẽ tiếp tục ra khơi để mưu sinh và bảo vệ biển trời tổ quốc.

Thứ tư, 02/08/2017 - 12:30

30 năm nữa, con người sẽ không cần làm “chuyện ấy” để có con
30 năm nữa, con người sẽ không cần làm “chuyện ấy” để có con

(Dân trí) - Chắc chắn, mục đích chính của tình dục là sinh sản, nhưng theo một nhà nghiên cứu, chỉ 30 năm nữa thôi, chúng ta có thể có những cách hiệu quả và ít tốn kém để “tạo ra” trẻ con hơn so với cách truyền thống hiện nay.

Thứ ba, 01/08/2017 - 03:24

Phó Giám đốc BV Da liễu bác bỏ thông tin chữa sùi mào gà 1 lần là khỏi
Phó Giám đốc BV Da liễu bác bỏ thông tin chữa sùi mào gà 1 lần là khỏi

PGS.TS Lê Hữu Doanh khẳng định: “Không có trường hợp nào điều trị sùi mào gà 1 lần là khỏi ngay được”.

Thứ ba, 01/08/2017 - 02:31

ĐÁNG QUAN TÂM
2 mẹ con tử vong sau khi uống thuốc diệt cỏ
2 mẹ con tử vong sau khi uống thuốc diệt cỏ

(Dân trí) - Sáng 1/8, tin từ UBND xã Cam Hòa (huyện Cam Lâm, Khánh Hòa) cho biết, 2 mẹ con uống thuốc diệt cỏ tự vẫn trên địa bàn đã tử vong.

Thứ ba, 01/08/2017 - 11:32

Phạt nhà hàng gây ngộ độc cho gần 50 du khách Lào 25 triệu đồng
Phạt nhà hàng gây ngộ độc cho gần 50 du khách Lào 25 triệu đồng

(Dân trí) - Nhà hàng gây ngộ độc thực phẩm cho 45 du khách Lào đã bị cơ quan chức năng ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính 25 triệu đồng.

Thứ ba, 01/08/2017 - 11:01

Vụ thiếu niên bị cắt chân: Cắt thi đua ê kíp trực
Vụ thiếu niên bị cắt chân: Cắt thi đua ê kíp trực

(Dân trí) - Liên quan đến vụ em Trần Trúc Giang (16 tuổi) bị cắt 1/3 chân phải sau khi được nẹp chân ở bệnh viện đa khoa huyện Tân Hồng (tỉnh Đồng Tháp), mới đây Sở Y tế tỉnh này quyết định cắt hết thi đua ê kíp trực.

Thứ ba, 01/08/2017 - 10:30

Trẻ hôn mê, loạn tri giác vì miếng dán chống say tàu xe
Trẻ hôn mê, loạn tri giác vì miếng dán chống say tàu xe

Giúp con khỏe mạnh trong những chuyến chơi xa, miếng dán chống say tàu xe được các phụ huynh lựa chọn. Thế nhưng không ít trẻ phải nhập viện trong tình trạng hôn mê, rối loạn tri giác vì thứ rẻ tiền này.

Thứ ba, 01/08/2017 - 09:11

5 cách giảm đau tức thời khi bị trĩ
5 cách giảm đau tức thời khi bị trĩ

Tại Việt Nam, trĩ là căn bệnh thường gặp với tỉ lệ mắc rất cao. Căn bệnh này đem lại rất nhiều đau đớn và khó chịu cho người bệnh, đặc biệt là sau mỗi lần đi đại tiện. Cảm giác như đang ngồi trên thảm gai của những người mắc trĩ lâu năm là vô cùng khổ sở. Vì vậy, bài viết này sẽ nêu ra một số mẹo nhỏ giúp bạn có thể giảm đau nhanh nơi vùng hậu môn khi kết thúc quá trình đánh vật với trĩ trong nhà vệ sinh.

Thứ ba, 01/08/2017 - 08:45

Thay đổi cách nêm nếm để phòng tránh bệnh bướu cổ ở trẻ em
Thay đổi cách nêm nếm để phòng tránh bệnh bướu cổ ở trẻ em

Kết quả giám sát sử dụng muối i-ốt tại hộ gia đình ở TPHCM cho thấy 81,8% sử dụng hạt nêm, 98,7% dùng nước mắm trong khi chỉ 64,4% dùng muối i-ốt đạt chuẩn phòng bệnh. Điều này lý giải vì tình trạng thiếu hụt i-ốt trên cộng đồng đang tăng trở lại, đặc biệt ở TPHCM và các tỉnh phía Nam.

Thứ ba, 01/08/2017 - 08:43

Một nam giới tử vong khi đang phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ
Một nam giới tử vong khi đang phẫu thuật tăng kích thước cậu nhỏ

(Dân trí) - Một nam giới 30 tuổi người Thụy Điển đã tử vong khi đang thực hiện phẫu thuật tang kích thước “cậu nhỏ” tại một phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ ở Stockholm.

Thứ ba, 01/08/2017 - 07:19

Hi hữu người đàn ông mang hàng trăm khối u trong cơ thể
Hi hữu người đàn ông mang hàng trăm khối u trong cơ thể

(Dân trí) - Các bác sĩ đã phải dành để 6 giờ đồng hồ “nhặt” gần 100 khối u của bệnh nhân ra khỏi cơ thể. Tình trạng khi phẫu thuật gắp các khối u rất nguy kịch vì u vỡ, chảy máu.

Thứ hai, 31/07/2017 - 08:51

TPHCM: Tăng cường 50 giường bệnh điều trị sốt xuất huyết trẻ em
TPHCM: Tăng cường 50 giường bệnh điều trị sốt xuất huyết trẻ em

(Dân trí) - Sốt xuất huyết đang tăng nhanh gây áp lực trong điều trị tại các bệnh viện, để giảm quá tải, giảm nguy cơ tử vong Sở Y tế quyết định tăng cường thêm 50 giường bệnh điều trị cho trẻ em. Đây là toàn bộ số giường tại khoa Nhiễm của Bệnh viện Nhi Đồng thành phố.

Thứ hai, 31/07/2017 - 07:30

Mỹ: Sinh con từ tinh trùng của người chồng đã mất
Mỹ: Sinh con từ tinh trùng của người chồng đã mất

(Dân trí) - Một phụ nữ ở thành phố New York đã sinh con hai năm sau cái chết của người chồng bằng thụ tinh trong ống nghiệm với tinh trùng được lấy ngay sau khi người chồng qua đời.

Thứ hai, 31/07/2017 - 04:58

3 cách đơn giản để giảm đau khi ung thư
3 cách đơn giản để giảm đau khi ung thư

(Dân trí) - Trong quá trình chữa trị ung thư, điều đáng sợ nhất đó là những nỗi đau đớn do ung thư mang lại, những nỗi đau đớn đó có thể được hình dung như là “sống không bằng chết”. Vậy làm cách nào để giảm bớt được những nỗi đau đớn đó?

Thứ hai, 31/07/2017 - 03:13

Gần 50 du khách Lào nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
Gần 50 du khách Lào nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm

(Dân trí) - Sáng 31/7, ông Nguyễn Minh Tiến, Chi cục trưởng Chi cục an toàn vệ sinh thực phẩm Đà Nẵng - cho biết, đang điều tra vụ việc hàng chục du khách Lào nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm.

Thứ hai, 31/07/2017 - 01:23