Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Dân trí Bổ sung kẽm đúng cách sẽ giúp khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ, giúp bé yêu hay ăn chóng lớn, phát triển toàn diện. Vậy cha mẹ cần bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ và phải lưu ý những điều gì?

Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ em đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời. Thiếu hụt kẽm là nguyên nhân phổ hiến hàng đầu khiến trẻ còi cọc, chậm phát triển. Tuy nhiên bổ sung kẽm không hợp lý lại có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho bé. Do đó, các bậc cha mẹ cần hiểu rõ về tầm quan trọng của vi chất này và liều lượng cần thiết để bổ sung vừa đủ cho con.

Vai trò quan trọng của kẽm với trẻ nhỏ

Trong các vi chất dinh dưỡng, kẽm là một vi khoáng có vai trò quan trọng đặc biệt cho phát triển chiều cao, cơ bắp, thần kinh và miễn dịch của trẻ những năm đầu đời. Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành, giúp bảo vệ vị giác và khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp DNA.

Thiếu kẽm cơ thể sẽ chậm và ngừng phát triển, sự phân chia tế bào sẽ khó xảy ra nên ảnh hưởng trầm trọng đến sự tăng trưởng. Trẻ em thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và chậm lớn.

Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ? - 1
Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ đặc biệt trong những năm đầu đời.

Nguyên nhân và biểu hiện trẻ bị thiếu kẽm

Theo TS.BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em (Viện dinh dưỡng Quốc gia), nguyên nhân thiếu kẽm ở trẻ em Việt được biết đến do hai nguyên nhân chính: Thứ nhất, tình trạng mắc các bệnh nhiễm khuẩn thường xuyên ở trẻ khiến cho tần suất sử dụng kháng sinh cao khiến lượng kẽm trong cơ thể trẻ bị giảm. Thứ 2, do chế độ ăn của trẻ không thường xuyên được bổ sung các thực phẩm giàu kẽm hoặc trẻ bị thiếu kẽm bẩm sinh do khi mang thai mẹ không bổ sung đủ vi chất cần thiết.

Những biểu hiện trẻ thiếu kẽm như: chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao, trẻ chán ăn hoặc giảm ăn, giảm bú, không ăn thịt cá, chậm tiêu, táo bón nhẹ, buồn nôn…

Ngoài ra, trẻ còn bị rối loạn giấc ngủ (trằn trọc khó ngủ, mất ngủ), thức giấc nhiều lần trong đêm, khóc đêm kéo dài, trẻ hay bị nhiễm trùng tái diễn ở đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản tái đi tái lại), viêm đường tiêu hóa, viêm da, tróc da… Khi trẻ có những dấu hiệu trên, cha mẹ cần cho con đi khám và bổ sung kẽm phù hợp theo sự tư vấn, chỉ định của các chuyên gia, bác sĩ.

Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Mẹ cần nhớ, nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể trẻ trong mỗi giai đoạn là khác nhau:

Theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì nhu cầu kẽm cho trẻ theo từng độ tuổi như sau:

- Dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ ngày

- Từ tháng thứ 7 đến 12 tháng tuổi: 3mg/ ngày

- Từ 4-8 tuổi: 5mg/ ngày

Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ? - 2
Mẹ nên cho bổ sung các thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ.

Đối với các trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đó chính là sữa mẹ. Đối với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên thì có thể bổ sung kẽm qua thức ăn và thực phẩm bổ sung được bác sĩ chỉ định. Những loại thức ăn giàu kẽm như: tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò… Để trẻ hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin C cho trẻ từ chính các loại trái cây tươi giàu lượng vitamin C sẵn có như cam, chanh, quýt, bưởi…

Ngoài ra theo như các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm của trẻ không được đáp ứng đủ khi chỉ bổ sung thông qua bữa ăn hằng ngày, vì vậy, mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm các loại sản phẩm bổ sung kẽm theo sự tư vấn của bác sĩ. Đặc biệt các chuyên gia khuyến cáo nên cho trẻ sử dụng các chế phẩm bổ sung kẽm dưới dạng hữu cơ (kẽm gluconat) giúp cơ thể trẻ dễ hấp thu hơn và nên bổ sung kẽm kết hợp với vitamin C. Mặc dù vitamin C và kẽm có thành phần, cấu tạo, chức năng riêng nhưng khi được kết hợp sẽ nâng cao hiệu quả trong việc hấp thu của nhau. Nghĩa là Vitamin C sẽ giúp phát huy tác dụng của kẽm và ngược lại. Từ đó giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt hơn thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho bé.

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

- Bổ sung các thuốc có chứa kẽm (kẽm gluconat hay kẽm sulfat ). Uống sau ăn 30 phút. Thời gian bổ sung là 2-3 tháng.

- Kẽm làm giảm hấp thu sắt do đó nếu bổ sung kẽm và sắt đồng thời thì dùng cách xa nhau ( ít nhất 2 tiếng).

- Không nên bổ sung Kẽm + Canxi cùng một thời điểm: Canxi làm tăng bài tiết kẽm gây giảm tỉ lệ hấp thu kẽm trong cơ thể.

- Khi mua sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ, cha mẹ hãy tìm hiểu kỹ lưỡng về nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu, thành phần, hạn sử dụng…. để tránh mua phải hàng rẻ, hàng nhái, hàng xuất xứ không rõ ràng, tẩy date, nhãn mác không đầy đủ để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của bé.

Zinc Gluconate là sản phẩm có công thức đặc biệt với sự kết hợp giữa kẽm và vitamin C giúp tăng cường tối ưu hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện về cả thế chất và tinh thần.

Bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ? - 3

Công dụng:

Bổ sung kẽm và vitamin C cho cơ thể, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.

Đối tượng sử dụng:

- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng.

- Người có sức đề kháng kém.

Phân phối: Nhathuoc365.vn

Hotline: 1800 8155

*Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MỚI NHẤT
Phương pháp giúp cải thiện triệu chứng vảy nến được nhiều người áp dụng
Phương pháp giúp cải thiện triệu chứng vảy nến được nhiều người áp dụng

(Dân trí) - Vảy nến chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Các phương pháp can thiệp có tác dụng cải thiện các triệu chứng, kéo dài thời gian ổn định và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Thứ tư, 15/05/2019 - 02:00

Đau nhói trong tai: Nguyên nhân và cách điều trị
Đau nhói trong tai: Nguyên nhân và cách điều trị

(Dân trí) - Đau nhói trong tai là vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến rất nhiều người. Tình trạng này có thể do một vấn đề trong tai hoặc do một phần của cấu trúc lân cận gây nên.

Thứ tư, 15/05/2019 - 10:00

Cận cảnh ca đẻ mổ kết hợp bóc tách u xơ tử cung của mẹ bầu 9x
Cận cảnh ca đẻ mổ kết hợp bóc tách u xơ tử cung của mẹ bầu 9x

(Dân trí) - Đón con yêu khỏe mạnh chào đời, mẹ bầu Nguyễn Minh Thúy (1993) được các bác sĩ tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc kết hợp mổ bóc tách u xơ tử cung để bảo tồn khả năng sinh sản về sau.

Thứ tư, 15/05/2019 - 09:00

Đi tìm lời giải đáp cho chứng bệnh trầm cảm
Đi tìm lời giải đáp cho chứng bệnh trầm cảm

(Dân trí) - Hàng ngày, trên các phương tiện truyền thông đại chúng, chúng ta nghe thấy không ít những câu chuyện đau lòng do hậu quả của trầm cảm gây ra. Vậy trầm cảm có nguy hiểm không?

Thứ ba, 14/05/2019 - 02:00

Rối loạn lipid máu có nguy hiểm không?
Rối loạn lipid máu có nguy hiểm không?

(Dân trí) - Rối loạn lipid máu ngày càng có xu hướng trẻ hóa bởi lối sống thiếu khoa học, chế độ ăn uống bất hợp lý. Vậy, rối loạn lipid máu có nguy hiểm không và làm thế nào để cải thiện tình trạng này?

Thứ ba, 14/05/2019 - 10:00

Sau mổ u xơ tử cung cần lưu ý gì?
Sau mổ u xơ tử cung cần lưu ý gì?

(Dân trí) - Sau mổ u xơ tử cung, việc lưu ý trong chế độ chăm sóc là điều vô cùng quan trọng để hồi phục sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ tái phát khối u.

Thứ hai, 13/05/2019 - 02:00

7 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản
7 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản

(Dân trí) - Nhiều người đang cảm thấy tự ti, xấu hổ do mắc phải tình trạng hôi miệng. 7 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng éo le này.

Thứ hai, 13/05/2019 - 10:00

Triệu chứng rối loạn thần kinh tim ai bị nhịp tim nhanh cũng cần biết
Triệu chứng rối loạn thần kinh tim ai bị nhịp tim nhanh cũng cần biết

(Dân trí) - Đau tim, tim đập nhanh, dễ hồi hộp, lo lắng, khó thở, mệt mỏi triền miên, khó ngủ , đổ mồ hôi là những triệu chứng điển hình của người bị rối loạn thần kinh tim. Ai bị nhịp tim nhanh cũng cần nhận diện đúng mới chữa hiệu quả

Thứ hai, 13/05/2019 - 09:00

Có nên súc miệng sau khi đánh răng?
Có nên súc miệng sau khi đánh răng?

(Dân trí) - Để bảo vệ tối đa răng tránh sâu răng và các bệnh khác thì đánh răng hai lần một ngày và hạn chế ăn đồ ngọt vẫn chưa đủ, theo quan điểm của các chuyên gia từ Đại học Dundee (Scotland).

Chủ nhật, 12/05/2019 - 06:42

Lấy lại vóc dáng thon gọn cùng trà thảo mộc giảm cân HAVYCO
Lấy lại vóc dáng thon gọn cùng trà thảo mộc giảm cân HAVYCO

(Dân trí) - Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng thừa cân, khiến chị em kém tự tin. Ngoài cách luyện tập thể thao, ăn kiêng, trà thảo mộc cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 02:30

Mỡ trăn U Minh Hạ sản phẩm làm đẹp đại diện cho sự kỳ diệu của thiên nhiên Việt Nam
Mỡ trăn U Minh Hạ sản phẩm làm đẹp đại diện cho sự kỳ diệu của thiên nhiên Việt Nam

(Dân trí) - Mỡ trăn nguyên chất được sử dụng từ thời xa xưa với các công dụng như hỗ trợ giảm mụn, giảm thâm, mờ sẹo... Ngày nay, mỡ trăn còn được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 01:30

Tại sao bạn vẫn viêm nhiễm phụ khoa ngay cả khi bạn đã chăm sóc cẩn thận
Tại sao bạn vẫn viêm nhiễm phụ khoa ngay cả khi bạn đã chăm sóc cẩn thận

(Dân trí) - Thời tiết thất thường, thay đổi nội tiết tố, thậm chí stress kéo dài, đều là nguyên nhân khiến cho nhiều phụ nữ mắc bệnh phụ khoa và vùng kín có mùi. Bên cạnh đó, sử dụng dung dịch vệ sinh không phù hợp và thói quen không bao giờ đi khám phụ khoa là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh sản, sức khoẻ tình dục.

Thứ bảy, 11/05/2019 - 09:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Bị tai biến liệt nửa người, yếu chân tay - Cải thiện thế nào?
Bị tai biến liệt nửa người, yếu chân tay - Cải thiện thế nào?

(Dân trí) - Di chứng liệt nửa người ảnh hưởng trầm trọng đến cuộc sống, vừa gây tốn kém về chi phí điều trị lại ảnh hưởng lớn đến tinh thần của bệnh nhân và người thân của họ. Vậy cách cải thiện như thế nào?

Thứ sáu, 10/05/2019 - 02:00

Bị đau bụng kinh, ra máu cục sau sinh con - Phải làm gì?
Bị đau bụng kinh, ra máu cục sau sinh con - Phải làm gì?

(Dân trí) - Sau sinh con, nhiều chị em lại bị đau bụng kinh, ra máu vón cục trong chu kỳ kinh nguyệt dù trước đó không bị hiện tượng này. Vậy nguyên nhân là do đâu và giải pháp để cải thiện tình trạng đau bụng, điều hòa kinh nguyệt như thế nào?

Thứ sáu, 10/05/2019 - 10:00

Những thực phẩm làm tăng hiệu quả chữa rối loạn thần kinh tim không thể bỏ qua
Những thực phẩm làm tăng hiệu quả chữa rối loạn thần kinh tim không thể bỏ qua

(Dân trí) - Căng thẳng thần kinh, chất kích thích, rối loạn điện giải, sự gia tăng hay suy giảm hormon tuyến giáp, nội tiết tố là những tác nhân góp phần gây rối loạn thần kinh tim. Thế nhưng nhiều bằng chứng cho thấy, với một chế độ ăn khoa học hoàn toàn có thể góp phần loại bỏ các tác động tiêu cực gây rối loạn thần kinh tim và giúp ổn định nhịp tim hiệu quả.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 09:00

Cắt túi mật có ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ không?
Cắt túi mật có ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ không?

(Dân trí) - Cũng vì băn khoăn cắt túi mật sống được bao lâu, có ảnh hưởng đến sức khỏe không mà nhiều người bệnh rất lo lắng khi có chỉ định phẫu thuật cắt túi mật.

Thứ sáu, 10/05/2019 - 08:00

Triệu chứng tim đập nhanh là bệnh gì và cách giảm nhịp tim
Triệu chứng tim đập nhanh là bệnh gì và cách giảm nhịp tim

(Dân trí) - Không phải tim đập nhanh lúc nào cũng là trọng bệnh, nhưng trong nhiều trường hợp, triệu chứng tim đập nhanh bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim, rối loạn thần kinh tim hoặc cơn nhịp rung nhĩ, rung thất nguy hiểm.

Thứ năm, 09/05/2019 - 03:00

Cách nhận biết biểu hiện bệnh tay chân miệng
Cách nhận biết biểu hiện bệnh tay chân miệng

(Dân trí) - Tay chân miệng là một bệnh virus thường gặp ở trẻ em, nhưng người lớn cũng có nguy cơ nhiễm virus này. Nhận biết biểu hiện bệnh tay chân miệng là điều vô cùng cần thiết.

Thứ năm, 09/05/2019 - 02:00

Phát hiện 5 cách trị viêm thanh quản bằng rẻ quạt cực hay!
Phát hiện 5 cách trị viêm thanh quản bằng rẻ quạt cực hay!

(Dân trí) - Có lẽ bạn đã từng nghe đến cách trị viêm thanh quản bằng rẻ quạt. Tuy nhiên cách này thực hiện thế nào? Rẻ quạt trị viêm thanh quản có thực sự hiệu quả hay không?

Thứ năm, 09/05/2019 - 10:00

Mắc bệnh tiểu đường nên và không nên ăn trái cây gì?
Mắc bệnh tiểu đường nên và không nên ăn trái cây gì?

(Dân trí) - Mắc bệnh tiểu đường nên ăn và không nên ăn trái cây gì, ăn như thế nào, ăn với lượng bao nhiêu để vừa kiểm soát tốt đường huyết, lại không bị thiếu chất thì không phải ai cũng biết.

Thứ năm, 09/05/2019 - 09:00

Xuân Nữ Khang – Hỗ trợ chị em thời kỳ tiền mãn kinh
Xuân Nữ Khang – Hỗ trợ chị em thời kỳ tiền mãn kinh

(Dân trí) - Tiền mãn kinh là “chuyện sẽ gặp” của bất kỳ người phụ nữ nào. Một số người trải qua nhẹ nhàng nhưng với nhiều người, đây là một giai đoạn khủng khoảng, mệt mỏi, căng thẳng, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, gia đình và sinh hoạt.

Thứ tư, 08/05/2019 - 04:00

Hội chứng tic: Đừng chủ quan cho đây chỉ là tật xấu của trẻ!
Hội chứng tic: Đừng chủ quan cho đây chỉ là tật xấu của trẻ!

(Dân trí) - Thấy con có những biểu hiện nháy mắt, chun mũi, nhún vai, ho hắng giọng,… nhiều cha mẹ trách mắng vì nhầm tưởng đây là tật xấu của con. Tuy nhiên, nếu con liên tục có những hành động này, dù đã được nhắc nhở nhưng không thể kiểm soát thì cha mẹ cần lưu ý, có thể con đã mắc hội chứng tic hay còn gọi còn gọi là tật máy giật.

Thứ tư, 08/05/2019 - 09:00

Thoái hóa điểm vàng nguy hiểm không, trị sao cho đúng?
Thoái hóa điểm vàng nguy hiểm không, trị sao cho đúng?

(Dân trí) - Khi đôi mắt sáng khỏe, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện tất cả các hoạt động hàng ngày. Vậy, khi đôi mắt mờ nhòe do thoái hóa điểm vàng, cuộc sống của chúng ta sẽ như thế nào? Thoái hóa điểm vàng thực sự có thể gây ra những mối nguy hại gì? Làm sao để chữa trị? Hãy tìm hiểu ngay sau đây.

Thứ ba, 07/05/2019 - 09:00

Nam giới cũng bị đau khi “yêu”
Nam giới cũng bị đau khi “yêu”

Không chỉ có phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục, mà cảm giác đau khi đang hành sự cũng khiến nhiều nam giới khóc dở mếu dở. Những cơn đau làm hỏng cuộc vui và không đạt được cực khoái.

Thứ hai, 06/05/2019 - 07:20